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战胜自卑教学设计.docx
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战胜自卑教学设计
战胜自卑
【设计理念:
】
从心理学而言,自卑心理是指一种对自己的能力及品质的评价偏低,而产生的不如别人的自我意识。
引起小学生自卑心理有多种原因,例如:
不好的成绩;身材相貌的不足;父母、教师的不恰当指责与批评、家庭环境等。
这些因素的影响,让有些学生对自己缺乏自信,产生自卑心理。
一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配,就会失去自信,影响自身潜在才能和智慧的自我发挥,难以享受成功的欢乐,经常处于郁郁寡欢之中,遇到竞争就甘拜下风,遇到困难就不战而退,失去应有的勇气,失去许多展现自我的机会,可见危害极大。
作为教师,我们有职责、有义务去帮助学生战胜自卑早日走出自卑的阴影,只有这样才能让他们拥有健康的心理,拥有良好的社会适应能力,去迎接新的挑战。
知识与技能:
1、使学生懂得什么叫自卑,自卑产生的原因与具体表现是怎样的。
2、学会利用一些消除自卑的方法克服自卑心理。
3、懂得全面、辩证地看待自己,正确地认识自己、评价自己。
4、提高学生的信息搜集、分析问题、归纳表达、合作交流等能力。
过程与方法:
通过自我检测、心灵体验,互帮互助的活动形式,让学生了解自卑对个人成长的阻碍有哪些,并运用恰当的方法去克服,从而树立自信心,使其身心得到健康发展。
情感态度与价值观:
1、在学习活动中,感受人与人(你与父母、你与同学、你与老师等)之间的情感交流的重要性。
2、体验树立自信心的重要价值,感受到学习的成功与快乐,培养学生科学的思维方式。
教学重点:
了解什么叫做自卑,自卑心理的表现及危害有哪些,初步学会克服自卑心理的方法。
教学难点:
利用适合自己的方法战胜自卑,树立自信心,不断地尝试成功。
教学方式:
1、讲述、讨论、合作交流
2、自我测试
3、体验
教学具准备:
多媒体课件、答题纸等
教学课时:
1课时
教学过程:
一、创设情境,引入课题:
1、多媒体课件出示:
(几个愁眉苦脸的同学发自内心的表白)
A:
我成绩不好,上课不敢发言
B:
我觉得自己胖,不愿意参加体育活动
C:
我的父母和老师经常评价我,我觉得自己很差
D:
我的爸爸和妈妈都是下岗职工,他们现在市场卖菜……我不好意思与人交往
……
师:
听了他们的内心表白,你有什么感受?
2、学生交流、讨论
3、师:
这样的类似的感觉你也有过吗?
如果你有可以说出来给我们大家听一听,如果你不好意思说,就写在老师发的一张白纸上。
4、学生以身对比,交流汇报
5、师:
听了我们班的部分同学表白可以看出,有一些同学和刚才几
位同学一样时常也有类似的想法出现。
有了这些想法,你心理上会有
什么变化,它给你造成了一定的影响了吗?
结果怎样?
6、学生汇报:
说出你的苦恼
7、教师小结并导入新课:
其实大家的这些烦恼,老师也曾经有过。
这样的心理,我们一般称作“自卑”。
如果一个人长期被这种自卑的
心理所笼罩,甚至受到它的支配,长此以往,就会对自己失去信心,
认为自己做任何事都不行,从而影响到自身潜力的发挥,不知不觉中
会失去许多展现自我的机会。
今天这节课我们就共同来与“自卑”作
斗争,战胜自卑,增强信心!
二、探究自卑含义,了解自卑形成及危害
(一)、自卑的界定:
1、什么叫“自卑”?
媒体出示:
自卑,顾名思义,主体自己瞧不起自己,它是一种消极的情感体验。
在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。
2、自我检测“你有自卑感吗?
”请在答题纸上写上题号及“是”或
“否”(媒体出示测试题,共计22题)
师:
你有自卑感吗?
程度如何?
