届中考语文复习河南专版考点跟踪突破9说明文阅读.docx

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届中考语文复习河南专版考点跟踪突破9说明文阅读

考点跟踪突破9　说明文阅读

A卷　名校模拟

（郑州一模）阅读下文，完成1～4题。

熊猫为什么这样“红”

①为什么全世界的人都觉得大熊猫可爱？

因为大熊猫完美符合了人类对“可爱”的定义，或者说它们长得很像人类婴儿，卖萌技能100分。

②早在网络直播火起来之前，许多人就已经整天趴在iPanda频道上看大熊猫了，死忠粉们对每只熊猫的性格和喜好如数家珍。

问题是，人们为什么觉得大熊猫特别可爱而不是其他什么动物？

③一个情感正常的人类看到熊猫的反应，跟看到婴儿的反应差不多，小猫小狗同理。

研究显示，无论当没当父母的男女在看到婴儿面孔的140毫秒之内，大脑扫描就能在其眼窝前额皮质的特定区域捕捉到信号，而看成人面孔时则不能。

④那么，人又为什么会觉得婴儿可爱呢？

事实上，我们并不是因为婴儿长得可爱才喜欢它们，而是在漫长的进化中，人类已经自动把婴儿的特征定义为“可爱”——甚至不光是长相，连它们的笑声、牙牙学语和气味都会让人欲罢不能。

哺乳动物的幼崽天生需要精心照顾才能活下去，因此卖萌求生存是它们生来就有的技能之一。

⑤人类婴儿是多么烦人的小妖精啊，他们只会嗷嗷哭没法沟通，几个小时就得吃一次奶，不能自己大小便，连睡觉也要人抱着哄。

如果长得不萌、不能迅速吸引大人的注意并激起他们的保护欲，可能早就被丢去喂狼了。

可以说，幼崽的“可爱”特性保证了物种的延续。

⑥这正是奥地利动物心理与行为学家洛伦兹在上世纪中叶的研究课题之一，在他的理论中，具有以下特征的生物会被认为“可爱”：

拥有较高的头身比，且头比较圆；大而突出的前额；眼睛在脸部占比较大，且位于头部中线以下；圆圆的、突出的脸颊；圆滚滚的身体；身体表面柔软有弹性。

⑦一般来说，人类和其他哺乳动物的幼崽都符合以上特征。

随着幼崽的成长，眼睛并不会随着身体的长大而变大，而同时口鼻部位比例提高，四肢变得修长，成为“不可爱”的成年个体。

其中一些保留了幼年特征比如大眼睛、大头、发色浅和苹果肌的个体仍然会讨人喜欢，这种现象被称为“幼态延续”。

⑧说回到大熊猫，你不难发现它们的长相投机取巧地满足了以上几乎所有条目。

长大后的卖萌技能依然达到100分，虽然眼影（黑眼圈）足够让人产生大眼的错觉；头身比跟黑熊也差不多，但颈部的黑白分界靠下，因而显得头大；不仅脸圆耳朵圆，身子也是圆滚滚毛茸茸。

也难怪它们被选为野生动物保护的旗舰种，毕竟擅长卖萌易求捐款。

1.本文的说明对象是什么？

2.本文的说明顺序是什么？

请结合文章简要分析。

3.第③段画线句子主要运用了哪种说明方法？

有什么作用？

4.如果下面这则材料做本文的例子，放在文章的什么位置合适？

为什么？

幼态化也是毛绒玩具和卡通形象招徕人气的秘密。

如果把不同时期的米老鼠形象摆成一排做个比较，你就能清晰地看到这个趋势。

跟早期还带着老鼠脸形的米奇相比，现在的头和眼睛都变大了不少，耳朵的后移增大了鼻子和耳朵之间的距离，因此拥有了一个婴儿般饱满的前额，细弱的四肢也被宽大的口袋装和鞋子盖住。

