体育选择判断题.docx

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体育选择判断题

一、单项选择题

1、下列哪种行为是好的饮食行为（）

A经常不吃早餐B空腹喝牛奶C多吃蔬菜D生食海鲜

2、下列哪种行为是不良的睡眠方式（）

A睡觉前洗热水脚B贪睡懒床C适当午休D睡觉前喝点牛奶

3、20——25岁青年人每天正常的睡眠时间为（）

A5—6小时B7-8小时C10-11小时D9-10小时

4、下列哪种行为是不良习惯（）

A雨中散步B感冒时剧烈运动出汗

C锻炼前做热身活动D睡觉前洗个热水澡

5、长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取（）

A洗凉水澡B适当补糖C吃点碱性食物D迅速换掉汗湿的衣服

6、以下哪一项是健康的生活方式（）

A长期饱食B甜食过量C戒酒戒烟D经常熬夜、通宵

7、下列哪种行为是良好的运动行为（）

A剧烈运动后大量饮水B饭前小运动量的活动

C饭后立即进行大强度活动D运动前不做准备活动

8、小腿踝关节发生扭伤时，下列哪种处理方式是错误的（　　　）

A立即按摩、揉搓B立即停止运动C抬高踝关节D冷敷受伤关节

9、个人预防艾滋病，以下哪种行为是错误的（）

A洁身自爱，不性乱B和他人共用牙刷、剃须刀

C远离毒品D不随意输血

10、以下哪种情况有利于治疗肥胖（）

A经常不吃早餐B餐前适当运动C经常吃油腻食品D吃完便睡觉

11、完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（）

A胸大肌和三角肌B三角肌和背阔肌

C胸大肌和背阔肌D三角肌和冈上肌

12、下列锻炼方式有助于身体健康的是（）

A夏季锻炼时穿棉料衣服B雾天锻炼

C运动时穿紧身牛仔裤D冬练三九，夏练三伏

13、下列观点正确的是（）

A感冒发烧时，出点汗就好了

B运动量和运动强度越大越好

C高血压患者不宜进行锻炼

D傍晚锻炼有益身体健康

14、肥胖是许多疾病的诱发因素。

下列对待肥胖的观点正确的是（）

A青春期肥胖是正常现象

B只要身体能承受，运动强度越大，减肥效果越好

C桑拿浴能减肥

D经常不吃早餐能减肥

15、游泳是夏季很好的运动项目。

下列观点中正确的是（）

A饭后立即游泳B发生溺水时，立即进行胸外心脏挤压

C入水前一定要做准备活动D游泳时间越长越好

16、运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）

A平卧休息B静坐C活动性休息D喝含糖饮料

17、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后_______小时左右再进行运动较为适宜。

A0.5小时B1小时C1.5小时D2小时

18、运动中和运动后的饮水，应按_______为原则。

A少量多次B多量少次C少量少次D多量多次

19、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

A冷敷B热敷C揉搓D抖动

20、体质是人体的质量，它是在遗传与获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、________和适应能力等方面的综合的、稳定的特征。

A运动知识B运动技能C运动素质D运动能力

21、在人体组成中，水的含量最高，约占人体重________。

A80%B70%C65%D55%

22冷敷，即受伤局部尽快用冷自来水冲淋约分钟，或用冰水、冰袋、白酒、50%～75%酒精冷敷。

A30B15C5D20

23、人体在运动时运动强度越大，心率越快。

但心率是有极限的。

正常青年人的最大心率在（）左右。

A200次/分钟B180次/分钟C160次/分钟D140次/分钟

24、刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过（）。

A1分钟B1.5分钟C2分钟D4分钟

25、人体发胖首先就从（）开始

A腿部B腰腹部C臀部D背部

26、肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时，应立即进行（）。

A理疗B药物注射C冷敷、加压包扎D按摩

27、（）分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法，同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。

