第三套高中广播体操《放飞理想》全套教案完整资料doc.docx
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第三套广播体操《放飞理想》教案
内容
主题
1、第三套广播电体操《放飞理想》预备节第一节伸展运动第二节扩胸运动
2、兔子舞
重 点
预备节----第二节扩胸运动的完整技术动作
难 点
预备节----第二节扩胸运动的连贯协调动作
学
习
目
标
1、通过体操教学,让学生基本掌握预备节----第二节扩胸运动的动作要领和动作技术。
2、通过体操教学促进同学间密切协作精神,增强班集体荣誉感。
3、培养学生的审美观和陶冶美的情操,培养学生合作进取的行为和乐学善思的优良品质。
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时
间
强
度
开始部分
2’,
11、体育委员整队,检查汇报人数
2、师生互相问候
3、宣布本课目标和要求
4、安排见习生
教法:
1、引导学生整队
2、简述课堂学练目标与要求
学法:
1、精神集中,迅速集队
2、见习生随堂看课
要求:
齐、静、快
队形:
准
备
部
分
6|7’
一、 慢跑:
正方形跑,蛇形跑
二、徒手操(音伴)
1、四肢运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、全身运动
6、跳跃运动
7、活动腕、踝关节
各4
×8
拍
4
|
5’
中
中
下
教法:
1、引领学生慢跑
2、语言提示跑步方法
学法:
集体慢跑练习
要求:
1、按指定队形慢跑
2、边跑边活动指、腕关节
教法:
1、口令指挥,语言提示
2、体育委员领做
学法:
集体练习
要求:
1、动作合拍,舒展有力
2、充分活动各关节
注重全身协调用力
队形:
队形:
基
本
部
分
基
本
部
分
28----30’
一、第三套广播电体操《放飞理想》预备节----第二节扩胸运动
作要领。
(一) 学生自己学
(二) 老师示范,讲解
预备节(8拍×4)
预备姿势:
直立
第一个八拍
1-4两臂经侧至上举,稍抬头。
5-6左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠,右臂向上,手指触上臂)。
7-8保持6的姿势
第二个八拍
1-2屈膝半蹲,同时右手握住左手背下压,稍低头(眼看手)。
3-4直立,同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回,同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第一节伸展运动(8拍×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍
1-2左向前脚一步成右脚在后点地,同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内环交叉至上举。
5-6左腿还原,屈膝下蹲,两臂同时下拉至肩侧屈(握拳,拳心向内)。
7-8还原成直立
第二个八拍
1-2左脚侧伸(脚尖点地)同时两臂侧举
3-4向左转体90度成右脚后点地拉,同时两臂经下至右臂上举,左臂侧举。
5-6还原成1-2。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动(8拍×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍
1-2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体右转45度,同时两臂前举(两手互握)。
3-上体还原,同时左臂胸前平屈、右臂侧举后振。
4-两臂前举
5-6向左转体90度成弓步,同时两臂经前至侧举,后振(掌心向上)。
7-同4
8-还原成直立
第二个八拍
1-屈腿,同时两臂经前成胸前平屈,后振(握拳)
2-直立,两臂前举(拳心向下)。
3-左脚前迈成弓步,同时左臂胸前平屈、右臂侧举(拳变掌),后振一次,
4-两臂前举交叉(左臂在上)
5-6同3,弓步弹动一次,手臂动作相反。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍,同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
二、兔子舞(音伴)
放音乐,跳兔子舞
各
2
|
3
组
10’
10’
|
10’
中
等
强
度
中
上
一、教法:
1、以学生为主体,自学自练,以小组为单位,分四小组,每组以小组长组识.
要求:
◆小组长充分发挥组织能力,
◆学生积极开拓思维,共同学习、探究学练问题
学法:
2、学生练习:
(1)学生看挂图片,自己练习体验边看挂图片,边自己喊口令,边练习。
,
(2)、看录像:
广播操《放飞理想》,分组进行练习,同伴间相互提示练习,共同探究学练问题
教师巡回并提示动作要领。
要求:
动作正确与节拍协调,动作幅度到位。
二、教法:
教师示范,并讲解示范学练要点、方法与要求,组织有序学练
(1)背面示范
(2)镜面示范
(3)侧面示范
(4)正面示范
学法:
1、学生跟教师练习,
2、学生跟教师喊口令边做操。
3、学生自己喊口令,自己完成
4、放录音,学生分组进行
练习做操,共同学习、探究学练问题
5、放录音,集体做操
要求:
1、动作正确到位,
2、跟上节拍,动作整齐统一
3、积极合作、交流学习心得
教法:
1、放音乐,教师示范跳兔子舞
2、组织跳兔子舞比赛,讲解比赛方法。
3、及时鼓励与评价。
学法:
1、了解兔子舞比赛方法,模仿练习
2、合作进行兔子舞跳比赛
要求:
积极参与、努力取胜;为弱队加油
队形:
第一小组
第二小组
第三小组
第四小组
队形:
队形:
队形:
队形:
结
束
部
分
4|5’
整理放松:
1、放松活动《歌声与微笑》
2、小结评价,表彰鼓励,布置课后任务
3、师生再见
4、收回器械
教法:
1.练习队形:
散点站位
2.教与学的方法:
(1)听音乐,师生共舞
(2)师生共同评价,本节课的优秀表现者给以鼓励
3.预期目标:
自然放松,精神愉快
队形:
场
地
器
材
4、录音机1台
5、小黑板挂图
安全保障
1、课前检查场地安全
2、充分做好准备、放松活动
3、调控注意运动负荷,
4、留意观察练习情况,保持良好的课堂纪律
预计
练习密度
强 度
全课
内容主题
强度:
中等强度
46-50%
40—42%
课
后
小
结
有个别学生动作不够准确、节奏不准。
整体还是良好,课堂气氛活跃。
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