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新养生之道像穴居人一样吃喝拉撒
Whichismoreprimal,hardciderorastrawberrymargarita?
什么才更原始,烈性苹果酒还是草莓玛格丽塔酒?
Wouldaself-respectingcavemancheckhisiPhoneafter8p.m.,aslongashewaswearingambergoggles?
一个有自尊心的穴居人会在晚上8点戴着琥珀色护目镜查看iPhone吗?
Whataboutthatmorningbeautyregimen?
Iscoconutoilorcastoroilmorelikelytorestorethatneo-Neanderthalglowtoawoman’scheek?
晨间美容又如何?
新穴居人用椰子油还是蓖麻油来为女性的面颊增色?
Totheuninitiated,themuchtalkedaboutPaleodiet—anutritionalregimencenteredaroundpasture-raisedmeat,eggs,freshfruitandvegetables,andnuts,inthespiritofourcave-dwelling
forebears—mayseemlikeanotherlow-carbfad,theSouthBeachdietdressedupinamammothhide.Butthetimehaspassedwhenitcouldbewrittenoffasafringemovementofshaggy-haired
Ludditeswithanoutsizetasteforwildboarmeatloaf.
备受关注的旧石器饮食Paleodiet是一种饮食养生,借鉴我们穴居人老祖先的精神,食谱上主要是牧草饲喂的肉制品和禽蛋,此外还有新鲜水果、蔬菜和坚果。
不了解它的人会觉得和南海岸饮食法,即另一种低卡路里饮食没什么两样,无非是披上一层猛犸象的包装。
认为它是一个蓬头垢面、反技术进步,同时又大啖野猪肉的边缘运动的时代,过去了。
Lately,Paleohaschargedtowardthemainstream,notonlyasahugelypopulardietitwasmost-searcheddietof2021,accordingtotheGoogleTrendsZeitgeistlist,butalsoasa
cave-man-inspiredlifestylethathasspawnedafast-growingindustry.
最近,旧石器饮食开始迈向主流,不仅是作为一种非常流行的饮食法根据谷歌时尚热点列表,它是2021年被搜索次数最多的饮食法,也开始成为一种受原始人启发的生活方式,还带来了一个快速增长的产业。
TherearenowglossymagazinesonthePaleolifestyle,conferenceslikePaleofxthatfeaturePaleospeakersandproducts,andvacationretreatslikePrimalCon,billedasafive-dayimmersion
intoallthingsPaleo.TherearePaleobooks,actionfigures,beautyproducts,liquors,sleepmasks,“barefoot”shoesandclothing,nottomentionaglutofplacesthatsellallmannerofPaleo
foods,includingalmond-flowermacaroons,elkjerkyandgrainlessgranolabars.
现在,有若干种关于旧石器生活方式的精美杂志;有类似“旧石器fx”这样的集会,会上有说旧石器时期语言的人和旧石器时期的物品;还有PrimalCon这样的度假地,提供五天的旧石器时期生活沉浸式体验;有关于旧石器时期的书籍、人偶模型、美容制品、酒类饮料、睡眠眼罩、“大脚怪”鞋子和衣服;更有一大堆贩卖按旧石器时期方式制作的食物,包括杏花马卡龙、麋鹿肉干和无谷即食麦片棒。
And,ofcourse,Paleohasitscelebrityfollowers.ActorslikeMeganFox,JessicaBielandMatthewMcConaugheyhavereportedlytakentheplunge.
当然,旧石器生活方式也少不了名人拥趸。
有报道说,梅根·福克斯MeganFox、杰西卡·贝尔JessicaBiel和马修·麦康纳MatthewMcConaughey都深深投入其中。
“Ancestralhealth,”touseatermpopularamongPaleofollowers,hasgonemass.Forthem,Paleoisawayoflife,aphilosophicalprismthatcolorseverythingfromchildrearingtosunscreen.
