一年级上学期体育教学计划及教案.docx

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一年级上学期体育教学计划及教案

2019年下学期一年级体育教学计划

一、学情分析

　　一年级的学生刚入学，年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他们都喜欢接受新知识，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。

二、教材分析

　　小学一年级的教材较为简单，内容主要有：

体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷（轻物掷远抛接球）、体操（团身前后滚动和前滚翻）、队列练习、走跑练习（30米跑和300-500跑走交替）、基本步法练习。

内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。

三、教学目标及重难点

教学目标

1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学习新知识，并不断巩固和提高。

2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

教学重点：

基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。

教学难点：

学校武术操、体操动作。

四、教学措施

1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神，精心备课，充分上好每一堂课。

2、小学低年级阶段的教学，要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大，而身心发育快的特点，多采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

3、多鼓励新生在课堂上大胆做示范，并提出问题，对这方面表现好的同学进行表扬。

4、教学中教师注重培养学生良好的习惯，保证正确的跑走姿势，并对学生及时给予表扬。

5、教师要将学过的知识，有机地穿插到课堂教学中去，以达到提高的目的。

积极组织课外活动小组，引导学生提高认识，做到优生优培，差生转化。

6、教师加强各方面学习，提高理论水平，以理论指导实践，虚心向有经验的老教师学习，总结经验教训。

五、教研专题：

学生学习活动的有效性

六、具体的教学计划：

1、根据一年级学生年龄特点和教学任务，是向学生进行爱国主义教育，培养学生良好的组织纪律和创新精神。

2、理论方面：

主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健等。

3、队列队形：

主要学习集合、散开、稍息、立正、左右转法以及向右看齐等。

4、广播体操：

一年级新生首先要学会广播体操（学校特色球操），因此，学习广播体操是上半学期的重点。

5、技能方面：

主要包括①走：

各种不同姿势的走，直线走；②跑：

主要有直线跑，沿圆形跑，直线往返跑，接力跑等；③跳：

主要有双脚跳、跳圈，跳上台阶，跳绳，立定跳远；④投：

主要有对地投球，抛接球，投球进筐，投准练习等；⑤技巧方面：

滚翻等简单的柔韧素质；⑥游戏《快快集合》、《投准》、《拍球比多》、《大鱼网》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等；⑦简单的韵律舞蹈动作学习。

