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太极拳的发力秘诀
太极拳的发力秘诀
太极拳的发力秘诀
今天给大家讲讲太极拳的发力秘诀;这种秘密,现在大多数练武的人都不知道;如果懂得,并能够练出这种发力方式,一般练外家拳的人就不是你的对手了。
不过,很遗憾很多练“太极拳”的人,也从来不知道这两种发力方式的差异;因此现在大多数所谓的太极拳,实际上练的就是连外家拳都不如的“体操拳,表演拳”等等。
这种发力方式是区别太极拳和普通外家拳的一个重大差异。
甚至我知道一些优秀的外家拳(如少林派的高级阶段),也是采用这种发力方式的。
太极拳和外家拳发力方式的区分,不在于招式动作有什么不同。
其实他们的目的是完全一样的---实现更快,更有力量,更准确地击中对手。
为了更好地达成这一目标,他们分别采取了不同的训练要点和方式。
一:
发力的中心点不同;以西方拳击散打为代表的外家拳,用的是“腰胯力”。
这是人的“惯性思维”,符合人的常识反应和习惯。
没受过良好武术训练的人,只会用“胳膊力”,只有手上的一点点力量,最多加上肩膀的摆动力量,基本上发不出多少力量,不容易伤人。
因此常见普通人打架,看起来很凶,你来我往的打一场后,只会造成一点皮肉伤,不会有什么实际的损害。
但是如果善用“腰胯力”的人出手,一旦被击中身体的重要部位,就很可能受重伤甚至死亡。
因此,善用腰胯力的人,也是很有杀伤力的。
当然,要把“腰胯力”很好的使用出来,需要大量的重复训练,建立习惯。
如果有一个好老师,一般来说,一两年就可以培养出来一个优秀的“外家拳杀手”了。
外家拳攻击前已经“锁定了”目标,很像是用枪瞄准一样。
如果你一旦被“瞄准锁定”后,被击中的话是会造成很大伤害的。
因此外家拳手对打的时候为了避免被打击,往往喜欢跳来跳去的移动,就是要造成对方“无法瞄准锁定后出手”的机会。
的确,外家拳手对于一个不断晃动的目标是很为难的,往往只好等待对方停下来的机会才出手。
而太极拳偏偏喜欢在运动中出击。
外家拳出拳的时候,一开始就是用猛力发出拳来,加上惯性和腰胯的扭转力来打击对手。
虽然这种拳的威胁虽然也很大,但是有两个致命的弱点:
第一就是时间惯性太强,因此在时间上相对容易预防和躲过去。
第二就是空间局限性大。
只要把身子闪转到另外一个方位,甚至改变打击的距离,他们的猛烈打击就会落空。
最要命的是:
如果对战中了解了对手出击的征兆模式,在对手刚出击的时候也出击,并转换一个很小的角度避开其攻击的路线,就可以让他们“自己送上门来挨打”---在身体的运动和变化中捕捉战机和出击。
这就是武当派“彼不动,己不动,后发制人”的对战秘密。
太极拳出击之前是“没有目标”的,拳经云“见空不打见实打”。
实际上太极拳在出击的过程中是不发力的(柔弱,无为),而且出手的目标是一个片状的区域;期间随时都准备改变方向。
只有到了最后对方身子已经“死了”(见实了),才会针对对方的弱点和空虚的地方出击,手落到对方身上的时候,才突然发出短促而强大的打击力来。
而且,太极拳打击的重点,是要破坏对方的重心。
就样就有两个好处:
第一就是当对方重心受打击的时候,他是无力组织还击的,这样自己就是最安全的。
我们常常看到拳击比赛中两人同时互相打击,你一拳来我一拳去的互殴。
就是因为他们并没有打击到对方的重心,因此即使被打了,还是有机会还击的。
而遇到太极拳手,即使你被打的时候已经在出手还击了,但是一旦中招后自己的身子将立即失去重心,你的打击就自动无效了。
因此,首先打击和破坏对方的重心,是自我保护的需要。
拳经云“守中,用中”就是这个含义。
另外,打击对方的重心,可以让对方很快倒地,失去战斗力,不需要双方花很多时间缠斗。
因此大家看到的古代太极拳记录,都说交手的场面是“犯者立仆”---进攻者马上就会倒下去。
这四个字,就包含了两层含义:
第一是“后发制人”,第二是“打击对方的重心”。
三:
打击中依靠的支撑点不同。
如果留心外家拳的攻击发力动作,就会知道:
他们在击拳发力的一刻,是依赖双脚站稳身子,成一个“人字桥形支撑”的样子。
如果不让他们这样做,他们就无法发力。
这也是一般人的习惯,一旦发力做什么事情的时候,都一定要两脚站稳才行。
南拳一派,注重练“硬桥硬马”,特别注重马步桩,因此就知道他们这一派就是典型的强调腰胯发力的拳派,不是太极拳。
然而,太极拳把这种支撑发力的动作称为“双重”,是违反太极拳拳理要求的。
太极拳要求无论是否发力,重心都只能有一个点,分别在两足之间不断转换。
因此,太极拳真正发力打击对手的一刻,实际上是单足站立的,不允许出现“双足鼎立”的情况。