“祖先的健康原则”是旧石器生活方式拥趸们当中流行的一句话,如今这种方式已经走向大众。
对于他们来说,旧石器是一种生活方式,一种哲学光谱,从养育孩子到防晒霜——它可以涵盖生活的方方面面。
“It’sliketakingtheredpillorthebluepillin‘TheMatrix’;onceyoutaketheredpill,there’snogoingback,”saidKarenPhelps,afreelancewriterinAshland,Ore.,referringtoher
conversiontothedietafewyearsago,whenasuccessfulweight-losspushendedupbecomingatotal-lifecommitment.“It’satotalrabbithole,”shesaid.“Youstartthinking,‘Waitaminute,if
Icanfixmydietfromancestralhealthprinciples,whatelsecanIfixthroughancestralhealthprinciples?
’Thelistisendless.”
“这有点像在《黑客帝国》TheMatrix中选择红药片还是蓝药片;一旦你选择了红药片,就再也没有回头路了,”俄勒冈州阿什兰德的自由撰稿人凯伦·菲尔普斯Karen
Phels说,她在几年前开始尝试这种饮食法,不仅令她得以成功减肥,还变成了她的整个生活。
“这就像兔子洞,”她说,“你开始思考,‘等一下,如果我可以按照祖先的健康原则去改善饮食,那么我还能按照祖先的健康原则去改善什么?
’能改善的东西有很多。
”
Certainly,trendydietsandquasi-religiouszealhavelonggonehandinhand,apointfamiliartoanyonewhohaseverenduredanewcomerto,say,Atkinsspinningoutsoliloquieson
cheeseomelets.Evenso,suchdieterstendtolimittheirenthusiasmtowhat’sontheplate.WhoeverheardofanAtkinsbedroomoranAtkinsmedicinecabinet?
当然,流行的饮食法早就和类宗教狂热密不可分,这么说吧,只要你见过阿特金斯低碳饮食法Atkins的新入门者对着奶酪煎蛋卷自言自语的情形就会明白的。
尽管如此,这样的饮食法实践者倾向于把狂热局限在餐桌上。
谁听说过阿特金斯低碳睡眠法或者阿特金斯低碳医疗箱呢?
ButamongthePaleocrowd,limitingone’senthusiasmforPaleotofoodisalmostarookiemaneuver.
但是对于旧石器生活方式的拥趸们来说,把对旧石器时期的热情仅仅局限在食品方面,只是初级者的做法。
“MostpeoplecometothePaleodietthinking,‘Hey,Icanlosesomeweight,’”saidCainCredicott,theeditorandpublisherofPaleoMagazine,whichsellsatthecheckoutcounteratBarnes
&Noble,nexttoBonAppétit.
“大多数刚刚接触旧石器饮食法的人都想,‘嘿,这能让我减肥’,”《旧石器杂志》PaleoMagazine的编辑和出版人凯恩·克莱迪克特CainCredicott说,这本杂志可以在巴恩斯与诺贝尔书店的收银处买到,就放在《好胃口》BonAppétit旁边。
“Everybodyrecognizesnowthatifyoueatasqueakycleandietbutarestillgoingtobedat1a.m.afterwatchingTV,wakingupat6a.m.withanalarmclockandslatheringyourself
withsunscreen,itdoesn’tmatterhowgoodyourdietis,you’renotgoingtobehealthy,”Mr.Credicottsaid.
“现在所有人都意识到,就算你的饮食无可挑剔,但假如你仍然是看完电视凌晨一点上床,又在早晨6点被闹钟唤醒,全身涂满防晒霜,那么就算吃得再好也还是无法获得健康,”克莱迪克特说。
Thebasictheoryoftheso-calledcave-mandietwhich,atthispoint,youwouldvirtuallyhavetoliveinacavetobeunawareofisthatthemoderndiet,withitsrelianceongrains,
starches,dairyandprocessedsugar,isnotwhatthehumanbodyevolvedtothriveon,andhascontributedtowidespread“diseasesofcivilization”liked
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