2、一年级学年教学计划

教学进度表

课次

教学内容

1

引导课：

（体育与健康常识）体育课课堂常规队列游戏：

快快集合

2

自编操：

预备节游戏：

快快集合

3

自编操：

伸展运动游戏：

快快集合

4

自编操：

扩胸运动游戏：

看齐报数

5

自编操：

踢腿运动游戏：

我们都是木头人

6

自编操：

体侧运动游戏：

丢手帕

7

自编操：

体转运动游戏：

不倒翁

8

自编操：

腹背运动

9

自编操：

跳跃运动游戏：

高人和矮人

10

自编操：

整理运动游戏：

我们都是木头人

11

自编操：

复习自编操整套动作（考核—男生）游戏：

老鹰捉小鸡

12

自编操：

复习自编操整套动作（考核—女生）游戏：

老鹰捉小鸡

13

知识：

脚主要部位名称，穿鞋的知识和方法走：

自然走、前脚掌走游戏：

踩点走

14

走：

不同摆臂姿势的走、自然走游戏：

头顶书本走

15

走：

直线走、对准目标走游戏：

看谁走得直

16

走：

各种姿势的走游戏：

通过障碍

17

走：

模仿蟹、熊、象、鸭子走游戏：

剪刀、石头、布

18

跑：

自然快跑游戏：

看谁跑得直

19

跑：

沿直线跑，对准目标跑游戏：

开火车跑

20

跑：

不同姿势的起跑；站立式起跑游戏：

30米快速跑

21

跑：

听信号快速反应练习，站立式起跑游戏：

看谁先起跑

22

跑：

快速跑游戏：

抢占位置

23

跑：

快速跑游戏：

你追我赶

24

跑：

跑的乐趣

25

跳跃：

兔跳、青蛙跳游戏：

青蛙过河

26

跳跃：

双脚连续向前跳游戏：

双脚连续跳接力赛

27

跳跃：

单脚向前跳游戏：

单脚追逐跳

28

跳跃：

立定跳远游戏：

猜拳跳

29

跳跃：

立定跳远游戏：

快快跳起

30

跳跃：

立定跳远测试

31

跳跃：

小白兔，跳！

跳！

跳！

32

投掷：

单双手向上抛轻物；不同姿势的抛高练习游戏：

比谁抛得高

33

投掷：

单、双手抛物、双手接物游戏：

看谁抛接次数多

34

投掷：

面对面抛接；对准固定目标的投掷游戏：

看谁掷得准

35

投掷：

自抛自接；向前、向后掷得远游戏：

看谁掷得远

36

投掷：

掷远比赛

37

投掷：

“开飞机”

38

爬行：

肘、膝爬行游戏：

爬过障碍

39

爬行：

直臂撑地、膝盖跪地爬行游戏：

过山洞

40

爬行：

直臂横笛膝盖不着地爬行游戏：

龟兔赛跑

41

爬行：

直臂撑地仰卧爬行游戏：

蚂蚁运粮

42

爬行游戏：

动物运动会

43

小皮球：

左右手拍小皮球游戏：

拍球比多

44

小皮球：

原地连续拍球，多种多样的拍球游戏：

看谁拍的方法多

45

小皮球：

个人连续拍球、两人对拍游戏：

两人对抗赛

46

小皮球：

直线向前行进拍球游戏：

行进间拍球比赛

47

小皮球：

传接球游戏：

快快躲闪

48

小皮球：

有趣的地滚球游戏：

创编抛接球的动作

49

跳绳：

原地并脚加垫跳短绳绳系列活动：

绳操

50

跳绳：

原地连续并脚跳短绳绳系列活动：

踩蛇尾；连续跳比多

51

跳绳：

变速跳短绳绳系列活动：

快快跳起

52

跳绳：

移动跳短绳、创意跳短绳绳系列活动：

拉绳角力

53

跳绳：

原地单脚跳短绳、单脚交换跳短绳绳系列活动：

抓尾巴

54

跳绳：

多种形式的跳短绳游戏：

老狼、老狼几点了？

55

跳绳：

花样跳绳绳系列活动：

绳类活动游戏

56

跳绳：

考核游戏：

“老狼、老狼几点了”

57

冬季三项活动：

踢毽子：

脚内侧踢系绳的毽子游戏：

接力比赛

58

冬季三项活动：

踢毽子：

边走边踢系绳毽子游戏：

踢毽子比赛

59

冬季三项活动：

踢毽子：

用脚内侧单踢毽子游戏：

记数比赛

60

冬季三项活动：

踢毽子：

连续对踢毽子游戏：

对踢毽子擂台赛

61

冬季三项活动：

踢毽子：

连续对踢毽子游戏：

对踢毽子擂台赛

62

冬季三项活动：

多种形式踢毽子踢毽子：

考核

63

体健常识：

养成正确的坐、立、行身体姿势动物模仿操：

1——3节

64

体健常识：

做自编操的好处动物模仿操：

4——6节

65

卫生常识：

个人卫生常识游戏：

猜猜他是谁

66

安全常识：

行路安全游戏：

争当交通安全模范

67

养生之道：

身要运动游戏：

猫捉老鼠

68

体健常识：

测量身高和体重游戏：

点将起立

69

体健常识：

快乐运动会游戏：

开火车

70

卫生常识：

保持一双清洁手游戏：

大西瓜和小西瓜

71

体健常识：

奥运小学堂

（1）—奥运格言、五环和吉祥物游戏：

照镜子

72

结束课

课时：

第1课（引导课）

【导学目标】

1、知道遵守体育课课堂常规的重要性。

2、能说出体育课课堂常规的重要内容。

3、游戏中能快速准确地回答方位，并做出相应的动作。

【学习单元】自编操（希望风帆）

【学习内容】

1、体育与健康常识：

体育课课堂常规（引导课）

2、队列游戏：

快快集合

【学习重、难点】

重点：

学生能知道小学体育课的课堂常规

难点：

初步知道四路纵队的站法

【器材准备】4个小排球

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、上课式，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

