小学足球教案.docx
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小学足球教案.docx
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小学足球教案
足球教案
任课教师:
周次:
第1周课次:
第次课
场地位置:
所需器材:
足球任课班级:
一、教学内容
1、学习正脚背颠球技术;
2、学习脚内侧(脚弓)踢、停球技术(地滚球);
3、学习正脚背运球球技术;练习无球的脚步移动。
二、课的任务
1.掌握正脚背颠球、正脚背运球及脚内侧(脚弓)踢、停球(地滚球)的技术要领;
2.通过练习,培养球感,形成正确动力定型。
要求:
降低重心,脚步移动灵活。
顺序
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
准备部分
基本部分
结束部分
一、开始部分
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务,讲本学期课程安排
5、安排见习生
二、准备部分
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
一、学习正脚背颠球技术
要领:
支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。
二、原地脚掌前后拉、推球
要领:
支撑脚膝盖微曲,用运球脚的前脚掌将球前后拉、推。
运球脚的膝、踝关节要适当放松。
三、脚背正面直线运球
要领:
自然跑动,步幅稍小,运球脚屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前用脚背正面推拨球前进。
四、脚内侧踢定位球
它是脚内侧部位踢球的一种方式。
其特点是脚与球接触面积大,出球准确平稳,且易于掌握。
但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝,故大腿与小腿的摆动都受到限制,因此出球力量相对较小。
要领:
直线助跑,支撑前的最后一步稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑脚膝关节微屈,在开始支撑的同时踢球腿开始前摆,由大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球的正上方时,小腿做爆发式的摆动,在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性的紧张使脚形固定,触球后身体跟随移动,髋关节前移。
五、脚背正面直线运球
要领:
自然跑动,步幅稍小,运球脚屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前用脚背正面推拨球前进。
六、身体素质练习:
2000米慢跑
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
5’
10’
10
10
10
15分钟
15
10
5’
4×4
组织:
1、集合队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
○
2、课堂要求:
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
3、教法:
①、压腿压肩练习,充分活动开身体的各个部分,预防运动损伤。
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
②、做徒手体操
颠球
1)原地颠自己手坠落的球。
2)原地拉挑球练习
3)原地拉挑球接着进行颠球
4)原地拉挑球接着双脚交替颠球
5)练习队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
1、讲解、示范队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
2、练习队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
3、脚背正面直线运球
1)走步中练习,体会动作要领。
2)慢跑中练习,教师注意纠正错误动作。
3)练习队形:
☆☆☆⊙
☆☆☆⊙
熟悉球性练习:
①颠球。
A脚部颠球;B.大腿颠球;C.头部颠球;D.多部位组合颠球;E.行进间颠球;F.颠球绕障碍;G.高低交替颠球;H.连续颠球转身。