伴随着外表的变化，米奇也从一只吵吵闹闹甚至有施虐倾向的老鼠，变成了一个性格温和、人畜无害的萌物。

B卷　仿真集训

一、阅读下文，完成1～4题。

不通人性的机器

①一架满载乘客的飞机从纽约起飞后遭遇鸟群撞击，两台引擎全部失灵，英雄机长奇迹般地实现了水上安全迫降。

这是电影《萨利机长》讲述的真实故事。

②不过其后，机长被质疑：

为什么不返航拉瓜迪亚机场，而要冒险迫降？

听证会上，机器完美地还原了当天飞机遭遇鸟群撞击之后的高度、速度、角度等数据，以及天气、风向等外部环境。

结果表明：

这架飞机完全可以成功返航原机场。

③眼看萨利机长就要声名扫地，这时他指出了一个关键因素：

人不可能像机器一样毫无感情地做出最理性的选择，而是需要时间进行反应、思考、判断。

果然，将人的反应时间考虑进去之后，机器显示，水上迫降成为唯一的选择。

④在不通人性的机器面前，英雄机长的命运险些被毁掉。

其实，这个世界上还有千千万万小人物，也因为机器不懂人性、不具备人文关怀，而生活在糟糕的处境之中。

⑤这类小人物的最典型案例，就是美国不少快餐连锁和大型超市的打工者。

他们大多是按小时数拿薪水的合同工，收入本就微薄。

近几年，企业大规模采用机器来进行排班，让他们受到进一步的剥削。

⑥这种排班的核心是基于顾客流量安排上岗员工数。

其实，超市和快餐店本来就会进行这种“科学排班”：

周二上午人流少，少安排人上岗；周五晚上人流多，全员上岗。

不过，新的数据技术让这种方法的复杂性达到了前所未有的程度：

比如，下雨时，人们可能会更多走进咖啡店，所以这时要多安排人手；某个晚上附近的体育场有大型赛事，可能会给快餐店带来一大批深夜客流；甚至，根据社交媒体上提及某一产品的热度，来预测门店的人流……这一切都让人流预测和排班安排达到了前所未有的科学化程度，但它却给店里的打工者带来了灾难性的后果。

⑦为什么会这样？

首先，这种复杂的预测方式，往往需要利用非常新的数据（比如天气预测、社交媒体热度），因此很多时候只能提前一两天完成预测。

这也就意味着，员工的排班表不是一个月前就安排好了，而是提前一两天才能得到，而且永远处于不可预测的变动之中——因为数据是在不断变动的。

这也就意味着这些打工者永远处于不确定性之中，可能随时被叫去工作，无法掌控自己的时间。

⑧其次，此前，超市和快餐店的打工者们还能享受一些间歇的清闲，不至于每一分钟都在高压之下。

但是现在，拜算法所赐，他们基本上每一分钟都要处于紧绷的状态，因为机器算法的终极目标就是最大化每一位员工在岗时的工作投入。

但它却没有考虑到员工作为活生生的人在这种制度下所受到的巨大压力。

⑨此外，机器还会自动完成一些奇葩的排班方式：

比如，晚上值最后一班岗，工作到11点关店，第二天一早又要上最早一班，凌晨4点就要起来去开店。

这种情况一度非常普遍，甚至于人们发明了一个词：

clopening，也即关门（closing）和开门（opening）的合体。

有这种排班方式，并不是因为机器要有意为难这些打工者，而是因为在机器的算法中，并没有“人类需要充足睡眠时间”这样的设定。

不需要睡眠的机器，理所当然地认为人类也是一样的金刚不坏之身。

⑩数学家Cathy在去年出版的《数学杀伤性武器》一书中讲述了不通人性的机器剥削底层打工者的故事。

她提醒我们：

机器和算法的表现，最终体现的其实是制造机器、设计算法的人的意志。

如果设计算法的人不考虑人性的因素，那么机器是不会自动考虑人性的。

⑪从这个意义上说，机器不通人性并不可怕，只要制造机器、设计算法的人多一些对人性的考虑和关怀就行了，比如________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

