足球过人技巧.docx
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足球过人技巧.docx
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足球过人技巧
足球过人技巧
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--足球孩 甘草片
(一)足球过人基本动作
1) 扣球
∙ 脚背外侧扣球(点击看视频)
扣球是运动员突然转身和脚踝急转扣压动作,以脚背内侧触球,使球向侧后方停下或改变运动方向。
∙ 脚背内侧扣球(点击看视频)
扣球是运动员突然转身和脚踝急转扣压动作,以脚背外侧触球,使球向侧后方停下或改变运动方向。
2) 拉球
∙ 脚掌控球(点击看视频)
利用前脚掌触压球,并向某一方向拉动。
∙ V字拉球(点击看视频)
当球在体前时,利用前脚掌将球拉回,然后用脚内侧将球向另一侧推出,球的运动路线形成一个V字。
∙ 体前拉球(点击看视频)
球在身体前方,利用前脚掌触压球,在体前使球由一侧拉向另一侧。
∙ 体侧拉球(点击看视频)
利用身体掩护,将球用前脚掌触压,使球由体后经体侧向前方拉出
∙ 体后拉球(点击看视频)
球在身体后方,利用前脚掌触或脚尖压球,在体后使球由一侧拉向另一侧。
∙ 拉球转身(点击看视频)
利用前脚掌触压球,将球拉向一侧并转身。
3) 假动作过人
∙ 踢球假动作过人(点击看视频)
先做假踢球动作,然后将球向另一方向运球出。
∙ 运球假动作过人(点击看视频)
方捉摸不定,从而越过对方。
开始可先用右(左)脚脚背内侧假做向左(右)扣拨动作,等对方重心...
(二)经典过人动作
∙ 变向过人(点击看视频)
运球时,突然改变球的运动方向。
∙ 身体护球(点击看视频)
持球者侧身靠住对手以另一侧脚控球。
这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开,二是将球控制在远离对手—侧,使其伸脚触不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去,否...
∙ 人球分过(点击看视频)
当运球接近对手时,球与人分别从防守队员两侧突破,过人的时机是这个动作的关键。
∙ 变速过人(点击看视频)
对方由侧面抢截时,先快速运球前进,诱使对方追赶,这时运球人可突然降低前进速度或假做停球动作(脚在球上前后晃动)使对方也放慢速度,然后突然加快速度甩开对方。
∙ 穿裆过人(点击看视频)
运球时当防守队员接近,找准时机,将球从防守队员裆下穿过。
∙ 钟摆式过人(点击看视频)
左(右)脚向左(右)前方跨一步,同时重心略微左(右)移,球在自己前方滚动,不要触球,通过上体的左右晃动和下肢的左右摆动,骗使对方队员重心移动,将球从另一侧拨出。
∙ 甩牛尾巴过人(点击看视频)
左(右)脚向左(右)前方跨一步,同时重心略微左(右)移,球在自己前方滚动,不要触球,通过上体的左右晃动和下肢的左右摆动,骗使对方队员重心移动,将球从另一侧拨出。
∙ 克鲁伊夫转身(点击看视频)
克鲁伊夫转身-带球者突破防守队员,以右脚选手为例,右脚正在带球,防守队员被压制在左侧,你做动作时故意让右脚向前的动作很明显,让对手认为你要向前用速度摆脱,这时你突然用右脚将球从你身后勾回来,注意动作要迅速敏捷,而不是扣球,是从远离对手的一侧也就是你右侧勾回,由于隔着你的左腿,很容易犯规;当你勾回一定步幅后,由于对手以为你要向前所以对手向后的重心失去了,球在安全的地方了,你迅速用左脚接球进行下一个动作,克鲁伊夫动作试用于突破贴身逼抢的对手。
凡是贴身的防守都容易吃假动作,只要你动作敏捷,上半身配合协调,克鲁伊夫动作很有效的。
∙ 彩虹式过人(点击看视频)
进攻球员在行进中,双脚将球夹住(有时也会后脚跟撩踢),并跃起,将球从背后甩到空中,落在身前,从头顶过掉防守队员。
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