或许你自己也说不太清楚,那么,可
通过下列问题测测你的自卑感。
请根据自己的实际情况如实回答“是”
或“否”。
3、测试反馈:
你对上面的问题回答大多是“否”(远远超过一半),
那么说明你只稍微有些自卑感。
心理学家认为,稍微有些自卑感不仅
无碍于人的正常学习、工作和生活,甚至还有益于人的发展。
所以,
如果你的回答属于这种情况,就大可不必担心。
如果你的回答至少有
一半(11个)是“是”,则说明你的自卑感比较严重,这时,你就需
要加以克服矫正,下决心改变一下自己的看法。
(二)自卑的具体表现
1、自我诊断:
结合个例和个人情况讨论交流,自卑的具体表现有哪些呢?
2、展示诊断病例:
(实物投影)
A:
和不熟悉的人说话就脸红,声音小,心里很紧张
B:
想回答问题,但又总觉得自己不对,错了会丢人,不敢举手
C:
成绩不好,受到家长和教师的批评。
我以后就这样了,反正也学不好,破罐破摔了……
D:
今天穿的衣服是别人穿小后给我的,真难为情,同学还笑这个年代还穿“二手衣”。
E;我长得胖,跑步总落后,同学们还给我起了个绰号叫“笨熊”。
……
3、师生共同总结自卑的具体表现(媒体出示)
师:
通过自我检测,大家给自己写出了一份诊断病例,“自卑”的表现主要体现在以下几点:
(1)、自惭形秽,总觉得自己不如别人。
(2)、自暴自弃,悲观失望。
(3)、自我埋没,缺乏信心。
(三)、自卑心理产生的原因
1、师:
对于我们小学生来说,产生自卑的原因主要有(媒体出示):
(1)、自身条件的缺陷。
(2)、好胜心受到挫折。
(3)、自尊心得不到满足。
(4)、生活环境发生了一些变化。
(5)、人际关系淡漠、紧张。
2、师:
有了严重的自卑心理会使人变得怎样?
你喜欢这种人吗?
或者说你喜欢这个时候的你吗?
(学生讨论,归纳如下)
3、汇报小结:
性格古怪、性情孤僻、悲观忧郁、猜忌多疑、与周围的人格格不入,不合群。
(四)自卑的危害:
1、师:
有了严重的自卑心理后会使我们完全变成另外一个人,这些
因素会对我们有什么影响?
2、学生说明,自卑的危害
3、小结:
形成严重的自卑心理后会出现这么多可怕的临床症状,这
时候的我们变得有时连自己都不认识自己了。
从先是怀疑自己的能
力,接着不能表现自己的能力,最后会害怕与人交往,直到孤独地将
自己封闭。
本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放
弃追求。
自卑的人往往看不到人生的光明和希望,领略不到生活的乐
趣,也不敢去憧憬那美好的明天,在这种暗无天日的“自卑”中,有
的人迷失了方向,失去了亲情、友情。
改变现状,从“自卑”的困境
中走出做一个心理健康的人,是迫在眉睫的事。
三、深入学习,找出适当方法战胜自卑
(一)、介绍消除自卑的方法:
(媒体出示)
师:
自卑感会对我们的学习和生活产生危害。
怎样才能克服和战
胜自卑,提高自信心呢?
那就是“悦纳自我”即愉悦地接受和承
认自身存在的不足与弱点,及至缺点与错误。
A、要客观冷静地认识“自我” 一分为二地看待自己的优点与缺点,并能恰当地扬长避短。
B、要正确地对待“自我” 认识到自己的不足所在时,不要自暴自弃,而应建立自强自立的信心和勇气以及战胜自卑的毅力。
C、要勇敢地扬弃“自我” 能弃我所短,扬心灵之美。
要懂得“
尺有所短,寸有所长,金无足赤,人无完人”的道理,就会做到
以勤补拙,笨鸟先飞”。
D、要转移“自我”的注意力和精力 不要总是关注自己的弱项和
失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上
去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你自卑的阴影,
缓解你的心理压力和紧张。
E、要推翻内向的“自我”形象 每个人都应该是自己的主宰,做
自己人生的领航员。
没有谁比你自己更能决定你的命运。
因此,你个
性内向与否,完全由你自己安排,自己的决定。
不要随意给自己贴上
“内向、不合群、怪辟”的标签,将自己内心的想法说出来,将自己
的心事多“晒晒太阳”。
如果不善于交际,就不妨将自己从记事以来
所认识的朋友都罗列出来,你会惊讶自己竟有这么广泛的交际。
特别
是要多想想你的那些好朋友,既然你能与那么多人建立起良好的人际
关系,深厚的友谊,也就足以证明你并非性格内向,不善交际了。
(二)介绍战胜自卑的训练方法---自信行动
师:
成功的大厦建筑在自信的基础上,而自信则源于不断地去克服自
卑心理,不断地去尝试成功。
1、战胜自卑的训练法(媒体出示)
方法一:
抬头、挺胸迈着稳健地步子行走 心理学家告诉我们,懒
惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速
度可以改变心态。
平时你从未意识到这一点吧?