A8B12C15D20

28、通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（）次/分之间。

A120-170B120-140C160-170D140-170

29、以运动后的即刻心率作为运动时的心率。

通常认为心率达到（）次/分钟以上为大强度运动。

A160B180C190D200

30、反映肌肉力量的重要指标是（）。

A仰卧起坐个数B俯卧撑个数C　握力　　D　引体向上

31、通过锻炼可提高人体运动能力和增强肌体各器官的功能，但因为中断锻炼而引起功能逐渐消退，称为（）：

A可锻炼性原则　　B可逆性原则　　C可持续性原则D突变性原则

32、站立体前屈是发展（）部位的柔韧性。

A大腿后侧　　B　腰部　C躯干D　肩部

33、体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）

A3－4次B每天一次C1－2次D2-3次

34、体重指数为２1，根据肥胖程度来衡量，是（）

A体重偏瘦B体重正常C体重肥胖

35、以下哪种症状属于大学生行为和人格偏离及不良适应性发应（）

A神经衰弱B精神分裂C压迫性神经症D性行为障碍

36、疲劳是一种（）现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过渡疲劳，一般不影响身体健康。

A生理B心理C病理

37、2008年北京奥运会上，中国体育代表团夺得（）枚金牌，实现了历史性突破，第一次在奥运金牌榜上赶超美国。

A48B50C51D52

38、现代第一届奥林匹克运动会于（）年举行。

A1890B1892C1894D1896

39、现代奥林匹克运动的创始人是（）

A马拉多拉B乔丹C何振梁D顾拜旦

40、奥林匹克运动会起源于（）

A印度B古希腊C中国D埃及

二、判断题

1．学校体育根本特征是通过教育增强学生体质、发展身心、达到育人的目的。

（）

2．肺活量指数=肺活量/身高（cm）（）

3．空气浴的作用只取决于气温。

（）

4．我国学校体育的目标只是增进学生健康。

（）

5．对身体锻炼的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯是形成终身体育的重要因素。

（）

6．懒惰的生活方式是一个日益扩大的、全球性的对健康的威胁。

（）

7．坐位体前屈测试主要是评价腹肌力量的能力。

（）

8．12分钟跑测验来评价力量和心肺功能适应能力。

（）

9、刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间越长对身体越有益。

（）

10、人体发胖首先就从腰腹部开始，腰腹部的皮下脂肪很容易积留起来，体型发生变化最早

而又最明显的部位就是腰腹部。

（）

11、减肥过程中吃的脂肪越少越好。

（）

12、当前，减肥的方法可谓多种多样，有控制饮食、运动、吸脂、药物疗法等等。

（）

13、轻松的全身活动或做些柔软体操是消除疲劳方法之一。

（）

14．克托莱指数（体重×身高×1000）被认为是反映人体形态发育水平的匀称度的有效指标。

（）

15．古人云：

怒伤肝、喜伤肺、忧伤心、恐伤肾、思伤脾。

（）

16．评定运动负荷的最常用指标是心率。

通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为120-170次/分之间。

（）

17．评定肥胖程度时应作体脂百分比测定。

体脂百分比男性超过25%，女性超过30%--35%。

即为肥胖。

（）

18．脑振荡急救时可让伤员平卧，也可坐起或立起。

头部冷敷，身上保暧。

（）

19．心理卫生的目的，是要维护和增进整个人类的心理健康，预防心理疾病的发生。

（）

20．闭合性软组织受伤24小时至48小时以后应采用冷敷处理。

（）

三、简答题

1、运动中为什么会出现腹痛？

如何防止？

2、运动性晕厥（重力休克）是怎样产生的？

如何避免？

3、试说运动损伤的原因？

4、试述运动损伤预防原则

5、肌肉痉挛的原因？

四、论述题

1、健康的内涵有哪些？

结合你自己的实际谈谈你对健康的认识（500字以上）。

2、倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理？

3、为什么体育锻炼时要做准备活动？

实践中你有什么体会？

4、试述判断疲劳的简易方法和消除疲劳的常用措施？

参考答案

一、选择题

1—10CBBBACBABB

11—20DADACCBAAD

21—30CBAABCBBBC

31-40BBABDACDDB

二、判断题

1-10PXXXPPXXXP

11-20XPPXXXPXPP

1、  体育运动过程中运动强度在最佳心率范围，同时应在新搏峰范围保持最好能达到（ ）分钟以上。

5

2、   速度是指人体快速运动的能力，包括（ ）。

C:

反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力

3、  评定运动负荷的最常用指标是（ ）。

D：

心率

4、   提高反应速度的锻炼方法是（ ）。

A:

信号反应法

5、  下列选项中，属于肩部肌肉的是（ ）。

A：

斜方肌

6、  关节脱位复位后伤肢需固定（ ），禁止活动。

C：

1~2周

7、  目前最有效的力量锻炼方法是（ ）。

D：

运用健身器械和杠铃锻炼

8、  由于体育成绩不合格而结业的学生，在结业三个月后至（ ）之内允许申请体育重修考试一次，考试及格达到毕业要求者，准予以结业证书换发毕业证书。

B：

一年

9、  体质测试与健康检查最根本的目的是（ ）。

A:

了解学生的体质状况和健康水平

10、              下列对日光中的紫外线描述错误的是（ ）。

C:

增强新陈代谢

11、               疲劳的判断可从两个方面来判断：

主观检查 和（ ）。

B:

