中小学健康课最新资料之二.docx
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中小学健康课最新资料之二
第五课吸烟和饮酒的危害
《健康悟语》
吸烟对人体健康的危害在世界各地区广泛引起重视。
吸烟与某些疾病的发生有
着直接的关系,吸烟是导致癌症的最主要原因,尤其是肺癌,吸烟引起的呼吸系统疾
病和慢性心脏病也可导致死亡。
据世界卫生组织统计,目前全球每年约有500万人
因吸烟而死亡,烟草已成为继高血压之后人类的第二号“杀手”。
世界卫生组织估计,
如果不对烟草业和吸烟行为加以控制,到2020年全球每年吸烟致死的人数有可能
增加一倍。
在全球13亿烟民中,有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。
在我国控烟工作的重点是青少年,若对他们采取有效的措施,使青少年不吸烟、
能戒烟,这将是我国阻断吸烟“后备队伍”,提高中华民族健康水平的百年大计。
《健康航标》
为全面贯彻落实《中华人民共和国未成年人保护法》和《中小学日常行为规范》,
保障学生的身心健康和养成良好的文明习惯,免受烟草和饮酒对幼小心灵的危害。
让我们一起:
《健康在线》
活动一:
1.吸烟是一种不良的生活习惯,要让学生懂得吸烟、酗酒对人体、社会的危害。
2.学会控制自己的行为,自觉抵御恶习,养成良好的生活习惯。
请在与自己情况符合的空上打、/:
1.开始吸烟年龄:
<10岁一____;<13岁——一。
2.每天暖烟量:
>1支一一____;每周吸烟量:
>1盒————。
3.吸烟的原因:
好奇____;父母的影响__—;同伴的影响——;表现
个人的魅力;缓解压力和紧张__—;消磨时间——;其他——。
4.不吸烟的原因:
危害健康一;惹人讨厌——;浪费钱————。
5.饮酒的原因:
好奇一一;同伴的压力一;同学聚会一;逢年过节一;其他一。
6.不饮酒的原因:
了解饮酒的危害____;讨厌——;味道难闻——;浪费钱——。
活动二:
辩论赛:
全班学生分为两组,男生为正方,主张吸烟有益;女方为反方,主张吸烟有
害,结合自己日常生活中所积累的资料进行辩论。
《健康宝典》
知识一:
吸烟=慢性自杀
明朝万历年间,烟草由菲律宾进入我国。
从此,烟草在中国就扎根人士了。
吸烟,特别是吸卷烟对健康的危害是很严重的,据有关报道,吸烟的危害可以概
括如下:
1.吸卷烟者的总病死率比不吸烟者要高70%,每日如吸烟40支者则高达一倍。
2.吸卷烟能显著地缩短寿命,30岁起每日吸烟40支要比不吸烟者少活8~9年。
3.开始吸烟的年龄越早,对病死率影响愈显著,15岁开始吸烟者比25岁开始吸
烟者不但死亡的年龄在提前,而且人数也在增加。
4病死率随着吸烟时间的延长而提高。
5烟雾吸人的深度愈大,病死率愈高。
6.焦油、尼古丁含量愈高,病死率愈高。
知识二:
吸烟=化工厂
一支烟就像一个小小化工厂,在点燃时,可以产生2000多种化合物,在这些物质
中,绝大部分对人体的健康都是有害的,其中,下列物质的致病作用最为明显。
1.烟焦油是香烟燃烧时产生的多种气体和物质的混合物,含有大量致癌和促癌
物质。
遇冷时,可沉积于吸烟者的手指、牙齿、气管及肺部,对肺组织产生物理、化学
刺激,引起癌变。
苯并芘是烟焦油中最主要的致癌物质,具有强致癌作用。
2.尼古丁是一种无色透明的油状液体,有剧毒。
从一支烟中提炼出的尼古丁可毒
兀一只小白鼠。
从一盒香烟中提炼出的尼古丁可毒死一头牛。
由于吸烟时,一部分尼
古丁随烟雾吐了出来,还有一部分残留在烟幕中,使人吸烟后成瘾。
少量尼古丁起兴
奋刺激作用,大量尼古丁起抑制作用。
3.一氧化碳是一种无色无臭的毒性气体,在吸烟产生的烟雾中浓度最高。
吸人人
体后,与血液中的血红蛋白结合成的碳氧血红蛋白,不能正常地与氧结合成氧和血
红蛋白,因而失去携氧的功能。
