双手向前掷实心球教学设计及教案.docx
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双手向前掷实心球教学设计及教案.docx
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双手向前掷实心球教学设计及教案
双手向前掷实心球教学设计
张道永
一、本课指导思想:
本课以《体育与健康课程标准》为依据,充分体现了“健康第一”的教学指导思想,落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。
指导学生学习原地双手向前掷实心球的技术动作,以及障碍跑的变向技术,培养学生协调配合的能力。
矫正学生原地双手向前掷实心球的出手角度、速度、蹬地与上肢的协调用力的错误动作和障碍跑的变向技术。
同时,本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。
二、分析教材:
本节课教材为双手向前投掷实心球和障碍跑,双手向前投掷实心球为主教材。
掷实心球和障碍跑是一个传统教材,每个学期中都要涉及。
而这两个项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。
通过练习投掷实心球,能发展力量、速度、协调等身体素质。
在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键,这些必须与发展身体力量素质结合起来,采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。
而且原地双手向前投掷实心球也是中考体育的选项之一。
障碍跑则是人体运动的能力之一,在教学中采用变向过障碍的方式来提高学生的障碍跑变向能力,练习中与同伴积极合作,充分发挥想象力、创造性,发展学生身体素质和灵巧性、协调性。
培养学生团队协同作战,顽强勇敢的精神。
三、学情分析:
本课参与对象是八年级的学生,男生26人,女生20人。
他们具有一定的辨别思维和动手能力,注意力指向性较强,并对新生事物感到好奇,认知和技能有一定的提高,学习新知识速度快模仿能力强,具备一定的探索知识自主创新的能力。
本课通过游戏、练习、比赛等多个环节,调动学生尤其是女生学习的积极性,增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。
四、课的特色:
1、利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球,既提高了学生的兴趣又减少了危险性。
2、分层教学:
利用椭圆形场地进行投掷,很好的解决了男、女生的个体差异。
3、评价贯穿整节课,使学生在完成技术动作的练习中得到及时的鼓励和表扬,使学生能充分的享受过程,真正做到在玩中学、在玩中练。
教学对象
八年级
人数
46
课次
第1课时
授课教师
张道永
教学内容:
1.双手向前掷实心球2.障碍跑
场地器材
田径场
自制纸球46个、垫子若干个
标志线若干条
教学
目
标
认知目标:
让学生了解原地双手向前掷实心球的技术动作,以及障碍跑的变向技术,着重体会掷实心球的出手动作和全身协调的重要性。
技能目标:
使85%学生能正确的运用原地双手向前掷实心球的技术动作,着重是出手角度问题以及障碍跑变向技术。
情感目标:
通过合作学习方式,提高学生学习兴趣,体验运动的快乐,创新的趣味,感受成功的喜悦。
心理目标:
培养学生团结合作、突破自我、敢于创新的精神。
社会适应:
通过教学,培养学生良好的体育道德、让学生享受合作学习的同时,体验成功。
重点难点
重点:
投掷角度,体会收腹用力难点:
上下肢的协调性、全身用力
教学过程
教学
内容
教师活动过程
学生活动过程
教学组织
次数
时间
准
备
部
分
课堂常规:
1.体育委员整队,报告人数
2.师生问好
3.检查服装装、安排见习生
4.宣布本课内容、任务,强调安全问题
1.游戏:
蛇形跑
2.玩小纸球
(1)学生自由耍球(抛、接、拨球等)
(2)拨球、绕球练习
(3)头上振臂练习
(4)抛球击掌、双脚夹球收腹上抛
1、按课堂常规要求进行
2、要求:
声音宏亮
精神饱满
注重仪表
1、教法:
学生成一路纵队,地上的体操垫作为障碍,绕障碍进行蛇形跑,跑动时,听老师口令,当老师口令每次过2个障碍时,学生每次跑动都要过2个障碍,按口令依次进行练习,口令可以让学生喊,学生注意力集中。
2、教师引导学生纸球的多种玩法,并参与其中。
3、教师根据学生玩球的方法,创编徒手操,并进行讲解示范
要求:
发挥想象,动作到位、有力。
1学生成四列横队
2、认真听讲、注意力集中
要求:
静、齐、快
1、学生成一路纵队进行蛇形跑。
2注意力集中,根据老师的口令迅速作出反应,注意跑步节奏、调整呼吸。
要求:
听清口令,反应要快,按照规则跑动。
1、积极参与到游戏中,并且集中注意力
2、发挥想象,进行自由耍球。
3、跟老师做创编操和纸球小游戏。
要求:
动作到位、积极参与。
组织:
四列横队
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
要求:
静、齐、快,精神饱满
根据学生活泼好动的心理特点,一开始采用让学生自由玩球和球操,既活动了学生的身体,达到热身作用。
又提高了学生丰富的想象力,为学生创造一个宽松愉快的教学环境,以提高学生的学习兴趣。
组织:
1
10
8拍×4
1
2
5
基
本
部
分
1.原地双手向前掷实心球
动作方法:
面对投掷方向,两脚前后开立,两臂曲肘,两手持球于头的后上方,上体稍后仰,身体中心落在后面的脚上,两膝微屈,然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂,将球从头后向前上方抛出。
教学重点:
出手角度
教学难点:
蹬地与上肢协调用力,形成有效的合力。
2.障碍跑
1、导入:
实心球有多少种投法?
