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自说自话训练法
自说自话训练法
“自说自话”即自已对自己说话,原是形容人在异常心境下表现出的一种情态。
我们借用“自己对自己说话”这种形式来训练口才。
大体做法是:
读了一段材料,自己试着复述出来;听了一段话,自己学着说一遍;想妥了一个意思,自己试着讲一次;写了一篇讲稿,先练习说一说……上述种种,都是在没有听众的情况下进行的。
所以,称之为“自说自话”训练法。
这种训练法的特点是:
简单、易学、收效快。
凡每天坚持练半小时者经过100天,口才便明显提高。
原先在公众场合说话紧张,说不成篇、话不达意的学生,百日之后,竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。
对口才提高之快,他们自己也惊奇不已。
古人说,“字无百日功”。
用“自学自话”训练法练口才,也可说是“话无百日功”。
这种方法的侧重点在“自我”二字,以我为主,自己说,自觉练,自己琢磨,自己总结,反复实践,在实践中求提高。
主要训练过程是:
一、 自备
为“自说自话”准备材料:
或读一篇可供讲述的文章;或细听他人一段完整的讲话;或默想好一席有中心、有头尾的内容;或写好一份发言稿或讲话稿。
在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中,应做到“三要”:
一要明确目标。
这是为“自说自话”准备材料。
这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。
二要注意条理。
把讲述材料的每段、每层的意思一一理出,编成讲述提纲,醒目易记。
三要分清主次。
抓住了重点,讲述时才能主次分明,运用自如。
二、 自讲
找一僻静之处:
或田野山林,或河畔海滨,或斗室镜前,总之,要四周无人,这样才能便于“自说自话”。
把准备好的内容,自讲一遍或数遍。
可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。
讲述时要做到:
——假戏真做。
不能假戏假做。
否则,就达不到目的。
心中常抱一个“真”字。
唯有“真”才能使自己获得实战经验。
练一次有一次提高。
——有声有色。
这是承接上一条来的。
唯有“假戏真做”,才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。
著名播音员陈醇说过,“艺术就是感情。
我用感情塑造形象。
口才是交融感情,沟通人际关系之才。
真挚的情感,比金子还贵重。
没有感情,话就难以讲好。
”用感情统帅语言,使之有声有色,这在练习口才时是绝不可少的。
——手舞足蹈。
要以手势助说话。
“自说自话”时,用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作,即使自己对所讲的内容有极深的印象,又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料,强化讲话时的语感,还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。
三、自讼
即“自己告自己的状”,从而抓住自身讲话的错处。
“自说自话”时,可以录音,讲完后细听。
此时,你就像一个严格的法官,严肃地审查录音中的每句话,每个意思。
从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。
查完,归纳成几条,记入“自讼笔记”,力促日后不重犯错误。
四、自结
定期小结,总结经验,吸取教训,以利再战。
一般是3天一“小结”,10天一“中结”,30天一“大结”,百日一总结。
以百日为一期,把总结内容写成一篇小文章,作为训练口才的阶段性的归结。
这样,一步一个脚印,步步为营,节节提高,不愁练不出好口才。
古今中外,很多口才家是运用“自说自话”训练法而大获成功的。
以雄辩著称的美国总林肯,青年时代常徒步30英里,到一个法院去听律师的辩护词,看他们如何用手势,如何慷慨激昂地作辩护。
返家途中,他常停下来步子,面对成行的大树、成片的大树桩、玉米,“自说自话”,或复述刚听到的律师的辩护词,或发表自己想妥的一篇腹稿,,这样,林肯练就了滔滔不绝、出口成章的雄辩之才。
日本首相田中角荣,口齿流利,擅长交谈。
但他在少年时代竟是个口吃患者。
课内答题,常会窘得满脸通红,结结巴巴,说不出话。
后来,他除了常朗读诗文外,还独自一人对着镜子纠正口形和舌根部位;跑到山间,迎着狂风,高呼“有志者事竟成”,力争把这话一口气说完,不停顿,不口吃。
这种“自说自话”式的训练,使他的说话慢慢变得流畅了,最后成了一位口才出众的外交家、政治家。
我党早期青年运动领导人萧楚女,原是茶馆跑堂,文化低,没口才。
为适应革命的需要,在担任师范学校老师期间,他每天清晨带一面镜子,到树木中,把镜子挂在树上,对着镜子大声讲课。
尽管面前没有一个学生,但他一本正经地“自说自话”,说眉飞色舞,边讲边看镜子,边检查自己的表情、动作。
发现有脱漏,立刻翻开课本查看并补讲。
结果他的口才大大提高,讲课爱受欢迎。
28岁就担任了黄埔军校政治教员,29岁担任了农民讲习所专职教员。
他那声情并茂的宣传鼓动,震憾了千万青年的心。
像这样的实例,还可举出很多,事实证明,“自说自话”训练法是行之有效的。
那么,这种方法为什么能如此明显地提高口才呢?
