感冒咳嗽全接触.docx
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感冒咳嗽全接触
感冒咳嗽全接触
感冒是一种由病毒感染上呼吸道所引起的疾病,可由不同的病毒感染,这些病毒时常在改变,因此对某一种病毒有免疫力,并不能确保以后不受感染。
感冒可分为“一般感冒”及“流行性感冒”。
一般感冒
一年四季都可能有罹患的机会,尤其在冬春季节变化时特别多见。
其症状包括:
*头痛、轻度发烧(体温在37.8℃)以下、胀满感、食欲不振、无精打采。
*流鼻涕,起初打喷嚏、鼻涕清澈稀薄;其后变浓,呈黄绿色,堵塞鼻孔。
流鼻涕、鼻塞等情况可持续达3个星期。
*干咳、喉头发痒、喉痛,症状通常持续2~3天,其后3~7天内逐渐减退。
流行性感冒
好发于冬天,症状较严重,除了流鼻水、鼻塞、咳嗽外,也会持续发烧3天左右,体温可能高达39℃,且伴随剧烈头痛、全身肌肉酸痛、疲倦等。
为什么会感冒?
*经由空气传染:
宝宝感冒的鼻涕、咳嗽、打喷嚏时喷出的空气都含有容易扩散的病毒。
抵抗力弱的宝宝在带有病毒的空气中,尤其是在公共场所、人多而空气不流通的地方,都有可能得到感冒。
*遇风寒或弄湿身体:
会使身体抵抗力变弱而感染感冒。
*压力过大:
紧张、过度劳累、罹患慢病都会削弱抵抗力,增加感染的可能性。
如何预防感冒?
感冒病毒可能会经由口腔粘膜、手的传染,也可能潜伏在空气中,所以应该经常洗手,并注意以下各事项:
*不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
(豆子就是太爱揉眼睛了。
。
哎~~)
*家中的空气要流通,避免阵风。
*远离感冒、咳嗽、打喷嚏的人。
*多喝水。
*做适当柔软运动。
*压力大、生病、过敏症状发作时,都比较容易感冒,应多休息睡觉,可增强免疫系统,气候不佳的时要注意不要着凉。
*补充适量的维生素C。
按医师处方用药
*设法降低体温,不可穿太多衣服或盖太厚的被子,室内温度不宜太高,尽量让身体散热。
可用温水替宝宝擦拭身体,以降低体温,减轻病情。
*按医师处方服用适量止痛退热药,以助降低体温。
*按医师处方服用润喉糖浆剂和止咳药,可以减轻干咳和喉头发痒的征状。
*在空气清新的地方,呼吸新鲜空气,不吸二手烟。
*多休息、睡觉、有助康复。
饮食中补充热量
1.体温每升高1℃,基础代谢率就提高13%。
所以在宝宝发烧时,就需要增加食物热量约50%。
2.如果只是单纯的胃口不佳,可在准备食物时采高热量、高浓度、增加营养素但不增加容量的作法,例如在面里添加高蛋白粉、在粥里面加颗蛋,或在开水里添加糖饴、糊精等无味、不甜的物质,或在牛奶里添加儿童营养,以提供营养能量的补充品。
饮食以清淡、温和、质软、易消化为原则。
3.如果宝宝小于4个月,不宜将牛奶浓度调整得太稠,只能在开水里稍稍添加葡萄糖、维生素滴剂等。
4.万一宝宝有呕吐、腹泻等现象不宜喂食太多。
尽量采取少量多餐,如果真的不肯进食,水分一定要充分补足(130~160㏄/公斤体重/日),待宝宝病况稳定后再实时补充营养。
5.腹泻的时候可以先将奶量或食物稀释,待状况改善后再给予全奶。
饮食中适量增加蛋白质
1.发烧除了供给热量之外,蛋白质食物的量与品质应注意。
2.如果在三餐无法添加肉、鱼、豆、蛋类食品时,可以在点心的选择上稍加注意,例如选蒸蛋、布丁、奶酪等。
3.若是在7个月以下的宝宝,不适合随意调整奶的浓度。
饮食中补充矿物质
原本在食物里蕴藏着很丰富的矿物质,只要不是太偏食,不会引起缺乏症。
但因为发烧时大量排汗,易造成体力耗损,无形中破坏微量矿物质的流失,此时可给予适量流质食物补充,如无油肉汁、蔬菜汤、果汁等。
饮食中补充维生素
食物在消化代谢的时候,都需藉助各种维生素辅脢促进代谢完成。
所以在热量需求增加时,相对的维生素量需要增加。
每增加热量1仟卡,须增加0.5毫克维生素B1、0.6毫克维生素B2和6.6毫克烟碱酸。
如果使用抗生素也会干扰肠内细菌合成维生素B群,必要时可额外添加维生素滴剂。
饮食中补充水份
水份在发烧的过程中是非常重要的。
前面已提过在补充水份时宜添加可以提供热能的葡萄糖、糖饴、维生素滴剂。
葡萄糖的甜度比蔗糖低,且为单醣类,可以直接吸收进入到血流,是不错的选择。