主观感觉和客观指标

12、              水占人体重的（）。

D:

57％～60％

13、              软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、（ ）等。

D:

关节韧带、肌腱

14、              轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息，解开衣领，并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、解暑片或（ ）等解暑药物。

D:

藿香正气水

15、              健康是指（ ）。

C:

身体、心理和社会适应

16、              人工呼吸时每分钟对患者吹气（ ）次。

A:

16～18

17、              柔韧性的锻炼方法有（ ）。

A:

主动锻炼法

18、              体育最主要的功能是（ ）A:

增强体质、增进健康

19、              《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到良好水平的得分为（ ）。

B:

75分—89分

20、               高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。

一般以（ ）为衡量目标完成的最终标准C:

效果目标

21、              力量锻炼要和（ ）相结合效果更佳，比不结合者效果优出6倍多。

C:

肌肉放松

22、              糖分为单糖、双糖、（ ）。

C:

单糖、多糖

23、              身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（ ）等要素构成。

D：

灵敏

24、              饭后（ ）内不能进行空气浴。

D：

1小时

25、              下列选项中哪个方法是锻炼三角肌（ ）。

C:

提拉杠铃耸肩

26、              人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为（ ）。

D：

1:

4

27、              户外有氧运动时心率控制（ ）为最佳。

B:

120~140次/分

28、              握力测试时，应该保持手臂（ ）姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

B:

自然下垂

29、              患有神经衰弱且易烦躁、激动者应选择（ ）项目进行锻炼。

A:

太极拳

30、              人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综合的、相对稳定的特征，称为（ ）。

C：

体质

31、              体育运动过程中心率在（ ）次/分以下的运动对提高心脏功能效果不明显。

C：

110

32、              学生在进行肺活量测试时，应该采用的（ ）方式来进行吹气。

B：

缓慢

33、              通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（ ）有显著提高A:

有氧代谢能力

34、              同类肌肉的锻炼效果，以（ ）锻炼一次为佳。

B:

隔天

35、              确定高校体育目标的工作，必须结合我国的国情，从（ ），根据不同层次、性质及类别的高校来进行C:

实际出发

36、              人体在复杂多变的环境条件下，迅速、准确地完成动作的能力是指（ ）。

B:

灵敏性

37、              标准体型的脊柱正视垂直，侧视（ ）个生理曲度正常。

B：

4

38、               胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压（ ）次。

A:

60～80

39、              自我监督客观检查可从（ ）运动成绩和实验室检查等方面来检查。

D:

脉搏、体重

40、              正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（ ）毫克为低血糖症。

C:

55

41、              冷水澡锻炼最好从（ ）时间开始。

B:

夏天和秋天

42、              骨折治疗3原则是指（ ）。

A:

复位、固定、康复功能锻炼

43、              （ ）锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。

A:

有氧耐力

44、              学生健康测试成绩达到（ ）分及以上者，方可评为三好学生，获一等奖学金。

C：

76

45、              开放性软组织损伤包括（ ）。

A:

擦伤、撕裂伤、刺伤与切伤

46、              大学是发展（ ）的最佳时期。

A:

力量

47、              正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于（ ）毫克为低血糖症。

C:

55

48、              自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、（ ）等方面来检查。

B:

睡眠、食欲、出汗量

49、              发生骨折后需固定（ ）左右可进行康复锻炼。

A：

4周

50、              下列关于肺活量的描述错误的是（ ） 。

B:

肺活量体重指数等于肺活量（毫升）除以体重（斤）

51、              《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：

“学校教育要树立‘（ ）’指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。

” A:

健康第一

52、              疲劳可分为（ ）和身体疲劳B:

心理疲劳、

53、              体育课程成绩每学期评定一次，以运动技术、（ ）、理论及平时成绩进行综合评定。

C:

基础素质

54、              （ ）是健身锻炼中应恪守的基本原则。

A:

循序渐进

55、              脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物，如猪油、牛油、羊油、芝麻、菜籽、大豆、（ ）等。

A:

花生

56、              闭合性软组织损伤早期的处理原则是（ ）。

B:

制动、止血、防肿、镇痛

57、               当人体在水中向前运动时，身体周边的水沿着身体表面轮廓向身体运动方向相反的方向流动时所产生的一种阻力是（ ）A:

摩擦阻力

58、              蛙泳腿部动作是由四个阶段组成，即收腿、（ ）和蹬夹、滑行。

C:

外翻

59、              蛙泳滑行要领：

（ ）、身体一线；动作要求：

全身适度用力，身体成"一"字形。

A:

适度紧张

60、              在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用什么方法恢复体力，达到自救的目的。

（ ）D:

