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怀孕一个月的注意点

怀孕一个月的注意点 

生活上应注意的事项 

初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。

因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！

所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

应该了解与准备的事 

此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

怀孕两个月的注点意 

生活上应注意的事 

孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。

不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。

烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。

如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。

最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

应该了解与准备的事 

求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产，应当仔细选择。

怀孕三个月的注意点 

生活上应注意的事 

和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。

平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。

此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。

在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。

此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。

如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。

如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。

应该了解与准备的事 

和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。

月经规则，周期为28天的孕妇，末次月经月份减3加9，日数加7即为预产期。

因排卵多发生在下次月经前14日，故月经规则、周期较长的孕妇，预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。

产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。

如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查，则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期，孕妇应尽可能向医生提供这些资料。

【关于怀孕后的注意事项】【吃方面】1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。

2.每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

3.鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

4.莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。

口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

5.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

6.甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

7.【禁食】：

桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

8.【不能大量食用】：

久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。

猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。

9.不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。

10.饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。

11.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。

12.常吃点粗粮。

玉米就不错，多喝豆浆。

13.不要挑食。

特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。

【日常方面】1.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

2.穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

3.不使用花露水。

4.不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

5.不要使用电吹风、电热毯。

6.不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

7.穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

8.少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

9.尽量少用手机，避免近距离辐射。

至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。

开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。

10.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。

11.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

12.别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。

13.不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

14.怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。

中期也必须注意温柔。

15.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。

起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。

经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。

16.避免接触污染。

17.孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。

【运动方面】1.孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

2.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

3.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。

还有，不要做“仰卧起坐”。

4.头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

5.养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

【医护方面】1.如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。

孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

2.出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

3.“孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期（孕1周至孕12周）,体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期（孕13至27周）,平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期（28周至40周）平均每周不超过0.5千克。

待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。

”4.产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。

5.产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。

怀孕早期睡眠不好是个常见问题。

现在恶心、烧心以及尿频已经成为你生活中的家常便饭，你可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。

其实，几乎所有的孕妇在孕期都会面临睡眠问题。

但是，就算知道其他孕妇也会失眠，对于凌晨3点还盯着天花板的你也不会有太大帮助。

继续读下去，看看到孕中期和到孕晚期，孕妇睡眠还会遇到哪些问题，以及这些问题是怎么形成的。

同时，别忘了可以访问我们的睡眠困扰和应对方法，来了解如何在孕期睡个好觉。

　　怀孕早期睡眠问题1：

突然犯困

　　在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。

这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮（也称为“黄体酮”）水平增高造成的。

孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。

这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。

你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。

　　虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。

这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。

要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

　　怀孕早期睡眠问题2：

什么姿势都不舒服

　　胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。

怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。

你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。

　　怀孕早期睡眠问题3：

尿意频繁

　　另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。

子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。

要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。

　　放宽心：

这一切都会过去的

　　不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白天困倦的孕妇睡眠恶性循环。

事实上，一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉，60%以上则会在周末至少睡一个午觉。

一定记着：

怀孕早期是很辛苦的，要服从你身体的需要，想睡就睡。

怀孕初期肚子疼是怎么回事

　　怀孕初期肚子疼是怀孕初期孕妈妈常见的身体反应，一般由于妊娠反应引起的是生理性的肚子疼，无需治疗和做其他特殊处理。

有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。

　　怀孕初期有哪些反应>> 怀孕初期吃什么好>> 怀孕初期不能吃什么>>

　　为什么怀孕初期肚子会疼呢？

肚子疼主要有以下几个可能的原因：

　　1、子宫增大刺激骨骼

　　怀孕后时候你会感觉肚子一天天大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉。

如果你很爱运动，那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛，跟平常的胃痛差不多。

有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。

不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。

准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。

　　2、宫外孕、子宫附件疾病等病理原因

　　怀孕初期肚子疼的比较明显和难忍，孕妈应该去做血液HCG检查以排除宫外孕，再进一步做全面的身体检查，以排除其他子宫附件疾病。

怀孕了，准妈妈们欣喜之余也不得不小心翼翼起来。

那么怀孕初期能上网吗？

怀孕初期上网辐射大不大？

怀孕初期防辐射方法有哪些呢？

有些准妈妈的工作也是需要上网的，怀孕初期上网对胎儿又什么影响呢？

PCbaby“怀孕初期上网”知识点给您答案。

>>>怀孕初期应注意什么？

　　怀孕初期能上网吗

　　孕妇怀孕初期能上网吗？

怀孕初期上网辐射大吗？

许多“网虫”准妈妈对这个问题非常关心，到底怀孕初期能不能上网呢？

　　怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期，也是最重要的时间，在这段时间，建议准妈妈们最好少用电脑、少上网。