（作者：

方可成。

有删改）

1.第①段在文中有什么作用？

2.请简要概括回答不通人性的机器给打工者带来哪些灾难性的后果？

3.本文的语言既准确严密又生动形象，任选一个方面结合第⑧段画线内容加以分析。

4.如果你是设计算法的人，你会从哪些方面为快餐连锁和大型超市的打工者以人文关怀，请在文章结尾处的横线中补充你认为恰当的两点做法。

二、阅读下文，完成1～4题。

让地球人烦心的“太空杀手”

①当人类进入2l世纪后，一个新的“太空杀手”正在悄悄地向着地球飞来。

它，就是直径为270米的小行星——阿波菲斯。

②对于目前的地球来说，这个阿波菲斯可以说是最为严重的威胁。

前段时间，俄罗斯科学家对这颗小行星的飞行轨迹重新进行了计算。

计算结果显示，阿波菲斯最早将于2029年4月13日逼近地球，届时，它与地球之间的最近距离仅有3.8万公里。

我们知道，月球是离地球最近的星球，而从月球到地球之间的最小距离至少也有大约36万公里。

由此可见，3.8万公里的距离对地球来说，实在是太危险了。

因为地球本身就是一个巨型磁体，由于地球的引力，阿波菲斯从3.8万公里处的近地点突然向地球奔来的可能性是不能排除的。

③那么，如果它真的向地球冲过来，将会出现什么样的后果呢？

科学家为我们描绘出了这样一番景象：

假如阿波菲斯以每秒不低于16公里的速度砸向地球表面的话，在它触地的一刹那，其释放出的能量则相当于成千上万枚原子弹同时落地爆炸，随之而产生的巨响声远远超出人类耳朵所能承受的分贝级别。

紧接着，强劲的冲击波便朝着四面八方横扫过去，在方圆数百公里至数千公里范围内的所有城市和乡村顷刻间便会灰飞烟灭。

与此同时，因小行星高速撞击地面后所扬起的巨量尘埃，则会迅速弥漫到整个大气层内。

可以这么说，如果它砸中了美国的某个地方，那么整个北美洲就会瞬间变成无人区。

④如果它没有落到陆地上，而是直接掉到海洋中，在海底的落点处将会形成一个深度为3公里、直径为8公里的漏斗状或喇叭口状的巨型“弹坑”。

与此同时，令人恐怖的海啸波会带着让人感到无比惊悚的魔鬼般的吼叫声向四面八方汹涌地扑去，在其前进的路途中，任何胆敢“阻挡者”都会立即被几百米高的巨大而飞速的海浪撞得粉身碎骨。

在大洋四周的沿岸地区，将会有几百万甚至几千万人死于非命。

⑤不过，根据俄罗斯科学家的计算结果来看，这颗陨星与地球相撞的概率很小。

但这是因为在对阿波菲斯的飞行轨迹进行计算时没有将非引力加速度，也就是雅可夫斯基效应这一重要因素纳入其中。

雅可夫斯基效应指的是，当小行星暴露于太阳光照之下的时候，它的一个面会受热升温，导致热量辐射相应增强，这将会产生微弱的推进力。

这种力虽然很小，但是当它作用于小天体的时候，足以对其飞行轨道产生重大的影响，所以，如果把雅可夫斯基效应考虑在内的话，那么从2029年再过七年，也就是到了2036年4月13日这天，阿波菲斯就有可能与地球碰撞。

⑥因此，俄罗斯政府已经制定出了一项计划，打算在2020年将一台特制的重力牵引机发射到阿波菲斯这颗小行星上去，通过地面遥控操作强行改变其飞行轨迹，从而达到彻底消除任何一丝安全隐患的目的。

