山东省课改高考基本能力考试说明.docx
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山东省课改高考基本能力考试说明
山东省2011年高考基本能力考试说明
“基本能力”测试是指对新课程普通高中毕业生应具备的适应社会生活最基本的基础知识、基本技能、学习能力及科学与人文素养的考查。
Ⅰ.命题指导思想及要求
一、指导思想
1、命题依据中华人民共和国教育部颁布的人文与社会、科学、技术、艺术、体育与健康、综合实践活动六个学习领域的相关学科课程标准,依据《2011年普通高等学校招生全国统一考试山东卷考试说明》,不拘泥于某一版本的教科书。
2、命题结合我省教育教学实际,综合考查考生的各种基础知识、基本技能、学习能力、实践能力以及情感态度与价值观。
3、命题保持相对稳定,体现新课程理念。
4、命题力求科学、准确、公平、规范,试卷应有较高的信度、效度、必要的区分度和适当的难度。
二、具体要求
1.基础性。
试题注重考查考生应具备的适应社会生活最基本的基础知识、基本技能、学习能力、实践能力以及情感态度和价值观。
2.整合性。
试题采用题组形式,着眼于不同学习领域、不同学科间的内在联系,围绕某一主题,借助一定的生活、生产和学习情景,对各相关学习领域与学科知识进行适度整合,不机械划分各学科所占分值的比例。
3.导向性。
命题与学科课程目标相一致,体现所考查学科的能力要求,正确引导高中按照相关学科的课程标准要求组织教学。
4.开放性。
命题注重对考生多元思维与创新能力的考查,答案具有一定程度的开放性和多样性。
5.时代性。
试题内容贴近考生的日常生活与学习生活,贴近社会,反映时代变化,体现时代精神。
Ⅱ考试内容及要求
Ⅱ.考核内容及要求
一、考核目标与要求
1.观察社会生活,分析、解释政治、经济、文化等社会现象,参与社会实践的基本能力。
2.观察自然现象,解释、说明生活中的科学问题,动手设计实验,运用科学方法探究自然规律的基本能力。
3.收集、加工处理、存储、检索、传递与利用信息,以及信息系统设计与应用的基本能力。
4.与现代生活、学习密切相关的技术探究、技术设计与应用的基本能力。
5.艺术感受、想象、体验、比较、欣赏、表达与评价的基本能力。
6.增强体质、健全心理、规划健康人生的基本能力。
7.在专题研究过程中发现问题、设计方案、调查探究、解决问题、撰写研究报告、以适当方式展示研究结果的基本能力。
8.尊重生命、认识自我、孝敬父母、关心他人、服务社会、保护环境、热爱祖国、尊重民族传统的意识与情感。
9.主动求知、敢于质疑、合作探究、勇于实践的科学求真与创新精神。
二、考试范围
“基本能力”的考试范围涉及高中新课程的人文与社会、科学、技术、艺术、体育与健康、综合实践活动六个学习领域的必修内容及相关内容。
Ⅲ.考试形式与试卷结构
考试形式:
采用闭卷、笔试形式。
考试限定用时为120分钟。
试卷结构:
试卷分第Ⅰ卷和第Ⅱ卷,满分100分,以考生得分的60%记入高考总分。
第Ⅰ卷为单项选择题,由若干题组构成,共30小题,每小题1分,共30分。
第Ⅱ卷由若干题组构成,根据考查需要,在每个题组内部设计多种题型,包括单项选择、填空、问答、识图、绘图、判断、列表、设计、归类、连线(匹配)等,共70分。
Ⅳ.体型示例
第Ⅰ卷
例一走进大自然,走到阳光下,和阳光对话,感受光明、温暖、向上的力量。
(08)
1.(10)天空赋予人们无尽的遐想,变幻无穷的大自然让人们流连忘返。
下列说法正确的是
A.“蓝蓝的天上白云飘”,句中“蓝”与“白”是由太阳光折射形成的
B.“春江水暖鸭先知”,从春分到夏至南半球比北半球获得更多太阳能量
C.“葵花朵朵向太阳”,这主要与光照方向及植物体内生长素的分布有关
D.“野蚕食青桑,吐丝亦成茧”,蚕丝的主要成分为纤维素
2.(07)太阳是光明的源泉,是生命和力量的象征。
古代常以某种符号代表太阳作为图腾进行崇拜。
右面三组图形中的第一幅都是远古时代表示太阳的符号,每组图形的四幅图都按一定的规律排列。
