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心理学试题及答案

第一章心理健康——幸福你我他

1、阳光心态是一种＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿的心态。

2、心理健康是＿＿＿＿，而不是＿＿＿＿。

3、黑色区描述的是心理状态的＿＿＿＿。

4、心理健康的人往往具有＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿的情绪，对生活和未来充满希望。

5、台湾患脑瘫的黄美廉经过自身的努力最终获得成功，她的经典名言是：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

6、个体因受过去成功经验或过度赞扬的影响而产生对自己的能力等认识偏高的现象成为＿＿＿＿。

7、＿＿＿＿是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。

8、防止过激反应，如自杀、自伤、或攻击行为是＿＿＿＿的主要目的。

9、心理危机通常为自限性，多于＿＿＿＿周内消失。

10、＿＿＿＿创造生活，消极的心态毁灭生活。

11、处于心理白色区就是＿＿＿＿，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。

12、消极思维模式的＿＿＿＿,即认为自己什么都不行，什么能力也没有，一味地打击自己，使自己无法振作。

13、一味地狂妄自大、目空一切或怨天尤人、自暴自弃都是＿＿＿＿的表现。

14、＿＿＿＿是指与入学考试、智能测验、学业测验等相关的焦虑，它是一种急性焦虑。

15、出现心理问题虽不是什么好事，但也完全不必如临大敌，疑神疑鬼，应当＿＿＿＿。

16、每个人在其一生的发展中都可能遇到由突发事件引起＿＿＿＿。

17、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是时间束缚自我的方式，消极思维模式的＿＿＿＿。

18、追求成功、幸福的人们的三大生活主题是拥有＿＿＿＿、成全美好的人格、拥有成功的人际关系。

19、 成功的道路是由＿＿＿＿铺成的。

20、＿＿＿＿是一种健康、积极、进取、充满关爱的心态。

1、健康、积极、进取、充满关爱2、一个过程、结果3、心理变态4、积极、乐观、稳定5、我只看我所有的，不看我所没有的6、光环效应7、自我同一性8、心理危机干预9、1-410、积极的心态11、心理健康12、自我否定13、心理不健康14、考试焦虑15、坦然面对16、心理危机17、永远长在18、健康的心理19、目标20、阳光心态

二、判断题（10题）

1、阳光心态的人就是没有黑暗和悲伤的时刻。

2大学生的自我意识增强但发展还不成熟。

3、把心理危机当成一种心理疾病来处理。

4、心理健康对人生成败的影响不大。

5、心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。

6、心理健康不是一个静态不变的结果。

7、一切心态健康的人都是珍惜生命、热爱生命的。

8、大学生控制情绪的能力已经很稳定，大多数人的内心体验很平稳。

9、大学生的智力发展非常好，不存在智力低的问题。

10、良好的人际关系是大学生心理健康发展、具有安全感、归属感与幸福感的必然要求。

1、×2、√3、×4、×5、×6、√7、√8、×9、×10、√

三、选择题（5题）

1、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，结果使自己长期生活在痛苦、沮丧甚至绝望的心态中而不能自拔。

这说的是消极心理的＿＿＿＿（a）

A永远长存B无处不在C自我否定

2、在心理学上，人对于自己和自己与他人及社会的关系的认识称为＿＿＿＿。

（c）

A自我评判B自我认识C自我意识

3、“光环效应”在心理学上称为是：

＿＿＿＿（b）

A阳光效应B晕轮效应C彩环效应

4、由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍的现象称为：

＿＿＿＿（b）

A心理失衡B心理危机C心理障碍

5、＿＿＿＿是人类生存与发展的最基本的条件，也是人生第一财富。

（a）

A健康B财富C爱情

四、名词解释（2题）

1、光环效应

2、心理危机

1、光环效应，是指个体因受过去成功经验或过度赞扬的影响而产生对自己的能力等认识偏高的现象。

2、心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍

五、问答题（5题）

1、心理健康具体有那些表现特征？

2、大学生的心理情绪特点：

3、当心理出现了问题，应怎样应对？

4、自我同一性的含义是：

5、自我意识的都有哪些内容？

1、

（1）智力正常

（2）稳定适中的情绪和情感（3）意志健全?