（有删改）

1.阅读文章，说说本文以“让地球人烦心的‘太空杀手’”为题有什么好处？

2.请用简洁的语言进行概括。

如果阿波菲斯撞击地球的话，会给地球造成什么后果？

3.第②段画线句子使用了什么说明方法，有什么作用？

请简要分析。

4.结合文本及生活实际，你认为人类应该采取怎样的措施来预防“太空杀手”？

三、阅读下文，完成1～4题。

不怕冷的杀人菌——李斯特菌

①对于关注食品安全的一般消费者来说，沙门氏菌、大肠杆菌等专业名词都不陌生，但如果提起李斯特菌，似乎就知之者甚少了。

李斯特菌全称为“单核细胞增生李斯特氏菌”，是李斯特氏菌属的8个菌种中对人类致病力最强的。

②李斯特菌广泛存在于自然界中，无论土壤、植物、动物、废水、粪便、下水道等，还是人和动物的身上都能够找到它的身影。

当然，食物是它最重要的生存场所，绝大多数食品中都能找到它，肉类、蛋类、禽类、海产品、乳制品、蔬菜等都已被证实是李斯特菌的感染源。

③李斯特菌的生命力非常顽强，对外界有较强的抵抗力，它既不惧酸性环境，也不畏碱性环境，还能适应浓盐水环境，而且非常喜欢无氧环境。

在无氧条件下，李斯特菌的侵袭力量会比正常情况下高出100多倍。

④更特别的是，与其他致病菌不同，即使在冰箱的冷藏温度下，李斯特菌也仍然可以生长繁殖，因而被称为“冰箱里的杀人菌”。

这也是李斯特菌不同于其他食源性致病菌的重要特征。

⑤李斯特菌很狡猾，因为它会“潜伏”。

当食用了携带李斯特菌的食物后，人体并不一定马上出现症状，因此很容易被人忽视，以致招来更大的危险。

⑥根据美国疾控中心的数据，美国每年约有2500例李斯特菌感染病例，其中15%～30%的人死亡。

⑦在美国，因李斯特菌感染而造成的灾难已不止一次了。

⑧1983年，美国马萨诸塞州因牛奶被李斯特菌污染致14人死亡；1985年，52人因食用被李斯特菌污染的干酪而死亡；1998年，21人因食用被李斯特菌污染的热狗而死亡。

⑨2011年8月至10月，美国多个州因食用产自科罗拉多州詹森农场的香瓜而导致李斯特菌疫情暴发。

按照美国官方的说法，这轮疫情为美国十多年来最严重的：

疫情蔓延近30个州，近150人感染，30人死亡，1名孕妇流产。

⑩2015年，美国发生蓝铃冰淇淋事件。

来自两州的至少8人因食用美国蓝铃公司的冰淇淋后感染李斯特菌，3人死亡。

⑪今年5月美国召回358种冷冻果蔬。

美国食品药品监督管理局报告则显示，这次疫情中有10人感染李斯特菌，其中3人因免疫系统功能低下而不治身亡。

据了解，此次召回的冷冻蔬菜包括西兰花、萝卜、南瓜、玉米、青豆、洋葱、土豆，菠菜、红薯等，均为餐桌“常客”。

⑫虽然李斯特菌与其他致病菌在特性上有所不同，但预防和阻断它及其他致病菌的对策却有很多共同之处。

这方面，世界卫生组织的《食品安全五大要点》已为我们提供了处理和制备食品的实用指导，照着做就是了。

⑬一、保持清洁：

拿食品前要洗手，准备食品期间还要经常洗手；便后洗手；清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备；避免虫、鼠及其他动物进入厨房和接近食物。