请根据Ⅰ、Ⅱ组图形的变化规律,选择Ⅲ组未知图形的排列顺序。
A.①②③
B.①③④
C.②③④
D.①②④
3.(08)“阳光想渗透所有的语言,春天把美好的故事传说。
”“阳光”有着丰富的象征意义,下列说法不正确的是
A.从希腊奥林匹亚采集的奥运圣火的传递在全人类传播着和平、友谊、进步的共同心声
B.太阳崇拜是世界性的文化现象,如美国的登月工程就取名于美洲先民传说中的太阳神“阿波罗”
C.阳光滲透到文化艺术的不同领域.如音乐作品《我的太阳》、绘画作品《日出·印象》等
D.人们常以“早晨的太阳”比喻人生的青春岁月、以“阳光”比喻健康的心态等
4.(09)生机勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。
下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作。
这四个动作的先后顺序是
A.①④③②B.③①④②C.④①③②D.④③①②
例二“海内存知己,天涯若比邻。
”信息沟通促进了人类的进化和文明的演变,信息技术的发展使人们联系更加便捷。
(09)
1.邮票是邮局为人们传递书信,表明寄信人向邮局缴纳邮资的凭证。
它不仅设计巧妙,印制精美,而且画面内容包罗万象,成为宣传民族文化的重要窗口。
与上图(右)邮票画面无关的文化信息是
A.剪纸B.书法C.喜上眉梢D.中国结
2.(07)“知之为知之,不知Google之”。
一学生谈Google在生活学习中的作用时如是说。
过去人们习惯于去图书馆查阅资料,而现在人们越来越多地依赖于网络。
Internet信息检索工具有很多,如果不用Google搜索引擎,下列可以替代的是
A.QQ、E-mailB.Word、WPS
C.XX、YahooD.Photoshop、Flash
3.(09)电子邮箱的使用为人们的信息交流带来了便利,从信息安全的角度考虑,下列说法正确的是
①为防止密码泄漏,要注意更改邮箱密码
②尽量不直接用自己的姓名、生日、电话号码作为邮箱密码
③为防止邮箱被冒用,不要把邮箱账号告诉别人
④不要把邮箱帐号和密码记在同一个位置
A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④
4.(09)3G(第三代移动通信技术)手机是将无线通信与国际互联网等多媒体通信结合的新一代移动通信系统,除可以进行语音通话、收发短信外,还可以实现快速上网游览、收发电子邮件以及基于_____技术的可视电话会议、电视直播观看等。
A.虚拟现实B.人工智能C.流媒体D.网络存储
例三生活中的科学无处不在,奥妙无穷。
我们应善于观察,勤于思考,在学习、探索、发现中享受生活的乐趣。
(07)
1.(08)日常生活中的一些小窍门和小常识往往包含着科学道理。
下列做法正确的是
①用钢丝球擦洗铝锅上的油污②用食醋清除暖水瓶中的水垢
③用热的纯碱水洗涤铁锅上的油污④用汽油清洗电风扇叶片漆面上的污渍
A.①②B.①④C.②④D.②③
2.(10)生物的生命活动受环境影响,同时也能引起环境的变化。
下列能反映生物引起环境变化的是
A.千里之堤,溃于蚁穴B.燕子低飞,雨淋淋
C.点水蜻蜓款款飞D.大雁南飞寒流急
3.(10)日常生活中难免会出现一些意久情况,掌握一定的避险救助知识和技能有助于我们合理应对。
(1)如果楼梯上发生踩踏事故,置身人群中间的你正确的做法是
A.立即避到一旁,逆人流前行B.若跌倒,应蜷缩身体、双手在颈后紧扣
C.保持镇定,立即蹲下并拨打110D.快速奔跑逃离现场,并大声呼救
4.(09)蔚蓝色的大海中生活着各种藻类植物,红藻的色素主要吸收蓝色光,褐藻的色素主要吸收黄绿光,绿藻的色素主要吸收红橙光,在海水中各种光的穿透性按照红-绿-篮的顺序逐渐增强。
三种藻类由浅到深的垂直分布趋势是
A.红藻-褐藻-绿藻B.绿藻-红藻-褐藻C.褐藻-红藻-绿藻D.绿藻-褐藻-红藻