此外,也可给予蔬菜汤、果汁以补充矿物质,或加少许食盐到开水里。
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感冒常识须知道:
普通感冒/流行性感冒--普通感冒(俗称伤风)以鼻咽部炎症为主要表现,初期有咽干、咽痒、咽痛或有灼热感。
发病同时或数小时后出现打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕,有的病人还出现味觉迟钝,或流眼泪、声音嘶哑、呼吸不畅,以及轻微的咳嗽,身体还会有酸痛等不舒服的感觉。
多数感冒患者没有高热及全身症状,只有头疼、不舒服、发低烧等感觉。
流行性感冒临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。
感冒/上呼吸道感染(简称上感)--感冒基本由病毒引起,病变部位主要在鼻黏膜,全身症状明显,常伴流涕、不同程度的鼻塞及头痛。
“上感”多数为病毒引起,部分为细菌感染所致,病变部位主要在上呼吸道(鼻、咽、喉),以鼻、咽、喉局部症状为主,常有明显的咽痛。
感冒与“上感”也有一定的内在联系,感冒后人体上呼吸道的抵抗明显下降,常会继发上呼吸道感染即“上感”。
风寒感冒/风热感冒--风寒感冒起病较急,发热,畏寒,甚至寒战,无汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,头痛,周身酸痛,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。
风热感冒主要表现为发烧重,但畏寒不明显,鼻子堵塞、流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。
感冒是怎么得的?
一般认为,感冒是上呼吸道感染,通过呼吸飞沫传播,然而近年专家研究认为其诱因又有新说法。
“吃”出来的感冒:
不良的饮食习惯与感冒关系密切,过多地进食高盐餐饮,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒发病。
“坐”出来的感冒:
经调查研究,孩子整天围着电视机,活动极少,易患感冒。
“刷”出来的感冒:
有些牙刷用筒密封,牙刷经常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖。
“药”出来的感冒:
据专家研究认为,滥服药物可导致感冒。
有些药对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用,经常服用这类药物可降低人体的抗病能力,从而易诱发感冒。
愁”出来的感冒:
多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,相应呼吸道防御功能减退,感冒病毒有机可乘。
“关”出来的感冒:
保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。
感冒都有哪些症状:
病原体感染后约7天发病。
轻症患者仅有鼻塞、流涕、轻咳、咽部不适、不发热或低热,整个病程3~5天。
重症患儿上述症状加重,高热达40摄氏度以上,甚至在高热初期出现高热惊厥,头颈疼痛、周身肌肉关节酸痛、嗜睡、烦躁、咳嗽频繁、咽部肿痛影响吞咽、食欲不振。
少数是患儿可有呕吐,腹泻,腹痛
查体仅能发现咽、扁桃体红肿,颈部颌下淋巴结肿大。
检查心、肺、腹均无阳性发现。
得了感冒的基本疗法:
1、患病后注意休息,居室要保持有一定湿度的清新空气。
多饮水,吃清淡并富有营养的饮食。
2、对症处理:
高热服退热药;鼻塞可用0.5%新霉素—麻黄素点鼻;咽痛可服口含片。
3、抗病毒药物有三氮唑核苷(病毒唑),可口服,滴鼻或静点。
重症病人或怀疑为细菌感染出现并发症,可使用相应抗生素治疗,常见药物为复方新诺明,青霉素,大环内酯类(红霉素或罗力得),第一代孢菌素等治疗。
4、中医药治疗:
尤对病毒感染可以取得良好疗效,可按风寒感冒、风热感冒对症给药。
注:
这是宝宝得了感冒的所要遵循的基本方法,具体轻重缓急还需要家长在经验的积累和多方咨询查找资料中总结出针对自已的宝宝的体质、规律更为适用的方法。
宝宝感冒了,最焦心的是妈妈,认知误区有哪些?
