高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计.docx
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高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计
高三体育单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计
单肩后滚翻成单膝跪撑教学设计
教材
单肩后滚翻成单膝跪撑
次
4
周次
日期
教学目标
1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作,体验体位改变时的平衡感,
2、提高身体协调控制能力,发展柔韧、灵敏等身体素质,。
3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
4、能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识。
教学难点及重点
动作正确、衔接连贯、姿态优美
次
教学
内容
教学目标
教与学的主要方法和手段
重点难点
一
单肩
后
滚翻
(辅
助练
习)
1、有针对性的加强辅助练习,提高学生的身体协调控制能力。
2、激发学习兴趣,提高学生在练习过程中发现问题、提出问题、解决问题的能力。
3、培养学生主动的学习态度。
1.分4-8个小组,分别练习。
2.前后滚翻。
3.有针对性选择辅助练习:
①后摆腿;
②燕式平衡;
③单膝跪撑等等。
4.练习坐撑后倒偏头举腿动作。
要求:
上举腿、偏头与屈臂方向一致。
.在保护帮助下完成单肩后滚翻动作
提臀、身体控制能力
二
单肩
后
滚翻、
单膝
跪撑
1、通过进一步学习,以提高学生的协调控制能力。
2、教会学生看图分析动作,培养学生运动思维能力、自我锻炼的意识。
3、通过多种练习,培养学生的个人自信心和坚毅果断的意志品质。
加强同伴间的互助要求,增强学生之间的保护和帮助的责任感。
1.教师示范;评价上节次的学习。
讲解完整动作的要领。
2.介绍体操动作的图解和体操的专用术语。
3.教师巡回指导学生看图学习
4.完成辅助性练习:
A站立扶杆(或在肋木架后)后踢腿;B跪撑单腿连续后举腿。
保护帮助下完成动作:
A、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑;
侧屈和头推手同时进行
三
单肩
后
滚翻、单膝
跪撑
1、通过本教学,发展学生的柔韧、协调和平衡定向能力,促进身体素质全面提高。
2、克服个体差异,重视学生的个性发展,充分发挥学生的主观能动性。
3、通过尝试学习新动作,让学生寻找自我价值所在;
1、思考:
回忆前两节的学习内容。
提问:
在单肩后滚翻中,如何控制方向?
2、请多名学生分别练习,教师点评动作,指出存在问题。
3、分组练习,教师巡回指导。
4、教会学生运用保护与帮助。
、学生认真思考、回忆、分析。
6、带着问题完成实践练习。
学生自主,按能力分组练习。
在相互保护和帮助下,提高动作质量尝试练习新动作:
单膝跪撑——一脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。
滚翻的方向,动作姿态优美
四
垫上
组合
完整
动作
1、创设多种途径,以提高学生的创新能力,指导学生进行创造学习。
2、通过整套动作的自主创编,提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。
3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力,让他们去挑战自我、超越自我。
1、指导复习单个动作:
前滚翻分腿起;前滚翻直腿坐;后倒成肩肘倒立;单肩后滚翻成单膝跪撑。
2、整套动作练习。
3、认真分析问题,克服薄弱环节;自编重排整套动作,并完成练习。
学生间相互学习与帮助,交流改进动作的方法。
动作连贯、姿态优美
安全保障措施
教师在前进行安全教育
练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的保护和帮助。
评价
与
方法
1、学习前后分别对学生进行垫上运动的基本技术动作的问卷调查,了解学生对这部分知识掌握的情况。
2、在实践考核中,要求学生进行相互之间的评价,作为考核依据。
3、教师以过程评价为主,通过练习对学生在学习过程中对各项技术掌握的情况进行评价。
体育时计划
年级
高三
班级
人数
女生
类型
室外
教材
垫上运动与跑的辅助
次
1
周次
日期
教学目标
1初步学习单肩后滚翻的技术及如何快而稳的传递接力棒。
2激发学习兴趣,提高学生在练习过程中发现问题、提出问题、解决问题的能力。
3培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
4加强同伴间的互助要求,增强学生之间的保护和帮助的责任感
教学难点及重点
1、提臀、身体控制能力;单肩后滚翻的动作方法。
2、起跑的协调性
