少年宫跳绳项目活动记录.docx
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少年宫跳绳项目活动记录.docx
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少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010618地点内园东
活动内容
单跳
活动过程
1四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
2正面接力、跑跳形式进行。
3.分组比赛,看谁跑得快,跳得快。
效果
学生兴趣浓厚,特别开心,不冋班级的好朋友聚在起。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.6.19
地点
内园东
活动内容
单脚跳
活
1集队快、静、齐。
动
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
过
3四列横队、每人一根四列横队、每人一根,左、
右脚互换跳若干组。
程
4以组为单位、比赛进行
效果
学生练习很认真。
辅导老师:
陈志
时间
2010625
地点
内园东
活动内容
单跳
活
1.集队快、静、齐。
动
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
过
3•四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
程
4.正面接力、跑跳形式进行。
效果
学生能完成动作,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.6.26
地点
内园东
活动内容
单脚跳
活
1.四列横队、每人一根四列横队、每人一根,左、
右脚互换跳若干组。
2.以组为单位、比赛进行。
动
3,在比赛中体验成功的乐趣
过
程
效果
学生情绪咼涨,成绩不错。
辅导老师:
陈志
时间
2010.9.10
地点
内园东
活动内容
交叉跳
活
1.集队快、静、齐。
动
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
过
3.四列横队、单绳跳热身。
程
4.跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
效果
学生很惊奇,练习也很认真。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.9.11地点内园东
活动内容
花式跳
活动过程
1.集队快、静、齐。
2•做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3跳单绳的基础上,加入单脚跳。
4分组比赛。
效果
学生能完成动作,效果较好。
辅导老师:
陈志
时间
2010.9.17地点内园东
活动内容
花式跳
活动过程
1单绳反跳。
2单脚跳基础上加入交叉跳
效果
学生能完成动作,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.9.18地点内园东
活动内容
双人跳
活动过程
1两人一组,一人带一个,双脚单跳。
2配合默契、比赛。
效果
学生能完成动作,效果较好。
时间
2010.9.24
地点
内园东
活动内容
双人跳
活
1.集队快、静、齐。
动
2•做好心理准备,精神饱满地进入学习。
过
3单脚跳热身。
程
4两人一组,一人带一人,单脚双跳。
效果
学生配合默契,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.9.25地点内园东
活动内容
绑跳
活动过程
1.集队快、静、齐。
2•做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3•两人左脚绑右脚成一组,练习原地跳绳。
4激发学生兴趣,分组比赛
效果
学生能完成动作,效果较好。
时间
2010.10.9
地点
内园东
活动内容
绑跳
活
1.集队快、静、齐。
2•做好心理准备,精神饱满地进入学习。
动
3.绳一头绑脚上、做单脚跳。
4.另一人沿一旁、双人一起脚。
过
5分组比赛
程
学生能完成动作,效果较好。
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.10.15
地点
内园东
活动内容
双跳
1.集队快、静、齐。
活
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
动
3单绳跳热身。
过
4双飞跳
程
54激发学生兴趣,分组比赛
效果
学生能完成动作,效果较好。
辅导老师:
陆秋萍吴秋华
时间
2010.10.16
地点
内园东
活动内容
单双飞跳
活
1.集队快、静、齐。
2•做好心理准备,精神饱满地进入学习。
动
3单绳跳热身。
过
4双飞跳
程
5分组比赛。
学生跳时很连贯,很认真。
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师陆秋萍吴秋华
2010.10.22
地点
内园东
活动内容
单双飞跳
活
1.集队快、静、齐。
动
2•做好心理准备,精神饱满地进入学习。
过
3单跳热身。
程
4单跳时穿插双跳。
54激发学生兴趣,分组比赛
效果
学生能完成动作,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.10.23
地点
内园东
活动内容
跳长绳
穿八字
活
1.集队快、静、齐。
2•做好心理准备,精神饱满地进入学习。
动
过
程
3分若干组,10人一组。
穿八字跳长绳
4.学生主动练习,积极参与
效果