5.(07)小强在用恒温箱进行实验时,发现恒温箱的温度持续升高,无法自动控制。
经检查,恒温箱的控制器没有故障。
参照右图,下列对故障判断正确的是
A.只可能是热敏电阻出现故障
B.只可能是温度设定装置出现故障
C.热敏电阻和温度设定装置都可能出现故障
D.可能是加热器出现故障
第Ⅱ卷
例一2006年12月7日召开的中央经济工作会议提出了“又好又快”的发展方针,充分体现了落实科学发展观的要求。
(07)
1.(07)“绿色GDP”是指从GDP中扣除资源耗减和环境退化成本后的生产总值,它能够更好地反映经济可持续发展能力。
《中国绿色国民经济核算研究报告2004》显示:
2004年因环境污染造成的经济损失(即资源耗减)为5118亿元,占GDP的3.05%,虚拟治理成本(即环境退化成本,是指按照现行的治理技术和水平,将排放到环境中的污染物全部治理所需的支出)也将达GDP的1.8%。
下列说法不正确的是
A.GDP的增长,不一定会带来社会经济的发展
B.GDP的增长,一定意味着社会财富积累的增加
C.“绿色GDP”概念的运用,有利于政府部门转变观念和科学决策
D.“绿色GDP”概念的运用,有利于培育公众关心、保护环境的社会风尚
2.(07)不久前我国科学家以玉米淀粉为原料,利用现代生物技术生产出乳酸,再经过聚合反应得到聚乳酸,制成玉米塑料。
其最大特点是可以降解,并具有优良的机械强度、抗静电作用等特性,应用前景广阔。
下列对玉米塑料的理解正确的是
①玉米塑料为玉米的综合利用提供了新途径②玉米塑料的推广使用有利于解决白色污染问题
③玉米塑料推广应用后可以提高玉米的附加值④玉米塑料与普通塑料不同,它不是一种高分子材料
A.①③④B.①②③C.①②④D.②③④
3.(08)下图所示为近年来我国耕地面积的变化情况。
根据十一五规划纲要,到2010年末全国耕地面积必须确保不低于18亿亩。
(1)据图说明2001一2007年我国耕地面积变化的特点(至少两条)。
(2)我国耕地资源有限,要提高粮食产量,科学施肥是重要措施之一。
农业技术员小王测定了某块耕地的耕层土壤氮磷钾含量,测定结果及土壤肥量标准见下表,
请你判断应该施用的化肥是
①硫酸铵②硫酸钾③尿素④过磷酸钙
A.①②B.①③C.②③D.②④
(1)耕地而积逐年减少(1分);减少趋势趋缓(1分)
4.(08)烟囱林立、马达轰鸣曾是工业发达的标志。
随着产业结构的调整,许多烟囱被废弃或拆除。
但上海市一根吐了50多年黑烟的老烟囱,今年突然焕发了时尚的“青春”(见右图),老烟囱配上金色的管口、银色的按键、五光十色的霓虹灯,变成了一个48米高的巨型“萨克斯”。
从这一事例中,可以得到的启示是________。
①城市改造不能一“拆”了之,经过巧妙创意可以变废为宝。
②合理改造旧设施既可以保留工业遗产,又美化城市。
③提供了旧城改造的新思路,较好解决了城市建设中继承与发展的问题。
④现代艺术设计可以与城市改造有机结合。
⑤城市不能没有历史,很有必要保留城市发展的痕迹(或城市发展的记忆)。
例二天下地上,人居其间。
爱是人性的光辉,是人类最美丽的语言。
以人为本,注重民生,珍爱生命。
(08)
1.(09)中国历来有推己及人、关爱天下苍生的优良文化传统。
下列语句体现这种情怀的是
A.其身正而天下归之B.爱其亲,敬其长
C.老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼D.言而有信,见贤思齐
2.(09)四川抗震救灾的动人场面展示了人性的光辉和生命的顽强。
当救援者从废墟中救出长时间被困的人员时,一般是先将其眼睛蒙上并尽快补给生理盐水。
这样做的原因是
①补给生理盐水是给被救者补充水分和能量②蒙上眼睛是防止被救者在被搬动是产生眩晕
③蒙上眼睛是为了避免被救者的眼睛受到强光刺激而受伤
④补给生理盐水是为了缓解被救者出现的脱水和电解质失衡症状
A.①②B.①④C.②③D.③④
3.(07)中国青年志愿者公益组织在敬老、助残、关爱儿童等方面做了大量工作,给社会增添了一份浓郁的温情。