妈妈的谬误一:
宝宝发高烧、呼吸道感染了,必须用抗生素。
专家纠误:
普通感冒中在三、五天后继发细菌感染的约占40%,没有引起细菌并发症的普通感冒,有5-7天的自限性,即经过5-7天的发病过程,自己会痊愈。
建议:
如果宝宝确系普通感冒,只需有高热时对症服用退热药,给予大量喝水、多休息,家长不必紧张。
如果三天后继发细菌感染,也不必用高级的抗生素,使用普通抗生素即可。
妈妈的谬误二:
宝宝发高烧,就是细菌感染引起的。
为免高热烧坏宝宝,要用抗生素。
专家纠误:
发热有时也是机体对自身的保护反应,有些病毒、细菌适宜在37℃时生长,而高热到39℃,60%的病毒和细菌可以被杀灭,反而避免宝宝受到更大的伤害。
发热并不一定说明感染,有的宝宝感染了却并不发烧。
建议:
如果宝宝精神状态好,没有特别的症状,发烧时对症退热,保持良好的休息,多饮水,不必急着上医院。
如果3天后热度还没退,宜到医院请医生诊治。
妈妈的谬误三:
遵医嘱,宝宝体温超过38℃(肛表38.5℃)才可吃退热药。
专家纠误:
在宝宝发热急性期,即机体对感染反应初期,不应死板、教条地以38℃为限,退热药可每天给宝宝吃三次,退热药只是降低体温,不是治病。
而宝宝体温热度不是很高,家长不致很紧张,宝宝身体感觉也会舒服一点。
建议:
成的短袖,单件人发烧时每天三顿退热药,宝宝宜像成的短袖,单件人一样。
妈妈悉心地照料对宝宝恢复健康也是很有效的。
妈妈的谬误四:
打吊针,能使抗生素通过血液尽快吸收,比服用效果好。
专家纠误:
如果宝宝在呼吸道感染时确实需要使用抗生素,且宝宝的胃肠功能吸收良好,应掌握能口服就口服的原则,不应打吊针。
妈妈的谬误五:
肺炎是呼吸道疾病的一种,不必太在意。
专家纠误:
肺炎是宝宝呼吸道感染中最严重的疾病,如果宝宝发烧、咳嗽的同时,出现气急(呼吸增快),特别是在安静(睡眠)时呼吸快,鼻翼扇动,胸廓部出现凹陷,嘴唇青紫,则肯定是肺炎。
发高热的宝宝也会呼吸加快,与肺炎的区别是,发高热的宝宝体温每增加1度呼吸增快4-5次,而肺炎宝宝在任何情况下呼吸都很快。
建议:
如宝宝出现上述症状,或是肺炎的高危人群,一旦发现宝宝有异,应及时带宝宝上医院治疗,需要住院的话,必须住院。
妈妈的谬误六:
哮喘和感冒是两回事,有哮喘的宝宝感冒了,只要注意治疗感冒就行了。
专家纠误:
宝宝呼吸道感染与哮喘有着密切的关系。
感冒(呼吸道感染)是哮喘发作的一大诱因。
肺炎也易诱发哮喘。
宝宝感冒发烧的物理疗法怎么做?
1、若体温高达39℃~40℃且一时难以退烧时,可用凉水浸过的毛巾敷在头部,并注意勤换。
同时可以用温水擦擦胸、背及腿部,使皮肤浅表血管扩张,有助于退烧。
2、要保证有充足的睡眠。
让病人睡在舒适的床上,穿的衣服要宽松一些。
房内空气要新鲜,注意通风换气,不要吸烟,房间要保持安静。
3、服药后可能会出汗,这时盖得不要太厚,以免出汗过多而引起虚脱。
出汗以后要及时擦干,并及时更换内衣,防止着凉。
4、要多喝开水。
发烧的病人所需的水分比平时多,这是因为机体代谢率增高,出汗多,水分消耗大,血液相对浓缩,血流缓慢,心跳无力。
因此,要给病人补充足够的水分。
要鼓励病人多饮水,可多喝糖盐水、绿豆汤、菜汤、西瓜汁、果汁及蜂蜜兑水等。
5、发烧的病人,一般胃口都比较差。
此时,要想办法给病人做些容易消化而营养丰富的食物,如小米粥、大米粥、豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶、藕粉、鸡蛋汤、酸汤面条、蒸蛋羹等,并注意少食多餐。
同时,要让病人多吃一些水果,增加营养素的摄入,以利于早日康复。
治疗感冒哪些民间说法不科学?