由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因
此,吸烟多了就会感到精力不集中,甚至出现头痛、头晕现象。
久而久之,大脑就会受
到损害,使思维变得迟钝,记忆力减退。
这样,必然会影响学习,使学习成绩下降。
知识三:
珍爱生命,享受人生
吸烟对健康的危害(吸一支烟后,你的身体会立即发出下列变化):
心率加快;血压升高;刺激性的咳嗽;肺活量降低,呼吸不良;毛细血管收缩,手
指、脚趾等肢体末端的皮肤温度降低;机体缺氧,肌肉不能有效地工作,耐力降低;刺
激,然后抑制大脑和神经系统的活跃性;使胃肠功能失调,最终导致消化性溃疡;食
欲、味觉和嗅觉降低;使生殖系统功能失调。
知识四:
认识酒
酒文化在我国源远流长,几千年来,人们跟酒结下了深厚的友谊。
酒是友谊的标
志,是胜利的象征,喜怒哀乐都用的上酒,“酒逢知己干杯少”。
少量饮酒有益于健康,可以舒筋活血,祛风健脾,兴奋神经,消除疲劳。
相反,酒
喝多了对人体是有害的。
认识酒精
酒精是酒的主要成分。
它能扩张血管,促进血液循环。
还可以刺激中枢神经,引
起人体兴奋。
大量酒精会麻痹中枢神经,抑致和减弱大脑的活动。
各类酒中酒精的含量
酒的主要成分:
白酒的主要成分是乙醇(酒精),在低度酒中,酒精含量30c/。
~38%.中高度酒中含40%—600/0。
黄酒、葡萄酒的酒精含量loo/o~15%。
汽酒和啤酒的酒精含量30/0~12%。
酒精进入人体后,具有扩张血管,加速心率,促进血液循环的作用。
知识五:
酗酒对健康的危害
过量饮酒也会严重危害人们的身体健康。
烟草和酒精虽然都不是人们传统观念
上的“毒品”,但它们与“毒品”有着共同之处,即可以影响人的情绪、感情、行为和思
想,长期使用可成瘾并损害身体健康。
各种酒类饮料中,乙醇是主要成分,80%的乙
醇被十二指肠及空肠吸收,10%左右经肾、肺、唾液及汗腺排出体外。
其氧化速度很
慢,大量饮酒时,由于超出机体的氧化速度,会发生蓄积而造成中毒。
青少年处在身体生长发育期,如若饮酒,不仅乙醇在体内氧化的速度较慢,更易
损伤肝脏,造成中毒,并由此妨碍身体其他器官的生长发育。
未成年人喝酒的危害
1.喝酒会影响身体健康。
酒精是一种麻醉剂,会影响人体中枢神经系统,导致疾
病的发生。
酒精可以使人早衰,中学生正处于生长发育阶段,
身体的各种器官尚没有完全成熟,饮酒对身体的损伤更加严
重,甚至会影响身体的正常发育。
2.喝酒会降低人体的免疫力。
酒后毛细血管扩张,散热增
加,抵抗力下降,容易患感冒、肺炎等疾病。
3.喝酒会影响学习。
不少学生模仿大人,在聚会或外出游
玩时开怀畅饮,甚至划拳猜令,喝得东倒西歪。
长期下去必然
产生酒瘾,想着喝酒、寻求酒精刺激。
长期饮酒,导致注意力无法集中,记忆力、判断
力下降,致使智力减退,学习退步。
4喝酒容易诱发犯罪。
中学生自身没有经济收入,有的学生为了喝酒,采取骗、
偷、抢等非法手段获取金钱,从而导致违法犯罪。
5.对大脑的伤害。
少量酒精能使人感觉振奋、机警,但摄入较多酒精对记忆力、注
意力、判断力,身体机能及情绪反应都有严重伤害。
6.对肝脏的伤害。
长期大量饮酒,有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处
理,也无法再处理摄人人体的药物,导致肝硬化。
7.对心脏和胃的伤害。
大量饮酒的人容易发生心肌病(心肌病就是心脏肌肉组织
变的衰弱并且受到损伤),一次大量饮酒还会使人出现急性胃炎的不适状态,连续大
量摄人酒精,会导致更严重的慢性胃炎。
《健康感悟》
同学们,吸烟与喝酒部是一种不良嗜好,烟与酒都含有对身体有害的物质。
长期
吸烟、喝酒会引起多种疾病,危害身体健康,影响生长发育。
对于中学生来说,我们正
处于成长的时期,身体的内脏器官还不完善,同时又正处以学习的大好时期。
所以,