学生跳时很灵活,也很有成就感。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.10.29
地点
内园东
活动内容
跳长绳
穿八字
活动过程
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3.分若干组,10人一组。
穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
4.学生主动练习,积极参与。
效果
学生配合默契,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.10.30地点内园东
活动内容
跳长绳
穿插跳
活动过程
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3分若干组,20人一组。
相互面对面穿插跳,一个接一个。
4.学生主动练习,积极参与
效果
学生配合默契,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.5
地点
内园东
活动内容
集体跳绳
活
1.集队快、静、齐。
动
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
过
4.学生主动练习,积极参与
程
效果
学生配合默契,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.6地点内园东
活动内容
跑跳绳
活动过程
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳
4.学生主动练习,积极参与
效果
学生能完成动作,效果好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.12
地点
内园东
活动内容
友谊比赛
活
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3双人单跳、双跳、反跳比赛。
动
4.学生主动练习,积极参与
过
程
效果
竞争激烈。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.13
地点
内园东
活动内容
友谊比赛
活动过程
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3双人单跳、双跳、反跳比赛
4.学生主动练习,积极参与
效果
成绩超出平时练习。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.19
地点
内园东
活动内容
集合游戏
活动过程
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3方法:
分4组,对面放四个球。
起点人跑跳绳过去,换球运回。
4.学生主动练习,积极参与
效果
学生积极参与,勇于表现自己。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.20
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活
挽花:
运动员原地进行跳跃,腾空一次,双手交叉于胸前,摇绳过脚一
动
次,计数为一,累积进行。
双手不交叉于胸前便过脚或双手持续交叉于
过
胸前或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效,
但绳已过脚后停止,则为有
程
效。
效果
较好
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.26
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活动过程
双摇:
运动员原地进行跳跃,腾空一次,摇绳连续过脚两次,计数为一,累积进行。
一次腾空摇绳过脚次数不是“二”,绳停止摇动后人从绳上跳过均为无效,但绳已过脚后停止,则为有效
效果
较好
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.11.27
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活动过程
双人:
两名运动员(一名运动员持绳并摇绳;前、后带人均可)同时原地进行跳跃,摇绳过两人双脚次,计数为,累积进行。
绳未过双脚或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效,但绳已过脚后停止,则为有效
效果
较好
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.3
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活动过程
长绳(绳长4米):
2人摇绳,8人按顺序8字形依次正跳、计总数。
“预备”时将绳摇起,裁判长“鸣哨”开始后,跳绳运动员方可开始跳绳,无论采取何种动作,只要人跑入绳中跳跃,长绳过双脚一次,再跑出长绳,则计数一次,累积进行。
绳未过脚,绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。
运动员一次动作失败,造成摇绳停止,未撤离而等待重新摇绳,再原地跳绳一次后出绳,为无效。
一名运动员进入长绳数次跳跃成功,两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计次,绳已过脚后停止,该次为有效
效果
较难,成功率不高。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.4地点内园东
活动内容
一分钟不间断跳绳
活动过程