中国青年志愿者标志(右图)是由________、_________、________三个形象元素组成的。
这个标志的寓意是________________________________。
答案:
标志的整体构图为心的造型,同时也是英语“青年”(YOUTH)的第一个字母Y;图案中央既是手,也是鸽子的造型。
寓意:
中国青年志愿者向社会上所有需要帮助的人奉献一片爱心,伸出友爱之手,面向世界、奔向未来,表现青年志愿者“热心献社会,真睛暖人心”的主题。
4.(08)政府决策涉及社会各阶层的利益,需要广泛听取群众意见。
假如你是某市物价部门的负责人,针对市自来水公司提交的水价调整方案,组织一次价格听证会。
作为听证会的组织者,你应邀请哪些方面的人员参加听证会并分别说明理由。
(至少3个方面)
答案:
供方代表:
①自来水公司代表,介绍调价方案并接受质询。
需方代表:
①市民代表,调价影响其生活,提出质疑。
②企业代表,提价将影响其经济效益。
③人大代表或政协委员,代表了市民和公众的利益。
第三方代表:
①媒体记者,报道会情,增加透明度。
②专家学者,对其技术性问题进行质疑。
③法律工作者,就相关法律问题进行质疑。
例三技艺因融合而精进,知识因融合而常新,文化因融合而繁荣,民族因融合而强盛。
(10)
1.(10)上海世博会是一个多元文化交流的盛会
(1)我国各地区展馆展示了各自鲜明的自然利人文特色:
八百里秦川的如画风光;母亲河源头三江源风光;海岱交融的场馆外形及鲁班锁标志;丝绸古道与歌舞、瓜果之乡风光。
根据以上描述,各展馆依次对应的省区是
A.陕西西藏 山东 新疆B.山西 西藏 江苏 青海
C.陕西 青海 山东 新疆D.山西 青海 江苏 甘肃
(2)鲁班锁采用的卯榫结构是中国传统木构架建筑和家具结构的基础。
小李尝试制作木椅面,下列是卯榫结构且最合理的是A
(3)1873年,多瑙河河畔的维也纳举办世博会时演奏了《蓝色多瑙河》
;2010年,世博会来到上海,开幕式上奏响的《新上海协奏曲》融入了一首赞美我国江河的乐曲,与《蓝色多瑙河》相呼应,这首乐曲是
A.《浏阳河》B.《黄河大合唱》C.《松花江上》D.《长江之歌》
(4)参观世博园需接受安检。
手持式安检报警器(右图)用于检测金属物,工作时其圆环内的线圈通有高频电流,下列说法正确的是
①线圈通电后可产生超声波②线圈通电后产生磁场
③线圈中的导线可用光纤代替④金属靠近通电线圈时产生感应电流
A.①②B.①③C.②④D.③④
(5)正午时分,汽车在世博园区内沿直道行驶,透过汽车右侧车窗,小明向
与汽车行驶路线垂直的方向望去,发现路边电杆上的太阳能电池板正面恰好
面向自己。
由此判断,汽车正在向 方向行驶。
西
2.(09)古典名著《水浒传》描写的许多人物都称得上是“运动健将“。
如果跨越时空,让“鼓上蚤”时迁、“神行太保”戴宗、“小李广”花荣和“浪里白条”张顺参加现代运动会中的①跳高②游泳③马拉松④射箭,最佳的对应顺序是
A.①③④②B.①④②③C.①④③②D.③②④①
3.(10)元朝画家黄公望的《富春山居图》在几百年的流传过程中历经沧桑,目前该画的一半放在浙江省博物馆,一半放在台北故宫博物院。
在2010年全国两会新闻记者会上,温家宝总理讲道:
“我希望两幅画什么时候能合成一幅画。
画是如此人何以堪。
”下列说法正确的是
①《富春山居图》用笔文静细秀,线条勾勒有致,画风柔美
②宝岛台湾是我国面积最大的岛屿
③“画是如此,人何以堪”表达了华夏儿女渴望和平与统一的心声
④《富春山居图》与《清明上河图》都以我国秀美的山水风光为主题
A.①③B.①④C.②③D.②④
例四让创新的热情
激荡年轻的心灵,让创新的喜悦充盈蓬勃的青春。
(10)
项目名称:
防风自动关窗装置的制作
结 构:
①风力感应部分,包括安装在户外的风向标、风力板和弹
簧(稳定风力板)。
②窗体传动部分,包括窗体滑轮、索引线和引线滑轮。