⑭二、生熟分开：

生的肉、禽和海产食品要与其他食物分开；处理生的食物要有专用的设备和用具，例如刀具和切肉板；使用器皿储存食物以避免生熟食物互相接触。

⑮三、安全煮熟：

食物要加热做熟，尤其是肉、禽、蛋和海产食品；汤、煲等食物要煮开以确保达到70℃；熟食再次加热要彻底。

⑯四、在安全的温度下保存食物：

熟食在室温下不得存放2小时以上；所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏（最好在5℃以下）；熟食在食用前应保持滚烫的温度（60℃以上）；即使在冰箱中也不能过久储存食物；冷冻食物不要在室温下化冻。

⑰五、使用安全的水和食物原料：

食用安全的水或进行处理以保安全；挑选新鲜和有益健康的食物；选择经过安全加工的食品，例如经过消毒的牛奶；如果生食水果和蔬菜一定要洗干净，不吃超过保鲜期的食物。

1.本文的说明对象是什么？

其特征是什么？

2.本文的语言既准确严密又生动形象，任选一个方面结合第⑤段内容加以分析。

3.本文第⑨段使用了那两种说明方法？

有什么作用？

4.本文的说明顺序是什么？

请结合文章内容做简要分析。

四、阅读下文，完成1～4题。

VR，未来已来？

①早在上世纪八十年代，一系列科幻题材小说、电影就给我们这一代人勾画了虚拟现实技术的雏形。

而随着电影版的《黑客帝国》三部曲上映虚拟现实技术的概念也进一步普及。

究竟虚拟现实技术是什么呢？

虚拟现实也就是VirtualReality，简称VR，是利用电脑模拟产生一个三维空间的虚拟世界，向使用者提供关于视觉、听觉、触觉等感官的模拟，让使用者如同身历其境一般，可以及时、没有限制地观察三度空间内的事物。

虚拟现实技术源于现实又超出现实，将对科学、工程、文化教育和认知等各个领域及人类生活产生深刻的影响，虚拟现实技术将无处不在。

②虚拟现实设备在现在并不是什么新事物，但作为首次实现民用，Oculus就在游戏领域收获成功，尤其是在智能硬件大爆炸的时期，虚拟现实设备完全有能力成为市场的宠儿。

目前来看，比起星际遨游或是基因改造等听起来就遥远的科幻前景，许多人更相信在这一代的有生之年能够见识到虚拟现实游戏，就算做不到超现实的效果，应该最起码也能通过戴头盔，穿体感套装的方式来身临其境地玩网游。

相信对现在的大部分玩家来说，光是能够实时以完全第一人称的方式来实现自己在游戏世界的各种动作，就足够让他们满足了。

③无论虚拟现实技术会引发游戏行业怎样的变革，它本身的脚步都不可能停止，广义上，它的应用起始于游戏当然不局限于游戏，或许在不远的未来，身临其境的进入到网游的世界将成为可能。

④除了游戏，虚拟现实还能用于灾难模拟，学生可以在虚拟现实中模拟火灾、地震等多种情况下的救助措施。

医疗上，虚拟现实应用大致上有两类。

一是虚拟人体，也就是数字化人体，这样的人体模型医生更容易了解人体的构造和功能。

另一类是虚拟手术系统，可用于指导手术的进行。

军事上，利用虚拟现实技术模拟战争过程已成为最先进的多快好省的研究战争、培训指挥员的方法。

也是由于虚拟现实技术达到很高水平，所以尽管不进行核试验，也能不断改进核武器。

战争实验室在检验预定方案用于实战方面也能起巨大作用。

娱乐上，应用是虚拟现实最广阔的用逢。

给人们最大的体验也就是之前所说的游戏方面。

⑤在这些虚拟现实场景中，积极、富有教育意义的固然有之，但当中也有不少掺杂了一些负面元素。

人类或许将变得越来越封闭，喜欢与虚拟的事物进行互动，而逐渐减少与现实中他人的交流；由于虚拟现实可以带来日常感官以外更多的感受和互动，人们会对技术逐渐变得依赖，越来越有惰性。

