冯丽敏高中教学设计最终.docx
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冯丽敏高中教学设计最终.docx
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冯丽敏高中教学设计最终
《体育与健康》课教学设计
教材内容及课次:
单杠3/9:
骑撑后倒挂膝上成骑撑(1/2次)
授课对象:
高一(1、2、3、4、5、)女生
授课教师:
冯丽敏
所在单位:
北京市陈经纶中学
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》的精神,坚持“健康第一”的指导思想,选择适合学生的学习内容和练习方法,促进学生的身心全面发展。
教学过程中发挥教师的主导作用,抓住动作重点环节,通过循序渐进的教学方法,促进学生主体参与,激发学生的学习兴趣。
在合作过程中培养责任感、提高学习效果。
通过体操项目学习的,培养学生的审美水平和体操意识。
二、教学背景分析
(一)教材分析
1、教材的性质及功能
单杠是器械体操项目之一,它是在各种悬垂和支撑状态下所做的各种摆动、屈伸、回环、转体、摆越、换握、翻腾、上法、下法等各种动力性用力动作。
挂膝摆动上是一个悬垂摆动类动作,是成套动作中的重点动作,对学生的上肢、肩带、腹背肌的力量及平衡定向能力有很好的锻炼价值。
2、教材的技术环节及逻辑关系
动作前半部分:
骑撑-直臂后倒摆动腿向杠前上方摆动,做到远伸、制动。
动作后半部分:
向后回摆加速,过垂直面,手臂拉压杠,挂膝腿向上穿腿成骑撑。
上杠后控制平衡,做到不低头、手臂直、上体直、腿直、两腿之间角度大。
此动作要求直臂后倒、加大摆动幅度为上杠做好准备。
3、教材的知识点和重难点
知识点:
骑撑、挂膝摆动、制动、转体、支撑、平衡等动作
教材重点:
摆动发力、制动和平衡
教材难点:
摆动腿与手臂拉压杠的配合
4、本次课的教学内容
体操模块教学共18次课,单杠成套动作计划9次课完成。
本节课是挂膝摆动上第1次课,本节课学习内容是学习骑撑后倒挂膝上成骑撑技术动作
5、体操模块教学计划课次18
模块教学目标
1、提高学生对单杠、技巧运动锻炼价值的认识,引导学生积极参与练习。
2、指导学生较好的掌握单杠、技巧运动的基本知识、技能及成套动作,能够创编。
使学生掌握自我锻炼的方法,提高保护与帮助的能力,掌握自我保护的技能。
3、发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质,提高空间感知能力。
4、培养学生勇敢、自信、积极向上的优良品质,培养合作精神和安全意思,提高责任心。
教学策略
1、教学前进行相应的力量训练,并了解学生的的实际水平,制定教学计划符合学生的能力。
2、难度大的动作分解练习,逐步掌握,进度安排循序渐进;合理利用辅助器材,减轻学生的畏惧心理。
3、教学中注重体操知识的介绍,并使学生掌握基本的锻炼方法,树立学生榜样,教师提高讲解示范能力,提高学生的兴趣。
4、教学中注重保护与帮助的实效,提高教学效果。
5、教师提高课堂管控能力,场地布置安全可靠,避免伤害事故的发生。
学时
第一单元:
单杠9课时第二单元:
技巧9课时
第一单元单杠部分
教学内容
跳上成支撑--单腿向前摆成骑撑—骑撑后倒挂膝上—骑撑转体180°成成支撑—后摆转体90°下
教
学
目
标
认知目标:
了解单杠运动的基本常识与锻炼价值,知道成套动作的技术结构和动作要领。
技能目标:
能独立完成成套动作,能够正确保护与帮助同学,提高上肢腰腹力量、协调及定向能力。
情感目标:
培养对体操项目的兴趣及合作学习意识。
课次
教学内容及重点
教学目标
教法措施
1
内容:
单杠的体能的练习和跳上成支撑
重点:
杠上支撑
1、了解单杠学习要求,知道跳上成支撑的动作要领。
2、能够独立完成跳上成支撑动作。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性。
1、斜身引体
2、杠上前翻下练习。
3、倒挂练习
4、在保护帮助下练习跳上成支撑
5、独立完成跳上支撑
2
内容:
跳上成支撑接单腿摆越成骑撑
重点:
移重心、直腿快摆。
1、知道支撑摆越成骑撑的动作要求。
2、能独立或在帮助下完成支撑摆越成骑撑的技术动作。
掌握了支撑转体90°下。
发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