大家可以试试看,用一个脚站着,试图用双手分别发力打沙袋试试。
大多数人是无法发力的,因为这个动作不能够让你转动腰胯来发力。
只有懂得“丹田发力”的武者,才有可能单脚站定,双手轮流地,连续地,轻松地向各个不同的方向发出强大的摧毁性力量来(转帖注:
这个不懂,也不太好理解,希望罗老师释疑)。
这种太极拳的力量,不一定比腰胯发力的力量更大(据说到了某种阶段后会无坚不摧,但我目前还没有实证,不敢说一定是这样的)。
但是由于它转换很快,而且喜欢找对方的弱点下手,已经足够造成很大的打击力,因此似乎也没有必要强调如同钢铁一般的力量。
它的主要优势是灵活机动,变化多端,令人防不胜防,而不是力量的刚猛。
大家了解了这个原理后,就知道武僧一龙号称“咏春拳传人”是有问题的。
因为他根本就不会这种丹田发力的方式,没有资格认为他掌握了“咏春拳”等中国传统武术。
因为他依然只会采用“腰胯摆动力”来进攻和防守,最多只是一个散打选手,而不是“中国传统武术传人”。
他没有资格来“代表”中国武术。
也提醒各位有心习武的人:
别以为打打木人桩,练练桥手,就认为是练咏春拳了。
咏春威力的奥秘,来自于“内”在的修炼,而不是招式奇特等“外”在的东西。
如果不懂今天我说的丹田发力模式,就没有资格称自己懂得“中国传统武术”。
电影【咏春】中的快速打击对手几十下的模式,看上去很好看,其实真打绝不可能是这样的;最多只是练法。
其实恐怕练法都算不上,只是“表演法”。
因为真想练出丹田力,是不可能这么快速的练习发劲的,相反,要很慢的发力才行。
实际上,懂得丹田发力的动作后,什么拳的招式都可以模仿,而且比别人模仿得还像一些。
太极,形意,八卦的出手,莫不如是,只是细节和方位手法略有不同。
甚至你可以博采百家之长,连外家拳的动作方式都可以学;但是骨子里用的“基本功”依然是“丹田力”。
可能有点像金庸的“无相功”一样,是一种基础性的东西,可以融合一切武功。
因此具体招式并不重要。
四:
内家与外家发力的时机不同
外家拳的发力,由于是双足站稳,因此是要求身体有稳定性。
因此,外家拳的发力的时候,仔细观察都是“下盘先站稳,再出手发力”的。
不信大家可以拿录像来一节节的慢放动作看看。
即使他们的上身在动(主要是腰胯的转动),双手在轮换出拳,但是下盘往往喜欢稳稳地站着不动。
否则他们就无法发出有力量的拳来。
外家拳注重练桩功,现在称为练习“下盘稳定”,其实就是为了有效发力而训练的“桩架”。
太极拳则恰好相反:
太极拳虽然也要求练桩功,但是与外家练法很不一样。
外家拳是为了站稳身子而练习桩功,求稳定性;而太极拳练桩功,是为了让身子适应更快速的变化,求灵活性。
对战时,即使太极拳手上身看起来没什么动静,他们的下肢或内在的阴阳也是在不断地转动变化的,特别强调下身的灵活度。
如上所说,太极拳是采用“单重”的发力方式,两脚之间要不断转换重心。
因此,您一下子就能够理解过来:
太极拳是可以在运动过程中发力的独特拳种---这也就是追求必须练出“丹田力”的目的。
否则就失去了太极拳的意义。
实际上,太极拳“要求”必须在运动变化中出击和发力。
一旦你了解到是这种发力的模式,你可以想象太极拳变化会有多快,出手会让人多么的难以捉摸。
有些人以为太极等太极拳是“以慢打快”的,完全就是不懂内家。
太极是“慢练快用”的拳,“慢慢练”的目的,是为了达到如闪电一样的“快”。
如果一个人打太极,动作不会快到让人看不清的话,他练的就绝对不是真太极。
如果把外家拳比喻为“大炮发力”模式的话,就理解了外家拳需要身体在做“炮架子”支稳,手再稳定地一炮一炮的打拳。
而太极拳是不需要炮架子支持的,甚至会以敌人为炮架子来承力发力。
攻击时特别像水一样不断对围绕对手冲击,直到对手倒下为止,中间不会给对手停顿还手的机会。
当然,实际上你不会看到太极拳手围着对手打几十拳的情况,大多数情况下只是一两下就倒下了;但是必须要养成“像水一样不断在运动中攻击对手”的拳意。
拳经说“不招不架,只是一下;犯了招架,就是十下”。
了解了这个原理,你就知道了:
假如你看到真正的太极拳手与人作战,很可能他的身形像是风一样快速转动的,忽左忽右,忽前忽后的捉摸不定。
绝对不会像是某些视频表演的一样,“大师”端端正正的站着,等对手冲上来攻击时,轻轻一出手就打得对手东倒西歪,连退几十米后跌倒在地。
这只是在表演“大师功力强大”的美好形象,不是真的太极拳术。
孙禄堂当年的外号是“活猴”,这是一个有真功夫的人,你完全可以想象他的外号来历绝非虚言。
另外一个民国高手薛颠,也是身形闪动快速莫测,号称“如同鬼魅出没”一般,普通人根本就看不见他变转身形的一瞬间。
因此,普通人跟他打,根本就没有机会出手。
这就是太极拳的主要特点---快!