我们从小就应该养成不吸烟、不喝酒、讲卫生、讲文明的好习惯。
一个有风度、有气质的人,是在长期的生活、学习、交往中形成的内在思想品质、
修养的综合体现,与吸烟喝酒之类的嗜好无关。
吸烟喝酒既危害自己的健康,又损
害自己的形象,何必傻里傻气的去追求那种不健康的生活方式。
请同学们做一个综合实践调查,调查一下身边的吸烟、饮酒的情况,尽量用数据
说话,谈谈你有什么好的措施,写成1000~3000字的小论文。
1.香烟中主要的有害物质是。
2.吸烟对健康有哪些危害。
3.饮酒对健康有哪些危害。
第一课我们的新集体
《心灵悟语》
这里是我成长的环境,是我思想逐渐趋于成熟的基地,是我得到友爱的源泉。
这
就是我们的新集体。
只有在集体中,才能获得全面发展的能力;只有在集体中,才可能有个人才能的
全面发挥。
《心路航标》
你来了,他来了,我也来了。
有些惶恐,有些惊喜,还有一些羞涩:
你伸出了手,他伸出了手,我也伸出了手。
所有的手紧紧地握在一起,因为我们知道,手握得越紧,心贴得越近。
让我们一起:
1.共同建立一个健康发展的新集体。
2.发现和感悟,尽快融入新集体。
《心灵体操》
活动一:
原来的村子
有一个年轻人,到一个新的村子去,恰巧碰到一个老伯,他就问这位老伯:
“请
问.你们这个村子里的人好不好?
我想搬进你们的村子里住。
”那个老伯问道:
“那么,
你原来住的那个村子里的人怎么样呢?
”年轻人带着一脸的憎恶对老伯说:
“那个村
子里的人,哼,一点儿也不好,没有修养,待人虚伪,要不我就不出来了。
”老伯略一沉
思,便对他说:
“其实我们村子里的人,也像你说的那样。
”年轻人无奈地走开了。
过了
不久,又有一个年轻人来问老伯这个村子里的人怎么样,老伯也问他原来村子里的
人如何,这个年轻人回答说:
“很好!
他们很热情,待人真诚、善良。
”老伯笑眯眯地对
他说:
“孩子,戒们村里的人也很热情,也很真诚、善良。
”
同样一个村子,同是一个老伯,为什么回答却是前后相反呢?
是他糊涂了,还是
另有原因?
请你说说为什么?
活动二:
无家可归
1.学生分组,根据学生人数说一个数字,学生组成临时家庭。
2.选择不同的数字重复游戏。
3.分享:
没有家的感受和在“家庭”中的感受。
活动三:
故事《盲人夜行》
有一个盲人在夜晚走路时,手里总提着一个灯笼。
别人问他:
“你又看不见,为什么
还提着灯笼?
”盲人说:
“我是看不见,可别人却很容易就看到我。
这样既给别人照亮了
路,也让自己不被撞倒。
”
1.请你简单评价一下这个盲人的行为。
2.在集体生活中,我们可以向盲人学习些什么?
活动四:
我的新集体
1.来到一个新的集体,我有很多发现和体会:
让我感到惊喜的是:
给我印象最深的是:
真希望:
2.与新集体的成员相处了一段时间,我认识了几位新朋友,他们是
(可以将他们的姓名等信息写到小格内)
3作为新集体的一员,你准备怎样对待这个集体?
《心灵宝典》
谁动了我的奶酪
两只小老鼠和两个小矮人,在一个像迷宫一样的地方生活。
他们脚穿跑鞋,每天
勤勤恳恳地四处活动,去寻找赖以生存的粮食——奶酪。
有一天,小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪,他们欣喜若狂。
在随后的日子里,小老鼠为锻炼自己的谋生技能,仍然一如既往地脚穿跑鞋,每天
从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪,并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。
一旦发现奶酪快吃光时,他们便及时地寻找新的食源与机会。
小矮人却不同,他们发现奶酪后,便把家搬到了奶酪
旁,扔掉跑鞋,舒舒服服地过起了省心的日子。
直到有一天
他们发现奶酪没有了,感到不可思议,非常气愤地叫道:
“是
谁搬走了我们的奶酪?