因为电脑在工作时，机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射，使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”。

电磁辐射视强弱程度不同，有可能会导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害很大。

　　另外，显示屏容易将周围的尘埃吸附过来，尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”，容易导致孕妇朋友脸上起斑。

　　专家指出：

电脑是有辐射性的物品，所以女性在怀孕期间，建议少用或不用电脑。

但是如果是工作需要，没有办法，那么必须要做好防辐射准备，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。

　　所以，怀孕初期并不是不能上网，但是从安全与胎儿发育的角度来讲，如果没有很特殊的需求，建议孕妈在怀孕初期少上网。

怀孕初期感冒症状有哪些

　　感冒对于我们来说是一种常见的疾病之一，但是在怀孕期间感冒就很不好了，所以各位妈妈们应都需注意，以下为大家介绍一些关于怀孕初期感冒症状。

　　怀孕初期感冒症状：

轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。

感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。

对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。

　　怀孕初期感冒症状：

早孕反应是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现的症状，每个人都不一样。

停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，叫做早孕反应。

最早出现的感觉是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理，倦怠等症状。

　　如果孕妇患有感冒不治疗，感冒加重也可能影响胎儿的，但抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用。

孕期感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。

怀孕初期感冒症状，如具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等。

中成药及其制剂银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以考虑用。

对于感冒初起、症状并不严重的孕期患者，也可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。

多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复。

　　怀孕初期感冒的原因

　　怀孕初期感冒可能是因为在怀孕期间，要比平时消耗更多的热能，免疫功能也随之减弱，因内分泌变化而引起的紧张及自律神经失调症等便随之增多。

紧张尤为百病之源，也是出现感冒症状的重要原因之一。

另外，孕妇的下半身容易着凉、容易流汗，妊娠期间，腰部以下容易淤血，血液循环不良，导致下半身容易着凉，一旦备注循环无法顺畅，全身的体温调节机能便出问题，更由于怀孕时期血液量的增加，体温会随着荷尔蒙的作用而升高，十分容易出汗。

流汗本身并非坏事，但却会使身体感觉寒冷。

如此一来，身体经历急剧的温差变化之后，便容易在怀孕初期有感冒症状出现。

　　滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒。

一旦过了怀孕初期的这段时期，感冒带来的影响便没有那么严重，因为此时胎儿的心脏发育已渐稳定，体积也逐渐增大，感冒对胎儿的影响比较小。

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孕妈对抗感冒必备手册

　　怀孕初期感冒怎么办

　　1、如果症状轻，可不必用药，也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧，不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。

　　2、怀孕后孕妇体内酶有一定的改变，对很多药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。

但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药了。

　　3、保持开朗的心情，充分的休息及营养，便可增强体力，所以一有疲倦的感觉，即可休息，享受充足的睡眠。

　　4、如果高烧不退，情况严重者就要到医院就诊。

　　怀孕初期吃了感冒药

　　怀孕初期吃了感冒药，对胎儿有一定的影响，但具体情况因人而异，建议放松心情。

但是以后用药最好在医生指导下进行，因为有些药物会有副作用，对胎儿会造成某些潜在影响。

如果要保健胎儿，去正规医院做好孕期保健，严密观察胎儿发育情况。

　　最好还是拿着你吃过的要去问问医生，有的药是有伤害的。

而且也不要太过担心，如果胚胎发育的不好他自己也许就会选择流掉，会自然优胜劣汰的。

所以如果前三个月都正常，就不必担心了。

　　怀孕初期病毒性感冒怎么办

　　1、要去医院检查血常规才知道是细菌性的还是病毒性的感冒；

　　2、感冒对宝宝没有太大影响的，就是要慎用药物，西药对宝宝有致畸性的副作用；

　　3、最好采用中药治疗或者中成药治疗，这样可以减少对宝宝的影响。