支曹小学阳光体育活动记录.docx
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支曹小学阳光体育活动记录.docx
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支曹小学阳光体育活动记录
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第7周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第一组
活动主题
跳绳
活动目标
增强心肺功能,提高弹跳、耐力等身体素质
活
动
过
程
准备器材:
短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。
做法:
1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。
用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。
2.形式,学生自己进行练习,单脚,并脚跳,双人短绳跳练习。
3.比赛,根据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜。
活动评价
通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第8周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第二组
活动主题
接力跑
活动目标
增强学生身体素质的基本运动,提高人的灵敏性与协调性,还可提高学生的体质和反应能力。
活
动
过
程
预备活动:
由体育委员带领全校同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。
活动开始:
1、提出要求:
起跑要快,爆发力强,时间短,要使全力跑。
2、跑步训练,老师带领全体同学学习要领,并训练。
3、学生掌握了要领后分成6组,每组选出一个队长,带领队员独自训练。
4、最后比赛,看哪队选出的队员跑得快。
动评价
通过本次活动,培养了学生同学之间要团结、互助,从而也锻炼了学生的身体素质。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第9周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第三组
活动主题
跳远
活动目标
增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。
活
动
过
程
集合全校学生,由体育委员带领做预备活动:
先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。
活动开始:
1、教学生跳远的要领及规则。
2、指导学生练习三次,适时给学生纠正动作要领。
让学生在练习中掌握正确的动作。
3、记录一次比赛成绩,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。
活动评价
通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第10周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第四组
活动主题
广播操训练
活动目标
通过活动培养并增强学生集体主义观念,要做好必须全体同学付出努力,缺一不可。
活
动
过
程
活动准备:
由体育委员带领全校同学绕操场跑步三周,然后让学生活动一下身体各个关节。
活动开始:
1、提出要求:
学生成体操队形散开,要求横排、竖排都要对齐,队伍整齐。
2、广播操训练,老师带领全体同学学习要领,并训练。
学生掌握了要领后,分成三队,每队选出一个队长,带领队员独自训练。
3、最后评比,看哪队做得最好。
活动评价
通过本次活动,不但提高了学生的灵敏性与协调性,还提高了学生的集体主义精神。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第11周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第五组
活动主题
丢沙包
活动目标
培养学生对各项活动的兴趣,在丢沙包这项活动的过程中,锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。
活
动
过
程
先进行预备活动:
有体育委员带队绕操场跑步三圈,然后再活动活动身体各关节。
活动开始:
1、准备器材:
沙包8个。
2、教学生要领:
丢沙包的技巧。
3、重点让学生分组进行活动。
总结:
对今天的活动进行评价。
活动评价
培养了学生的集体主义精神,锻炼了学生的身体,也让学生体会到了体育活动的乐趣。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第12周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第六组
活动主题
跳大绳
活动目标
有效地增强心肺功能,提高灵敏,弹跳,耐力等身体素质。
活
动
过
程
1、准备器材:
短绳若干,两人或者多人应绳在3米以上。
2、做法:
1.要点,双手持绳时以肘关节为轴。
用前臂和手腕的力量,用前臂和手腕的力量摇转,绳至下时,迅速跳起。
2.形式,学生自己进行练习,单脚,并脚跳,双人绳跳练习。
3、比赛,根据练习者跳绳的次数来评判,多者为胜。
活动评价
通过活动,培养学生相互之间配合的能力,锻炼了学生的耐力和器官的发展。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第13周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
全体师生
活动主题
跳远
活动目标
增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。
活
动
过
程
集合全校学生,由体育委员带领做预备活动:
先绕操场跑步三圈,再做广播体操一遍。
活动开始:
1.教学生跳远的要领及规则。
2.指导学生练习三次,适时给学生纠正动作要领。
让学生在练习中掌握正确的动作。
3.记录一次比赛成绩,看谁跳的远,动作正确,给予表扬。
活动评价
通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第14周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第七组
活动主题
仰卧起坐
活动目标
在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。
活
动
过
程
1、仰卧后举腿,两腿在空中做前后、左右剪绞练习。
各20次3组
2、仰卧举腿(成90°)重复练习。
做法:
举腿时稍快,放腿时要慢。
20次3组
3、仰卧后上体抬起,同时收腹举腿,两手触及脚尖,重复练习。
20次3组
4、根据学生身高,分组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习。
4次3组
5、上体可处于稍底的位置,进行直腿和屈腿仰卧起坐练习,逐步过渡到两手持软体重物进行反复练习。
10次3组。
活动评价
通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第17周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第八组
活动主题
打龙尾游戏
活动目标
在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。
活
动
过
程
1、组织:
学生分成四队,按规定站成圆形。
2、教法:
1.教师讲解游戏方法、规则并示范。
(方法:
在场上画一个直径8-<10米>圆圈,学生分成相等四队。
一队在圆内,排成纵队,排头为龙头。
后面的人双手扶前面一人的肩或腰,排成龙尾,其余队在圈外。
游戏开始,圈外同学用小沙包投击龙尾,龙尾应灵巧闪躲,龙头可用手挡,掩护龙尾,如龙尾击中与龙头交换位置,游戏继续进行。
规定时间到,统计被击中的人,最少的队为胜队。
)
2.分组练习。
活动评价
通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第18周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
全体师生
活动主题
转呼啦圈
活动目标
增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。
活
动
过
程
1、动作要领讲解:
1.双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼拉圈,使之与身体保持30公分远。
吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨
2.顺时针转动呼拉圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后。
坚持10秒钟,慢慢深呼吸,感到肌肉在拉长。
3.回到初始姿势,逆时针转动呼拉圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后。
坚持10秒钟,慢慢深呼吸,之后恢复初始状态。
2、分组练习。
活动评价
通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第3周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第一组
活动主题
抱球接力
活动目标
身体协调能力,团队合作
活
动
过
程
游戏方法:
排成人数相同的纵队,在排头前各放三个球,听到信号后马上将球抱起跑至预定的目标将球放下,然后跑回原处。
下个同学在快跑将球抱回交给下一个同学,依次进行,先完成的小组获胜
教法:
教师讲解游戏方法和规则
要求:
必须将球一次全放到指定位置
活动评价
通过活动,锻炼了学生们的身体,培养了团队合作的精神。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第4周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
全体师生
活动主题
转呼啦圈
活动目标
增强学生对体育活动的兴趣,从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性,柔韧性。
活
动
过
程
1、动作要领讲解:
1.双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼拉圈,使之与身体保持30公分远。
吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨
2.顺时针转动呼拉圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后。
坚持10秒钟,慢慢深呼吸,感到肌肉在拉长。
3.回到初始姿势,逆时针转动呼拉圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后。
坚持10秒钟,慢慢深呼吸,之后恢复初始状态。
2、分组练习。
活动评价
通过活动,不仅有效地提高学生身体的灵活性,而且也增强学生体育活动的兴趣。
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
支曹小学阳光体育活动记录
活动时间
第周
辅导教师
程伟
活动地点
后操场
参加人员
第组
活动主题
活动目标
活
动
过
程
活动评价
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- 小学 阳光 体育活动 记录