板蓝根防感冒不可取:
根据统计,10%-30%以上的感冒是由支原体、肺炎衣原体和军团菌引起的。
但是,由于病原不清,在某一区域流行的感冒是否由支原体或衣原体等感染没有确定的话,用板蓝根、感冒冲剂、双黄连等药物进行预防效果并不肯定。
小儿感冒用药要讲原则!
1、剂量不得过大,服用时间不应过久。
2、服药期间多饮开水,以利药物的吸收和排泄,减少药物对小儿身体的毒害。
3、3岁以下小儿,肝、肾还未发育成熟,不要口服或注射扑热息痛,
4、小儿或其家庭成员有解热药过敏史者,不要用退热药。
5、退热药不要和碱性物,其中一件药同时服用,如小苏打、氨茶碱等,否则会降低退热的效果。
宝宝感冒发烧了,家长都很着急,可能大一些的家长会好些,因为在实战中总结了许多经验和教训,不会病急乱投医。
新手妈妈可能就会着急上火,忙不迭地奔向医院,以为是最好的解决办法?
专家告诉你:
小儿感冒发烧不一定是坏事--小儿发热时体温37.5℃~38℃为低热,38℃~39℃为中热,39℃以上为高热,超过41℃为超高热。
发热是身体对病毒或细菌入侵所产生的一种反应,这种反应有利于歼灭入侵的病毒和细菌,从而有利于小儿的正常成长发育。
每个妈妈都爱宝宝,宝宝生病了,当然焦心又焦虑,但有些易得的常见病,只要掌握了科学的方法,理智地处理和对待,一定会安然度过,宝宝重新恢复健康的活动,妈妈也会舒展眉头绽放笑颜。
感冒的食疗和护理
感冒是最常见的传染病之一。
中医认为感冒是由于六淫侵犯人体而致病的,六淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气。
其中风邪为六淫之首,是导致感冒的主要原因,所以古代医家将感冒称为“伤风”。
西医认为感冒是由病毒引起的,感冒所出现的症状均是机体为了驱赶病毒而做出的自身防御。
营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病的人,受了凉都会患上感冒。
小儿更容易患上感冒,这与他们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟有关。
小儿的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足,对外界环境的适应和抵抗能力较差,容易发生炎症。
一、小儿感冒的症状
小儿感冒时往往上呼吸道症状(如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等)不明显,而消化道症状(如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻)却较明显。
婴幼儿感冒时常常高烧,甚至惊厥,这是由于小儿抵抗力弱,感冒后炎症容易波及下呼吸道,引起支气管炎、肺炎等合并症。
此外,小儿感冒可引起心肌炎、肾炎,甚至危及生命。
小儿还容易得一些急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等,而这些病在早期也有类似感冒的一些症状,由于小儿表达能力差,往往不能明确说明自己哪里不舒服,不会说话的婴儿更是如此,因此父母对小儿的感冒症状不可掉以轻心,发现病情异常应及时去医院诊治。
二、小儿感冒出现下列症状应及时送医院
1.高烧39.5℃以上。
2.患儿已不能喝水、出现惊厥。
3.患儿精神差,出现嗜睡或不易叫醒。
4.患儿平静时有喉喘鸣声。
5.感冒后如果出现呼吸增快,可能是轻度肺炎。
(2个月以下的小儿呼吸每分钟≥60次,2个月~1岁的小儿每分钟≥50次,1~4岁的小儿每分钟≥40次。
)
6.呼吸增快且胸凹陷(胸凹陷指患儿吸气时胸壁下部分凹陷,这是由于肺组织弹力差、吸气费力所致。
若吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷则不是胸凹陷)。
有此症状的患儿已经出现了较明显的呼吸困难,可能是重度肺炎。
如果小儿只是咳嗽、呕吐、腹泻、发热不超过39.5℃,而且患儿的精神好,呼吸没有明显地增快,这时父母可以自己运用食疗和按摩的方法,帮助小儿减轻感冒的症状。
三、小儿感冒的食疗及按摩方法
1.小儿感冒多是由于受凉引起,所以父母平时一定要细心观察,随时摸摸宝宝的小手。
如果宝宝的手冷,说明受凉了,要及时添加衣服,多喝一些温开水。
如果宝宝的小手仍然不暖和,就要及时采取以下方法:
①不到1岁的宝宝喝红糖水。
红糖水性温,可以祛寒。
