六体.docx

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六体

周次：

   1       

教材

少年儿童参加哪活动好?

总结上学期情况

宣布本学期内容及考核标准

学习

目标

进一步讲解锻练身体的重要性，并根据学生心理、生理特征，身体素质，及场地、器械等条件，选择少年儿童喜爱的简便易行的体育项目，

以达到增强体质的目的。

明确锻练身体的重要性，及锻练方法并养成自觉锻练的习惯。

课的

顺序

课的内容

运动负荷

教学手段

与方法

学生活动

组织要求

教育渗透（思想、健康、安全等）

次数

时间

1、

2、

师生问好！

少年儿童参加哪些体育活动好？

田径：

短跑、中长跑、马拉松、跨栏；

跳跃：

跳高、跳远等；

投：

铅球、垒球、实心球等。

体操：

队列、徒手操等。

1’

25’

1、师总结上学期学习的情况。

2、根据学生的兴趣爱好，提问学生喜欢哪些体育项目的活动，结合学生的回答，教师进行讲解。

1＞、田径项目在其它体育项目中所占的重要位置。

2＞、扩大学生对田径和体操项目的知识面。

如中长跑、马拉松、跨栏、等。

跳跃还有三级跳远、

问老师好！

1、生结合这些年的体育知识说一下参加哪些体育活动好。

2、生互相讨论。

教师板书并讲解

要求：

认真思考并积极回答问题

文明礼貌教育

守纪教育

3、

4、

提出本学期的教学任务条求，明确考核项目，

时间和标准。

师生共同总结本课所学习的内容

5`

4`

撑竿跳高。

投掷还有铁饼、链球等。

体操还有吊环、艺术体操等。

以丰富学生的体育知识；结合实际加以讲述，以激发学生参加体育锻练的自觉性和积极性。

所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

讨论发言

要求：

认真总结、听讲。

遵守纪律

积极回答问题

器材

运动负荷预计

预计

密度

全课密度

基本密度

生活

实践

制定个人锻练计划。

观察人们的锻练习惯。

学生

反馈

课后

小结

学生听讲认真、纪律好，完成本课任务。

周次：

  2                                          

教材

1、复习徒手操

2、蹲踞式起跑

3、游戏＜快快跳起来＞

学习

目标

通过复习徒手操练习，来发展学生的协调等能力，增强科学锻练意识。

基本掌握蹲踞式起跑动作方法。

通过游戏＜快快跳起来＞来提高学生的快速反应能力、弹跳力及集体合作能力。

课的

顺序

课的内容

运动负荷

教学手段与方法

学生活动

组织与要求

教育渗透（思想、健康、安全等）

次数

时间

一

二

1、课堂常规练习。

2、复习徒手操

2`

6`

1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操

讲解法、示范法、练习法、激励评价法等

1、体育委员整队，检查人数。

2、向师问好

1、生根据师提示练习1次。

2、生分组练习，并互相改正缺点。

队形简示如下：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

       △

要求：

班长报告时全体学生向老师行注目礼。

练习时，认真有序。

注意安全。

养成认真做好课前准备的习惯。

要学生养成良好的习惯

三

2、蹲踞式起跑

3、游戏＜快快跳起来＞

1、集合，做放松性练习

2、师生小结

3、师生再见，送还器械

13`

10`

4`

1、学生进行各种起跑的练习

2、指生示范。

3、师讲解示范动作要领。

4、  分组比赛

1、师讲解游戏规则及要求。

2、把学生分成人数相等的四组进行比赛。

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、生按师讲的动作要领进行练习。

1、生认真听师讲解

游戏规则及要求。

2、自由分组进行比赛。

1、生与师一起放松

2、学生提出问题并讨论本节收获。

组织：

四人一组

要求：

生必须按要求进行练习，小组长负责组织，教师指导并组织比赛。

组织：

分成人数相等的组。

要求：

生按要求进行比赛。

 组织：

四列横队

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。

锻炼学生的腿部力量。

培养学生的集体主义精神和团结协作意识。

遵守纪律，培养正确的审美观

器材

短绳4根

排球4个

运动负荷预计

110~118次/分

预计

密度

全课密度

基本密度

35－40%

35%

生活

实践

观察不同形式的起跑姿势和动作

学生

反馈

课后

小结

学生练习认真、纪律好，完成本课任务。

周次：

  3                                                             

教材

1、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下

2、前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻

3、游戏＜跳绳接力＞

学习

目标

通过跳上成分腿立撑，向前挺身跳下及前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻的练习，基本掌握其动作方法。