要求:
培养学生控制空中球的基本能力。
练习时精力要集中,身体要放松,用力适度,起球平稳。
②拨、拉、扣球。
可单脚内外侧交替做,也可两脚交替做;可原地练习,
也可行进间练习;可做单个动作,也可进行组合动作。
例如,拉—拨,扣—拨球练习(图4-2-1、图4-2-2)。
要求:
培养学生控制地面球的基本能力。
练习时重心路降低,脚步要灵
活,触球动作要准确,衔接动作要连贯。
③挑球。
可用脚尖插入球底部向上挑起,也可双脚将球夹住向上甩挑。
要求:
培养学生从地面起高球的基本能力。
练习时注意体会甩挑的方向和力量。
挑球后重心要及时跟进以利控球。
运球练习:
把同学们分为两组,一组同学运球,一组同学慢跑。
在两队交叉时,有球一方的同学把球交给无球一方慢跑,而得到球的同学进行运球练习。
1、在教师的带领下,充分放松。
2、明确学习收获。
。
结束队形
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次;双脚交替,放松摆动20次
课外作业:
30分钟颠球。
课后小结
足球教案
任课教师:
周次:
第1周课次:
第次课
场地位置:
所需器材:
足球任课班级:
一、教学内容
1、复习正脚背颠球、正脚背运球及脚内侧(脚弓)原地踢、停球(地滚球);
2、学习脚背外侧运球和脚背内侧踢球技术;身体素质练习。
二、课的任务
1.熟悉球性,改进正脚背运球、脚内侧(脚弓)踢、停球技术;
2.掌握脚背外侧运球及脚背内侧踢球的技术要领;
3.增强上、下肢和躯体的柔韧性。
要求:
低重心,身体协调用力,注意踢球的五个环节。
顺序
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、开始部分:
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
3、体育游戏(选做)
1、复习正脚背颠球
要领:
支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。
2、正脚背运球
要领:
自然跑动,步幅稍小,运球脚屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前用脚背正面推拨球前进。
3、脚内侧(脚弓)原地踢球
动作方法:
踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球侧约15cm处,膝微屈,脚趾指向出球方向。
踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝外展,脚尖稍翘,以脚内侧部位对准来球,当膝关节接近球体上方时,小腿加速前摆,击球刹那,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧部位击球的后中部
4、脚内侧(脚弓)原地停球(地滚球)
脚内侧接球技术的特点是接球平稳,可靠性强,动作灵活多变,用途广泛。
动作方法接地滚球时,身体正对来球,判断来球的速度和方向,选好支撑脚位置,膝关节微屈。
接球脚根据来球的状态相应提起,膝、踝关节旋外,脚趾稍翘,用脚内侧对准来球,触球刹那,接球部位做相应的引撤或变向接球动作,将球控制在所需要的位置上。
5、学习脚背外侧运球技术
脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强,可做直线、弧线和向外变向运球,易于控制运球方向和发挥运球速度,并便于对球进行保护。
动作方法
直线运球时,自然跑动,步幅偏小,上体稍前倾,两臂协调摆动。
运球脚屈膝提起前摆,脚趾稍内转斜下指,摆至球体上方时,用脚背外侧推拨球的后中部,重心随球跟进。
6、脚背内侧踢球技术
脚背内侧踢球动作的特点是踢摆动作顺畅,幅度大,脚触球面积大,出球平稳有力,且性能和线路富于变化,是中远距离射门和传球的重要方法。
动作方法踢定位球时,斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45°,支撑脚踏在球侧后方约25cm处,膝微屈,脚趾指向出球方向,重心稍倾向支撑脚一侧。
在支撑脚踏地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动,膝踝关节稍外旋,当膝关节摆至接近球的内侧上方时,小腿加速前摆。
击球时,膝向前预送,脚背绷直,脚趾扣紧斜下指,以脚背内侧击球的后中下部,击球后踢球腿顺势前摆着地。
1、放松练习
2、课后小结
3、布置归还器材