（4）有良好的自我意识（5）和谐的人际关系（6）拥有幸福感，过有效的生活

2、

（1）情绪易冲动且情感丰富

（2）情绪的起伏性和弥散性（3）情感的压抑性和文饰性

3、

（1）坦然面对

（2）别妄加“诊断”（3）转移注意（4）调整生活规律（5）不要讳疾忌医

4、指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。

5、自我意识包过自我观察、自我评价、自我检验、自我监督、自我教育、自我完善等等。

第二章在适应中成长——学会适应

1、与中学相比，大学的生活环境变了，_______、_______。

_________是大学生活的最困难时期。

2、对大学新生来说，无论是自然环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。

由于变化而产生的_______、中心地位的失落和_______，是导致他们适应困难的重要因素。

3、提高应试技巧，首先要做好考前准备，即认真复习，______，_______，_______。

要合理安排时间，不要使大脑过度疲劳，以免影响学习水平。

尤其是临考前几天应保持充足的睡眠，这样才能保证以清醒的头脑和充沛的精力走进考场。

4、孤独是________，孤独是________，压抑孤独，所以痛苦。

5、大学新生自我规划：

确立目标与规划、__________、_________。

6、不要因为生活环境不适应而产生______；不要由于人际关系不适应而产_______；也不要由于在中学时的优势消失而产生_______。

7、人际交往上的“度”是指保持良好人际关系所需要把握_______、_______、______的等。

8、大学生活的适应：

 做张自己的课表、__________、____________________选修课，挑最爱的。

9、在与人交往中，我们只有捧出真心，______，_______,_______,才能把自己真正融于群体当中，才能赶走孤独，才能享受友谊的快乐。

10、给大学新生的几点生活建议：

 要迅速给自己定位、选择学生社团要考虑个人的特点、要学会上网也要学会不上网、_____________、____________。

11、为了尽快适应大学生活，我们一定要尽量做到：

生活上自理自立、_______、_______心理上自强自信、交往上自尊自爱。

12、大学生应该有意识地培养自己的理财能力：

________、________、尝试做一些小投资。

13、当代大学生不良消费观：

________、__________过分追求时尚和名牌，存在攀比心理、恋爱支出过度。

14、大学生消费特点：

________、__________、大学生消费水平的差异。

15、管理好时间的方法：

__________，_________，抓住“零碎”时间、决战周末，合理利用寒假和暑假，决战周末，合理利用寒假和暑假。

16、大学生休闲生活的基本特点：

__________、_________、__________。

17、大学生上网和心理需求：

认知的需要， _________,___________,补偿的需要，转移、升华的需要。

18、参加大学社团的五种误区：

_________、尝试心理、_______、“逞强”心理、逃避心理。

19、保持心理健康准则：

坦然接受、________、_________、择发宣泄。

20、成为自己的心理师的方法：

正视困惑，_______________,_____________。

1、入学适应阶段、分化与相对稳定阶段、准备就业阶段2、知音难觅的孤独、强烈的自卑心理3、有计划、有安排、有轻重缓急4、心灵成长的机会、创造力的源泉5、选择合适的模式、持续地激励自己6、失望感、孤独感、失落感7、方向、深度、广度8、学习完全靠自觉、师生沟通有窍门、充电要小心误区9、学会微笑，学会了解，学会倾诉10、花钱要精打细算、学会独立生活11、学习上自持自觉、道德上自律自省12、学会和银行打交道、开源节流很重要13、追求时尚和名牌、储蓄观念淡薄14、消费来源单一、务实与经验结合15、做好大学四年总体计划、分清“重要”和“紧急”的事情16、休闲时间充裕、休闲动机内在化、休闲活动内容丰富17、情感交流与情感宣泄的需要，自我肯定与自我表现的需要18、从众心理、“挣分”心理19、正确认知、适度表达20、在困惑中成长、善待自己的心灵、学会放弃，容忍缺陷、学会换个角度看问题