而这些负面的元素值得我们深思，虚拟现实技术的发展究竟是一场好的变革还是一个坏时代的来临。

1.第①段从科幻小说和电影说起而不是直接说“虚拟现实技术”，为什么？

2.第④段画线句运用了什么说明方法？

有什么作用？

请简要分析。

3.本文的说明顺序是什么？

请结合文章内容简要分析。

4.结合文章内容展开想象，谈谈虚拟现实技术还可能在哪些场合应用。

五、阅读下文，完成1～4题。

①扔塑料瓶需要分几步，丢垃圾也要看时间，处理旧家电还得花钱……日本资源回收体系虽然复杂，却尽可能地实现了资源利用的最大化。

②记者21日应邀参观松下电器产业公司一处废旧家电处理厂，目睹了冰箱、电视机等废旧家电如何被日企“吃干榨尽”。

③松下环保科技关东株式会社位于距东京约100公里的茨城县，可处理空调、电视机、洗衣机、冰箱等多种废旧家电。

松下公司和三菱材料公司2005年合资成立了这家公司，自2011年以来平均每年处理废旧家电约55万台。

拆解、粉碎、提炼后的各种塑料和金属资源不仅可供松下公司和三菱材料公司使用，还可对外出售。

④松下环保科技关东株式会社社长安东浩介绍说，日本每年产生1800万至2000万台废旧家电，而这些总量巨大的废品中含有大量铁、铜、铝等资源。

由于废旧家电处理难度大、要求技术水平高，日本1998年出台了《特定家庭用机器再商品化法》，明确了家电厂商进行资源回收再利用的义务。

按照该法律规定，2015年冰箱循环利用率要达70%以上，家用空调和洗衣机循环利用率要达80%和82%以上。

⑤原则上，厂商要负责处理自家生产的家电，但仅回收自家产品缺乏效率。

因此，日本将家电企业分为两组。

A组包括松下、东芝、大金等22家企业，他们利用家电回收从业者的既有设施开展回收，在不同地区分散处理废旧家电；B组包括日立、夏普、索尼等18家公司，他们主要依靠自己的设施回收，并与物流公司合作运送废旧家电。