1.一次性游戏,失败就退出,看谁坚持的时间长。
2每次游戏结束,评选出意志力最强的人。
效果
学生的意志力很强。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.10
地点
内园东
活动内容
三人跳绳
1,在教师指导下学生分组,每三人一组。
活
2.师生起制定游戏规则:
三个人轮着跳,人跳绳时其余两人
动
为其记数,并填在记录表里,每人可以多跳几次,取最好的三次成
过
绩。
程
效果
学生感觉很轻松。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.11地点内园东
活动内容
4人制接力跳绳
活动过程
由4名学生组成一个跳绳小组。
两个小组之间进行比赛,时间一般在10~15分钟或更长。
比赛形式为,4人小组中的成员轮番上阵进行挑战,以跳绳失误(没有跳过)为分界点,前一个学生“掉了”,后
一名学生马上接上进行跳绳。
如此往复,持续10~15分钟或更长。
最后以各人的跳绳只数的总和多者取胜。
(两组学生进行比赛)
效果
很吸引学生。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.17
地点
内园东
活动内容
创编跳绳
活
。
1、在跳绳时,可以用固定时长的音乐来代替时间,让学生在音乐
动
中练习,体会音乐的美、
跳的快乐。
2、由学生自创特殊的跳绳方法,
过
丰富跳绳的趣味性和娱乐性。
如单脚跳、双脚跳、单双脚跳、“跳双
程
飞”、“跳三飞”、“大饼油条”
效果
较好
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.18
地点
内园东
活动内容
“跳绳王大赛”。
活动过程
结合学生比较喜欢“下陆战棋”的特点,我设计了给原本枯燥、单纯的“一分钟跳绳”比赛,改一个名字,冠名为:
“跳绳王大赛”。
并用“小兵升级”的办法,由“陆战棋”中的各个名称(军衔)来命名:
使学生由小兵排长连长营长……随着分钟跳绳的只数的增加而升级
满足学生迫切的成功感和好胜的心理,在娱乐中克服为难、畏惧、
效果
退缩的情绪,这样学生的主动性就被充分的调动起来了。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.24
地点
内园东
活动内容
绳操
上肢运动
活
教师:
1、边讲解边示范绳操。
动
2、领做,口令指挥学生练习。
学生:
1、听讲解看示范,明确练习动作。
过
2、在教师口令指挥
下认真练习。
程
效果
基本能完成动作
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2010.12.25地点内园东
活动内容
绳操(体转运动)
活动过程
教师:
1、边讲解边示范绳操。
2、领做,口令指挥学生练习。
学生:
1、听讲解看示范,明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习体转运动
效果
动作到位。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.1.9
地点
内园东
活动内容
绳操(腹背运动)
教师:
1、边讲解边示范绳操。
活
2、领做,口令指挥学生练习。
动
学生:
1、听讲解看示范,明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习
过
程
效果
学生很认真,效果较好。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.1.10
地点
内园东
活动内容
绳操(踢腿运动)
活
教师:
1、边讲解边示范绳操。
2、领做,口令指挥学生练习。
动
学生:
1、听讲解看示范,明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习
过
程
活动目标达到。
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.1.22
地点
内园东
活动内容
绳操(跳跃运动)
活动过程
教师:
1、边讲解边示范绳操。
学生:
2
2、领做,口令指挥学生练习。
1、听讲解看示范,明确练习动作。
、在教师口令指挥下认真练习
效果
练习有始有终,动作到位。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.1.23
地点
内园东
活动内容
自编绳操
活
1、听教师讲解要求
2、学生友伴分组练习
动
3、在电脑中查找资料
4、根据教师指导练习
过
5、各组汇报展示要求:
认真练习
程
学生情绪高涨,成果丰硕。
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.1.24
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活动过程
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3一人一根绳;后摇跳;交叉跳;双飞跳;跑动跳
4激发学生兴趣,分组比赛
效果
真的是绳彩飞扬。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.2.25
地
点
八、、
内园东
活动内容
花样跳绳
活
1两人一根绳(两人同摇一绳跳;
一人先跳。
另一人跑入跳等)。
2三人一根绳(一人摇。
两人跳;两人摇。
一人跳等)。
动
3学生分组跳,自由发挥。
4分组比赛,看看哪一小组跳得多。
过
程
效果显著。
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.2.26
地点
内园东
活动内容
迎面投绳
活动过程
1动作要领:
瞪腿转体,快速挥臂。