1、利用体操棍集体模仿单腿摆越成骑撑的练习
2、在跳马上练习骑撑移重心,摆腿动作
3、在跳箱上练习支撑单腿摆越成
4、在单杠上做单腿摆越成骑撑
5、能独立或在帮助下练习跳上成支撑接单腿摆越成骑撑,接转体90°下
3
内容:
骑撑后倒挂膝上成骑撑
重点:
直臂后倒,挂膝摆动
1、知道骑撑后倒挂膝上的动作要领。
2、能在保护帮助下基本完成骑撑后倒挂膝上的技术动作。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
1、在保护下屈膝挂杠摆动练习
2、在帮助下完成骑撑—挂膝摆动触标志物的练习
3、在保护帮助下集体练习骑撑后倒挂膝上技术动作
4、分层练习
5、学生展示
4
内容:
改进骑撑后倒挂膝上成骑撑
重点:
摆动腿与手臂拉压杠的配合
1、知道骑撑后倒挂膝上的动作要领,
2、能独立完成骑撑后倒挂膝上的技术动作。
发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
1、挂膝摆动,触杠前上方的标志物
2、在帮助下完成骑撑后倒挂膝摆动上2-3次
3、在保护帮助下或独立完成
4、分层练习
5、独立完成骑撑后倒挂膝上的技术动作
5
内容:
学习骑撑转体180°成支撑
重点:
移肩倒体稍后倾,以身带腿挺身转
1、知道骑撑转体180°成支撑的动作技术。
2、在帮助下基本掌握骑撑转体180°成支撑的动作技术,能做到移肩倒体稍后倾。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
1、利用体操棒体会动作
2、在跳马(箱)上练习
3、在帮助下练习动作
4、分层练习
5、在帮助下完成掌握骑撑转体180°成支撑
6
内容:
1、进一步改进骑撑转体180°成支撑
2、复习后摆转体90°下
重点:
撑杠用力后摆,近极点时顶推转
1、知道骑撑转体180°成支撑的动作方法。
2在帮助下基本完成骑撑转体180°成支撑的技术动作。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
1、在帮助完成转体180°成支撑
2、独立完成转体180°成支撑
3、后摆成支撑练习,幅度由小到大
4、后摆下,两手不离杠练习
5、在保护帮助或独立下完成转体180°成支撑,接后摆转体90°下
7
内容:
练习成套动作
重点:
动作的连接、节奏和控制
1、知道全套动作的连接方法
2、在帮助或独立下基本掌握了全套的技术动作,学生能做到动作质量较好、姿态与节奏控制较好。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
1、小幅度的后摆转体90°下
2、在帮助下大幅度后摆转体90°下
3、教师指导下,进行自我选择单杠动作练习或组合练习。
4、优生示范,进行分析评价
5、在帮助或独立下完成全套动作
8
内容:
组合动作练习:
跳上成支撑—--单腿向前摆成骑撑—--骑撑后倒挂膝上—--骑撑转体180°成支撑----后摆转体90°下
重点:
完成动作质量
1、知道全套组合动作的动作要求。
2、在保护下掌握了全套动作的动作技术,学生能做到动作质量较好。
并能评价同伴的完成质量。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
1、针对自己单杠动作中的薄弱环节,以小组为单位,进行单杠单个动作、组合动作复习。
2、优生示范,讲解考核评价标准及要求。
3、在保护或独立下完成全套动作
4、单杠考核
5、调整措施:
鼓励没能完成测评的学生,利用课外活动时间补测。
9
内容1、巩固提高单杠成套动作的连接
2、提高单个动作的质量
3、考核测评
重点:
考生完成动作质量情况
1、明确成套动作的考评标准和要求
2、能够独立完成成套动作,达到合格以上标准,能保护她人与自我保护。
1、复习成套动作2遍。
(加强保护)
2、公布考核标准及注意事项。
3、组织学生考核,每人做两次,取最好一次成绩。
第二单元技巧部分9次课
单
元
教
学
目
标
1、了解体操技巧项目的知识与特点,知道单个动作要领、成套动作衔接方法及保护与帮助的方法。
2、能够独立完成成套动作,达到合格以上标准;学会保护与帮助方法,并能在练习中保护帮助他人与自我保护。
发展腰腹肌力量及柔韧、协调等身体素质,提高平衡及空间定向能力以及自我保护能力。
3、培养勇敢果断和团结互助的优良品质,树倒立安全意识。
教
学
内
容
前滚翻直腿做—后倒成肩肘倒立(稍停)--经单间后滚翻成单膝跪撑平衡—一腿上摆,成蹲起—挺身跳