通过游戏锻炼学生的合作精神及竞争意识。

增强学生的体质，发展他们的身体协调性、力量、弹跳等素质。

课的顺序

课的内容

运动负荷

教学手段与方法

学生活动

组织与要求

教育渗透（思想、健康、安全等）

次数

时间

一

二

1、课堂常规练习。

2、徒手操

1、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下

6`

10`

1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操

讲解法、示范法、练习法、激励评价法等

1、学生各种创想练习

2、指生演示，并指出其优缺点3、师讲解示范动作要领

4、分组练习

问老师好！

常规练习。

做模仿操

分组练习并互相帮助与保护。

动作好的示范表演

创想练习

队形简示如下：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

       △

要求：

班长报告时全体学生向老师行注目礼。

练习时，认真有序。

注意安全。

文明礼貌教育

守纪教育

安全教育

三

2、前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻

3、游戏＜跳绳接力＞

三、结束部分

1、集合，做放松性练习

2、小结

3、师生再见，回收器械

8`

7`

5

提示动作要领及练习注意事项，学生分组练习。

动作好的学生示范

1、讲解示范游戏。

2、师与学生共同担任裁判工作。

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、认真纠正以前上课出现的问题。

2、生分组练习，并互相帮助与保护。

3、相互观察一下对方的优缺点。

4、分组比赛，看谁做得好。

1、生与师一起放松

2、生讨论本节收获。

组织：

4人一组，选出小组长组织练习，教师指导。

要求：

有纪律、有秩序，有创意。

组织：

四列横队

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。

合作意识及安全意识教育

竞争意识的培养

遵守纪律、爱护公物教育，培养科学的锻练习惯及正确的审美观

器材

大垫子8块

短绳4根

运动负荷预计

112~118次/分

预计

密度

全课密度

基本密度

35－45%

37%

生活

实践

观察体操比赛中的技巧动作技术。

学生

反馈

课后

小结

学生练习积极认真、纪律较好，完成

周次：

：

4                                                      

教材

1、高抬腿跑、后蹬跑；

2、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下

学习

目标

使学生进一步演掌握高抬腿跑、后蹬跑及跳上成分腿立撑，向前挺身跳下的动作要领，

发展学生柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，培养团结互助意识。

课的

顺序

课的内容

运动负荷

教学手段与方法

学生活动

组织与要求

教育渗透（思想、健康、安全等）

次数

时间

一

二

1、课堂常规练习。

2、徒手操

1、高抬腿跑、后蹬跑

6`

10`

1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操

1、学生先自行练习

2、学生示范、师讲解示范动作要领

3、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。

4、接力比赛

1、体育委员整队，检查人数。

2、向师问好

1、生根据师提示练习30次。

2、生分组练习，并互相改正缺点。

3、接力赛

队形简示如下：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

       △

要求：

班长报告时全体学生向老师行注目礼。

练习时，认真有序。

注意安全。

文明礼貌教育

守纪教育

安全教育

三

2、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下

1、集合，做放松性练习

2、小结

3、师生再见，回收器械

15`

4`

1、师讲解练习时应注意的问题2、师让学生自由结合，分组进行各种创想练习。

3、学生示范、模仿。

4、基本动作后的创想练习

练习法、讲解示范法、表扬鼓励法、评价法等。

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

学生积极参与练习，并在练习中注意出现的问题。

1、生与师一起放松

2、生讨论本节收获。

组织：

男女分成四组

要求：

练习时积极认真。

组织：

成圆散开

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。

培养学生团结合作，动脑想办法

遵守纪律，培养正确的审美观

器材

跳箱四个，助跳板四个，垫子四块。

运动负荷预计

110~118次/分

预计

密度

全课密度

基本密度

35－40%

33%＋5

生活

实践

观察别人过障碍的动作及方法。

学生

反馈

课后

小结

学生练习积极认真、纪律良好，完成本课任务。

周次：

    5                                                          

教材

1、助跑几步，跳过40-50厘米的横杆；

2、前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻

3、游戏《跳背接力》

学习

目标

使学生进一步改进助跑几步，跳过40-50厘米的横杆的动作要领，体会两腿交叉转体的稳定，提高身体协调用力的能力。

通过游戏培养学生的果敢品质及集体主义精神。

发展学生奔跑能力及力量、协调、速度等素质。

课的顺序

课的内容

运动负荷

教学手段与方法

学生活动

组织与要求

教育渗透（思想、健康、安全等）

次数

时间

一

二

1、课堂常规练习。

2、徒手操

1、助跑几步，跳过40-50厘米的横杆

6`

10`

`

1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操 

1、师讲解示范动作要领

2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。

3、分组练习。

1、体育委员整队，检查人数。