组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习。
巡回指导。
指出优缺点
2学生认真练习。
效果
培养了学生的投掷能力,增加了绳的乐趣。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.3.4地点内园东
活动内容
踩绳
活动过程
教师:
1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏。
并要求学生给游戏取个生动的名字。
学生:
1、看示范。
听讲解,明确游戏方法。
2、积极参与游戏。
放松身心。
要求学生能
够坚持锻炼。
发现更多的新方法。
效果
学生的创编能力超出了我的想象。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
201135
地点
内园东
活动内容
趣味跳绳
活动过程
1分成四组进行跳绳:
2绳操:
上肢运动
(双摇跳、单摇编花跳、跑跳、不会跳绳教师指导练习)
体转运动踢腿运动
腹背运动跳跃运动
效果
学生兴趣浓厚,
积极参与。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.3.11地点内园东
活动内容
集体花样跳绳,
活动过程
学生成立小小组,小小组创编的“集体闯关”很快吸引了学生.以肯定,表扬并在全班推广,结果深受大家的喜欢,直到下课冋学们也不愿离开操场要继续”闯关".冋学们真的达到了”我要练”的程度了
效果
效果明显。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.3.12
地点
内园东
活动内容
掌握跳绳基本姿势与正确方法。
活动过程
师讲解:
(1)跳绳长度的选择
(2)跳绳的站姿
学生认真听,记在心里。
效果
学生听得认真。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.3.18
地点
内园东
活动内容
。
巩固复习跳绳的基本跳法
活
师讲解:
{1)跳绳的基本跳法
(两弹跳、开合跳、弓步跳、挽化跳、前后打)
动
(2)跳绳的由来
过
程
效果
学生了解了跳绳的历史。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011319
地点
内园东
活动内容
了解国外的跳绳动态。
活
(1)
集体小游戏
动
(2)
长绳绕8字
过
(3)
了解国外跳绳动态
程
培养学生的集体意识
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.3.25
地点
内园东
活动内容
抓龙尾”
活
学生散点在场地,两人一组,将短绳折好,放在背后腰上,留出绳柄,两位同学相互抓对方的绳柄即“抓龙尾”,谁先抓住
谁获胜。
动
规则:
(i)不允许有推、拉、撞的动作,注意安全。
(2)利用身体移动或假动作智抓“龙尾”。
过
要求:
动作幅度小,力量小,斗智斗勇。
程
学生既学到了本领,又玩得尽兴。
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.3.26
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活动过程
1.集队快、静、齐。
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
3悠绳,同人单绳的自创合作练习。
4方法:
每人持绳头,同时跳。
效果
学生既学到了本领,又玩得尽兴。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
201141
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活
2人双绳的自创合作练习。
动
方法:
每人一手持自跳绳的一头,另一手持他人所跳绳头,并且
过
交错,同时摇跳。
程
学生既学到了本领,又玩得尽兴。
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011.4.2
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活
1.集队快、静、齐。
动
2.做好心理准备,精神饱满地进入学习。
过
3三人长、短绳合作练习。
程
4方法:
两人摇长短,另人在长绳中间,冋时摇短绳。
效果
学生既学到了本领,又玩得尽兴。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
201148
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活
三人三绳合作练习。
动
方法:
两边的人一手持自跳绳头,另一手持中间人所跳绳头,中
过
间人持两边人的别一绳头,并且交错,
同时摇跳。
程
效果
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
201149
地点
内园东
活动内容
花样跳绳
活动过程
四人以上长绳合作练习。
方法:
2人一根长绳交错摆放,同时悠绳,另一人或多人依次
进行跳绳。
要求:
均匀悠绳,注重节奏。
效果
学生既学到了本领,又玩得尽兴。
三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录
辅导老师:
陈志
时间
2011415
地点
内园东
活动内容
绳趣十足
活
1分成四组进行跳绳:
(双摇跳、单摇编花跳、跑跳、不会跳绳教师
动
指导练习)
过
2绳操:
上肢运动体转运动踢腿运动腹背运动跳跃运动
程
学生既
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