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
1、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
5、压腿
6、腕踝关节
垫上运动
1、复习前、后滚翻
2、辅助练习后摆腿;燕式平衡;单膝跪撑。
练习坐撑后倒偏头举腿。
3、在保护与帮助下完成单肩后滚翻
跑的辅助练习
1、原地摆臂练习
2、行进间高抬腿
3、后蹬跑
4、站立式起跑练习
5、快速跑
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队,汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求:
队伍快、静、齐
1、教师讲解。
2、教师口令,。
3、讲评
要求:
1、学生按口令练习
2、动作有力、整齐
3、不讲话
4、注意安全
1、教师讲解示范动作及保护与帮助的方法。
2.学生讨论
3、引导学生做前后滚翻及辅助性练习并讲解与示范动作、保护与帮助方法。
4、学生分小组进行练习
、教师巡回指导
6、学生相互保护与帮助
要求:
1、积极思考,积极练习。
2、同学之间相互保护帮助。
3、注意姿态
4、单肩后滚翻时上举腿、偏头与屈臂方向要一致。
1、教师讲解动作方法。
2、教师示范
3、教师强调要求
4、督促与指导
、学生展示
6、讲评
要求:
1、学生按正确动作要领练习。
2、练习中讨论与帮助。
3、练习中注意安全
1、教师口令,指导。
2、学生练习。
3、讲评
要求:
动作随意、自然;队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
*
****
****
****
****
时间2分
6分
18分
11分
3分
练习次数1
1
3-4次
2-3次
1
练习时间1分半
5分半
4—6分
3—4分
1分半
场地
器材
垫子若干
预计密度
整
基本
预计运动量强度:
强
38%
28%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
体育时计划
年级
高三
班级
人数
类型
室外
教材
垫上运动与追逐跑
次
2
周次
日期
教学目标
1、进一步学习单肩后滚翻及单膝跪撑的方法和要求,提高学生反应跑的技术
2、发展学生的身体协调性和快速奔跑的能力;
3、通过多种练习,培养学生的个人自信心和坚毅果断的意志品质。
4、加强同伴间的互助要求,增强学生之间的保护和帮助的责任感
教学难点及重点
1、头侧屈和推手同时进行;单肩后滚翻。
2、起跑的动作规范化。
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
2、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
5、压腿
6、腕踝关节
1、完成辅助性练习:
A站立扶杆(或在肋木架后)后踢腿;
B跪撑单腿连续后举腿。
2、理论学习
3、保护帮助下完成动作:
A、单肩后滚翻,单膝跪撑
B、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑;
跑
1、相反口令练习
2、面对面追逐跑
――站立式
3、背向追逐跑
a、站立式
b、蹲踞式
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队,汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求:
队伍快、静、齐
1、教师讲解。
2、教师口令,。
3、讲评
要求:
1、生按口令练习
2、动作有力、整齐
3、不讲话
注意安全
1、教师讲解示范辅助练习的方法及要求
2、介绍体操动作的图解和体操的专用术语。
3、教师巡回指导学生看图学习
4、教师巡视指导
5、讲评
1、学生分组尝试练习并思考
2、学生分小组依照要求进行练习
3、同学之间相互监督、学习
要求:
1、小干部组织好练习
2、积极练习,善于动脑,做到头侧屈和推手同时进行
3、互相学习,注意安全
4、正确评价他人和自我
1、教师讲解动作方
法并示范。
2、分组
3、教师哨音
4、督促与指导
5、点评
1、学生根据要求分组
2、按正确动作方法听哨音练习。
3、学生讨论、展示
要求:
注意力集中,反应要快;根据规则,注意安全。
1、教师口令,指导。
2、学生练习。
3、讲评
要求:
动作随意、自然;队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
时间2分
6分
20分
9分
3分
练习次数1
1
2-3次
1-2次
1
练习时间1分半
5分半
3—4分
2—3分
1分半
场地
器材
垫子若干
预计密度
整
基本
预计运动量强度:
中
35%
25%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
体育时计划
年级
高二
班级
人数
类型
室外
教材
垫上运动与50米
次
3
周次
4
日期
教学目标