(女生)
课
次
教学内容与重点
教学目标
主要教法措施
1
内容:
复习肩肘倒立技术
重点:
举腿伸髋、加肘。
1、知道肩肘倒立的动作要领;能说出肩肘倒立的动作方法及要领。
明确技巧练习的意义和练习中保护帮助的作用。
2、能在保护帮助下完成肩肘倒立动作。
发展上肢、肩带、腰腹肌力量及柔韧、协调等身体素质。
1、直角坐,后倒举腿翻臀,两臂压垫,两脚头后触垫,稍停。
2、在练习1的基础上,收小腿成半倒立。
稳重重心。
3、在练习2的基础上,向上伸腿展髋,撑背夹肘在上方设标志物,让学生用脚去触标志物。
4、两人一组在帮助下相互练习。
5、前滚翻直腿坐,后倒成肩肘倒立。
6、小组内进行互评
2
内容:
初步学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
重点:
分腿、翻臀、倒头。
1、知道单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领。
2、帮助下能够完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。
发展上肢、肩带、腰腹肌力量及柔韧、协调等身体素质。
1、前滚翻直腿坐,后倒肩肘倒立。
2、教师讲解示范完整动作及保护帮助方法。
3、由直角坐开始,反复练习头侧屈、同侧伸臂、异侧臂屈撑手动作
4、由肩肘倒立开始,练习分腿、伸臂、头侧屈动作。
5、保护帮助下完成动作
6、小组内进行互评
3
内容
改进单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术
重点:
头侧屈,推撑及时有力
1、能说出单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领及帮助的方法。
2、在帮助下能完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作。
发展上肢、肩带、腰腹肌力量及柔韧、协调等身体素质。
1、由并腿开始,练习一臂侧举,另一臂屈肘手撑位于肩上,同时头向侧屈。
2、单腿跪撑,另一腿后踢的练习
3、由肩肘倒立开始,在帮助下慢分解做后滚翻成单膝跪撑平衡。
4、在保护或独立完成
5、前滚翻直腿坐—后倒肩肘倒立—经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
4
内容:
改进提高肩肘倒立—经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术
重点:
后举腿及时制动,直膝高举
1、知道肩肘倒立—经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领及保护帮助的方法。
2、在帮助下能完成肩肘倒立—经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
1、单腿跪撑,另一腿后踢的练习
2、在保护下完成肩肘倒立,提示手撑背和肘内夹
3、独立完成肩肘倒立动作,要求展髋
4、肩肘倒立开始,做屈体头侧屈,伸臂、撑手练习,明确头侧屈方向及撑手成单膝跪撑平衡。
5、在保护下完成经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术。
6、前滚翻直腿坐—后倒肩肘倒立—经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。
5
内容:
学习单膝跪撑,一腿上摆,成蹲撑
重点:
蹬摆腿及重心移动的配合
1、知道单膝跪撑,一腿上摆,成蹲撑动作存在的问题并知道练习方法。
2、能独立完成单膝跪撑,一腿上摆,成蹲撑
。
1、跪平衡摆腿练习,逐步加大摆幅。
2、双臂支撑空中并腿完成跪撑
3、练习成套动作,教师个别辅导。
4、小组进行互评
5、学生展示
6
内容:
复习成套动作
重点:
提高单个动作的质量
1、知道前滚翻直腿坐—后倒肩肘倒立—经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡--单膝跪撑,一腿上摆,成蹲撑的动作要求。
2、在帮助下能完成前滚翻直腿坐—后倒肩肘倒立—经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡--单膝跪撑,一腿上摆,成蹲撑单个动作质量。