③电路部分,包括电源(E)、电机(M)、触头开关(K1)和嵌入墙体中的按压开关(R2)。
工作原理:
①窗户打开时,K2在弹簧的作用下自动闭合,防风功能处于待命状态。
②起风时,风向标转向来风方向,风力板受风力推动发生偏转,使K1闭
合,电机驱动窗户向左移动。
③待窗户关闭时,窗枢推压K2撞杆并使其断开,电源切断,自动防风功能关闭。
装置示意图:
1.本项目的设计分析如下:
(1)请填写图框中的①②。
(2)该系统的被控对象是
2.风力板平面与风向标尾翼平面之间的最佳夹角为度。
3.窗户打开,防风功能处于待命状态时的电路图是C
4.制作风力板最合适的选材是
A.普通硬纸板B.铸铁板C.太阳能电池板D.硬铝板
5.安装电源时,要用螺丝钉将电池盒固定在木质底座上。
下列组合最省力的是
A.细柄螺丝刀,密纹螺丝钉B.粗柄螺丝刀,密纹螺丝钉
C.粗柄螺丝刀,疏纹螺丝钉D.细柄螺丝刀,疏纹螺丝钉
6.防风功能启动时,如果电机带动窗体向右移动,原因是
A.电机极性接反B.电源电压不足C.K1接反D.K2接反
7.为进一步改进和完善装置的功能,需要在测试基础上调整设计。
下列可以提高风力感应灵敏度的是
A.适当增加风力板面积B.缩短悬挂风力板连杆的长度
C.减小风向标尾翼面积D.调节K1,使其触头间距增大
1.
(1)①风向标(风向标尾翼、尾翼)②如何感应风力(答出感应风力、检测风力、测量风力大小或答出解决K1闭合、启动电机亦可。
)
(2)窗户(窗体、窗子、窗、左窗)2.90
基本能力资料
共同关注农民工
请看两则数据统计:
四川新闻网-攀枝花日报讯:
进城务工的农民群体对城市的贡献,早已是不争的事实。
如北京送奶工,90%以上是外来农民工;上海,保姆、水暖工、鞋匠、清洁工几乎都是农民工;广州,市民养花的黄土也要靠农民工从郊外运来。
城市建设的各个角落都离不开他们。
接受本次调查的某市1000名外来务工中,无任何经济收入的占5.9%,去年个人月平均收入在499下的占20.8%,500元至899元的占43.9%,900元至999元的占14.5%,1000元至1999元的占12.4%,2000元以上的占2.3%。
存在的问题有:
与城市职工同工不同酬;加班后很少或从来不给报酬;用工单位不能提供基本的劳动保护条件:
用工单位提供的吃住条件太差,用工单位拖欠工资或变相克扣工资,甚至拒不发放工资,业余时间不准外出,因公受伤而用工单位不出钱医治等。
为促进当地的城市的经济发展,建设社会主义和谐社会,巩固社会的稳定性,从以下各个不同角度出发提出建设性意见。
A,当地人民政府___________________________B、广播电视新闻媒体_________________________
C、劳动监察部门_______________D、用工单位_____________________E、外来工自身_____________
商标常识
TM是TRADEMARK的缩写,美国的商标通常加注TM,并不一定是指已注册商标。
而R是REGISTER的缩写,用在商标上是指注册商标的意思,我国商标法实施条例规定,使用注册商标,可以在商品、商品包装、说明书或者其他附着物上标明“注册商标”或者注册标记。
注册标记包括(注外加○)和(R外加○)。
使用注册标记,应当标注在商标的右上角或者右下角。
因此,TM与R是不同国家的商标标记,没有特别的关系,也有一些国内公司不了解法律规定,一味模仿美国公司,在商标上使用TM标记。
根据已有的经验和驰名商标的特点,驰名商标应具备以下条件:
(1)商标设计具有独创性;
(2)商标使用时间较长;(3)商标所指定的商品或服务项目的质量优良且稳定;
(4)使用该商标的商品,市场覆盖面大,且销售量大;(5)该商标的广告投入与商品的销售量或服务收入成正比增加;(6)在有关国家注册了该商标并销售使用该商标指定的商品或开展经营服务;(7)在同行业中有很高的知名度和信誉;(8)为相当范围内的消费者所熟知。
山东省的驰名商标有哪些啊?
