论羽毛球打法.docx
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论羽毛球打法
论
羽
毛
球
打
法
超级丹
随着社会的发展及人们生活水平的不断提高,羽毛球运动已成为广大社会群体的爱好!
作为羽毛球业余爱好者,在此谈谈自己的心得!
(注:
以单打为例)
现代羽毛球大约在19实际左右诞生于英国,之后在各国得以推广,从此羽毛球国际赛事日益增多!
1899年首届全英羽毛球锦标赛在英国举办;1948~1949年首届汤姆斯杯于苏格兰举办,由马来西亚队荣获冠军,开辟了亚洲人称霸羽毛球界的时代;1956~1957年首届尤伯杯赛于兰开夏举办;1977年首届世界羽毛球锦标赛于马尔默举办;1989年首届苏迪曼杯于雅加达举办。
1992年首届奥运会羽毛球赛在巴塞罗那奥运会上演。
从此丰富了运动员们的生活,增强了各国之间的友谊!
羽毛球由16根羽毛固定在球托上。
每个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度一致,羽毛顶端围成圆形(羽毛互成角度旋转方向一致,羽毛之间紧挨,空隙越小,球的质量越好)。
羽毛
球托
常见的国际比赛用球为:
李宁,YONEX,VICTOR,航空等。
羽毛球拍由拍柄,拍弦面,拍头,拍杆,连接喉组成,一般由木,铝合金,碳素纤维等材料制作成(专业选手个人用拍一般都以碳素纤维为主)。
拍柄
拍弦面
拍杆
1877年,第一本正式的羽毛球比赛规则在英国出版,从此羽毛球场地也做了正规化的统一!
以下为现用羽毛球场地规则
注:
球网与场地边界组成的区域(场地1/2)为双打击球区;
双打最佳击球位
单打后发球线
双打后发球线
左发球区
奇数边
单打边线
双打边线
单打最佳击球位
羽毛球相应的发球规则:
在保证将球击于合法发球区域内的基础上,满足脚不能触及发球区的界线,两脚必须都有一部分着地,直至将球击出。
击球瞬间拍框上沿低于握拍手部,击球点低于发球员腰部;发球开始后,发球动作必须连贯,直至将球发出。
(发球员的拍框第一次向前挥动即为发球开始)。
脚不能触及发球区的界线且在球发出之前脚不能移动
拍框上沿低于击球手部
腰(最低肋骨的水平切线)
击球点低于腰部
羽毛球发球规则视图
发球是羽毛球最基本的技术,在比赛中起着重要的作用。
好的发球可抢先占据主动地位,给予自己更多地进攻机会,从而对于赢得此球就有了更多胜算!
发球一般由对方的站位决定。
主要包括高远球(单打中一般采用此战术,迫使对方退回后场,给对方进攻带来困难使对方处于防守状态即被动状态);平高球(要根据对方的站位既人的身高和弹跳力决定球的飞行弧线,以恰好不给对方半途拦截机会为宜,从而使其退回后场);平快球(球速很快属于进攻性发球,往往作偷袭之用);网前球(可发追身球,使对方处于被动)。
网前球
注:
此处以正手发球为例。
正手高远球:
左脚在前脚尖指向对手,右脚在后身体侧对球网。
左手放开球,使其自然下落,右手持拍自右后方沿身体向前左上方挥动,直到右臂向前下方伸直能接触到球的瞬间,紧握球拍,利用手腕屈收的力量向前上方发力,将球击出,随击球动作完成持拍手自然惯性向左上方挥动(控制排面的角度调整发球的落点)
正手平高球:
左脚在前脚尖指向对手,右脚在后身体侧对球网。
左手放开球,使其自然下落,右手持拍自右后方沿身体向前左上方挥动,直到右臂向前下方伸直能接触到球的瞬间,紧握球拍,利用前臂带动手腕向前上方挥动,拍面向前上方倾斜,以向前用力为主,随击球动作完成持拍手自然惯性向左上方挥动;
正手网前球:
用正手放松握拍,以正拍面击球,击球时挥拍幅度较小,主要靠前臂带动手腕向前送球,球的弧线要贴网而过,落点在发球区前发球线附近,
接发球在比赛中同样起着重要的作用。
一个好的接发球是取得成功的第一步。
一个好的发球可能打乱接发球方的阵脚争取主动,但一个好的接发球完全可以破坏发球方的企图,甚至取得主动权!