两组企业可回收本组内其他家电厂商的产品。

⑥在安东浩社长简单介绍工厂情况后，记者戴上防尘口罩和帽子等随他进入废旧家电拆解回收厂区。

拆解液晶电视内部螺丝的机器人首先映入眼帘。

拆去后盖的液晶电视在传送带上缓缓前移，机器人对准传送带上的液晶电视，将螺丝一一拆下。

一组两个机器人一天可拆下约300台液晶电视的螺丝。

⑦将分层摆放好并拆去后盖的液晶电视运到传送带上的任务也由机器人完成。

安东浩介绍说，这个工厂仅有约130名员工，使用机器人可节省不少人力。

⑧在废旧冰箱解体处理区，一些工人将冰箱内的塑料取出用于单独粉碎，还有一些全副武装的工人小心地回收制冷剂氟利昂。

冰箱随后被送入一个封闭空间，工人用激光对其进行切割。

全程自动化程度非常高，一名工人几分钟就能轻松完成操作。

⑨拆解后，旧家电中的塑料、铜管、铁皮等被分类运至附近的厂房粉碎提炼。

塑料产品经初步粉碎后会通过空中架设的管道直接转移至隔壁厂房，它们会在那里被高精度分拣机分为PP树脂、PS树脂、ABS树脂等几大类以再利用。

空调里的铜板等送进大型粉碎机后，机器可从中分离出铁、铜、铝等各种金属，一粒粒铜块不断落入机器下方的袋子中，分离后的铜纯度可达99%。

⑩在日本，废旧家电不但不能卖钱，处理时还要花钱购买“家电回收券”，并预约上门回收。

安东浩解释说，日本的精细回收成本较高，但能促使资源利用最大化，不会出现回收业者“挑肥拣瘦”的情况，因此也最大限度地保护了环境。

1.日本处理废旧加点过程的四个环节是：

__________、____________、__________、提炼。

2.日本处理废旧家电有何特点？

请简要概括。

3.第④段画线句子运用了什么说明方法？

有什么作用？

4.本文作者在拟题目时，在“日本怎么处理废旧家电？

”和“看旧家电如何被日企‘吃干榨尽”两个题目上，难以确定，请你帮他选择一个并说明理由。

六、阅读下文，完成1～4题。

睡眠这件小事

①睡眠这件“小事儿”，耗去了我们的小半生（我们人生中有1/3的时间都在睡觉）。

睡眠在动物中也很常见，棕蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉，而马似乎采用了所谓的“达·芬奇睡眠法”，一天内打几个盹就够了，平均每天睡2～4个小时。

有些鸟类和水生哺乳动物的睡眠方式更加奇特，左右脑轮流睡觉，可以一边睡觉，一边飞翔（游弋）。

②睡眠是如此多姿多态，看似是一种简单的、以24小时为周期性的活动，但其背后却涉及复杂的行为和生理过程。

在行为层面上，睡眠被定义为机体对外界环境失去知觉和反应的一种可逆性行为。

关于睡眠，可观察的行为包括特定身体姿势（躺卧）、闭眼、不活动、与环境互动或对环境刺激反应减少或消失、容易唤醒等。

睡眠并非是机体的一种消极和被动状态，它是机体在多种神经网络和神经递质积极主动支配下产生的，并涉及大量生理、代谢和神经行为。

③一般正常成人在一个完整的夜间睡眠期内，大脑会进行具有一定周期性的功能和状态循环。

依据多导睡眠图描绘的脑电图模式、眼动和肌张力特征，人的睡眠结构可分为两种类型：

非快速眼动（NREM）睡眠和快速眼动（REM）睡眠。

非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠循环交替称为一个睡眠周期。

每次夜晚的睡眠通常有4～5个睡眠周期，每个周期约90～110分钟。

两个睡眠周期之间通常伴有短暂觉醒，整夜大概出现4～6次。

在非快速眼动睡眠的最后阶段，个体不易被唤醒；若被唤醒，则会感觉头昏脑涨，出现“起床气”。

快速眼动睡眠则被称为活跃睡眠，表现为去同步化、低压、混合频率的脑电活动，与清醒状态类似，大脑活动水平较高，常伴有梦境、肌张力缺失、体温调节能力下降、心跳和呼吸不规律以及阶段性眼动爆发等现象。

④那么睡眠到底有什么不可忽视的重要作用呢？

首先，从保养论的角度看，睡眠可以帮助大脑恢复精力，消除疲劳。

动物需要睡觉，而没有大脑的植物不睡觉；人体的有些器官，比如肝脏，是不休息的。

因此可以说，睡眠是脑部特有的现象，睡眠可以使脑部修补自由基所造成的损害。

自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。

其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但大脑无法这样做。

只能让人进入睡眠状态，尤其是在非快速眼动睡眠状态，人体组织才能利用这段难得的“闲暇时间”通过合成抗氧化酶进行“抢修作业”。

其次，从功能论的角度考虑，早在2014年便有文章指出，当人进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。

不仅如此，科学家通过对健康成人被试者的睡眠情况进行控制，发现睡眠不足会引发被试体内711种基因功能发生改变，这些改变涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能，这明确了睡眠对基因的影响。

另外，从精神分析的角度来看，弗洛伊德就认为，睡眠时的梦境可以让人们实现在现实中得不到满足的愿望，梦是通向潜意识的最佳捷径。

⑤时间诚可贵，睡眠价更高。

睡眠虽然看似是件“小事儿”，但其重要性却不容小觑。

尤其是在当今快速的工作和生活节奏下，想保持早睡早起的好习惯越来越难。

有时候我们主观不会感到困倦，但其实身体可能已经处在透支的状态了。

让我们从当下开始，养成良好的睡眠习惯吧！

1.从全