②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜,3岁以上切两片。
③晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚,直到宝宝的额头微微出点汗。
泡完小脚后,多喝些温开水,尽早上提上裤子,光床休息。
④上提上裤子,光床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓,将背部搓热也能起到预防感冒的作用。
如果宝宝有轻微的鼻塞,可将他的小耳朵搓搓红,这对治疗鼻塞效果也很好。
2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛,小婴儿往往是频繁地吐奶,父母可以做以下处理:
①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。
具体的做法是:
先把鸡蛋在碗中搅匀。
然后在小锅里放大半碗水,再放入小半勺红糖,将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中。
这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃,又能营养胃黏膜、肠黏膜,同时也利于消化吸收。
宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤,一般就可见效。
如果宝宝吃完后又吐或又拉了,说明宝宝受寒较重,那就再给宝宝喂一次,多数能很快缓解。
1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜,将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟,再用这姜糖水去冲鸡蛋。
接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西,如稀饭、烂面条等。
②晚上给宝宝泡泡脚,让他出点汗,再多喝点温开水,早些休息。
3.宝宝发烧怎么办
发烧是人体抵御疾病的反应,发烧能使小儿的防御机能大大加强,并为炎症的痊愈创造了有利条件。
所以当宝宝发烧时,只要宝宝精神还不错,体温不超过39.5℃,父母就可自己处理。
但要注意的是,出生1个月以内的宝宝和重度营养不良的宝宝,发烧时体温不但不升高,反而下降了,可能在35℃以下,这类情况十分危险,应及时送医院抢救。
小儿发烧有个特点:
小儿如果手脚冰冷、面色苍白说明体温还会上升;一旦小儿手脚暖和了、出汗了,体温就可以控制,并很快能降温。
父母遇到小儿发烧时可采取哪些方法呢:
①婴儿的前囟门在1岁半之前还未完全闭合,父母在宝宝睡着后用手心捂在其前囟门处(最好是爸爸捂,因为男士的热量大,宝宝容易出汗),直到宝宝微微出汗,这时宝宝的鼻子通了,呼吸匀称了,温度也下降了。
再把宝宝叫醒,多喂他一些温开水或红糖水。
②多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起的,如果宝宝发烧时手脚冷、舌苔白、面色苍白、小便颜色清淡,父母就可用生姜红糖水为其祛寒,在水里再加2~3段一寸长的葱白,葱白有发汗的效果。
③如果小儿发烧手脚不冷、面色发红、咽喉肿痛、舌苔黄或红、小便黄且气味重、眼睛发红,这说明小儿内热较重,就不能喝生姜红糖水了,应该喝大量温开水,也可在水中加少量的盐。
只有大量喝水,多解小便,身体里的热才会随着尿排出,宝宝的体温才会下降。
④2岁以上的宝宝发烧,父母可以帮其按摩。
先搓小儿的脚心,把热往脚下引,把脚搓热了再搓小腿,小腿搓热了再搓手、膀子、后背,最后是小儿的耳朵。
按摩时要轻、要慢、要多喂宝宝喝水。
如果宝宝还持续发烧可用温水帮他擦身,用毛巾把宝宝身体擦热、擦红,给宝宝的身体散热;如果宝宝还是手脚发凉,说明宝宝受寒较重,可连续给宝宝多喝几次生姜红糖水。
需要提醒各位父母的是,喝葱姜红糖水加按摩治疗的顺序是先喝葱姜红糖水再按摩。
⑤宝宝感冒发烧后会影响消化系统的功能,食欲会下降。
所以宝宝生病后要吃一些清淡的稀饭、面条。
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四、小儿感冒的预防
1.防受凉是预防感冒的关键
①民间有句古话:
“若要宝宝安,常带三分饥和寒。
”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?