要求：

精神饱满，充满兴趣

二、活跃身心阶段：

1、体育与健康常识：

体育课课堂常规

2、队列游戏：

快快集合

（1）向学生介绍体育课的特点、建立体育课课堂常规的必要性。

（2）认真听，知道体育课是主要在室外操场上进行的课程。

（3）引导学生互动，畅谈课堂常规的主要内容，并作简单的阐述。

A、服装的要求，要求学生上课穿运动裤和运动鞋

B、上课请假的要求，要求学生有事要向老师请假

C、为了安全，上课不允许带有危险的东西进入与动场

D、要有请假制度，病事假要有父母的请假条才能生效

E、要有严格的体育课前准备时间，做好体育课的课前准备

（4）与老师一道共同探讨课堂常规的主要内容，完成是非判断题。

（5）知道体育课应该怎样站队，明白四路纵队的站法。

（6）提出解散和快快集合的信号，反复演练面对教师成纵队站立。

（7）学生听到信号集合时做到5秒集合，整队做到快、静、齐。

（8）比一比，看哪队在快快集合的游戏中能获得胜利。

（9）教师总结学生本节课的学习情况，对学生提出希望。

要求：

学生能迅速找到自己的位置完成游戏

学生自主学习

分成四组学生进行排球游戏

要求：

学生能根据自己的喜好进行游戏

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

要求：

能明确本节学习重点，回家积极复习

【学习效果预计】90％左右的学生能记住自己所站的位置

【密度】35％左右

【强度】中等

【场地要求】篮球场一块

【课后反思】

课时：

第2课

【导学目标】

1、通过自我观察模仿，学会自编操预备节的动作方法。

2、对自编操学习感兴趣。

3、游戏中能快速准确地回答方位，并做出相应的动作。

【学习单元】自编操（希望风帆）

【学习内容】

1、自编操：

预备节

2、游戏：

快快集合

【学习重、难点】

重点：

集合队伍快、静、齐

难点：

能正确掌握自编操预备节的动作方法

【器材准备】无

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、整队集合，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

3、慢跑

4、队列练习：

立正、稍息

要求：

能正确的队列练习的动作，动作到位

二、活跃身心阶段：

1、自编操：

预备节

2、游戏：

快快集合

（1）教师讲解示范，自编操预备节的动作方法。

（2）在教师指导下，随口令模仿预备节的动作。

（3）巡回指导，重点提示精神面貌

（4）两人一组自我结伴进行练习

（5）组织学生举行预备节动作的展示

（6）以自荐的形式展示预备节的动作

（7）按纵队形式，确定每组站队位置，小组长站在排头，其余学生记住

自己的站队顺序。

（8）复习成纵队按高矮顺序，组长站在排头，每人记住自己前后的同学

（9）规定解散和快快集合的信号，反复演练面对教师成纵队站立。

（教师

可变换方位，以增加难度和兴趣）

（10）分散时做鸟飞、鱼游、兔跳等动作，听到集合信号后，立即跟随组

长找到自己的位置，面对教师成纵队站立。

（11）教师小结本节课的学习情况

（12）学生能自我总结，小结本节课的学习情况

要求：

自编操的学习中动作到位，有力度

学生自主学习：

小游戏：

“贴烧饼”

