中考体育标准.docx
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中考体育标准
考试时间2014年4月15日-5月15日。
项目和分值满分100分,按实际得分的60%计入总分。
每人共考5项,2项必测3项选测,选测项目由学生自由选择。
项目和分值如下表:
测试项目
分值
备注
身高标准体重
10
必测
肺活量体重指数
20
必测
1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验
30
选测一项
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数
20
选测一项
50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球
20
选测一项
1.身高测试方法:
受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
以厘米为单位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0.5厘米。
C.水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放开,饰物要取下。
E.测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
2.体重测试:
受试者赤足秤台中央。
读数以千克为单位,精确到小数点后一位。
(4)注意事项A.测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
3.肺活量方法:
使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,则每换测试对象需消毒一次,每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。
肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳。
告知受试者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果最好。
面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气)。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。
以毫升为单位,不保留小数。
(4)注意事项A.电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,吹气筒导管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。
B.每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。
严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
C.导气管存放时不能弯折。
D.定期校对仪器。
4.800米或1000米跑:
站立式起跑。
当听到“跑”的口令后开始起跑。
躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。
A.如果在非400米标准场地上进行测试,测试人员应向受试者报告剩余圈数,以免跑错距离。
B.在跑完后应继续缓慢走动,不要立刻停下,以免发生意外。
C.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
5.台阶试验测试目的:
测试学生在定量负荷后心率变化情况,评价心血管机能。
(2)场地器材台阶或凳子、节拍器(或录音机及磁带)、秒表、台阶试验仪。
(3)测试方法:
男生用高40厘米台阶(或凳子),女生用高35厘米台阶(或凳子)做踏台上、下运动。
测试前测定安静时的脉搏,然后受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。
上、下台阶(或凳子)的频率是30次/分,因而节拍器的节律为120次/分(每上、下一次是四动)。
受试者按节拍器的节律完成试验。
被测试者从预备姿势开始,A.被测试者一只脚踏在台阶上;B.踏台腿伸直成台上站立;C.先踏台的脚先下地;D.还原成预备姿势。
用2秒上、下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟。
做完后,保持静止休息状态,测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。
并用下列公式求得评定指数,计算结果包含有小数的,对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
评定指数=踏台上、下运动的持续时间(秒)×100/2×(3次测定脉搏的和)
(4)注意事项A.心脏有病的学生不能参加测试。
B.按2秒上、下一次的节律进行。
当受试者跟不上节奏时应及时提醒,如果三次跟不上节奏应停止测试,以免发生伤害事故。
C.上、下台阶时,膝、髋关节都应伸直。
D.被测试者不可自己测量脉搏。
E.如果受试者不能完成3分钟的负荷运动,以实际上下台阶的持续时间进行计算,计算公式同上。
6.坐位体前屈:
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
(3)测试方法:
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
记录以厘米为单位,保留一位小数。
测试两次,取最好成绩。
(4)注意事项:
A.身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
B.受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。
7.掷实心球:
测试学生的上肢爆发力。
长度在30米以上的平整场地一块,地质不限,划一条直线作为起掷线。
实心球球重为2千克。
测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。
如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。
每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次。
记录以米为单位,取一位小数。
丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。
为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球的着地点。
A.受试者需原地投掷,不得助跑。
B.实心球必须从肩上方投出。
C.发现踩线等犯规时,则此次成绩无效。
三次均无成绩者,应允许再投,直至取得成绩为止。
8.仰卧起坐:
受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。
另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。
受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。
1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。
A.如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
B.测试过程中,观测人员应向受试者报数。
C.受试者双脚必须放于垫上。
9.引体向上:
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。
静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
记录引体次数。
A.受试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。
B.引体向上时身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。
C.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
10.握力:
测上肢肌肉力量的发展水平。
两脚自然分开成直立姿势,两臂自然下垂。
一手持握力计全力紧握(此时握力计不能接触衣服和身体),记下握力计指针的刻度(或握力器所显示的数字)。
用有力手握两次。
取最大值,以公斤为单位,保留1位小数。
保持手臂自然下垂姿势,手心向内,不能触及衣服和身体。
11.50米跑:
测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
50米直线跑道线清楚。
发令旗一,口哨一,秒表若干(一道一表)。
站立起跑听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。
A.受试者测试最好穿运动鞋,赤足亦可。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
B.发现要当即召回重跑。
C.如遇风时一律顺风跑。
12.立定跳远:
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位,不计小数。
注意:
三次试跳均无成绩者,允许再跳,直至取得成绩为止。
B.可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
13.跳绳:
测试下肢爆发力和身体协调能力。
两人一组,一人测试,一人记数。
受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。
听到结束信号停止。
过程中跳绳拌脚,除该次不计数外,应继续进行。
14.篮球运球:
测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。
测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。
各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米。
秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上),篮球若干个。
受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,单手运球依次过杆。
发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。
每名受试者测两次,记录其中成绩最好一次。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位,小数点后第2位数按非零进1原则进位。
A.测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。
B.以下均属犯规行为,取消当次成绩:
出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
C.两次测试机会,两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。
15.足球运球测试学生足球基本技能水平。
测试区域长30米宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。
测试器材包括足球若干个,秒表30米卷尺,5根标志杆1.2米以上。
起点线后准备,听到口令向前运球依次过杆,不得碰杆。
受试者和球均越过终点线即为结束。
发令员发令后开始计时,受试者与球均返回终点线时停表。
每人跑两次,记录其中成绩最好的一次成绩。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位。
小数点后第二位数按非零进1原则进位。
A.出现以下现象均属犯规行为:
出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
B.两次测试两次犯规无成绩再测直至取得成绩。
16.排球垫球测试学生排球基本技能水平。
受试者在规定的3×3米测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。
受试者每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,女生为2米。
每名受试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。
测试单位为次。
A.测试过程出现以下现象均只作为调整,不计次数:
采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
B.为方便判定垫球高度,可将排球场的球网调整到相应的高度,或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆,标杆顶端用橡皮筋或标志线相连,将标杆调整到相应的高度进行判定,测试时通过比较垫球高度和球网或标志线高度进行判定
初中学生身高标准体重测试评分表
一、男生(体重单位:
公斤)
身高段(厘米)
营养不良
较体重低
正常体重
超重
肥胖
50分
60分
100分
60分
50分
123
~
123.9
<21.4
21.4
~
28.5
28.6
~
34.2
34.3
~
36.2
>=36.3
152
~
152.9
<37.6
37.6
~
47.1
47.2
~
54.1
54.2
~
56.6
>=56.7
153
~
153.9
<38.3
38.3
~
47.8
47.9
~
54.8
54.9
~
57.3
>=57.4
154
~
154.9
<39.0
39.0
~
48.5
48.6
~
55.5
55.6
~
58.0
>=58.1
155
~
155.9
<39.6
39.6
~
49.1
49.2
~
56.1
56.2
~
58.6
>=58.7
156
~
156.9
<40.3
40.3
~
49.8
49.9
~
56.8
56.9
~
59.3
>=59.4
157
~
157.9
<40.9
40.9
~
50.5
50.6
~
57.7
57.8
~
60.2
>=60.3
158
~
158.9
<41.4
41.4
~
51.2
51.3
~
58.4
58.5
~
60.9
>=61.0
159
~
159.9
<42.2
42.2
~
51.9
52.0
~
59.1
59.2
~
61.6
>=61.7
160
~
160.9
<42.9
42.9
~
52.7
52.8
~
59.9
60.0
~
62.4
>=62.5
161
~
161.9
<43.6
43.6
~
53.4
53.5
~
60.6
60.7
~
63.1
>=63.2
162
~
162.9
<44.3
44.3
~
54.1
54.2
~
61.4
61.5
~
64.0
>=64.1
163
~
163.9
<44.8
44.8
~
54.7
54.8
~
62.0
62.1
~
64.6
>=64.7
164
~
164.9
<45.4
45.4
~
55.4
55.5
~
62.7
62.8
~
65.1
>=65.2
165
~
165.9
<46.2
46.2
~
56.1
56.2
~
63.4
63.5
~
66.0