那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒。
而宝宝适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗。
由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大。
宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时只要及时给宝宝喝些温开水,避免直接吹风,症状很快就能得到缓解。
②宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。
我们手臂上有两条经络,一条叫手太阴肺经,一个叫手阳明大肠经,它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。
而宝宝睡觉时,总是把手和膀子伸到被子外面,这样自然就会感冒。
长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝,90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。
因此,有些父母为了防止小儿着凉,让小儿穿着毛衣毛裤睡觉,这种以衣代被的做法是错误的。
因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香,如果小儿穿太多的衣服睡觉,会影响小儿肌肉的松弛,不利于小儿的血液循环和呼吸,也影响小儿的睡眠质量。
父母最好为宝宝缝一个睡袋,对于3岁以内的宝宝,父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子;3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里,将睡袋开口的一边缝死,另一边用两个襻子固定,旁边留出一个小口,这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手,让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。
2.全面提高身体素质以防感冒
①全面均衡的饮食
处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,所以宝宝的食谱应该丰富多彩。
现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么,很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。
民间有句话:
“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。
”这有一定道理,鱼虾吃多了,内热大,容易出汗。
而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。
所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,鱼、虾每周不超过两次,即做到营养均衡。
再配上各个季节上市的蔬菜、水果,不要吃反季节的蔬菜、水果,这样宝宝的营养就全面了。
②充足的睡眠
无论是大人还是小孩,每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系,所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒,也是一个人提高生活质量的根本。
③肺活量大的人一般不易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。
一般说来,经常进行锻炼或从事较强劳动的人,其肺活量大,不容易感冒。
而小儿和成的短袖,单件人相比,肺泡的数目少,肺容量也小。
因此,宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
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预防对策
孩子患感冒哭闹不安,又容易诱发其他疾病,是使父母头疼的一个问题。
因此,最好的办法是做好预防工作,使孩子不感冒或减少感冒。
一、增加户外活动时间调查结果表明,常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。
二、衣着要适当衣服切勿骤增或骤减。
有些父母担心孩子冻着,给孩子穿戴过厚过多,过早地穿上棉衣,结果常适得其反,更容易感冒。
三、要吃好早餐吃好早餐,体内产生足够的热量可增加御寒能力。
四、饭前、吃东西前一定洗手孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。
大人给孩子食物吃,也不要赤手
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拿,严防经食物传播感冒。
五、尽量保持室温相对恒定室内温度变化大,易增加儿童患感冒的机会。
六、着凉之后,采取措施孩子着凉受寒之后,应该马上到暖室或炕上暖和一会儿,同时喝些热茶或热汤或牛奶,如能喝些姜汤则更好。
七、家里有人感冒,立即隔离家里有人感冒,病人不要与孩子直接接触,特别不能面对面坐着,也不可同床睡觉。
八、托儿所有人感冒时,也应隔离发现有孩子感冒,不要继续入托、入园。
如发生较多的儿童感冒,应对孩子活动场所,进行必要的空气消毒,开窗换气、晒被褥。
九、感冒多发或流行时少外出不要带孩子到公共场所去,也不要到别人家串门,以防止传染。
十、积极治疗上呼吸道慢性疾病据研究,患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童,比一般儿童更容易患感冒。
因此,这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。
冬天是上呼吸道疾病的高发季节,可专家提醒:
一旦孩子生病,父母千万不要自行给孩子乱用药或要求医生给孩子用药。
在此,我们列举一些错误做法,让父母知道乱用药的危害,更重要的是自己容易犯哪些用药的错误,并且错在哪儿。
一、随便用药,危害大
·不要指点医生用药,医生才是专家
很多父母一到医院就要求给感冒的孩子输液,并要求使用各种高档抗生素,而这样的做法错得厉害,因为这次感冒大多数初期都是病毒感染,抗生素根本不起作用。
同时,除了那些明确有合并性肺炎、血象高的患者,可以酌情给予退热处理,使用抗生素治疗外,体温不超过38℃、血象不高的,尽量不要输液,可对症处理;
·成的短袖,单件人药物成的短袖,单件人用,孩子吃了有危险
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