”
小矮人在享受奶酪的过程中,没有留意奶酪的变化,因
此.也就不会接受奶酪消失的现实:
而小老鼠却不同,不但
一直留意奶酪的变化,而且还出去寻找新的奶酪,所以在奶
酪被吃光时,他们非常平静地接受了这个现实。
同学们也一样,周围的环境每一天都在变化,也要求每个人正确地认识环境的
变化,并学会接受。
只有这样,同学们的适应能力才会不断提高,才会更好地成长。
适应新集体
要改变自己的“想法”要改变自己的行为
要有改变自己的勇气要有获得成功的信心
《心迹足音》
你是否做过以下的事情:
每天用课间的五分钟时间,捡起教室里的废纸扔进垃圾
桶。
每天给班里的一位同学讲一个小笑话…..
如果你没做过,那请你试着做一下,并至少坚持一个月。
如果你做过,你觉得还有没有其他类似的事可以做?
我准备这样做
我准备至少坚持
请用你的彩笔,画一幅新集体景观囹,在这幅图中,有现实中的同学、老师,有你
希望出现的美好景象,请展开你的想像力,来描绘咱们的新集体吧。
你不能决定生命的长度,但你可以扩展它的宽度;
你不能改变天生的容貌,但你可以时时展现笑容;
你不能企望控制他人,但你可以好好把握自己;
你不能全然预知明天,但你可以充分利用今天;
你不能要求事事顺利,但你可以做到事事尽心。
第二课驾驭初中的学习生活
《心灵悟语》
带着向往,带着期待,走人了中学这个人生的重要旅程,开始了初中全新的学习生
活,我相信,我能驾驭。
《心路航标》
“知己知彼,百战不殆”要想游刃有余地面对初中的学习生活。
首先要了解它的特
点,在意识到变化之后,就要适当地调整自己,然后用有效、科学的方法去自由驰骋。
让我们一起:
1.发现和了解初中学习生活的特点。
2.初步掌握适应初中学习生活的基本方法。
《心灵体操》
活动一:
稻草人的故事
小学毕业后,稻草人兴高采烈地来到初中学习。
进入
新的班集体之后,他被同学们选为学习委员。
不久,他发
现初中学习与小学相比,发生了很大的变化。
初中学习科目多,作业多,老师讲课节
奏快,学习时间长……于是,他改变了一些不良的学习习惯,采取了一些主动学习的
方法和策略,慢慢地适应了初中学习生活。
在第一次单元测验中,他取得了全班第一
名的优秀成绩。
1.假如你是稻草人,为了适应初中学习生活,你觉得应当改掉哪些不良的学习习惯?
在稻草人取得成绩的时候,他的同学稻草人A、稻草人B、稻草人C和稻草人D却
在学习上遇到了不同的难题。
稻草人A:
“现在父母离异了,他们只给我钱用,都不管我的学习,我该怎么办呢?
”
稻草人B:
“现在作业那么多,我根本忙禾过来,只好把精力放在主科上,其他科
目就不得不放弃了。
”
稻草人C:
“我好像根本就不是学习的料,背课文不是忘了上句,就是落了下句。
学习的时候想着玩,玩的时候又担心自己的学习不好,真烦人!
”
稻草人D:
“英语老师上课一点激情都没有,听他讲课我就想睡觉,我试着自学
越糟糕!
怎么办呢?
”
2.你会给“稻草人”同学提出什么建议?
活动三:
我来想一想。
初中的学习生活与小学是不同的,想一想可以采用哪些方法来适应现在的学习?