单打接发球站位离前发球线1.5米处,站在右发球区靠近中线的位置,在左发球区站在中间位置(防止对方攻击反手部位),通常左脚在前,右脚在后,收腹含胸,双膝委屈身体重心放在前脚,后脚脚跟稍抬起(若球飞向自己的后方,则需立即将重心转移到右脚,并移动脚步接球)身体半侧向球网,两眼注视前方。
注:
图示为单打站位
1.5米
羽毛球击球根据飞行弧线分为:
高远球(从场地一边后场以高弧度击到对方场地后场)
平高球(从场地一边后场以较低弧度击到对方后场)
平快球(从场地一边的后场,以较平的弧度击到对方后场)
吊球(从场地一边的后场,把球以向下飞行的弧线击到对方近网场区)
杀球(从场地一边的中后场使球快速向下直线飞行到对方场区)
平抽挡(击球点在击球员身边的两侧或近身,抽动幅度较大为抽球;幅度较小为挡球,使球以与地面平行或向下飞行的弧线击到对方场区)
挑高球(把球从前场或中场在低于球网处,向上以较高弧度将球击到对方后场)
推球(在靠近网的1/3上部,使球以低平弧线击到对方后场区)
放网前球(使球从本方网前击到对方网前)
搓球(用拍面切击球托,使球带有旋转和翻滚飞行过网)
钩球(在网前将球以对角线路线击到对方网前)
扑球(在近网高处将球迅速下压击到对方场区)
接发球过程中:
遇到高远球和平高球可以给对方还击吊球,杀球,平快球;遇到网前球可以给对方回击搓球,平推球,平快球;遇到平快球可回击抽挡球,平推球,平高球,轻挡网前。
那么在击球过程中也同样存在很多战术性问题。
我们打球不是说要一拍子解决问题(高手是解决不掉的),而是要尽可能的打相持,给对手失误的机会,还有通过打重心和节奏让对手移动接球,消耗其体力,一旦有进攻的机会一击成功。
当遇到高远球时,我们可以回击(劈)吊球,轻(杀球),平高球;遇到平高球时,可以回击平快球,吊球,杀球;遇到平快球,可以选择平高球,平抽挡,推球;遇到吊球,可以回击放网前球(搓球等);遇到杀球,可以放网前球(无人区一边),挑高球(无人区一边或击过其头顶);遇到挑高球,可选择杀球(一般杀反手区,杀边线),吊球(一般击无人区一边),平快球;遇到放网前球,可以回击挑高球,搓球,扑球;遇到钩球,可回击网前球,挑高球;遇到扑球,可以回击挑高球,抽球;遇到搓球,可选择钩球,挑高球;遇到推球,可选择抽挡和平快球;遇到平抽挡,可选择挑高球,网前球,推球。
我们可以借鉴书上的战术,但不能完全听信于书。
每场比赛中我们要根据对手的打法来确定自己的战术(如根据对方的站位选择打法和在对手暴露行踪之时瞬间改变自己的打法或者通过猜测对方的心理确定自己的打法等)。
以上只是最基本的战术,当你能够融会贯通,运用自如之时,也就新一个高手诞生之日。
注:
以下为基本战术对阵图。
其中吊球和杀球包括:
吊直线杀对角;吊直线杀直线;吊对角杀对角(一般根据对方的站位选择打法)
平抽挡
吊球
平快球
平高球
高远球
推球
放网前球
挑高球
杀球
扑球
搓球
钩球
羽毛球运动适合童年,少年,青年,中年,老年各阶段人群,长期羽毛球运动,使我们对其产生浓厚的兴趣。
羽毛球运动一方面可以锻炼身体,可以提升反应敏捷程度,还可以陶冶情操。
激烈的比赛可以使我们的心理素质得以锻炼,使我们更好的面对自己的人生(家庭,事业),成就美好人生。
参考文献:
羽毛球技巧图解(北京体育大学出版社)
教你羽毛球(湖南科学技术出版社)
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- 羽毛球 打法