1、针对自己全套动作中的薄弱环节,以小组为单位,进行单个动作、组合动作复习。
2、优生示范,讲解考核评价标准及要求。
3、在保护或尝试独立下完成全套动作
4、学生展示
7
内容:
学习成套动作的连接
重点:
成套动作的连接技术
1、能说出同伴及自身动作的优缺点,知道改进的方法。
2、能够独立完成成套动作的连接。
1、提高单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术
(1)在保护帮助下练习
(2)保护下语言提示独立练习。
2、尝试独立下完成成套动作的连接。
3、小组展示连接动作,每人一次。
8
内容
巩固提高成套动作
重点:
动作姿态的控制
1、熟知考试的评价方法及标准,知道自己在哪些环节需要提高。
2、能独立完成整套动作的连接,姿势比较优美。
1、分四组练习全套动作,互相保护纠正。
2、分层练习成套动作
3、小组展示,相互评价。
9
内容:
成套动作考评
重点:
成套动作的质量
1、明确考核标准及考试要求。
2、能够独立完成成套动作,达到合格以上标准,能保护帮助他人与自我保护。
1、复习成套动作。
2、公布考核标准及注意事项。
3、每人做两次,取最好一次成绩。
(二)学情分析
1、学生应有的学习基础
前两次课学习了杠上前翻下、倒挂练习、跳上成支撑、单腿摆越成骑撑接转体90°下等动作,学生对单杠的整体概念、特点和对体能的练习方法有了认识的基础,学生的握力,支撑和悬垂能力有了一些基础。
2、学生实际的学习基础(前测)
通过前两次的学习,高中女生上肢力量较强,女生对单杠力量基础比较牢固,完成动作质量较好,学生已经掌握了前两个技术动作和转体90°下。
再加上高中学生的运动能力和对教学的认知能力、理解能力以及解决问题能力的较强,为学习单杠全套动作创造了良好的条件。
3、学生的学习起点分析
第一次课安排了单杠对体能的练习以及学习跳上成支撑的技术动作。
第二次课复习了跳上成支撑动作,学习了支撑单腿摆越成骑撑的动作,这次课是学习骑撑后倒挂膝摆动上的技术动作,学生提前预习了骑撑后倒挂膝上的动作要领,并体会了直臂悬垂挂膝摆动。
4、学生认知水平及心理、生理特点分析
根据高中学生生理、心理日趋成熟的特点,高中女生好静不好动比较懒,但对器械的教学学习热情较高,尤其是单杠器械课的学习欲望比较强。
掌握一些有难度的技术动作,对于学生很有吸引力,很有挑战性。
5、学生学习新知识可能遇到的问题预设
在这次课的学习中,学生可能会对骑撑后倒挂膝上技术动作中的直臂后倒,摆动腿远伸、制动和摆动腿加速后摆控制不好
三、本节课的教学内容
教材内容:
单杠3/9:
学习骑撑后倒挂膝上成骑撑(1/2次)
辅助教材:
游戏:
利用棍的练习发展下肢力量,提高学生积极性
四、教学目标:
1、认知目标:
知道骑撑后倒挂膝上成骑撑的动作要领和练习方法,知道保护与帮助方法。
2、技能目标:
在帮助下能做到直臂后倒,挂膝摆动,能够在保护帮助下基本完成骑撑后倒挂膝上技术动作。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
3、情感目标:
培养勇敢、果断的心理品质及合作学习意识。
五、教学重难点:
重点:
直臂后倒,挂膝摆动
难点:
摆动腿与手臂拉压杠的配合
六、教学方法:
1、挂图讲解法及示范讲解法2、模仿练习法3、分层教学法4、语言提示法5、展示评价法
七、教学评价
教学效果评价
评价等级
学习态度
知识理解
技能水平
优秀
积极学习,主动帮助。
练习中能正确提示同学要领及保护帮助的方法。
动作正确流畅,保护帮助方法正确。
良好
按要求能完成学习。
在教师、同学提示下能在练习中体现
通过语言提示能正确保护帮助、有控制的完成动作。
合格
兴趣不高。
别人说要领,自己能听得懂。
通过语言提示下能正确保护帮助、勉强完成动作。
八、教学特色
1、利用挂图讲解,让学生理解更直观化
2、把骑撑后倒挂膝摆动上的动作要领编成了口诀,利用口诀的方法,让学生记住动作要领,便于学生理解
口诀:
直臂后倒腿前伸,
大幅回摆过垂面,
拉压穿腿成骑撑。
3、利用触皮筋的方法,解决了教学中的重点问题
4、通过分层教学,照顾了学生的个体差异,能够做到因材施教
5、通过课前和课上对体育小组长的培训,掌握保护帮助的方法,明确练习要求,无保护不上杠,课上在小组长的保护帮助下,教师提示和指导下安全有序完成练习。
6、由始至终贯穿体操意识,培养学生自信与姿态美。
在教学中,个别学生的保护帮助方法不是特别到位,争取在下节课提高.