我的方法
《心灵宝典》
初中学生学习的特点:
1.科目增多,难度加深,学习内容更丰富。
2.学习要求更主动。
3.上课时间延长,生活更加忙碌、充实。
尽快适应初中学习的对策:
1.对初中的学习生活充满信心。
2.尽快适应老师,主动学习。
3.抓住课堂时间,学会听课。
4.合理安排时间,有计划地进行学习。
5.形成适合自己的有效地各科学习方法。
进入初中心理适应的内容:
1.学习内容:
科目增多,内容加深,要求尽快入门,打下扎实基础。
2.学习方法:
主要在于时间的合理分配与有效利用。
3.学习态度:
再不会出现小学时“突击便可成功”的体验。
4.环境适应:
主动适应作息时间、课时、活动内容、生活环境、饮食、校风等。
5.人际适应:
(1)结识新伙伴,不过于留恋过去。
(2)老师不再像对待孩子一样百般呵
护,要求独立、严格管理、教学方法有所改变、教学进度快。
(3)班级有了新的特点,学着去适应它。
《心迹足音》
学习计划一般可以分为一天计划、一周计划、一月计划、考前复习计划、学期计
划,请你根据自己的情况,制定一天学习计划。
一天学习计划
制定人:
1.我的学习优势是
2.我的学习劣势是
3.我的学习目标是
第三课情绪与健康
《心灵悟语》
赤橙黄绿青蓝紫,彩虹有七色,装扮着天空使其富有诗意。
喜怒忧思悲恐惊,人有七
情,使我们人生变得丰富而复杂。
彩虹的每一种色彩都使我们赏心悦目,但不是每种情
绪都对我们的健康有积极作用。
长期被不良情绪困扰,会患各种身心疾病。
长期保持良
好的情绪,不仅可以为你创造一个甜美的生活,而且还有可能为你的未来奠定坚实的基
础,使你生活得更健康、更长寿。
《心路航标》
悲伤时,世界是黑白色的;快乐时,世界是彩色的。
流泪时,看鲜花,看到了娇弱和枯
萎;欢笑时,看落叶,看到了回归和成熟。
其实,世界一直
就是这样。
影响我们的,只是我们的情绪,负面情绪对身
心健康的影响是巨大的。
让我们一起:
1.初步了解情绪的基本分类。
2.认识情绪对身心健康的重要性。
3.培养用积极思维方式来处理情绪问题的意识。
《心灵体操》
人的基本情绪有四种:
喜、怒、哀、惧。
下面代表基本情绪的直线。
每一种基本情绪都有一个由低到高、由浅人深的程度的变化。
请你完成下列四条情绪之线的分段,填上自己想到的形容词。
喜之线————~——————~————————————————~—一程度
满意开心快乐喜悦大喜喜滋滋喜笑颜开
怒之线————~——————~————————————————~——一程度
不满
哀之线———~——————~————————————————~—一程度
郁闷
惧之线~———~——————~————————————————~程度
心慌意乱
活动二:
“汽水实验”
美国心理学家爱尔马为研究生气对人类健康的影响,进行了一个简单的实验:
把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气
水”。
结果发现:
对于同一个人,当他心平气和时,所呼出的气变成水后,澄清透明,无
杂色;悲痛时有白色沉淀;悔恨时有淡绿色沉淀:
生气时有紫色沉淀。
爱尔马还把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上,不料只过了几分钟,大白鼠
就死了。
这位专家进而分析:
如果一个人生气10分钟,其所耗费的精力,不亚于参加
一次3000米的赛跑:
人生气时,很难保持心理平衡,同时体内还会分泌出带有毒素
的物质,对健康十分不利。
这个实验的结果给了你什么启示?
活动三:
我可以这样想
下面的10种现象,请同学们对照自己平时的做法与感受进行相应调整。
1.受到老师批评后,心里感到很委屈,觉得老师对我没好感。
产生积极情绪的想法:
老师严格要求我,说明我有发展潜力(感谢、自信)。
2.考试临近,显得坐立不安,焦虑害怕。
产身积极情绪的想法:
不就是一次考试吗?
