怀着积极的心态来幸福地生活.doc
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怀着积极的心态来幸福地生活
摘要:
幸福到底离我有多远,我要怎么样才能得到幸福呢,这是困扰许多人的问题。
本文从幸福是什么、为什么不幸福、幸福离我们有多远、感悟幸福及感知幸福、珍惜幸福等这几个方面来分析人和幸福的关系,了解怎么样才会更幸福。
懂得幸福是基于每一个大大小小让人心生暖意的瞬间,这些瞬间交织成的感动,让我们觉得快乐和满足,让我们体会到了人存在于世界上的一种价值感。
然而现实社会中有很多人不知道幸福究竟在哪里,因此,我们要怀着积极的心态、拥有一颗感知幸福珍惜幸福的心去发现生活中的美好,人生最高目的是幸福,怀着积极的心态来幸福地生活,是人生生活和生存的最大意义。
关键词:
幸福、满足、期望、身边、瞬间、感知、珍惜
一、幸福是什么
幸福就是心理欲望得到满足时的状态。
一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。
幸福的定义可以很广,有的人认为有钱了,过上物质富裕的生活就幸福;也有人说有个爱自己的,关心自己,体贴自己的人就幸福;也有人说在自己老的时候还可以牵着自己的爱人在公园里散步也叫幸福。
幸福的定义也可以很简单,其实开心快乐就是幸福,暂时的快乐是小幸福,维持时间长了就是大幸福。
小时候,一根棒棒糖就会满足,过年时,我们会因为新衣服而高兴……一点小小的满足就够开心一整天。
为什么小孩子的幸福指数比较高呢,因为思想单纯,容易满足,当我们长大了再也找不回那份童真,想要的也越来越多,社会压力随之增加,得到的总是满足不了自身的期望,自然感觉不幸福。
所以有人总是说:
还是做小孩比较好,还是上学时候最幸福。
二、为什么有人感觉不幸福
我们总会有各种各样的烦恼。
当有了烦恼的时候,总会指责、抱怨。
事实上,我们的很多烦恼并非来自于外界,而是来自于自己不适当的期望。
因为不愿意或者没有勇气面对这种责任,所以才从外界寻找指责的对象。
实际这种指责除了推诿自己的责任以外,于事无补。
只有检查自身,找到问题的根源,问题才能真正得到解决。
如果烦恼来自于不适当的期望,那么我们应当学会降低自己的期望,那样生活会有更多惊喜。
当我们自己给自己找烦恼的时候,幸福正一步步的远离我们。
我们总是会有各种各样的期望,有的时候你甚至没有意识到这种期望的存在。
“我们今晚去某某饭店吃饭吧”,当你说这话的时候,其实你已经想到了那家饭店的环境氛围,你喜欢吃的菜,以及它的价格。
这一切都在你潜意识里如此迅速的发生,以至于你没有仔细地意识到,而如果你到了那家饭店发现与你预期有较大差别。
你就会感觉很生气或是失落。
同样,这种事情经常会发生在生活中,在跟人相处的时候,容易产生不适当的期望,很多人都非常期望:
别人应该如何。
不过,让另外一个人完全去适应你的方式几乎不可能。
如果,觉得对方没有按照自己的方式,就气愤,而横加指责的话。
我想那可能真是自寻烦恼。
在生活中,要宽容地对待别人,尽量扬长避短。
如果他真的有问题,而且无法避免的话,你要考虑他是否适合当前的位置,或者有足够耐心去帮他改正。
同样的问题也会发生在我们身上。
我们总是很爱自己,所以也会有更强烈的期望。
当我们想要什么而没有得到,特别是别人已经得到的时候,就会感到失落甚至痛苦。
当我们预期什么可以做到,而自己并没有做到的时候,就会面临挫折和沮丧。
这时候,应该反思的是我们的预期真的合理吗?
有人特别期望成功,而他发现身边根本没有让他实现成功的事情。
于是感觉不受重视,怀才不遇。
事实上,通常人们倾向于给自己较高的期望,而这种期望是本身又让自己倍受压力。
这是为什么我们总是会感到压力太大的原因。
我们总觉得太忙,太累,压力太大。
可是,如果我们愿意降低我们的预期,那么也许生活会更休闲、更轻松。
而有的时候这种压力又是来自于攀比。
虽然适当的压力可以让人进步,但是过大的压力也会让人疲于奔命。
所以,要做自己的主人,当感到压力太大时候,不妨降低一下自己的期望。
可以让自己可以好好休息一下,享受一下人生的乐趣。
由此可见,感觉不幸福的根源就是想要得到的与实际得到的不成正比,幸福不幸福都是自己的真实感觉,都是自己造成的,即使周围的人对你再好,你没有一颗感悟幸福的心,也体会不到幸福,只会要的更多。
三、幸福离我们有多远
幸福就在我们身边,生活中并不缺少幸福,只是缺少发现幸福的眼睛,当我不知道幸福离我有多远时,我很努力,我努力向幸福迈进,我以为幸福就在遥远的彼岸等我。
可是彼岸真的就是幸福吗?