从现在你就试试看!
方法二:
目光炯炯和同桌对视10秒,轮流说出自己的一个优点,态
度肯定,大声说三遍 心理学家告诉我们:
不正视别人,意味着自
卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。
同时,与人讲话看着别人的
眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三:
当众发言 卡耐基说:
当众发言是克服羞怯心理、增强人
的自信心、提升热忱的有效突破口。
这种办法可以说是克服自卑的最
有效的办法。
想一想,你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?
你应明白:
当众讲话,谁都会害怕,只是程度不同而已。
所以你不要
放过每次当众发言的机会。
方法四:
众人面前显显眼 心理学家告诉我们:
有关成功的一切
都是显眼的。
试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车厢里来回
走走,或是当步入会场时有意从前排穿过。
并选前排的座位座下,以
此来锻炼自己。
方法五:
说出自信 当你遇到困难时,试着对自己大声说“我相
信……、我一定……、我可以……、我能行!
”
(三)、尝试训练,战胜自卑
1、利用方法二进行训练(同桌进行)
2、利用方法五进行训练(对着小镜子中的我说)
3、利用方法三进行训练
A、请班级中存在自卑心理的一些学生大声朗读课本第17-18页的“心
灵小书屋中的故事
B、请学生谈一谈读后感。
(有针对性地让某些学生说)
4、学生讨论汇报:
自信原本就是一种美丽;自信是战胜自卑的灵丹
妙药
5、教师小结:
自信不是孤芳自赏,也不是夜郎自大,更不是得意忘
形、毫无根据的自以为是和盲目乐观;自信是激励自己奋发进取的一
种心理素质,是以高昂的斗志、充沛的干劲迎接挑战的一种乐观情绪,
是战胜自我、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。
6、利用方法四进行训练(给大家露一手)媒体出示轻松愉快的音乐
(四)、心灵启示,战胜自卑
1、说一说听过、看过的“战胜自卑”的故事或讲一讲中外名人战胜
自卑的“名言警句”与大家分享大家。
2、媒体播放相应故事及和课本第13页“心灵万花筒”中的内容
A、美国总统林肯的故事
B、中国史学家司马迁的故事
C、音乐家贝多芬的故事
D、美国通用电气公司CEO杰克·韦尔奇儿时的故事
E、球王贝利的故事
3、教师小结:
听了、看了部分中外名人、伟人战胜自卑的故事和肺
腑之言,我们由衷地感到:
战胜自卑,树立自信的重要性。
四、总结全课,互帮互助
1、在白纸上写一句鼓励自己战胜自卑的话
2、帮助驿站:
(媒体出示话外音:
小虎和玲玲的来信)课本第15页
内容。
师:
你愿意用回信的方式帮助他们吗?
(将内容写在答题纸上)
3、师总结:
自卑会在不经意间闯进我们的内心世界,对于我们生活、
学习、身心造成了一定的影响。
当我们遇到困难的时候,自卑会站在
我们的背后吓唬我们,当我们要踏大步前迈进的时候,自卑会拉住我
们的衣角,阻碍我们前行。
自卑总是会因为一、二句话就侵入我们的
心里,也许会因为微不足道的小事干扰着我们的生活,但是你不用害
怕,轻微的自卑是我们前行的动力,严重的自卑我们可以在教师、家
长、心理医生的帮助下战胜它。
我们要记着:
强者不是天生的,强者
也并非没有软弱的时候,强者之所以成为强者,在于他树立了自强自
立的信心,善于战胜自己的自卑。
4、媒体出示:
小飞侠的金玉良言(课本第15页下面内容)
认识自我,发现优势积极交往,表现自我
扬已之长,补已之短别人能行,我也能行
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