要求：

学生分成几个小组自主进行游戏

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

要求：

能够放松身心，愉悦总结

【学习效果预计】85％学生能掌握自编操的动作

【密度】40％左右

【强度】中强

【场地要求】排球场一块

【课后反思】

课时：

第3课

【导学目标】

1、记住自编操第一节动作名称，并能做出完整动作。

2、掌握立正、稍息的动作方法。

3、个人能融合在集体之中，感受到同样间相互帮助获得的进步。

【学习单元】自编操（希望风帆）

【学习内容】

1、队列队形：

看齐、报数

2、自编操：

第一节伸展运动

3、小游戏：

反口令游戏

【学习重、难点】

重点：

能正确做出队列练习的动作

难点：

能正确掌握自编操的动作路线

【器材准备】无

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、整队集合，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

3、慢跑

要求：

整队做到快、静、齐

二、活跃身心阶段：

1、队列队形：

看齐、报数

2、自编操：

第一节伸展运动

3、小游戏：

反口令游戏

（1）教师讲解、示范队列队形的动作方法

（2）学生先跟随教师练习，然后分组进行自主练习队形

（3）教师口令，学生集体进行练习

（4）教师讲解、示范第一节动作，组织学生模仿练习

（5）认真听、看模仿教师做动作

（6）组织学生分组练习、巡视指导

（7）认真观察同学表演

（8）请几个同学表演，教师指出优缺点

（9）认真观察同学表演

（10）教师口令指挥学生做完整动作

（11）教师讲解游戏方法，强调游戏的重点是学生的思想要集中

（12）学生集体进行游戏，比一比看谁能获得游戏的胜利，取得第一名的成

绩。

（13）教师小结学生学习情况，学生认真进行自我反省

要求：

学生能正确掌握自编操的动作路线

学生自主学习：

分小组进行自主游戏（“抓尾巴”、“石头、剪刀、布”等）

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

要求：

能够放松身心，明确自身的不足

【学习效果预计】80％学生能掌握自编操的动作

【密度】38%左右

【强度】中强

【场地要求】排球场一块

【课后反思】

课时：

第4课

【导学目标】

1、记住自编操第二节动作名称，并能上下肢协调配合，做出完整动作。

2、辨别左、右方向，掌握向左（右）转的动作方法。

3、学生具有良好的学习态度，积极地进取精神。

【学习单元】自编操

【学习内容】

1、队列队形：

向左（右）转

2、自编操：

扩胸运动

3、游戏：

反口令游戏

【学习重、难点】

重点：

自编操教学中动作连贯、协调

难点：

能根据节拍完成动作

【器材准备】无

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、整队集合，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

3、慢跑

要求：

整队做到快、静、齐

二、活跃身心阶段：

1、队列队形：

向左（右）转

2、自编操：

扩胸运动

3、游戏：

反口令游戏

（1）组织学生进行辨别左右的小游戏，比一比谁的反应最快

（2）学生能按教师的语言提示，快速伸出表示左右的手臂

（3）教师讲解、示范向左（右）转的动作方法，重点提示脚跟、脚掌转

动的方法

（4）学生小组内反复体会分解动作，逐步过渡到看手势、听口令进行连贯

的向左（右）转练习

（5）教师组织全体学生复习自编操（预备节和第一节）

（6）全体复习自编操已经学习过的动作

（7）教师示范扩胸运动的动作，组织学生进行模仿练习

（8）学生认真观看教师示范后两人一组，相互练习与评价，体会正确的扩

胸运动动作

（9）指导学生进行听口令分解动作，完整动作的集体练习，然后把所学广

播操连起来练习

（10）学生尝试自己喊节奏，反复练习新学习的内容，最后将所学自编操

连贯起来练习

（11）复习反口令游戏方法，增加左—右的内容，并适当时进行比赛

（12）积极参加反口令游戏活动和比赛，看哪一组错误率低

要求：

学生能有较高热情投入到练习中

学生自主学习：

小游戏：

贴烧饼老鹰捉小鸡

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

要求：

学生能明确本节课需要改进的地方

【学习效果预计】85%的同学能完成本节的教学内容

【密度】40%左右

【强度】强

【场地要求】排球场一块

【课后反思】

课时：

第5课

【导学目标】

1、认真学习自编操，努力形成正确的身体姿势。

2、能熟练、正确地进行队列动作的练习。

3、在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

【学习单元】自编操（希望风帆）

【学习内容】

1、队列队形：

原地踏步——立定

2、自编操：

踢腿运动

3、游戏：

我们都是木头人

【学习重、难点】

重点：

能正确掌握自编操的动作路线

难点：

能自呼节拍做出新学自编操的动作

【器材准备】无

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、整队集合，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