1、巩固、复习单肩后滚翻接单膝跪撑,练习跑,提高跑的能力。
2、通过本教学,发展学生的柔韧、协调和奔跑的能力,促进身体素质全面提高。
3、克服个体差异,重视学生的个性发展,充分发挥学生的主观能动性。
4、增强集体意识,培养团结友爱、互助合作和不断进取的精神。
教学难点及重点
1、肩肘倒立接单肩后滚翻的推手;挺身跳的摆臂。
2、途中跑的动作技术。
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
1、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
5、压腿
6、腕踝关节
1、各种滚翻练习
前、后侧滚等
2、单肩后滚翻成单膝跪撑
3、肩肘倒立接单肩后滚翻
4、体验新动作:
单膝跪撑——一脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。
二、速度素质
1、快速跑
2、0米
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队,汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求:
队伍快、静、齐
1、教师讲解。
2、教师口令,。
3、讲评
要求:
3、生按口令练习
4、动作有力、整齐
3、不讲话
注意安全
1、教师启发:
在垫子上有许多种滚动方法,大家尝试用各种方法滚过垫子
2、将学生分成4组进行练习
要求:
快、连贯、方向性好
1、学生分组练习
2、展示做的好的学生
3、个别辅导动作较差学生
要求:
动作正确、连贯,姿态优美
1、教师讲解、示范。
2、学生分组练习。
教师指导,帮助。
要求:
动作规范,注意安全
1、教师讲解动作方法。
2、教师哨音
3、督促与指导
4、点评
1、学生自由组合
2、听哨音按正确动作要领练习。
要求:
1、不跑出自己的跑道。
2、以自己的能力进行练习。
3、注意安全。
1、教师口令,指导。
2、学生练习。
3、讲评
要求:
动作随意、自然;队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
****
时间2分
6分
21分
8分
3分
练习次数1
1
3-4次
1-2次
1
练习时间1分半
5分半
4—6分
40秒—1分
1分半
场地
器材
垫子若干
跑道两根
预计密度
整
基本
预计运动量强度:
中
35%
25%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
体育时计划
年级
高二
班级
人数
类型
室外
教材
垫上运动、贴膏药
次
4
周次
日期
教学目标
1进一步体验垫上组合动作练习顺序要点和良好的动作姿态。
2提高学生快速过障碍的能力;
3培养学生积极进取、互帮互助、合作交流、团结协作、自主锻炼的良好品质。
教学难点及重点
1、衔接流畅;动作节奏和姿态。
2、追、拍转换
序
一
二
三
四
五
的
内
容
1师生问好
2检查常规
3宣布的内容。
4安排见习生
一、慢跑
二、徒手操
1、头部运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
5、压腿
6、腕踝关节
一、垫上练习:
1、学生有选择性的复习单个动作。
2、成套练习
前滚翻成直腿坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成单膝跪撑——跪跳起
“贴膏药”
1放松
2整队
3小结
4师生再见
教
与
学
1体育委员整队,汇报人数。
2教师讲解具体教学
3学生按要求听讲。
要求:
队伍快、静、齐。
1、教师讲解。
2、教师口令,。
3、讲评
要求:
5、生按口令练习
6、动作有力、整齐
3、不讲话
注意安全
1、教师先请学生自由组合,分别复习以前所学垫上动作。
2、有困难的同学请教师或同学帮忙。
1教师强调动作要求。
2学生分组练习,互相学习。
3教师巡视指导。
4教师针对学生动作中的问题示范讲解。
学生集体练习,教师提示动作质量。
6、学生展示、交流
1、教师讲解游戏规则。
2、教师强调游戏要求。
3、教师参与、指导、督促
4、讲评
1、学生讨论后分组2、学生开始游戏。
要求:
追拍时不允许推与拉,注意相互的保护与安全
1、教师口令,指导。
2、学生练习。
3、讲评
要求:
动作随意、自然;队伍快、静、齐。
组
织
与
队
形
****
****
****
****
****
****
****
****
*
****
****
****
****
时间2分
6分
19分
10分
3分
练习次数1
1
2-3次
1次
1
练习时间1分半
5分半
2—3分
1—5分
1分半
场地
器材
垫子若干
预计密度
整
基本
预计运动量强度:
中
38%
25%
安全保障措施
方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
后小结
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