最主要的原因是通过“自说自话”,锻炼了思维能力。
表面看,这种方法是练嘴,实际上是在练脑,是在训练思维能力。
1、 训练思维的清晰性
说话,要有条有理,积词成句,积句成段,积段成篇。
任何讲话,都要一句句、一段段,有步骤地说出来。
叶圣陶先生谆谆告诫习作者:
“想清楚然后写”,“谁都可以问一问自己,平时写东西是不是非曲直想清楚然后写的?
要是回答说不,那么,写不好
文章的原因之一就在这里了(当然还有其他原因)。
往后就得自己努力,养成这个好习惯。
”说话,也与此同理,想不清楚必然说得糊涂。
“自说自话”就是在以学习性“说”,训练自己把问题的层次、重点等,一步一步想清楚,想透彻,使思维变得清晰。
2、 训练思维的的灵敏性
把想到的内容用言语说出来,即由内部语言转为外部语言,这里有一个遣词造句的语言运用的功夫。
这即要有对词汇、句式等语言的熟练使用的能力,又要有灵敏的思维,能根据表达的需要,迅速准确地驾驭语言。
“自说自话”,是通过多次练习,训练思维的灵敏性。
思维灵敏了,口头表达能力自然提高了。
3、 训练思维的适应性
说话,要有听众。
听众会有不同反应。
很多演讲者怯场,是缺乏在大庭广众之间说话的适应能力,缺乏面对许多人讲话的临场经验。
“自说自话”训练法中,常把室内的各种摆设或自然界的草木山水等模拟为听众。
经过多次模拟练习,适应听众、临场不慌的能力就逐步增强,使自己在种场合都能镇定自若地思维,自然而然地说话。
口才靠练不靠天。
有志提高口才的朋友们,不妨来一番“自说自话”。
百日之后,别人都会刮目而视呢?
“写——背——讲”在三步循环训练法
这是一种简单、有效地口才训练法。
其主要步骤是:
先一字一句地把要讲的内容写成讲稿;再一节一段的背出讲稿;最后甩掉讲稿上台讲述。
写——背——讲三步为一个循环,反复训练。
有很多人,通过这种方法,苦练一段时间,获得了令人羡慕的口才。
上海特级语文教师xxx,讲课生动,出口成章,学生毕业多年还念念不忘他惊人的口才。
在几百人、几千人的大会上,她能不用讲稿,滔滔不绝地讲上几个小时,赢得全场阵阵掌声。
然而,她在刚当教师时,讲课经常结结巴巴,她下苦功练口才,用的正是“写——背——讲”三步循环训练法。
她曾这样总结过:
“为了纠正罗唆、重复的毛病,我把上课要说的话和要讲的内容全部写下来,先进行修改,把不必要的字、词、句删去,然后背下来,再口头复述,用书面语言来改造自己不规范的口头语言。
每天去学校的途中,利用步行的时间,把要讲的话一句句在脑中“过电影”,几年锻炼下来,运用语言的能力提高了。
河南周口地区特级教师平宗诚,口才非凡,上台只几句话,就能使喧闹嘈杂的会场顿时鸦雀无声。
他也是用了“写——背——讲”三步循环训练法。
他总结说:
为了使自己的语言干净、洗练,就努力用最简洁、最准确的文字书写教案,再背熟它,避免掺杂任何多余的字词,以此培养自己的语言习惯。
英国著名作家狄更斯很会讲话,从46岁起曾举行过四次规模盛大的巡回说书,足迹遍及英国大小城市,还曾去法、美等国说书。
在美国演说76场,把美国总统、内阁部长、部队将领、外交使团等都吸引到他的说书大厅。
可见狄更斯多么有口才!