3、慢跑

要求：

学生能有序进行跑步，跑步动作轻松

二、活跃身心阶段：

1、队列队形：

原地踏步——立定

2、自编操：

踢腿运动

3、游戏：

我们都是木头人

（1）组织学生集体复习已学过的队列队形动作。

（2）根据教师的口令，迅速而正确地做出队列队形动作。

（3）讲解、示范原地踏步——立定的动作方法。

（4）学生个人反复模仿练习，重点掌握左脚起步的动作要点。

（5）组织学生以小组为单位，练习原地踏步——立定动作，教师巡回指导，

参与学生练习。

（6）在小组长带领下进行原地踏步——立定的练习，要求上下肢配合协调，

有节奏感。

（7）示范讲解自编操踢腿运动

（8）全班集体跟随教师学习自编操体侧运动，并模仿踢腿运动

（9）分小组学练踢腿运动的动作方法，并分别展示。

（10）小组长带领各组学练踢腿运动，并参加全班的分组展示。

（11）用游戏“我们都是木头人”展示已学过的自编操动作。

（12）边踏步边唱“我们都是木头人”的儿歌，用已学自编操动作完成一个

造型。

要求：

学生能正确掌握自编操的动作路线

学生自主学习：

分小组练习立定跳远、小兔跳等

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

要求：

能够进行有效的自我总结

【学习效果预计】80%的学生能完成本节课的任务

【密度】38%左右

【强度】弱强

【场地要求】排球场一片

【课后反思】

课时：

第6课

【导学目标】

1、能指出身体的腹与背（身体的前与后）的部位。

2、能做出向后转与自编操体侧运动的动作方法。

3、体验小组合作学习的快乐。

【学习单元】自编操（希望风帆）

【学习内容】

1、队列练习：

向后转

2、自编操：

体侧运动

3、游戏：

丢手帕

【学习重、难点】

重点：

能知道体侧运动的动作路线

难点：

练习中动作到位

【器材准备】四个小篮球

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、整队集合，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