本课学习的是哪种方法。
辅助练习:
坐着、跪着投掷(感受单用上肢、腰腹投掷的效果)。
对于原地双手向前掷实心球,如何将球掷的更远?
2、讲解原地双手向前掷实心球的技术要领(教师示范)
3、练习阶段(教师讲解、评价)
①、教师带领,体会徒手动作。
②、学生利用小纸球进行练习。
(向内投)
*向内投时以椭圆中心的悬挂物为目标,注意出手角度,下肢有力蹬地,全身协调用力。
③、投远练习
a、四组学生两两相对,站在垫子后向对应的同伴进行投远练习
b、拓展练习
投远游戏:
男女各分两组,比比哪组过关的同学多。
(注意出手角度,全身协调用力)
要求:
投过面前的悬挂线和对面标志线为过关
1、让学生尝试过障碍练习
2、教师提出问题,并讲解障碍跑变向技术
3、组织学生分组练习
4、障碍跑比赛:
以小组为单位进行比赛,两组男生比,两组女生比。
(男生比赛时,女生做裁判;女生比赛时,男生做裁判)
1、学生按老师的要求进行坐着、跪着投掷
2、积极回答老师的问题
3、学生按照老师的要求进行徒手动作练习
4、进行投掷练习
5、分组进行实心球投远练习
1、学生集体尝试过障碍练习
2、学生积极回答问题,认真听老师讲解
3、分四组在规定区域练习障碍跑
4、男生障碍跑比赛,女生障碍跑比赛
组织:
主要注意点:
1.出手角度(本课重点)
2.出手速度
3.出手高度
4.出手力度
5.下肢与上肢的协调用力
(投掷时统一听从教师口令,注意安全)
组织:
组织:
6
8∣
10
10︱
15
1︱2
3
5
12
7
结
束
部
分
1.放松活动
2.整队总结
3.回收器材
1、放松练习
2、总结、评价
3、师生道别
1、进行放松练习
2、学生自评互评
3、师生道别
组织:
1
5
课后小结
1.利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球,既提高了学生的兴趣又减少了危险性。
自制的纸球以后足球课可用。
2.男生比女生掌握的好些,掷球角度大部分同学太低,下节课要重点纠正。
3.还要加强力量素质练习。
练习密度:
35%-40%
最高心率:
145次∕分钟
平均心率:
115次∕分钟
当然,我们也不否认一见钟情,就不能天长地久,但不是所有的人,都有这么好的福气,遇到愿意疼你爱你,陪你在俗世烟火里细水长流的人。
让你心动的,不一定可以陪你一生到老,只有愿意陪你在柴米油盐酱醋茶里,过平淡生活的人,才是你最终的选择。
我们很多人,心里都有一颗浪漫的种子,只是有的种子不断发芽,抽枝,最后长成了一棵参天大树。
密匝的情感叶子,遮挡住了现实的视线,沉迷在浪漫的追求之中,不得自拔。
都说婚姻,是一座围城,它围住了你的某一些欲望,尤其对浪漫的欲望。
如果没有婚姻这座围城,那么关于性,人和低级动物,就没有了区别。
那么你的人生,可真谓是乱七八糟。
别一直去询问对方爱不爱你,嘴巴上的甜言蜜语,解决不了现实的残忍。
时间,是最好测量感情的仪器。
只有相互懂得和理解,感情才会不被时间扼杀,谁都渴望心底深处的浪漫。
但是浪漫,只能做为一种生活情趣,而不是生活的全部。
浪漫的感情,是相辅相衬的,需要的是相互的平衡,只有一个人默默付出,那么必定会失败。
看过这样一个故事,一个女孩和一个男人浪漫的相爱了,于是他们一起步入了婚姻的殿堂。
婚后的感情,开始也是和婚前一样甜蜜浪漫,幸福。
她在他的眼里,苗条、美丽、活泼可爱,让他如痴如醉;他在她的眼里,正直、淳朴、深情是她的爱之所至。
只是浪漫也会随着时间的迁移逐渐消减。
她变得迷恋家,迷恋美好的生活,而他却开始为了工作,疏忽她。
她犯娇发嗔,他开始不断解释,她不断的原谅,吵闹之后他又开始我行我素。
他们的浪漫爱情花,是凋落了吗?
应该不是,而是现实生活,告诉他浪漫不能当饭吃,柴米油盐的日子,也必须工作。
所以说,婚姻,其实就是一种责任。
虽然说谈金钱,是庸俗的,可是没有金钱,拿什么来浪漫?
尽管爱你,可是也必须工作。
有一位西方作家说:
“纯洁真挚的爱情,是最伟大的,最宝贵的财富。
”无论是妻子还是老公,不光需要浪漫的爱情和温存,更加需要谅解、寄托和信念。
也只有如此,你的生活才会过的满足而丰满。
漫漫人生路,需要在简单中领悟幸福和浪漫的深切道理。
在困境之中相互帮扶,在有足够支撑你浪漫的时候,日子,既要蕴含高雅的诗情画意,也要接受俗世的人间烟火味。
恋爱和婚姻,还是有着本质的差别。
恋爱的时候,是两个人的事情,不在乎父母朋友是否反对,只要觉得快乐浪漫就好。
很多时候恋爱也会让人忘乎所以,法国著名的数学家帕斯卡对爱情,有这样一个描述:
伟大的灵魂一旦开始恋爱,就超乎寻常的热烈。
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