二、判断题（10题）

1、分化与相对稳定阶段是指从基本适应了大学生活到步入社会后。

2、劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。

3、学习动机的强弱对大学生的学业成就有极大的影响。

4、孤独是指孤单寂寞的积极心态。

5、重新确立自己的学习和生活目标是适应的次要条件。

6、确立目标是成功的起点。

7、交往和良好的人际关系是拓展大学生的生存发展空间、促进成才的不必要因素。

8、节约意识可以正确引导当代大学生的消费观，养成一个良好的消费习惯，把手中的每一分钱用在刀刃上“把钱用在有用的地方”。

9、把节约变成一种时尚

10、生活态度是一种选择，由老天决定如何度过每一个精彩的日子。

1、×2、√3、√4、×5、×6、√7、×8、√9、√10、×

三、选择题（5题）

1、不主动交际缘于（a）

    A、孤独感B、信任感C、新奇感D、自然感

2、大学新生要适应的“六个转变”中的从感性到理性（c）转变

A、适应社会角色B、适应生活方式C、适应思维方式D、适应交往方式

3、追求实用（dd）消费

A、奢侈B、低级C、空闲D、理性

4、大学生可以根据事情的性质来进行时间安排。

事情有两种性质，一是紧急性，二是（b）。

A、危险性B、重要性C、学习性D、工作性

5、自我意识良好的核心，就是做到____a____和自爱

A、自知B、自强C、自信D、自尊

四、名词解释（3题）

1、积极的适应

2、自我意识

3、自爱?

1、积极的适应是一种健康的适应，它应有两种含义：

一是改变自己以顺应环境或顺应环境中的默写变革；二是不断地抗争和选择，从一个目标走向另一个目标，这是发展性适应。

2、自我意识就是对自己、对“我”的认识。

3、自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。

五、简答题（5题）

1、大学生如何进行心理调节？

2、新生在完成大学生的角色转变过程中，主要应注意几个问题？

3、如何克服学习过度焦虑？

4、大学生做好时间管理的十大关键？

5、大学生休闲活动中要注意的心理问题？

1、自我意识调节、情感调节、语言暗示调节、理智调节、注意转移调节、合理渲泄调节、交往心理调节、群体阶段性的心理调节、审美心理调节

2、首先要克服因优越地位的丧失而产生的失落感。

二是重新评价自己与他人三是树立明确的生活目标和学习的努力方向。

四是要学会处理好人际关系。

五是尽快适应大学的自由学习和管理方式。

六是一些新生要努力克服心理障碍，积极治疗心理疾病。

3、第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。

第二，增强自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信心，克服虚荣心理。

第三，加强心理调节，保持情绪愉快和稳定，探索、掌握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增进学习效果。

4、第一个时间管理的关键是设立明确的目标；第二个时间管理的关键是你要列一张总清单，把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割；第三个时间管理的关键是20：

80定律；第四个时间管理的关键就是每天至少要有半小时到1小时的"不被干扰"时间；第五个时间管理的关键是要和你的价值观相吻合，不可以互相矛盾；第六个时间管理关键：

每一分钟每一秒做最有效率的事情；第七个时间管理的关键：

要充分地授权；第八个时间管理的关键：

同一类的事情最好一次把它做完；第九个时间管理的关键：

做好"时间日志"；第十个时间管理的关键：

时间大于金钱，用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要跟顶尖人士学习；

5、

（1）影响正常的学习生活，学习压力增加

（2）虚度时光，无聊感增加（3）休闲消费增多，由经济“危机”导致心理问题（4）休闲形式单一，集体意识减弱（5）休闲内容的不良影响，逐渐形成不良习惯（6）盲目恋爱的增加（7）网络成瘾

第三章奏响大学生活的主旋律——学会学习

一、填空题（20题）

1、大学生活的重要特点表现在＿____、＿_____、＿______。

2、21世纪的学习心态除了用零碎时间，还有＿_____、＿____、＿_____。

3、与中学学习相比，大学学习的特点表现在＿______、＿____、＿_____。

4、耶克斯—多德深定律揭示了在学习过程中应将＿___和＿____难度相匹配。

5、心理学家＿____指出学生的自我归因有积极和消极之分。

6、两维归因模式是＿____提出的，它包括＿___、＿____两个方面。

7、有人把学习习惯分为＿____、＿_____、＿____三种类型。

8、合作学习是人与人之间之间的互动多带来的＿____、＿_____和＿_____。

9、＿______是适应大学学习自主性特点的一个重要方面，每个大学生都要养成自学的习惯。

10、根据心理学研究，最常用的有效记忆方法有理解记忆法，＿_____，边读边背法，归类对比法，＿_____，组织记忆法。

11、交织成考试焦虑症的三种基本成分为＿____、＿_____、＿_____。

12、治疗考试焦虑症的三种心理调节手段包括＿______、＿____、＿____。

13、凡是将成败因素因素视为自己的责任，在心态上是积极的，被称为＿_____；凡是将失败归因于自己能力不足或其它外在因素者，在心态上较为消极，被称为＿_____。