3、慢跑

要求：

队伍整齐，有精神

二、活跃身心阶段：

1、队列：

向后转

2、自编操：

体侧运动

3、游戏：

丢手帕

（1）组织学生听口令进行向左（右）转的练习，讲清预令和动令的动作要

求。

（2）按教师口令，听到动令后，迅速而正确地做出向左（右）转的动作。

（3）示范向后转的动作方法，组织学生分组练习。

（4）学生知道向后转的动作方法后，进行自主练习。

（5）教师口令，带领学生复习已学习自编操的动作。

（6）学生集体复习自编操的动作，要求动作到位、和节拍

（7）引导学生认识腹与背的部位（身体的前与后），并组织亮相动作的观

摩。

（8）模仿学练动作，明白挺胸、收腹是动作优美的关键。

（9）模仿学练动作，明白挺胸、收腹是动作优美的关键。

（10）教师示范讲解体侧运动的手部路线动作

（11）学生由分解到连续做完整的动作

（12）教师口令，学生跟随教师熟悉动作路线

（13）学生分成几个小组进行练习，巩固所学自编操动作

（14）学生分小组展示动作

（15）教师评价、总结学生学习情况

要求：

学生能正确掌握自编操的动作路线

学生自主学习：

小篮球活动

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

要求：

能够进行有效的自我总结

【学习效果预计】80%学生能掌握本节课的学习内容

【密度】40%左右

【强度】强

【场地要求】篮球场一块

【课后反思】

课时：

第7课

【导学目标】

1、能区别原地踏步走和齐步走动作的区别。

2、初步掌握体转运动动作方法。

3、能够在练习中表现出对我们都是木头人

【学习单元】自编操（希望风帆）

【学习内容】

1、队列队形：

齐步走——立定

2、自编操：

体转运动

3、游戏：

不倒翁

要求：

队伍整齐，有精神

【学习重、难点】

重点：

练习中学生充满兴趣

难点：

自编操练习中动作到位

【器材准备】四个小排球

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、整队集合，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

3、慢跑

二、活跃身心阶段：

1、队列队形：

齐步走——立定

2、自编操：

体转运动

3、游戏：

不倒翁

（1）组织学生集体练习原地踏步——立定的动作。

（2）集体听教师口令进行原地踏步——立定的练习。

（3）示范齐步走的动作方法，引导学生由原地踏步逐渐转为行进中的齐步

走动作。

（4）个人练习与小组练习相结合，模仿齐步走的动作，体验原地踏步走到

齐步走的衔接

（5）教师口令，组织学生进行已经学习过的自编操练习

（6）学生集体复习自编操的动作

（7）教师讲解示范、体转运动的动作方法

（8）学生跟随教师练习分解体转运动的动作方法

（9）学生由小组长带领分组练习所学的动作

（10）教师口令，组织学生集体展示动作

（11）学生分小组展示动作，教师进行评价

（12）教师小结学生学习情况，提出希望

要求：

学生能正确掌握自编操的动作路线

学生自主学习：

小排球游戏活动

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

要求：

能够放松身心，明确自身的不足

【学习效果预计】80%的学生能完成本节课的学习内容

【密度】36%左右

【强度】强

【场地要求】排球场一片

【课后反思】

课时：

第8课

【导学目标】

1、能掌握走成圆形队的正确动作。

2、能正确的做出跳跃运动5-8拍的动作方法。

3、在练习中遇到困难要能努力克服。

【学习单元】自编操（希望风帆）

【学习内容】

1、队列队形：

左（右）转弯走

2、自编操：

腹背运动

【学习重、难点】

重点：

学生能学会正确的队列队形练习

难点：

自编操练习中动作到位

【器材准备】无

【导学过程】

一、激发兴趣阶段：

1、整队集合，师生问好

2、宣布课的内容，提出要求

3、慢跑

要求：

跑的轻松、自然，有精神

二、活跃身心阶段：

1、队列队形：

左（右）转弯走

2、自编操：

腹背运动

（1）组织学生复习原地踏步，齐步走的动作方法。

（2）随教师口令进行原地踏步、齐步走动作的巩固练习。

（3）指导小组学生示范左（右）转弯走的动作方法，而后分小组自主练习。

（4）观摩小组左（右）转变走的动作，各小组进行沿规定路线走的学练。

（5）组织学生进行下肢跳跃动作的练习，教师巡回指导，帮助学习有困难

的学生。

（6）在教师的指导下练习腹背运动。

（7）示范分解动作。

（8）两人一组，能上下肢配合协调地进行模仿练习，并相互交流、指正。

（9）鼓励学生按口诀提示，进行完整练习。

（10）尝试腹背运动的完整练习。

（11）结合队列队形练习，分组展示所学自编操动作，引导学生在互评中

说出自己的感受。

（12）分组展示、互评中，大胆说出处于正确与不正确身体姿势时的感受。

要求：

学生能正确掌握自编操的动作路线

学生自主学习：

游戏：

“贴烧饼”、“老鹰捉小鸡”

三、释放情感阶段：

1、放松练习

2、课后常规

3、布置家庭作业

要求：

明确自身的不足，回家积极练习

【学习效果预计】80%的学生能够完成教学任务

【密度】40%左右

【强度】强

【场地要求】排球场一片

【课后反思】