他的口才也是在“写——背——讲”反复循环中得到提高的。
他从自己已出版的中、长篇小说中选出某些片断,根据说书的要求一字一句改写,然后背熟全部脚本,再登台讲述。
他回忆说:
“我白天常常刻苦地练两遍,到夜里再苦练,一遍不行就两遍三遍。
”
“写——背——讲”三步循环训练法之所以能有效地提高口才,主要原因是:
1、在写的过程中训练了思维,使之严密化、清晰化。
而这正是提高口语能力的重要因素;2、在背的过程中,强化了规范的语言习惯,纠正了不规范的语言习惯,诸如:
口头禅、重复语、罗嗦话,以及不通顺的语句等;3、在讲的过程中,使思维灵敏,更熟练地掌握大量词汇、短语、句式、警句和其他各种丰富的语言材料。
三步循环训练法的具体法是:
1、写
写这类讲稿,注意三个环节:
(1)落笔前想清楚。
不要提笔就写,应该“意在笔先”。
落笔前先把有关问题想得清清楚楚:
一要想清楚听讲的对象。
对什么人讲什么话,怎么讲,都要有针对性。
二要想清楚讲话的内容。
说些什么观点,运用哪些材料,都应精细整理。
三要想清楚讲话的结构。
先说什么,次说什么,再说什么,最后说什么,都得一一思考,适当排列。
四要想清楚讲话的头尾。
“开局如爆竹,结句如撞钟。
”这是对一般文章的要求。
讲话的语音稍纵即逝,更要在开局与结尾处抓住听众。
(2)动笔时有宗旨。
这个宗旨,就是时时不忘所写的是讲话稿。
遣词造句时,处处注重口语化,多用通俗明白的口头语言,少用深奥难懂得书面语;多用简洁的快短句,少用转折繁复的长句;力求讲稿简短明快,层次清晰,使人一听就明白;力避冗长拖拉,条理杂乱,叫人不得要领。
(3)搁笔前细修改。
写完不等于写好,修改这一环节决不能忘。
要根据演讲稿的要求细细推敲,做到增、删、改、换,即内容单薄的要增添,选例重复、言语罗嗦的要删,文句不通、用词不当的要改,思路不清、主次不明的段落要换。
2、背
下功夫把讲稿背出来。
背诵讲稿也要讲究方法:
(1)理清层次背诵。
背诵前先列出全文提纲,牢记它等于抓住了全文总纲。
再以纲带目,逐层背诵。
(2)分成片断背诵。
把全文分成三四大段,分段背出,化整为零,再合成整篇背诵,而是每次一刻钟、二十分钟,反复多次,中间可穿插些其他内容。
这样费时不多,效果往往很好。
(4)利用零星时间背诵。
做家务、散步、排队购物、茶余饭后等零碎时间,都可用来背诵。
3、讲
充满信心,甩掉讲稿,娓娓而谈。
请注意,此时是讲话,不是背诵或朗读。
初学者常会出现几种情况:
(1)刚张嘴就忘了词。
不用紧张,可以瞟一眼讲稿,那早已背熟的词句只要有个头,自会涌到嘴边的。
(2)讲到一半忘了词。
此时,不要去翻讲稿,可把忘记的一段跳过去。
只要态度从容,听众是不知道你把原讲稿子跳过了一节的。
最好有份简单提纲,必要时扫视一眼,便会清除障碍,引出下文。
(3)讲的内容与背诵的文句可以不尽相符。
只要讲得流畅即可,部分文句的变动是完全可以的,不必紧张。
否则会变得背诵式的讲话,反而使听众乏味。
每次讲完,要认真回顾:
讲稿写得好吗?
背诵得熟练吗?
讲得镇定自如吗?
听众反映怎么样?
吸取教训,总结经验,以利再战。
上述方法训练日久,口才有所提高,便可把原来的写的全部讲稿改为只写头尾和提纲,进而只写提纲,再进一步,只想好腹稿,最后达到只要稍作思考,便能即席发言的程度,此时,你的口头表达能力就有了长足的进步了。
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