>=66.1
166
~
166.9
<46.8
46.8
~
56.7
56.8
~
64.0
64.1
~
66.6
>=66.7
167
~
167.9
<47.4
47.4
~
57.4
57.5
~
64.9
65.0
~
67.5
>=67.6
168
~
168.9
<48.0
48.0
~
58.1
58.2
~
65.6
65.7
~
68.2
>=68.3
169
~
169.9
<48.7
48.7
~
58.8
58.9
~
66.4
66.5
~
69.1
>=69.2
170
~
170.9
<49.4
49.4
~
59.5
59.6
~
67.1
67.2
~
69.8
>=69.9
171
~
171.9
<50.0
50.0
~
60.2
60.3
~
68.0
68.1
~
70.7
>=70.8
172
~
172.9
<50.6
50.6
~
60.8
60.9
~
69.0
69.1
~
71.8
>=71.9
173
~
173.9
<51.2
51.2
~
61.5
61.6
~
69.9
70.0
~
72.8
>=72.9
174
~
174.9
<51.9
51.9
~
62.3
62.4
~
70.9
71.0
~
73.9
>=74.0
175
~
175.9
<52.7
52.7
~
63.1
63.2
~
71.8
71.9
~
74.8
>=74.9
176
~
176.9
<53.3
53.3
~
63.8
63.9
~
72.8
72.9
~
75.9
>=76.0
177
~
177.9
<54.0
54.0
~
64.6
64.7
~
73.9
74.0
~
77.1
>=77.2
178
~
178.9
<54.7
54.7
~
65.4
65.5
~
74.8
74.9
~
78.1
>=78.2
179
~
179.9
<55.8
55.8
~
66.2
66.3
~
75.8
75.9
~
79.1
>=79.2
180
~
180.9
<56.3
56.3
~
66.9
67.0
~
76.7
76.8
~
80.1
>=80.2
181
~
181.9
<56.9
56.9
~
67.7
67.8
~
77.7
77.8
~
81.2
>=81.3
182
~
182.9
<57.5
57.5
~
68.4
68.5
~
78.6
78.7
~
82.1
>=82.2
183
~
183.9
<58.1
58.1
~
69.1
69.2
~
79.4
79.5
~
83.0
>=83.1
184
~
184.9
<58.7
58.7
~
69.8
69.9
~
80.4
80.5
~
84.1
>=84.2
185
~
185.9
<59.5
59.5
~
70.5
70.6
~
81.3
81.4
~
85.0
>=85.1
186
~
186.9
<60.3
60.3
~
71.3
71.4
~
82.3
82.4
~
86.1
>=86.2
身高低于下限值时,每低1厘,体重需加0.5公斤,实测身高需加上1厘,再查表确定分值。
身高高于时,每高1厘,实测体重减去0.9公斤,实测身高需减去1厘,再查表确定分值。
身高段(厘米)
营养不良
较体重低
正常体重
超重
肥胖
50分
60分
100分
60分
50分
148
~
148.9
<33.3
33.3
~
40.3
40.4
~
47.9
48.0
~
50.3
>=50.4
149
~
149.9
<33.8
33.8
~
40.9
41.0
~
48.5
48.6
~
50.9
>=51.0
150
~
150.9
<34.3
34.3
~
41.4
41.5
~
49.0
49.1
~
51.6
>=51.7
151
~
151.9
<34.9
34.9
~
42.0
42.1
~
49.6
49.7
~
52.2
>=52.3
152
~
152.9
<35.5
35.5
~
42.6
42.7
~
50.3
50.4
~
52.8
>=52.9
153
~
153.9
<36.1
36.1
~
43.2
43.3
~
51.0
51.1
~
53.6
>=53.7
154
~
154.9
<36.6
36.6
~
43.7
43.8
~
51.6
51.7
~
54.1
>=54.2
155
~
155.9
<37.3
37.3
~
44.5
44.6
~
52.3
52.4
~
54.9
>=55.0
156
~
156.9
<37.8
37.8
~
45.0
45.1
~
52.9
53.0
~
55.4
>=55.5
157
~
157.9
<38.3
38.3
~
45.5
45.6
~
53.5
53.6
~
56.1
>=56.2
158
~
158.9
<38.7
38.7
~
46.1
46.2
~
54.2
54.3
~
56.9
>=57.0
159
~
159.9
<39.3
39.3
~
46.7
46.8
~
54.9
55.0
~
57.5
>=57.6
160
~
160.9
<39.8
39.8
~
47.2
47.3
~
55.7
55.8
~
58.2
>=58.3
161
~
161.9
<40.4
40.4
~
47.9
48.0
~
56.2
56.3
~
58.9
>=59.0
162
~
162.9
<41.0
41.0
~
48.5
48.6
~
56.9
57.0
~
59.7
>=59.8
163
~
163.9
<41.7
41.7
~
49.2
49.3
~
57.7
57.8
~
60.6
>=60.7
164
~
164.9
<42.2
42.2
~
49.8
49.9
~
58.6
58.7
~
61.6
>=61.7
165
~
165.9
<42.7
42.7
~
50.4
50.5
~
59.2
59.3
~
62.2
>=62.3
166
~
166.9
<43.3
43.3
~
51.0
51.1
~
59.8
59.9
~
62.8
>=62.9
167
~
167.9
<43.8
43.8
~
51.5
51.6
~
60.4
60.5
~
63.3
>=63.4
168
~
168.9
<44.5
44.5
~
52.2
52.3
~
61.1
61.2
~
64.0
>=64.1
169
~
169.9
<45.1
45.1
~
52.9
53.0
~
61.7
61.8
~
64.7
>=64.8
170
~
170.9
<45.6
45.6
~
53.5
53.6
~
62.3
62.4
~
65.3
>=65.4
171
~
171.9
<46.1
46.1
~
54.0
54.1
~
63.0
63.1
~
66.0
>=66.1
172
~
172.9
<46.5
46.5
~
54.5
54.6
~
63.6
63.7
~
66.5
>=66.6
173
~
173.9
<47.0
47.0
~
55.0
55.1
~
64.2
64.3
~
67.2
>=67.3
174
~
174.9
<47.6
47.6
~
55.6
55.7
~
64.8
64.9
~
67.8
>=67.9
175
~
175.9
<48.2
48.2
~
56.3
56.4
~
65.7
65.8
~
68.7
>=68.8
176
~
176.9
<48.7
48.7
~
57.0
57.1
~
66.5
66.6
~
69.6
>=69.7
177
~
177.9
<49.2
49.2
~
57.8
57.9
~
67.4
67.5
~
70.6
>=70.7
体育考试项目评分标准
初三年级男生评分标准
等级
单项得分
肺活量体重指数
1000米(分.秒)
台阶试验
50米跑(秒)
立定跳远(米)
掷实心球(米)
握力体重指数
引体向上(次)
坐位体前屈(厘米)
跳绳(次/1分钟)
篮球运
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