其实幸福很简单,它就在我身边,只是我们只看到远处的风景却时常忽略身边的美丽。
有人说:
无知的人最幸福,因为无知,所以无求,就容易感到幸福。
饿了的时候,有一碗香喷喷的面;困了的时候,可以美美的睡上一觉;难过的时候,有个人开导你;遇到挫折时,有人能帮你一把;想家时,能陪陪父母;有了爱人,可以跟他过平淡的日子。
这些都是生活中最平凡的幸福。
我认为拥有健康才是最幸福的,身体是革命的本钱,没了健康还有什么幸福可言。
许多人都会认为,当他们拥有财富,取得成功的时候就是他们得到幸福的时候。
然而这确是一个错误的观点,许多富有的人,他们其实过的并不幸福,甚至是像生活在地狱般的痛苦。
不是有很多的电影明星、名人,沉迷于赌博、吸毒,或是因种种原因,最终走上了自杀的道路。
由此我们不难看出,金钱并不是万能的,他不能给我们带来真正的幸福!
幸福应该是一个过程,是你通过自己的辛勤劳动,为别人所作出的贡献所创造出的财富,从而实现了自己的人生价值。
幸福其实是很简单的,一时的成功、金钱或许会使你感到幸福,会让你认为这就是幸福。
不过这都是很短暂的,很快你就会感到厌倦和失落,因为成功的喜悦会消失,金钱再多也不是万能的,所以我们应该去追求长久幸福。
幸福,真的是一个没有答案的迷。
原来有人说幸福就是狗追着自己的尾巴转圈,眼看就要得到了,却怎么都得不到,而当你往前走的时候,才发现其实它一直跟着你。
也有人说,幸福就是你现在所拥有的一切,幸福不应该用来追赶的,而是用来珍惜的。
我本人以为这两种说法就是比较有哲理的,而这两种解释本身也让人感觉很幸福。
幸福,从心理学的角度上说就是一种满足感,饿了有的吃就是幸福,累了有的睡就是幸福,孤独了有人陪就是幸福。
所以我现在比较同意这种说法——幸福是一种幸福感。
幸福应该是一种感觉,所以幸福不幸福不是别人能够说了算的。
我认为生活的每个阶段都是幸福,有着不同的幸福感,只是有的幸福感对你的刺激很小,小到被忽略了,例如生命和健康。
学会挖掘你的幸福、感受你的幸福。
你会发现,活着,就是一件多么幸福的事啊,至少它给了你体味幸福机会。
到底幸福的定义是什么?
其实每个人有每个人不同的幸福观。
期望的不同,所以产生的幸福观也不同。
还有人说幸福就是:
每天回到家有一张笑脸相迎;有一桌热腾腾的饭菜消除你的疲劳;是每天走在街上,都能看到一张张真诚的脸;是在你最困难的时候,熟识的,陌生的人都能为你伸出一双双友谊的手;是在你最受伤的时候,能有一颗心与你同在,陪伴着你!
其实,最多也最常用到的答案就是幸福是我心爱的人在一起,是因为和心爱的人在一起会给我们带来幸福温暖的满足感,
幸福其实没有定义,谁也不能给幸福定义,因为每个人的幸福不一样,而且幸福就在你身边。
它每时每刻陪伴着你,只是太习以为常了,就看不见了,迷失了,茫然了!
在你悲哀的时候,你只知道自己受到了伤害,幸福再也回不来了。
却不知道因为你的伤心,你的亲人朋友也一样受伤害。
他们的关心被你漠视,你只活在自己的世界,不闻不问.这样的你,又怎么能发现幸福呢?