4、师生再见
5’
10’
10
10
15
15
10
10
5
4×4
4×4
4×4
3次
1、集合队形
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
讲解、示范队形:
☆☆☆☆☆☆☆
※
☆☆☆☆☆☆☆
练习:
1、原地拉挑球接着双脚交替颠球
2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖)
3、一对一颠球比赛:
自由组合,谁先掉地谁就算输,每负一次者做收复跳5次。
比赛三次。
练习队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
脚内侧踢球
脚内侧踢球的动作特点是触球面积大,可控性强,出球平稳准确,是短距离传球和射门常用的脚法。
易犯错误
①踢球腿膝、踝关节外展不充分,脚趾没勾翘,击球脚型不正确,影响击球效果;
②踢球腿直腿摆击球,出球乏力。
③击球刹那,脚型不固定,出球不顺畅。
纠正方法
①膝、踝关节充分外展保证脚内侧部正对来球,脚趾勾翘保证脚掌与地面平行;
②要求踢球腿屈膝外转前摆击球,确保摆击的速度和力量;
③要在整个击球过程始终保持前摆结束时的正确脚型。
易犯错误
①接球腿膝、踝关节外展不够,影响触球角度,控球不稳;
②接球引撤的时机和速度控制不好,缓冲效果差;
③压推或拨转接球后,重心跟进慢,接、控动作脱节;
④接球腿动作僵硬,直腿接球,难以接控。
纠正方法
①接球腿膝、踝关节要充分外展,保证脚内侧部位能正对来球;
②引撤时机和速度要与来球速度相对应,保证引撤过程中脚内侧与球有较长的接触时间;
③在改变接球的方向时,既要控制加力动作的力量和角度,又要保证身体重心的及时跟进;
④接球腿要做到屈膝提起,方可避免直腿接球。
曲线运球时,触球作用力方向应偏离球心,使球呈弧线运行。
变向运球时,应根据变向角度的大小,调整支撑脚的位置、触球部位及运球脚用力方向,以保证蹬摆用力与推拨触球动作协调一致。
易犯错误
①运球脚直腿前摆,难以控制推拨力量;
②膝踝关节僵硬,影响控球效果;
③身体重心偏高或坐后,影响重心跟进。
纠正方法
①强调运球脚屈膝提起后自然下放推拨球,反复交替进行;
②要求膝、踝关节的适度紧张和自然放松有机结合;
③运球过程中要保持躯体稍前倾,重心略下沉的状态;
易犯错误
a)支撑脚选位不当,脚趾没对准出球方向,影响摆踢动作的完成;
b)击球刹那,膝不向前项送,而是顺势内拐,导致出球侧内旋;
c)踢球腿后摆动作紧张,影响前摆速度,击球
④支撑脚落位编后,上体放松后仰,出球偏高乏力。
纠正方法
①要求助跑的最后一步支撑脚脚趾要转对出球方向;
②踢球前摆时,膝关节要向出球方向自然顶送,以保证作用力的目标方向。
③要求后摆动作自然放松,确保前摆动作能加力加速;
④上体保持适度的向前倾压,可防止出球偏高和加大击球的作用力。
课后小结
足球教案
任课教师:
周次:
第1周课次:
第次课
场地位置:
所需器材:
足球任课班级:
一、教学内容
1.复习正脚背颠球、脚背外侧运球及脚背内侧踢球技术;
2.学习脚内侧运球和正脚背踢球技术;
身体素质练习。
二、课的任务
1.熟悉球性,改进脚背外侧运球和脚背内侧踢球技术;
2.掌握脚内侧运球和正脚背踢球的技术要领;
3.增强上、下肢的力量。
要求:
运球时低重心、步幅小,球在控制范围内。
顺序
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
1、复习正脚背颠球
2、脚背外侧运球
脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强,可做直线、弧线和向外变向运球,易于控制运球方向和发挥运球速度,并便于对球进行保护。
3、脚背内侧踢球技术
踢地滚球时,要注意调整身体与出球方向的角度关系,以便踢球腿摆踢发力。
搓踢过顶球时,踢球脚背略平,插入球的底部做切踢动作,击球后脚不随球前摆。
转身踢球时,助跑最后一步略带跨跳动作,支撑脚的脚趾和膝关节尽可能转向出球方向,击球点应在球的侧前部,并利用腰的扭转协助完成摆踢动作。
踢内弧线球时,击球点应在球的后外侧,击球刹那,踝关节内旋发力,脚趾勾翘,使球内旋并呈弧线运行。
4、学习脚内侧运球
脚内侧运球的动作特点是易控球,但速度慢,适用于掩护性运球。
动作方法支撑脚在球的侧前落位,膝微屈,上体稍前倾侧向球,随重心前移运球脚膝外转,用脚内侧部位推运球前进。
5、正脚背踢球技术
脚背正面踢球的动作特点是踢摆幅度大,动作顺畅,便于发力。
但出球路线及性能缺乏变化,适用于远距离的传球和大力射门。