14、学习动机由＿____和＿_____两方面构成。

15、不经过努力也没有明确目的的记忆称为＿_____，集中注意力设法必须记得的材料称为＿____。

16、注意分为＿____和＿_____。

17、观察是一种＿_____、＿_____、＿_____的知觉。

18、探寻适合自己的学习方法，首先要＿____，其次要发展自学能力，最后要＿____。

19、在大学学习上要注意防止两种倾向:

＿____,＿_____。

20、发挥学习的智慧，我们可以通过培养良好的学习习惯，＿______，科学用脑，＿_______来实现。

1、生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要高度自觉2、空杯，归零，谦逊3、学习的自主性，学习的专业性，学习的专业性4、学习动机，学习任务5、卡温特6、韦纳，控制点，稳定性7、猫头鹰型，百灵鸟型，混合型8、知识，经验的丰富，能力的提高9、自学能力的培养10、有意记忆法，联想记忆法11、认知成分，生理成分，行为成分12、自信训练，放松训练，系统脱敏13、求成型学生，避败型学生14、学习需要，动机15、无意记忆，有意记忆16、有意注意，无意注意17、有目的，有计划，有步骤18、善于总结经验，主动向他人学习19、忽视基础知识的学习和基本技能培养，忽视大学学习的专业性20、合理利用时间，掌握科学的学习方法

二、判断题（10题）

1、为了学到更多东西，大学生对待专业课、公共课、选修课都要花同样的精力去学好它。

2、在大学要形成对专业的深刻理解，仅仅靠死记硬背老师上课的内容时不够的，我们应积极利用各种有效的资源，来进行思考探索。

3、学习动机越强，学习就更有动力，学习成绩也就越好。

4、优良的学习环境有利于大脑的思考及信息处理。

5、有意记忆与无意记忆的效果一样好。

6、在情绪上，过度的焦虑容易转化为急性焦虑，有可能发展为焦虑症，危害我们的心理健康。

7、考试焦虑是一种正常的现象，多数人面临着考试都会或多或少的产生紧张感。

8、培养和提高自学能力是大学生必须完成的一项重要任务，也是进行终身学习的基本条件。

9、大学学习就是要一开始定好一个明确的学习目标，不能见异思迁，即使是自己不喜欢的专业，但是只要它就业前景好，就要读下去。

10、经常总结经验有助于我们在学习中找到适合自己的学习方法。

1、×2、√3、×4、√5、×6、×?

7、√?

8、√?

9、×10、√

三、选择题（5题）

1、（A）是获得知识的重要特征及必要前提。

A注意力B观察力C记忆力D学习动机

2、室内用脑最佳温度控制为（C）左右。

A10摄氏度B17摄氏度C20摄氏度D28摄氏度

3、在进行成功和失败的归因时，下面选项中有哪一项是不属于稳定因素的。

（D）

A能力B任务难度C别人的作用D运气

4、动机强度与学习效率之间的关系是（D）。

A成正比关系B成反比关系C没有关系D成倒U型曲线关系

5、最便利、最快捷的学习资源是（C）。

A老师B图书馆C网络D讲座

四、名词解释（3题）

1、习得性无助感

2、考试焦虑

3、系统脱敏法

1、习得性无助感是个体面对挑战情绪的一种绝望状态。

2、考试焦虑是指学生在应激情境下，通过不同程度的情绪反应，表现出的一种心理状态。

3、指有步骤地由弱到强逐渐适应某种过敏反应的刺激源。

五、简答题（5题）

1、大学生该如何培养学习动机？

2、用学过的心理学知识分析一下考试焦虑产生的原因。

3、大学生该如何对待专业课、公共课和选修课呢？

4、大学的学习与高中时的学习有很大的不同，这使很多同学难以适应大学学习，在学习上有很多烦恼，请结合学习心理学的知识，给这些迷茫的同学指点。

5、大学四年，时间恍间即逝，在这四年里，生活上，学习上，人际交往上都会遇到很多问题，在大学里的种种困惑，你会怎么做，来让自己拥有一个充实的大学呢？

1、

（1）明确学习目标，不断强化自己的学习自觉性；

（2）制定学习计划，不断提高目标的吸引力；（3）积极参加校园文化活动，激发自己的求知欲；（4）培养强烈的求知欲望和浓厚的学习兴趣；（5）正确对待成功与失败，学会合理归因。

