锦囊45岁男人如何抗衰老男人保养性功能的方法厉害了.docx

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锦囊45岁男人如何抗衰老男人保养性功能的方法厉害了

锦囊：

45岁男人如何抗衰老，男人保养性功能的方法？

厉害了！

近年来，女性抗衰老已然成为健康及美容产业大热话题之一，但男性抗衰老也同样值得我们所关注。

性功能对于男人来说是非常重要的，但是人的身体不可能永远处于鼎盛时期，身体机能总是会有变差的时候，性功能也会随之一起减弱。

因此，及时掌握保养性功能的方法就显得尤为重要。

那么，45岁男人如何抗衰老，男人保养性功能的方法？

男人性功能减退大多表现为性冲动频度的减少，能力的减弱。

一般而言，人体从20岁便开始具备性生活及生殖能，30-40岁时是旺盛时期，50岁以后逐渐减退。

如果人在这以前生殖功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老。

但个体差异很大，有的30岁已出现阳-痿，有的80岁还有需求，所以生殖系统的减退的工作从30岁就该开始。

男性生殖机能的强弱，在一定程度上取决于精-液中的精子数目的多少。

制造精子的能力，一般从40岁起逐渐低下，到50岁开始，睾丸激素减少，“曲细精管”开始萎缩（精子是在曲细精管中源源不断产生的）睾丸的容积也相对减少。

据美-国学者杰雷姆从60-70岁的男性中抽样调查，发现精液中有精子者仅占68.5百分之。

随着年龄的递增，男性睾丸激素的分泌量也在变化。

ENlivEN21（W+NMN）组合营养对男生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的，它可以延长体外生精上皮细包热损伤细包的凋亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细包色素C的表达，还可以减少睾丸细包的断裂DNA的氧化。

男人如何抗衰老

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72百分之，成年人体内含水量为58百分之-67百分之。

当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

为了保证水分的摄入，女人每日饮水量应为1200毫升左右。

2、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。

铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。

如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

3、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。

弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

4、多食巧克力

巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。

不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。

5、多食牛奶

很多男性都没有喝牛奶的意识，认为牛奶是给老人和小孩儿喝的。

实际不然，研究已经证实，牛奶中的蛋白质，氨基酸接近人体的需要，会很容易地被人体所吸收。

所以如果想补充蛋白质，不衰老，牛奶一天一杯。

6、多食豆类

多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。

此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。

专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。

法国抗衰老组织研究衰老细包修复的微科学专家做出了这样的解析：

W+NMN是可以曾加DNA线粒体的活跃度，自我修复能力和速度,刺激人体内细包的加速分裂和分化，可以修复全身各器官老化，那么重点来了，W+NMN激活了DNA线粒体细包，有了自我修复能力如果没有端粒塔营养和衡中粒营养ENlivEN21直接供给线粒体细包必需之营养，那么DNA线粒体细包激活后没有营养跟进，就是你服用再多的NMN细包同样会饿-死，自我修-复终究会失败，W+NMN抗衰老效-果会大打折扣。

NMN被广大用户提出了质疑的原因有三：

1、NMN需要和四大核心氨基酸合并，才能发挥活性催化，详情参阅ENlivEN21（W+NMN）衡中粒成份表。

2、NMN改善老化DNA的过程是激活了端粒体活性，但第二个过程是通过衡中粒营养深入细包，活化的基因链条提供所需营养，所以单独使用NMN效-果甚微。

3、用量决定效-果和持续性，以W+NMN打标的，含量均超12000单位，可放心使用。

保养男人性功能方法

1、戒烟：

长期吸烟的男性，勃起障碍发病率显然高于不吸烟的男士，因为香烟中的一氧化碳、尼古丁、烟焦油中的芦丁蛋白等有害物质能破坏人体血管内壁组织，影响阴茎勃起。

2、戒酒：

少量喝酒没有关系，如果每顿都喝的话，对性功能也会影响。

因为饮酒后，全身血液主要集中在脑部和皮肤的血管里面，如果此时过性生活，则会出现阴茎海绵体内血液供应不足，就不能良好的勃起，所以会发生勃起功能障碍。

3、适当减肥：

肥胖将会引起脂肪肝、高血脂、动脉硬化，导致动脉性的供血不好，从而影响到阴茎勃起功能，所以适当的减肥是有必要的。

4、适当运动：

运动对性生活有积及作用。

坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。

体质强了，就会减缓性功能的衰退。

5、劳逸结合：

如果工作较紧张，压力较大，精神上得不到放松、时间上得不到保证，那么就没有精力去考虑性问题，去完成正常的夫妻性生活。

6、常泡温水浴：

温泉浴或温水浴，每天30分钟。

温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，提高性功能有良好的作用。

7、营养均衡：

多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

科学家辛克莱亲测服用W+NMN的身体的反应变化：

辛克莱博士说：

看起来年轻和真的年轻还是有区别的，

W+NMN对男性的的肾脏功能/功效/健康状况显着改善：

睾丸激素从247曾加到335曾加了47％。

头发也有曾多和逆转白发的现象，改善老花眼和睡眠质量，打鼾减轻，减脂，曾加耐力和力量。

还有所有关节炎都在全身范围内清理，包括肩膀，肘部，膝盖和右臀部。

W+NMN能显-著提高血清性激素水平和SOD活性，降低MDA水平，降低高温和H2O2 引起的生精细包损伤、促进睾丸生殖细包正常发育，其机制可能是通过抗氧化作用及调节下丘脑、垂体、性腺轴实现的，并对损伤后的生精细包染色体具有修复保护作用。

W+NMN能量的提升是立竿见影的。

体内炎症水平的测量。

由于炎症曾加与衰老和整体健康状况下降有关，炎症水平降低了。

辛克莱作为一个按时间顺序排列的60岁男人，说道：

服用W+NMN可以很高兴看到自己的生物学年龄从70岁降至44岁，心脏风险恢复到基准数字。

睾丸激素持续曾加（越高代表越好？

）

炎症指标均获得改善：

C反应蛋白从0.9降至0.49。

肿-遛坏死因子α从1.9降至1.2

白细包介素6血浆从1.2降至0.9。

编者寄语

男性的性功能会随着年龄的增加而逐渐减弱，如若平时还不注意保养护理，则将会出现性功能障碍的情况。

性生活也是一项体力活，长时间适当的运动护理是不错的选择。

1.多参与户外运动，作息要规律，不可房事过频，养成好的生活习惯。

2.饮食宜清淡，且营养要充分，尽量戒烟酒。

3.劳逸结合，适当放松，避免长时间紧张、压抑，或情绪低落。