动作方法
踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球侧约15cm处,脚趾指向出球方向,膝微屈,眼睛注视球。
在支撑脚前跨的同时,踢球腿大腿顺势后摆,小腿后屈。
前摆时,大腿以髋关节为轴带动小腿前摆,当膝关节摆近球体上方时,小腿加速前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背正面击球的后中部。
击球后,踢球腿顺势前摆落地。
正脚背踢球易犯错误
①支撑脚选位不当,影响摆踢发力和击球效果;
②击球刹那,脚型不稳,趾尖上挑,影响出球力量和方向;
③踢球腿摆踢路线不直,出球方向不正。
1、放松练习
2、课后小结
3、布置归还器材
4、师生再见
5’
10’
10
10
20
20
10
5
组织:
○
要求:
快、静、齐,集中注意力
1、集合队形
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
1、球性练习;
2、易犯错误
①运球脚直腿前摆,难以控制推拨力量;
②膝踝关节僵硬,影响控球效果;
③身体重心偏高或坐后,影响重心跟进。
纠正方法
①强调运球脚屈膝提起后自然下放推拨球,反复交替进行;
②要求膝、踝关节的适度紧张和自然放松有机结合;
③运球过程中要保持躯体稍前倾,重心略下沉的状态;
3、脚背内侧踢球易犯错误
①支撑脚选位不当,脚趾没对准出球方向,影响摆踢动作的完成;
②击球刹那,膝不向前项送,而是顺势内拐,导致出球侧内旋;
③踢球腿后摆动作紧张,影响前摆速度,击球发力不足;
④支撑脚落位编后,上体放松后仰,出球偏高乏力。
4、纠正方法
①要求助跑的最后一步支撑脚脚趾要转对出球方向;
②踢球前摆时,膝关节要向出球方向自然顶送,以保证作用力的目标方向。
③要求后摆动作自然放松,确保前摆动作能加力加速;
④上体保持适度的向前倾压,可防止出球偏高和加大击球的作用力。
5、脚内侧运球易犯错误
①支撑脚选位不当,挡住球路或影响运球脚做动作;
②运球腿膝、踝关节僵硬,直腿推拨球,动作紧张。
纠正方法
①支撑脚的脚趾方向要与运球方向保持一致;
②强调运球腿自然屈膝提起,膝踝外转,推拨球后自然落步,交替进行。
纠正方法
①要根据来球的情况和出球的目的,合理确定支撑脚的位置;
②整个击球过程要保持脚背绷紧,脚跟提起,脚尖下指的脚型;
③前摆击球时,要求膝关节向目标方向顶送,以保证作用力的目标方向。
1、结束队形
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次;
3、双脚交替,放松摆动20次
4、作业:
30分钟颠球。
课后小结
足球教案
任课教师:
周次:
第1周课次:
第次课
场地位置:
所需器材:
足球任课班级:
一、教学内容
1.复习脚内侧运球和正脚背踢球技术;
2.学习脚背和脚底的停球技术;
3.学习内扣外推变向运球技术;身体素质练习。
二、课的任务
1.改进脚内侧运球和正脚背踢球技术;
2.掌握脚背和脚底的停球和内扣外推变向运球的技术要领;
3.增强身体的灵敏性。
要求:
正脚背踢球时要有顺势提膝的动作,运球时身体姿势和身体重心要协调配合好。
顺序
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、集合、点名、师生问好宣布上课5分钟
二、检查服装、鞋是否合乎课的要求,了解有无病假、迟到
三、宣布课的内容和课的要求:
要求同学们在运动之前做好充分的思想准备。
四、准备活动:
1.慢跑两圈800米
2、准备活动,由老师指导并带操把身体各个关节部位活动开。
10分钟
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部小绕环
(4)腰部大绕环
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)活动膝关节
(8)活动踝、腕
3.脚弓传接球:
两人一组,相距10米。
5分
一、复习脚内侧运球
脚内侧运球的动作特点是易控球,但速度慢,适用于掩护性运球。
动作方法支撑脚在球的侧前落位,膝微屈,上体稍前倾侧向球,随重心前移运球脚膝外转,用脚内侧部位推运球前进。
二、正脚背踢球技术
脚背正面踢球的动作特点是踢摆幅度大,动作顺畅,便于发力。
但出球路线及性能缺乏变化,适用于远距离的传球和大力射门。
动作方法:
踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球侧约15cm处,脚趾指向出球方向,膝微屈,眼睛注视球。
