“健康过年无烟春节”倡议书及建议书_通用版.docx
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“健康过年无烟春节”倡议书及建议书_通用版
健康过年无烟春节倡议书及建议书_通用版烟草是人类健康的致命杀手。
我国是世界上最大的烟草生产国和
消费国,也是烟草最大的受害国,每年有超过100万人死于烟草导致的相关疾病。
但是,由于公众对烟草危害的认识不够,在我国仍存在逢年过节相互递烟、送烟的社会风气,尤其是在春节期间。
为倡导无烟春节,努力营造无烟氛围,值此新春佳节来临之际,特向广大居民提出健康过年,无烟春节的倡议:
一、不当着他人的面吸烟。
吸烟不仅会对吸烟者自身的健康造成危害,还会对广大非吸烟者造成二手烟暴露的危害,尤其是妇女和儿童。
不在他人面前吸烟,是一种社会美德的体现。
要勇敢地向二手烟说不,维护大家的健康权。
二、不向来宾敬烟。
敬烟的本意是对宾客的尊重,体现着人与人之间的良好关系,但由于烟草的危害性,使得敬烟行为反而成了危害宾客健康的冷箭!
树立新风尚,做到不敬烟,不劝烟。
三、春节期间不送烟。
春节馈赠礼品是亲朋好友间关心和祝福的传递,送的理应是健康和温暖,让送礼不送烟成为新时期的健康好风尚!
20xx年的春节做到不吸烟,不敬烟,不送烟,让我们为共同拥有一个健康、幸福、无烟的春节。
延伸阅读:
春节健康饮食小常识增强体质。
主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体
力劳动,增强机体免疫力。
可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。
调节情绪。
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止春困和情绪低沉。
另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。
养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。
采取必要防治措施。
在天气多变时,可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。
高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药,而需要强化或做必要的调整,严防病情加重或旧病复发。
家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所。
一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。
然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。
健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补。
但是素有旧疾的人,在这多变的季节里,就不那么幸运了,旧疾极易复发。
此时,对与这类患者和病后体虚的人,可以通过适当进补,提高身体抵抗力,使身体得到康复。
春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。
不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。
然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
春天百花盛开,空气中弥漫着大量的花粉,是过敏性疾病的好发季节。
若有慢性(2019新春年会领导发言稿及讲话)疾病或过敏体质的人,春天一定要忌口,忌服发物,如虾、蟹、咸菜等食物,否则旧病极易复发。
总的说来,春天的调养药膳,以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气。
春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。
这一时令以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。
若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。
又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
脾又与胃密切相关,故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。
甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。
故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:
省酸增甘,以养脾气。
意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;
蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
人体从这些食物中吸取丰富营养素,可使养肝与健脾相得益彰。
其次,要顺应春升之气,多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有
冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。
这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
再次,春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。
这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。
至于新鲜水果,虽有清热生津解渴作用,但大多味酸而不宜在春天多食。
若需解里热,以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
阅读拓展:
春节健康短信愿阳光替我深深地祝福,愿月光为我默默地祈祷,当繁星闪烁的时候,每一颗星都乘载我这个心愿:
愿正在看短信的人远离病痛,全家健康幸福!
春节健康短信二春节健康短信三为了健康,你要开心;为了快乐,你要努力。
希望你明天会更好!
春节健康短信四愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边,愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。
春节健康短信五天蓝蓝,草青青,疫情悍人心。
毋害怕,莫担心,开开心心就没病。
多锻炼,勤保洁,健康快乐就会永远伴着你!
春节健康短信六生病不可怕,只要信念在,康复不是梦,来日展宏图;把病魔看作挑战,把信念当作武器。
祝早日康复!
春节健康短信七装满一车幸福,让平安开道,抛弃一切烦恼,让快乐与您环绕,存储所有温暖,将寒冷赶跑,释放一生真情,让幸福健康永远对您微笑!
春节健康短信八我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间,把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。
愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂!
春节健康短信九愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边,愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。
这个能懂吧?
春节健康短信十精神畅快,心气平和。
饮食有节,寒暖当心。
起居心时,劳逸均匀。
春节健康短信十一上帝如果还能做点事的话,那就把所有的快乐送给你,把你的痛苦分给我一半。
春节健康短信十二我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间,把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。
愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂!
春节健康短信十三运动,是健康的源泉,也是长寿的秘诀。
盼您天天锻炼,益寿延年。
春节健康短信十四快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药,它的价值是千百万,但却不要花费一分钱。
春节健康短信十五春节健康短信十六祝身体天天都健康,心情时时都顺畅,烦恼全被我赶光,时常把你放心上,携手一起奔小康,共度幸福好时光。
春节健康短信十七健康是一个人最大的本钱,千万不要为了金钱而丢掉本钱。
没有本钱也就没有金钱。
春节健康短信xx大今天你病了,我会担心的;明天你生气,我会难过的;今生你健康,我会放心的;今世你顺心,我会开心的。
春节健康短信十九快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药,它的价值是千百万,但
却不要花费一分钱。
春节健康短信二十健康药方:
最好的处方是乐观,最好的治疗是预防,最好的运动
是跑步,最好的医生是朋友。
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