2、

（1）缺乏知识经验及能力，学生知识经验储备不足，记忆提取困难，难以应付考试；

（2）认知评价能力，个体对考试性质的认识程度，对考试利害关系的预测程度及对自身应付能力的估计程度直接影响其焦虑水平；（3）应试技能，一个缺乏应试技能的人，在考场上极易产生慌乱现象，不能有效的分配时间，抓不住重点，从而增加考试焦虑。

（4）身体状况，身患疾病、体质虚弱、疲劳过度、经常失眠的人，对即将来临的考试，容易激起较强的情绪波动，产生过度焦虑。

3、

（1）对待专业课：

不管喜欢与否，都要尽力学好。

制定明确具体的学习目标，不断提高学习动机和学习兴趣，主动克服各种学习困难。

（2）对待公共课：

要充分认识到公共课的实用价值及对自己的意义，努力把学习的间接兴趣转化为直接学习兴趣。

（3）对待选修课：

不要仅停留在浅层的了解，不要为了捞取学分才选修课程，要以开眼界，长知识，扩大知识面，发展自我的态度去学习。

4、首先，要有意识上的转变，要让他们充分了解到大学的学习生活特点，脱离高中那传统的学习模式。

然后，引导他们充分利用学校的学习资源。

多与老师学长们交流，从老师那里吸取经验，总结方法，教会他们如何利用图书馆、网络等资源。

最后，适当的引导他们去参加一些自己感兴趣的活动，不应该一开始就给他们灌输学分操分之类的东西。

让他们凭着自己真正的兴趣去学习。

而不是为了学分而学，那样会很累的。

5、

（1）尽快适应大学的学习、生活模式，若是发现自己真的很难适应，要请求别人的帮助，让别人帮助你一起渡过这一段适应期。

（2）对学校的学习环境、设施、一些手续（如贷款、转专业、修第二学位等）要熟悉，能够比较熟练的利用学习有效的学习资源（如图书馆，网络，讲座）。

（3）多与老师、学长交流，对自己的专业（如课程，就业方向等）有一个大致了解，从而衡量自己是否适合学习这个专业，若发现自己确实没有学习该专业的特质，尽快转专业，免得将来懊悔。

（4）为自己四年来的学习定一个计划（是要考研还是本科毕业就业），从而为着这个目标奋进。

学习时要学会运用各种工具和手段，如文献检索、资料查询、网络等来主动获取我们想要了解的知识，而不是坐等老师的答案。

（5）乐观自信，培养多方面的兴趣，真诚待人，多参加社会实践活动，锻炼自己多方面的能力，交到更多的朋友。

（6）身体是革命的本钱，所以在学习之余，还要健康饮食，锻炼身体，保持健康的体魄，充足的精力去面对一切困难。

第四章沟通无极限——学会交往

一、填空题（20题）

1、除了______，人们还可以利用面部表、_______、______等进行互助交往。

2、人际关系中每个人都会评估自己和他人在_______和_______两方面的相对大小。

3、人际吸引的影响因素有：

仪表因素，________，________，相近因素，相似因素，________。

4、对于大学生来说，积极进取、_______、_________、真诚坦率、_________、热情大方是在人际交往的过程中所必须具备的。

5、人与人和谐相处，最重要的是学会_______和_______，每个人都应从对方的角度去考虑问题。

6、赞美一个人有很多的艺术，其中我们归纳为：

_______、赞美要明确、_______。

7、在人际交往关系中，我们既要需要_________，也需要_______，二者是缺一不可的。

8、人际交往中的障碍包括：

_______、孤独感、自卑感、_______、_________。

9、人际关系冲突包含三层含义：

是一种对立行为，是一种______，是一个______、_________。

10、人际交往是人类进化过程中为了_______、为了____________的方式而产生的。

11、人际交往活动都有着一些共同的特点，即都有信息的包含_______、_________于其中。

12、在个体发展过程中，、安全需要、_________、尊重的需要、______、__________是人们赖以生存的五种最基本的需要。

13、人们为了__________、_________、人际交往促进心理健康，所以要和别人交往。

14、只有_________和________之间保持适度的平衡，亲密关系才能正常发展。

15、一个人要认识自己