在支撑脚前跨的同时,踢球腿大腿顺势后摆,小腿后屈。
前摆时,大腿以髋关节为轴带动小腿前摆,当膝关节摆近球体上方时,小腿加速前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背正面击球的后中部。
击球后,踢球腿顺势前摆落地
三、学习脚背停球技术
脚背正面停球技术的特点是迎撤动作自如,关节目由度大,接球稳定,但变化较少,适于接下落球。
动作方法:
身体正对来球,判断来球路线和速度,支撑脚稳固支撑,接球腿屈膝提起,以脚背正面迎球,触球刹那,接球脚引撤下放,膝、踝关节相应放松,以增强缓冲效果。
四、学习脚底停球技术
停球技术的教学,应从停地滚球开始,并应按照停地滚球、反弹球和空中球的顺序来进行。
在开始学习停球时,就要让学生注意停球时的触球部位(身体和脚踝)要适当放松,并要做好迎撤动作。
在停球的刹那,身体重心要稳固的处在支撑脚上,以保证球脚自如地进行动作。
要随时提醒学生养成停球后观察周围情况的习惯,以便将球停在需要的位置上,为及时、正确地停球和加快进攻速度创造条件。
要隐蔽自己的停球意图,以利摆脱对手争抢。
停球要与运球、传球、过人和射门紧密衔接,以适应快速进攻的要求。
五、学习内扣外推变向运球技术
运球技术包括跑动与触球两方面要素:
运球的跑动具有步幅小、频率快、重心低的基本特征。
这种跑动方式有助于队员及时调整身体与球的位置关系,适应运球急停、变速和变向的临场需要;运球的触球是一种推拨式的触球方式,这种方式有助于球员对运球力量、方向进行有效的支配和控制。
跑动与触球动作的协调转换和有序交替,便构成运球的动作过程。
六、身体素质练习
抢球游戏目的:
培养反应能力和抢球技术。
方法:
将学生分成两排,左右两臂间隔,站在中线两则10~15m处,在每两人中间的中线上放一个足球,当教师发出信号后,学生立即冲上抢球,首先拿到球者为胜。
。
可规定在听到信号后,先做一个前滚翻或其他动作,再冲上抢球。
20m运球接力目的:
提高学生的运球技术及集体合作的能力。
方法:
在场地上画两条相距20m的平行线,分别为起、折点线。
将学生分为人数相等的2~4队,各队间距2m,在起点线外与各自的折点对应站立。
准备,各队排头脚下持球。
开始,用左右脚交替运球的方法前进,绕过折点小旗返回,在起点线上交第二名队员,第二名队员按此方法做,依次类推。
先完成规定轮次的队为胜。
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
5’
10’
10
10
10
10
15
15
5
4个8拍
1、集合队形
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
※
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
易犯错误
①支撑脚选位不当,挡住球路或影响运球脚做动作;
②运球腿膝、踝关节僵硬,直腿推拨球,动作紧张。
纠正方法
①支撑脚的脚趾方向要与运球方向保持一致;
②强调运球腿自然屈膝提起,膝踝外转,推拨球后自然落步,交替进行。
易犯错误:
①支撑脚选位不当,影响摆踢发力和击球效果;
②击球刹那,脚型不稳,趾尖上挑,影响出球力量和方向;
③踢球腿摆踢路线不直,出球方向不正。
纠正方法:
①要根据来球的情况和出球的目的,合理确定支撑脚的位置;
②整个击球过程要保持脚背绷紧,脚跟提起,脚尖下指的脚型;
③前摆击球时,要求膝关节向目标方向顶送,以保证作用力的目标方向。
易犯错误
①接球腿膝、踝关节紧张,动作僵硬,缓冲效果差;
②引撤时机和速度掌握不好,控球不稳;
③对球的判断不准,接球部位没对准来球,将球碰跑。
纠正方法
①接球腿膝、踝关节应保持功能性的紧张,以保证对球的有效控制,过度紧张或过度松弛都会影响缓冲效果;
②引撤的时机和速度要与来球速度相对应,要保证脚在引撤过程中与球有较长的接触时间;
③要保证以脚面部位接触球
1、停球动作的模仿
2、停迎面来的地滚球练习。
两人相距6-8米相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人停球。
3、跑上去停迎面来的地滚球。
二人相距10米左右相对站立,一人踢(掷)地滚球,另一人跑上去停地滚球。
4、跑上去停对足球墙踢出的反弹回来的。
5、队员分成甲、乙组,相距20米左右成“一”字纵队。
甲组第一名队员踢地滚球
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