九、课时教学计划
年级高一第 16周第 3 次课上课时间:
2015年6月23 日
教材内容与课次
单杠3/9:
学习骑撑后倒挂膝上成骑撑(1/2次)
教
学
目
标
认知目标:
知道骑撑后倒挂膝上成骑撑的动作要领和练习方法,知道保护与帮助方法。
技能目标:
在帮助下能做到直臂后倒,挂膝摆动,能够在保护帮助下基本完成骑撑后倒挂膝上技术动作。
发展上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性,提高支撑、悬垂的转换能力和平衡的控制能力。
情感目标:
培养勇敢、果断的心理品质及合作学习意识。
部分
教学内容
次
数
时
间
组织教法与要求
开
始
部
分
分
1.体委整队,报告人数。
2.师生问好,宣布本课的教学内容、及要求,注意安全,安排见习生。
1′
组织队形:
四列横队集合。
要求:
集合快、静、齐,注意力集中
准
备
部
分
一、1、往返跑热身:
前两圈挺胸、抬头、拔肩的有节奏跑,第三圈前踢腿跑,脚面绷直,第四圈后踢腿跑
2、教师带学生做棍操
4圈
2个拍
组织:
要求:
动作规范,提高体操意识。
组织:
同上
教法:
教师领做,语言提示
要求:
动作到位,有幅度
基
本
部
分
分
基
本
部
分
一、专项练习
模仿练习:
手持棍站立摆腿成骑撑,做腿后摆成弓步,棍向前推至膝窝部位
二、学习骑撑后倒挂膝上技术动作
动作要领:
直臂后倒腿前伸,
大幅回摆过垂面,
拉压穿腿成骑撑。
重点:
直臂后倒,挂膝摆动
难点:
摆动腿与手臂拉压杠的配合
保护与帮助:
帮助者站摆动腿异侧杠前,当前摆时一手扶腰背部,一手按摆动腿膝部,当后摆时,顺势一手托背,一手压腿,帮助上成骑撑
三、游戏:
利用棍的练习发展下肢力量,提高学生积极性
方法:
分四组,每组第一个同学持棍,从下一个同学脚下开始扫过去,扫到最后再扫回来,传给第二同学接着做,直到每组最后一位同学练习结束
规则:
看哪一组最快
3次
2
次
2
次
3次
2-3次
2次
1-2次
1—2次
一、专项辅助练习
组织队形:
体操队形
教法:
教师示范领做,学生模仿
要求:
重心后移,直臂后倒,挂膝腿穿腿
二、组织教法与要求
组织:
分四组,每组7人
1.教师讲解示范并提出问题,
1)教师是否直臂后倒,摆动腿前摆摆到什么位置?
2)摆动腿回摆到什么位置?
要求:
建立动作概念
2、分组练习屈膝挂杠摆动
要求:
直臂悬垂,挂膝摆动
3、骑撑—挂膝摆动触标志物
要求:
1)直臂后倒,摆动腿向前上方处标志物及时制动
2)摆动腿回摆幅度大,过垂直面,处杠下皮筋。
4、在保护帮助下集体练习骑撑后倒挂膝上技术
要求:
1)摆动腿与手臂拉压杠的配合
2)下法转体90°下
5、分层练习
(1)在保护帮助下练习骑撑后倒挂膝摆动
要求:
远伸、制动,大幅回摆过垂面
(2)在保护帮助下练习骑撑后倒挂膝上成骑撑动作
要求:
摆动腿与手臂拉压杠的配合要协调一致
(3)能独立完成骑撑后倒挂膝上成骑撑动作
要求:
姿态美、摆动腿与手臂拉压杠的配合
6、学生展示
要求:
观摩学习
易犯错误:
1)屈臂后倒、撤臀、倒起动作不明显,身体重心直接落下
2)前摆时,摆腿向后上方,使摆动失去节奏
3)摆动幅度小,屈臂拉杠
纠正方法:
1)首先强调勇敢大胆;在帮助下体会直臂后摆、倒肩动作
2)杠前上方处标志物,摆动腿向前上方远伸制动或在帮助下完成
3)在帮助下体会动作要领;练习中语言提示,强调直臂、大摆;可使摆动脚踢碰悬挂物,加大摆动幅度
组织:
教法:
教师统一哨声开始练习
要求:
集体意识,有竞争力
结
部
分
一、集合整队
二、放松
三、教师讲评
四、师生再见
五、收还器材
1分钟
组织:
要求:
集合快、静、齐,放松整理
场地器材
单杠4副
体操垫子8块
皮筋6根
预计
生理负荷
安全措施
课前强调安全问题,
准备活动充分,
教学组织有序。
练习密度:
35%左右
平均心率:
130—135次/分
课后小结
教学效果:
学生练习认真,能够认真保护与帮助同伴,体操意识较强。
存在问题:
加强个别学生正确保护与帮助的方法。
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