屏气漂浮

61、              每组比赛最多可以多少名选手参加？

（ ）B：

8名

62、              游泳场馆按项目可分：

游泳池、跳水池、潜水池、水球池、造浪池、滑梯嬉水池、（ ）、帆板风扇池A:

冲浪池

63、              北岛康介是当今亚洲男子泳坛第一人。

自2002年釜山亚运会上打破尘封了10年之久的男子200米蛙泳世界纪录后，北岛康介又在2003年世锦赛上打破了（ ）的世界纪录。

A:

100米和200米蛙泳

64、              在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上中国运动员吴鹏获得男子亚军。

（ ）B:

200米蝶泳

65、              3. 游泳推进力是指游泳时推进人体前进的力。

游泳的推进力可划分为，阻力推进力与（ ）B:

升力推进力

66、              游泳技术的合理性必须具备以下几个方面：

其中错误的是（ ）D:

必须符合竞赛规则要求。

67、              正式游泳池分为几条泳道？

几条分水线？

（ ）C:

8条泳道,9条分水线

68、              蛙泳臂部动作是由五个阶段组成，即开始姿势、抓水、（ ）、收手和向前伸臂。

B:

划水

69、              招回线横跨泳池离池端多少米？

（ ）C:

15米

70、              第29届奥运会游泳比赛中，为亚洲夺得有史以来首枚男子自由泳金牌的是（ ）B:

朴太恒

71、              当你在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的部接近较为合理（ ）C:

背后

72、              游泳时耳朵进水，站在陆上，将头偏向进水耳一侧，使进水的耳朵朝下，口微张开，用同侧腿在原地连跳数次，水就会被震出来。

这是什么方法？

（ ）A:

跳空法

73、              下列游泳健身的注意事项错误的是（ ）C:

如有疲劳感觉，不要放弃，坚持到底。

74、              正式比赛泳池深度是多少？

（ ）A:

2m以上

75、              游混合泳接力时，第一棒的泳姿是（ ）C:

仰泳

76、              游泳前要进行体检，什么情况下不宜游泳 （ ）:

红眼病，中耳炎，心脏病，高血压，肝炎，结核病，严重皮肤病

77、              在现代奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛中，有游泳、（ ）、水球和花样游泳四个大项的竞技项目比赛。

这四个项目统归在国际游联管理之下。

C:

跳水

78、              在游泳比赛中，下列必须要求双手触壁的泳姿是什么？

（ ）A:

蝶泳

79、              正式比赛要求每条泳道宽是多少？

（ ）A:

2.5米

80、              间接救护采用等（ ）器材，或者根据具体情况因地制宜，利用各种现有器材进行救护。

B:

救生圈、套杆、绳索、船只

81、              蛙泳臂划水的轨迹是（ ）C:

三维螺旋曲线

82、              奥运会从第（ ）届开始把女子游泳列入比赛项目？

A：

5

83、              游泳是人在水中，在神经系统支配下，以（ ）肌肉收缩为动力，利用水的支撑反作用力，向前游进的一项周期性运动项目C:

骨为杠杆，关节为枢纽

84、              当你发现有人溺水时，你首先要做的事（ ）A:

大声呼救

85、              出发及转身后水下蝶泳腿不得超过多少米？

（ ）C：

15米

86、              下列不属于奥运会游泳男子项目的是？

（ ）D:

800米自由泳

87、               蛙泳的手臂动作由（ ）、内划、伸臂三部分组成。

C:

侧划

88、              在第29届奥运会游泳比赛中，美国选手菲尔普斯共夺得多少枚金牌，并且成为奥运历史第一人。

（ ）D：

8枚

89、              在第29届奥运会游泳比赛中，为中国队获得金牌的运动员是（ ）B:

刘子歌

90、              正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段（） D:

划手.蹬腿.滑行

91、              根据目的和功能来分，游泳运动可分成竞技游泳、（ ）、大众游泳三类。

B:

实用游泳

92、              饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后几小时左右再进行运动较为适宜。

（ ）B:

1 小时

93、              游泳运动员的心率比一般人（ ）D:

慢而有力

94、              竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳（ ）规定进行竞赛的游泳运动项目。

D:

竞赛规则

95、              不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是"憋气"。

正确的游泳呼吸是（ ）C:

用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气

96、              当代竞技游泳项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及（ ）C:

接力比赛

97、              奥运会从第（ ）届开始设游泳比赛？

A：

1

98、              在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上中国运动员吴鹏获得男子亚军。

（ ）B:

200米蝶泳

99、              2007月10日—12日，浙江省第十二届大学生运动会游泳比赛在哪里举行？

（ ）B:

浙江财经学院