四、感知幸福
在《积极心理学》课堂上,老师用诙谐幽默的语言为我们讲述了什么是幸福,怎样把握情绪,设定目标,完善人格,用好时间,用积极的心态感悟幸福等等,让我受益匪浅,收获颇丰。
哲学家费尔巴哈在《幸福论》中有句非常著名的话:
“一切有生命和爱的动物,一切生存着和希望生存的生物之最根本的和最原始的活动就是对幸福的追求。
”可见,幸福对于我们所有人来说是多么的重要。
幸福是每个人都在追求的,也许它在每个人的心中存在的形式会有所不同,例如:
一个企业家他的幸福可能源于看着自己的企业走向世界;一个老师最大的幸福也许是看着自己的学生成长成才;一位农民,他的庄稼大丰收,这可能就是他的幸福……问幸福是什么,一万个人就会有一万种不同的答案。
其实幸福很简单,它就时时刻刻围绕在我们的周围,它就发生在许许多多个瞬间,只是它时常的不被人发现。
曾听过这样一个小故事,一个总在帮助人的天使遇见了一个诗人,诗人年青、英俊、有才华且富有,妻子貌美而温柔,但他却过得不快活。
天使问他:
“你不快乐吗?
我能帮你吗?
”诗人对天使说:
“我什么也有,只欠一样东西,你能够给我吗?
”天使回答说:
“可以。
你要什么我也可以给你。
”诗人直直的望着天使:
“我要的是幸福。
”这下子把天使难倒了,天使想了想,说:
“我明白了。
”然后把诗人所拥有的都拿走。
天使拿走诗人的才华,毁去他的容貌,夺去他的财产,和他妻子的性命。
天使做完这些事后,便离去了。
一个月后,天使再回到诗人的身边,他那时饿得半死,衣衫褴褛地躺在地上挣扎。
于是,天使把他的一切还给他。
然后,又离去了。
半个月后,天使再去看看诗人。
这次,诗人搂着妻子,不住向天使道谢。
因为,他得到幸福了。
这个小故事给我的印象特别深刻,对于诗人,他曾经拥有的一切在他看来都是理所应当,谈不上幸福可言,可当他真正失去的时候,他才知道了原本生活的可贵,当再度拥有,他才懂得如何珍惜,原来,不是自己不够幸福,而是缺乏一颗对幸福去感知的心灵,幸福就是对现状的一种接受和肯定。
五、珍惜幸福
过去的物质生活远远比不上今天的丰富,我们的父辈一样都生活的特别的充足和幸福,但是当下,虽然我们拥有着太多,却总不乏有内心空虚寂寞,无病呻吟的人。
这就是在用一种缺乏感知的心态面对生活,有时候,缺乏感知缺乏感恩,会让自己更容易的被击垮,没有力量去坚定的站着。
每年的春节,在我们家的亲戚朋友们都会聚在一起,每年每年都这样的重复着,虽然在这一年中,也会经历着很多的不如意,但是,不如意只是暂时的短暂的,更长久的还是幸福的存在,当大家都换上新衣服欢聚的时候,我看到了那一张张熟悉的,洋溢着笑容的脸,所以,每到这时候,我就会有所感叹,看到亲人们都健康,看到他们都在笑,我便是幸福的。
在我看来,幸福的瞬间在我们的生活中拥有的太多太多,忙碌了一天回到家,这时家里人给你盛了一碗热汤围绕着你一起吃晚餐是一种幸福;周六周日我们可以跟自己的好友一起郊游,一起嬉笑玩闹是一种幸福;闲暇之余发现手边有本自己很喜欢的书可以读是一种幸福;当自己的努力得到了认可,这是一种幸福;当自己不经意的帮助到了别人,心里就会特别的温暖,这是一种幸福;当自己生病时,有人心疼,有人照顾,有人嘘寒问暖是一种幸福;自己的家人朋友身体都很健康,生活的非常快乐,这些都是属于我们的幸福。
虽然平平淡淡但却真真实实。
其实幸福就是一种心态,一种感知,要幸福停留在我们的身边首先就是要拥有感恩的心,我们来到这个世界上,父母赐予我们可以感受幸福的生命,我们应该感恩。
在我们脆弱无助的时候,那些曾经帮助过我们,陪我们一同走过风风雨雨艰难困苦的伙伴,我们应该感恩,因为有他们我们还可以幸福的有人陪伴,一起承受,共同分享。
感知着身边点点滴滴的幸福,哪怕是一点点不起眼的小事,只要它足够温暖,就有力量成为我们心里的一点阳光,那么,快乐会多一点,生活也会因此变得甜一些。
当发现,我们在心里种上了无数抹阳光,幸福就会牵着我们的手再也不放开。
六、结束语
我想对所有人说,珍惜属于我们现在的幸福,怀着一颗感知幸福的心,发现幸福的美,不要等到幸福的金马车已经驶过很远时才后悔没牵着它,这样的话,我们的明天都会更加快乐,灿烂。
幸福不需要寻找,只需要你试着打开自己的心扉,用心去看待这一切,你就会发现原来幸福并不遥远。
在你痛苦的时候,有一个宽厚结实
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- 怀着 积极 心态 幸福 生活