2、向师问好

1、生根据师提示练习1次。

2、生分组练习，并互相改正缺点。

队形简示如下：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

       △

要求：

班长报告时全体学生向老师行注目礼。

练习时，认真有序。

注意安全。

养成认真做好课前准备的习惯。

师采用语言引导、评价激趣、积极参与等方法调动学生的积极性

三

2、前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻

3、游戏《跳背接力》

1、集合，做放松性练习

2、小结

3、师生再见，回收器械

10`

5`

4`

练习法、讲解示范法、表扬鼓励法、评价法等。

1、师讲解游戏规则及要求

2、师指生进行示范

3、师强调在游戏过程中应注意的问题。

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

 生认真听师讲解游戏方法及规则

1、生与师一起放松

2、生讨论本节收获。

 组织：

分成男女相等的四队。

要求：

必须按游戏规则进行练习。

组织：

圆形队站立。

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。

合作意识及安全意识教育

竞争意识的培养

遵守纪律、爱护公物教育，培养科学的锻练习惯及正确的审美观

器材

大垫子8块，跳高架两付，皮肋若干。

运动负荷预计

中强度

预计

密度

全课密度

基本密度

32－38%

35%

生活

实践

观察跳高运动员的助跑及起跳动作。

学生

反馈

课后

小结

学生练习积极认真，完成本课任务。

周次：

 7                                                  

教材

1、蹲踞式跳远

2、推抛实心球

3、传递实心球比赛

学习

目标

基本学会蹲踞式跳远方法，巩固的提高投掷动作。

通过游戏的练习，培养学生集体主义精神及合作意识

发展学生身体协调性和灵敏、力量等素质。

课的

顺序

课的内容

运动负荷

教学手段与方法

学生活动

组织与要求

教育渗透（思想、健康、安全等）

次数

时间

一

二

1、课堂常规练习。

2、徒手操

1、蹲踞式跳远

6`

10`

1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操

1、学生试练习

2、学生示范，师讲解示范动作要领

3、学生带问题练习，并互相纠正，教师指导。

1、体育委员整队，检查人数。

2、向师问好

1、生根据师提示练习3-5次。

2、小组长带领练习，并互相改正缺点。

队形简示如下：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

       △

要求：

班长报告时全体学生向老师行注目礼。

练习时，认真有序。

注意安全。

文明礼貌教育

守纪教育

安全教育

三

2、推抛实心球

3、传递实心球比赛

1、集合，做放松性练习

2、小结

3、师生再见，回收器械

10`

5`

4`

1、师讲解示范动作要领

2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。

3、分组练习。

师讲方法，明确后进行比赛。

练习法、讲解示范法、表扬鼓励法、评价法等。

 1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、生根据师提示练习1次。

2、生分组练习，并互相改正缺点。

要求：

按比赛规则比赛。

1、生与师一起放松

2、生讨论本节收获。

组织：

分成男女四队

要求：

动作正确、到位。

比赛气氛热烈。

组织：

四列横队

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。

合作意识及安全意识教育

竞争意识的培养

 遵守纪律、爱护公物教育，培养科学的锻练习惯及正确的审美观

器材

大体操垫8块，实心球25个。

运动负荷预计

中上强度

预计

密度

全课密度

基本密度

35－40%

36%

生活

实践

观察跳远的动作方法有几种。

学生

反馈

课后

小结

学生练习积极认真，完成任务。

周次：

 8                                                 

教材

1、单杠：

跳上正撑后摆下

2、小篮球传球比赛

3、游戏《十字接力》

学习

目标

使学生能够掌握跳上正撑后摆下动作，及传球的多种方法、玩法。

组织好游戏比赛。

发展学生的下肢力量、协调、柔韧等素质，培养学生合作意识、竞争意识，及吃苦耐劳的精神。

课的顺序

课的内容

运动负荷

教学手段与方法

学生活动

组织与要求

教育渗透（思想、健康、安全等）

次数

时间

一

二

1、课堂常规练习。

2、徒手操

1、单杠：

跳上正撑后摆下

6`

10`

1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操

1、师讲解示范动作要领及保护与帮助方法。

2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。

3、学生保护与帮助练习。

问老师好！

常规练习。

做模仿操

分组练习并互相帮助与保护。

动作好的示范表演

创想练习

组织：

四列横队

要求：

按体育委员的口令做

组织：

器械两侧站立。

要求：

动作基本正确。

 养成认真做好课前准备的习惯。

培养学生果断的品质及团结协作的精神。

三

2、小篮球传球比赛

3、游戏《十字接力》

1、集合，做放松性练习

2、小结

3、师生再见，回收器械

8`

7`

4`

师提示练习方法，要求各组选出小组长然后组织练习。

讲解法、练习法、游戏比赛法。

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。

1、分组试练习

2、比赛，看谁传得快。

分组比赛。

1、生与师一起放松

2、生讨论本节收获。

组织：

四个小组圆形队站立。

要求：

按要求进行与

比赛。

组织：

圆形队散开。

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。

合作意识及安全意识教育

竞争意识的培养

遵守纪律、爱护公物教育，培养科学的锻练习惯及正确的审美观

器材

垫子若干，小篮球若干。

运动负荷预计

中上强度

预计

密度

全课密度

基