五:
如何理解太极拳的穿透力。
很多人都知道,太极拳有“内力”,这种内力作用到身上后容易给内脏造成强烈的震动而受伤。
的确是这样的,太极拳一旦作用到身上和大脑部位,的确容易造成“内伤”。
这是不是一种很特别的“超自然现象”呢?
我个人认为不是,当然,不排除有一些神功。
因为我见过一些高手的记录,似乎他们能够发出一种我无法理解的力量来。
但是普通的太极拳所发的“内力”,其实并不稀奇,依然是“丹田力”。
由于这种丹田力的爆发速度特别快,(也就是劲特别脆);一旦全力发出,作用到人体的重心上面后,由于对方无法通过身体的移动来消解力量,因此力量很容易透进身体,造成内脏的伤害。
因此大家会以为有什么神奇“内力”存在,难以解释。
一些骗子借机利用人们对太极拳的神秘心理,故意玩什么神拳,一碰就把人打倒,还不伤人;完全违背了力学原理。
外家拳则不一样,因为要借助身体的摆动扭转来发力,因此速度上相对一定比较慢,相对容易躲闪一些,因此不容易出现力量集中,透进身体打击部位的情况。
同时,外家拳一般不善于打击对手的重心,因此身体也会通过自动反应来卸掉力量,因此看起来似乎对人的伤害不大。
拳手对阵往往你来我往的可以打很多回合,而太极拳基本上一个照面就完了,一点也不好看。
不过,细心的人会发现,搏击中有时会出现“KO”的情况,一个看起来并不严重的出拳,却把对手一下打到了。
这就是因为对手在中招的时候,身体没有自动地移动来卸掉力量,一旦身体完全承受了直接的打击,也会造成严重伤害的,甚至会当场死亡。
太极拳无非是利用了这种原理,专门在对手无法继续躲闪的时候--身体“僵死”的一瞬间发力;当然看上去打击的效率很高。
其实用力的本源是一样的。
只是善用时机而已,也证明太极拳对于人的悟性要求较高,不研究对手,只知道乱打的人,是不可能提升功力的。
以上介绍的这种太极拳的发力模式有没有缺点呢?
当然有,就是“很难练”。
因为没有可以看得见的外形,只有练习者通过自己的体悟来慢慢体会,这也是被称为“内家”的原因---看不见的东西在起作用。
也正因为如此,悟性阅历不够的年轻人,基本上不会有人懂得这种劲力的使用。
不过,如果有名师教授的话,也不见得需要老了才练出来。
估计学堂的学生们18岁以后就可能掌握这种发力模式了。
当然不是所有,而是一些有悟性的,喜欢武术,喜欢用心的孩子才有可能掌握。
其他学生可能需要心性慢慢的修好以后才行。
对了,这种太极拳劲路,最奇怪的地方就是:
心性修为不好的人,似乎怎么都练不出来。
有人学了几十年的太极拳,老师也不错;但是就是自己没有练出来。
古人说:
练武先习德;心静的人,心态稳定良好的人,才有可能练出这种功夫。
看来是真的有这种情况。
可是练外家拳就不一样,只要愿意下死功夫死练,似乎都能够出一些成绩;很多人越练越暴躁。
心性和武德不好,个性急躁的人,也可能练出强大的“功夫”来。
内家,外家,的确有很多细微的区别。
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