一年级跳绳.docx

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一年级跳绳

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

我和绳子是伙伴：

背短绳齐步走和跨短绳接力赛

课时

1

教学目标

1.通过与跳绳的接触，激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础；

2.发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

上下肢协调

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1、教师语言要清晰

2、讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

熟悉短绳游戏之一——背上短绳齐步走

二、

熟悉短绳游戏之二——跨越跳绳接力赛

跳绳按距离放置地面，每位学生依次跨过跳绳接力

1.认真参与小游戏，积极动脑并思考，背起跳绳步骤是什么；

（1）学生原地自练几次

（2）背上跳绳齐步走练习几次

学生四列横队，听哨声开始

组织队形

1.引导学生总结背跳绳要领

教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

组织队形

◎

1.教师讲解示范

教师巡视指导。

2.组织比赛：

比比哪组快（注意学生间距）。

5次

2次

3次

10’

80’

6’

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

单手摇绳双脚跳

双手摇绳双脚跳

课时

2

教学目标

1.学会双手摇绳，激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.70%的学生学会双手摇绳的动作方法，30%学生初步掌握双手摇绳；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

控制脚间距

教学难点

上下肢协调

安全措施

跳绳练习时，控制学生之间的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

无绳原地跳绳

二、

单手拿绳双脚跳

三、

双手拿绳双脚跳

1.认真参与，积极动脑；

（1）学生原地自练几次20个

（2）你跳我数15个

每位学生先练习10个

学生四列横队，听哨声齐练10个

每位学生先练习5-10个

比一比

组织队形

1.教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织小比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

组织队形（同上）

1.教师讲解示范

教师巡视指导。

2.组织比赛：

比比哪组快（注意学生间距）。

教师巡视指导

30秒内，比比谁多

5次

2次

3次

3次

2次

3次

120”

60”

18”

18”

30”

6’

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

学习跳短绳

游戏小青蛙跳荷叶

课时

3

教学目标

1.激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.90%的学生学会跳短绳的动作方法，10%学生初步掌握跳短绳；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

控制双手摇绳速度

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

跳短绳

二、

小青蛙跳荷叶

1.认真参与，积极动脑；

（1）学生原地自练几次20个

（2）你跳我数15个

（3）比一比

比一比

组织比赛：

比比哪组快（注意学生间距）

组织队形

1.教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织小比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

（3）30秒内，比比谁多

组织队形

教师讲解示范

教师巡视指导。

5次

2次

3次

3次

3次

120”

60”

6’

6”

18”

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

复习跳短绳

和“树叶”做游戏

课时

4

教学目标

1.激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.95%的学生学会跳短绳的动作方法，5%学生掌握跳短绳；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

控制双手摇绳速度

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

跳短绳

二、

我和树叶做游戏

将自己的跳绳拼成树叶形状

1.认真参与，积极动脑；

（1）学生原地自练几次35个

（2）你跳我数30个

（3）比一比

比一比

在树叶周围绕一圈，继续跑，到达终点后返回，接下一位同学

组织比赛：

比比哪组快（注意学生间距）

组织队形

1.教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织小比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

（3）30秒内，比比谁多

按小组进行

组织队形

教师讲解示范

教师巡视指导。

2次

2次

3次

3次

3次

90”

60”

6’

6”

18”

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

你跳我数

游戏：

你甩，我跳

课时

5

教学目标

1.激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.95%的学生掌握跳短绳的动作方法，5%学生基本掌握跳短绳；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

控制双手摇绳速度

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

跳短绳

二、

游戏：

你甩，我跳

1.认真参与，积极动脑；

（1）学生原地自练几次40个

（2）你跳我数30个

（3）比一比

比一比

每组派一名学生拿住绳子一头，游戏开始后，用力甩另一头，其他同学排成一纵队，看到来绳立刻跳起，不被绳子打到，打到的人甩绳

组织队形

1.教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织小比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

（3）30秒内，比比谁多

按小组进行

组织队形

教师讲解示范

教师巡视指导。

2次

2次

3次

3次

3次

90”

60”

6’

6”

18”

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

学习单脚跳绳

游戏：

单脚跳树叶

课时

6

教学目标

1.激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.85%的学生学会单脚跳绳的动作方法，15%学生基本掌握单脚跳绳；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

单脚落地要稳

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

跳短绳

双跳双落

单脚跳绳

二、

游戏：

跳树叶

1.认真参与，积极动脑；

（1）学生原地自练40个

（2）你跳我数

单脚跳绳10个

（3）比一比

比一比

单脚跳上、跳下

组织队形

1.教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织小比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

（3）30秒内，比比谁多

按小组进行

组织队形

教师讲解示范

教师巡视指导。

2次

2次

3次

3次

90”

60”

6’

18”

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

复习单脚跳绳

游戏：

单跳双落过树叶

课时

7

教学目标

1.激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.95%的学生学会单脚跳绳的动作方法，5%学生基本掌握单脚跳绳；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

单脚落地要稳

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

跳短绳

双跳双落

单脚跳绳

（可以换脚）

二、

游戏：

跳树叶

单脚跳上、双脚跳下

1.认真参与，积极动脑；

（1）学生原地自练40个

（2）你跳我数

单脚跳绳10个

（3）比一比

比一比

认真听哨声，遵守纪律

组织队形

1.教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织小比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

（3）30秒内，比比谁多

按小组进行

组织队形

教师讲解示范

教师巡视指导。

2次

2次

3次

3次

90”

60”

6’

18”

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

游戏：

袋鼠接力

学习向后跳短绳

课时

8

教学目标

1.激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.70%的学生学会向后跳短绳的动作方法，30%学生基本掌握；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

单脚落地要稳

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息，向前看齐

2.热身活动：

半圆跑

3.徒手操

六节

4.专项活动：

原地踢腿练习，小步跑练习

1.学生认真练习，动作准确；

2.跟教师一起热身

3.听口令做徒手操

4.专项练习要认真，活动到位

组织：

四列横队

1.教师示范讲解

2.教师带领热身跑

3.教师喊口令，示范，纠错

4.注意学生的个体差异性

基本部分

一、

袋鼠跳接力

二、向后跳短绳

在等待区域内的学生原地无绳跳跃5-8次

1.认真参与，积极动脑；

（1）学生原地自练几次15个

（2）你跳我数

（3）比一比

组织队形

◎

组织队形

1.教师示范动作方法

教师巡视指导，共同参与。

2.组织小比赛：

比比谁的动作快（注意学生间距）。

（3）30秒内，比比谁多

按小组进行

3次

2次

3次

3次

9’

60”

6’

18”

结束部分

1、整队、小结

2、放松操

3、收回器材、下课

1.在教师的带领下进行深呼吸放松练习

2.学生帮助教师收回器材

队形

教师宣布下课

场地器材

跳绳40根

班级

人数

课后反思

安全

练习时注意间距安全

小学体育导学案

时间

课型

跳绳

单元

教学内容

游戏：

跳呼啦圈接力

复习向后跳短绳

课时

9

教学目标

1.激发学生参与跳绳运动的兴趣，使他们乐于运动，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力；

2.85%的学生学会向后跳短绳的动作方法，15%学生基本掌握；

3.培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

二次备课

教学重点

单脚落地要稳

教学难点

上下肢协调

安全措施

控制跳绳练习时的间距

课的部分

教学内容

学案

导案

二次备课

次数

时间

开始部分

1.学生排队。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容和任务。

4.点名。

学生认真听讲，集队时做到静齐快

组织：

四列横队

1.教师语言要清晰

2.讲解课堂任务

准备部分

1.队列练习：

立正、稍息