我经历的考试多了(镇定、乐观)。
3.当学习遇到困难,成绩不理想时,会垂头丧气,觉得很丢人,没有斗志。
产生积极情绪的想法:
4.取得了一点成绩,就洋洋得意。
产生积极情绪的想法:
5。
不愿意去参加演讲比赛,怕讲不好丢脸。
产生积极情绪的想法:
6.看到别人进步,很嫉妒,认为别人运气好。
产生积极情绪的想法:
7.黑夜,独自不敢外出。
产生积极情绪的想法:
8.对父母有意见,一赌气就不理他们。
产生积极情绪的想法:
9.经常与同学闹意见,争吵打闹。
产生积极情绪的想法
10.在陌生的环境一筹莫展,束手无策。
产生积极情绪的想法
《心灵宝典》
人类的情绪是一种心理现象。
高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。
根据情绪对我们所造成的影响与结果的不同,把情绪分为积极情绪、消极情绪两
种。
积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。
我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说,可见中国医学非常重视人的情绪与健康的关系。
现代研究表明积极健康的情绪,如愉快、欢乐、适度的紧张,对人体都有好处,它可以引起心脏内血液输出量增加,促进血液循环,使人精神振作,大脑工作能力增强。
而伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化,对人身体是不利的。
如果机体长期处于这些不良的情绪影响,往往会引起多种疾病的发生,如高血压、胃溃疡,以及心理障碍等。
过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能。
睛绪消极、低落或过于紧张的人,往往更易患病。
因此,只有保持乐观的情绪,才有利于身体健康。
青少年应该懂得情绪在保护健康中所起的重要作用,并学会自我调节和控制情绪。
调节和控制情绪,一要培养自己具有乐观的生活态度。
无论遇到什么困难和挫折,
都要以乐观、积极的态度去面对,相信间题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望。
持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
而要适当地发泄积存在心中的不良情绪。
比如,可以向知己倾诉自己的苦恼和忧伤等等。
这样做,有助于消除心中的烦恼、压抑,从而达到心平气和。
这种发泄对心理健康是有益的。
三要保持适当的紧张和热情。
紧张是一种情绪,它能维持和提高学习、工作效率。
如考试时产生的紧张情绪,能使大脑功能达到最高效率状态;平时上课或做某件事,也需要保持适当的紧张。
张弛调节适度,就会使生活更有节奏和情趣。
四要善于理智控制自己。
青少年的种种要求和愿望,都应符合社会道德和规范,否则就要用理智打消这种念头,不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。
《心迹足音》
请回忆一下你所经历过的最难忘的一件事(不管是愉快的还是难过的),再想一想
文件事中所引发出的情绪对自己的影响。
我最难忘的一件事
这件事中引发出的情绪对我的影晌
第四课做最好的自己
《心灵悟语》
在这个世界上,每个人都潜藏着独特的天赋,这种天赋就像宝藏一样,埋藏在我们
平淡无奇的生命中。
一个人是否能有幸挖到宝藏,关键看能不能脚踏实地地发挥自己的
长处,去经营最好的自己。
《心路航标》
小蜻蜓的生命只有一个季节。
如果没有它,就无法体会到夏日正午的悠长和寂静。
大海龟可以活到几百岁,如果没有它,谁又能感受到漫漫大海中生命的活力和坚韧。
不
用去比较,也不用去羡慕,认认真真地做一个精彩的自
己,做一个让自己快乐的人才是最重要的。
让我们一起:
1.发现认识自我在生活中的作用。
2学习激发个人自信的基本方法。
《心灵体操》
活动一:
“东施效颦”的故事
春秋时期,越国有一位美女名叫西施。
她患有心口疼的毛病。
有一天,她的病又
犯了,只见她手捂胸口,双眉皱起,流露出一种娇媚柔弱的女性美。
当她从乡间走过
时,乡里人无不睁大眼睛凝视。
乡里有一位丑女子,名叫东施,她看到西施捂着胸口,皱着双眉的样子竞博得这
么多人的青睐,因此,她也学着西施的样子,手捂胸口、紧皱眉头,在村里走来走去。
哪知这丑女的娇柔造作使她原本就丑陋的样子更难看了。
结果是,乡里人看见东施
走过来,简直像见了瘟神一般,马上远远地躲开。
东施的故事给丁我们什么启示呢?
东施怎样做才能展示最好的自己?
请大家给东施
出出主意吧!
活动二:
我的优点树
虽然“世上没有绝对相同的两片叶子”这句话已经被人们一用再用,可我仍想在此
“三用”。
想告诉你——你也是绝对独特的,你有着自己的爱好、自己的特长、自己的长
相、自己的思想、自己的能力…,,这个世界上没有第二个你,就像没有第二个我一样,所以我们要做最好的自己。
请设想一下,你正沿着一条路走,突然发现前方有棵很特别的树。
这完全是你个人
的树,在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。
仔细观察它,
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