处方药与非处方药
OTC是英文OverTheCounter的缩写,.非处方药也分甲类和乙类,是指经国务院药品监督管理部门批准生产,不需医生处方,消费者即可自行判断、购买和使用的药物。
这些药物大都属于如下情况:
感冒、发烧、咳嗽;消化系统疾病;头痛;关节疾病;鼻炎等过敏症;营养补剂,如维生素、某些中药补剂等。
根据非处方药的安全程度,又分为甲类和乙类两种。
非处方药的包装、标签、说明书上均有其特有标识OTC。
红色为甲类,必须在药店出售;绿色为乙类,除药店外,还可在药监部门批准的宾馆、商店等商业企业中零售。
相对而言,乙类比甲类更安全。
消费者要正确使用非处方药,必须切记在使用前应仔细阅读使用说明书。
如有问题,可向药师咨询
处方药,简称Rx药,R是Receptor的第1个字母,表示给患者(接受者)之意,X表示处方的内容。
是为了保证用药安全,由国家卫生行政部门规定或审定的,需凭医师或其它有处方权的医疗专业人员开写处方出售,并在医师、药师或其它医疗专业人员监督或指导下方可使用的药品。
处方药大都属于如下情况:
(1)刚上市的新药:
对其活性、副作用还要进一步观察;
(2)可产生依赖性的某些药物:
如吗啡类镇痛药及某些催眠安定药物等;(3)药物本身毒性较大:
如抗癌药物等;(4)某些疾病必须由医生和实验室进行确诊,使用药物需医生处方,并在医生指导下使用,如心血管疾病药物等
抗生素常识
抗生素系指在高稀释度下对一些特异微生物如细菌、真菌、立克次体、支原体、衣原体和病毒等有杀灭或抑制作用的微生物产物(次级代谢物)。
此后用化学方法合成的“仿制品”,具有抗肿瘤作用的微生物产物,抗生素母核加人不同侧链(半合成抗生素)等,也均称为抗生素。
现代抗生素的定义应当为:
由某些微生物产生的化学物质,能抑制微生物和其他细胞增殖的物质叫做抗生素。
常见抗生素:
头孢氨芐、红霉素、青霉素、盘尼西林、罗红霉素、氨苄青霉素胶囊、阿莫西林胶囊、双环霉素等。
人们治疗疾病时候,应用的抗生素,同时也锻炼了细菌的耐药能力.这些细菌及微生物再次传染给其他病人的时候,就对原来应用的抗生素产生了一定的耐药性,如此反复传播,最终的某个时候,他最终对这种抗生素不再敏感.也就是说,人们无度的滥用抗生素,最终将导致人们对于那些耐药的细菌及微生物会有束手无策的时候.那时将是人类的悲哀.虽然人们新发现的抗生素种类也是逐渐增加的,但是总有发现赶不上滥用的步伐的时候---当细菌和微生物被人类的抗生素锻炼的金刚不坏身的时候,人们还用什么呢?
抗生素如同一把双刃的剑,用之科学合理,可以为人类造福,不恰当则要危害人类的健康.我们每天都生活在人类滥用抗生素的环境里,甚至近些年来我们食用的大量的肉食产品和水产品中,据说也常常应用了抗生素,这是多么的可怕呀.比如:
我所知道有很多的养鸡专业户,到处用不法渠道从医院和医药公司收购大量过期待销毁的抗生素和激素类药品,每天都定时拆开来倒在一个盆子里,往成群的鸡舍里抛洒,结果有的鸡雏能捡食好几片.大量的抗生素和激素类药品,使得小鸡在短短的34天就出栏上了人们的餐桌,
体育健身中常见的生理反应
1.肌肉酸痛
人们在运动后往往出现肌肉酸痛现象,尤其是初练者或间断练习者更为明显。
肌肉酸痛是一种正常现象,通常经过运动量的调整和休息,酸痛现象会自然消失。
如果酸痛很厉害,可做局
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