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总结范文吵架技巧

[总结范文]吵架技巧

吵架技巧

　　精选阅读

（一）：

　　吵架的技巧

　　要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

　　要做到的事情之一：

　　要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。

举例来说，对方说：

“我觉得你真的很自私”。

你千万别急着反击：

“那你呢？

你又好到那边去？

”你就应静下心来，问一下对方：

“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样貌？

”这就是在澄清对方的想法。

　　如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也就应要讲出你为什么觉得不合理的理由。

清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

　　要做到的事情之二：

　　要理清彼此的需求。

问对方：

“你要我怎样做？

我怎样做你才会满意？

”或者清晰的告诉对方，你要的是什么？

他要怎样做你才会满意？

　　许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。

在这种状况之下，运用科学的定义是很重要的。

举个例子来说，当对方说：

“你每次都不会在意我的感受”。

你能够问她：

“我要怎样做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：

“我期望你能够常常陪我。

”那么你能够问她：

“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

　　千万不好觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的状况就是在这一个问题上。

试想，如果对方说：

“我期望你有时刻就陪我”，而你说：

“我真的不可能每一天都陪你。

如果一个星期有三天陪你，你能够理解吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。

这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

　　吵架的时候除上述这两件重要的原则就应要做到之外，也要避免下列这些事情：

　　一、不好谈一些不太可能改变的事情：

　　例如：

嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。

如果你是被讲的一方，我推荐你能够冷静的响应说：

“我知道我的确是这样貌。

但是这就是我，我就是这样貌。

谈论这个问题对我们并不会有帮忙。

　　因此，我们要不好谈一些我能够改变的部分？

”如果你是讲的那个人，那么我推荐你要想清楚，对方可能就是这样貌，你能够理解的话就理解这样的他，不能理解的话就要思考离开他。

勉强要对方做一些不可能达成的改变，只但是在增加彼此的挫折而已。

如果他的问题是需要精神医疗处理的，那么你就应协助他寻求专业的推荐。

　　二、不好翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

　　在争吵的过程中，不好一向在挖过去的旧帐来算。

这只但是是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮忙都没有。

我推荐你常常说一句话：

“好，那我们以后如果遇到类似这天的问题，我们要怎样办？

”

　　你能够讲出你会怎样处理未来类似的问题，看看对方可不能够理解、他期望你怎样改变。

你也能够问看看对方会怎样处理问题，看看你可不能够理解，讲出你的期盼。

常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎样办？

”这样的一句话，能够帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

　　三、不好打断对方：

　　你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。

你就应冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的资料做澄清。

如果对方讲的资料很多很杂，你能够要求他一次谈一个核心问题就好了。

　　然后在他讲完之后，你能够重述一遍他的想法，问看看他，你的明白是不是正确。

通常盛怒中的对方会正因你准确的明白到他的感受而平静下来。

因此，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

　　但是，如果你在讲话的时候，对方会一向打断你呢那么你能够直接跟他说：

“你此刻一向在打断我，这样貌我没有办法讲我的想法。

”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就能够说：

“我觉得你一向在打断我，这样我们没办法沟通。

　　如果你想要再谈的话，你就不好再打断我。

如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。

”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

　　四、不好在激动的时候争吵：

　　当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么能够刺伤对方的话，脱口就说出来。

这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。

因此，聪明的人就应要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

　　在下列的状况下，我会推荐你不好吵架：

　　开车时

　　凌晨12：

00以后

　　喝酒之后

　　身体不舒服或疲惫时

　　在上述这些状况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。

一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。

这样的架吵起来只有害处，没有好处。

如果对方一向要找你吵架时，你能够跟他说：

“此刻你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。

我明天必须会找时刻跟你谈这个问题。

”这一点要坚持。

　　人与人的亲密关联中，没有不吵架的。

有建设性的吵架会让彼此能够相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。

因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关联是好处很多的

　　精选阅读

（二）：

　　避免争吵的诀窍

　　争吵，容易使人感情激动，思想混乱，茶饭无心，夜不能寐，扰乱生活、影响健康，友谊出现裂痕，家庭出现不幸。

　　那么，怎样才能避免与人发生争吵呢？

下方谈几种方法。

　　1。

开阔胸怀：

只要你有宽阔的胸怀，有宽宏的“海量”，自然不会同对方争吵。

常言道：

“宰相肚里能撑船”，有所作为的人，想的是事业、是工作，对于那些不屑一顾的生活小事不愿费心思去争吵。

即便是有必要争论的大事，也是要冷静说理。

　　2。

冷静说理：

与人发生矛盾纠纷时，你千万别急躁，一急就火，就容易与人争吵。

这时，最重要的是头脑冷静，仔细分析对方的话，是不是有根有据，是不是占在理上，以理服人。

当然，这是对讲理的人而言，如果对手是个不讲理的人，那你能够一笑置之。

　　3。

一笑置之：

遇上别人对你冒犯，有的就应严肃对待，有的能够置之不理，有的能够一笑置之。

。

。

。

。

。

有了这“一笑”，既可避免与人争吵，又能够消除自己的恼怒，还能够显示出对方的不合理和不光彩，显的你大度。

但是，千万不好说过头话，要掌握分寸。

　　4。

掌握分寸：

你与人交际的时候，一言一笑，乃至一举一动都务必有分寸，不可大声喧闹，无端的指责别人，或者指桑骂槐，引起别人对你的轻藐。

　　精选阅读（三）：

　　吵架能够让你迅速了解一个人，了解Ta内心的真实的需要，也能够妥帖的暴露自己的想法。

并且能够很有效率的解决两个人之间的问题，加速磨合的过程。

因此，不必害怕感情中的吵架，它往往是利大于弊的事物。

但我们需要谨记一些吵架的原则，让吵架的度一向控制在利大于弊的范畴内。

专家们认为，正确的吵架技巧包括以下12个方面：

　　一、注意场合，尽量选取两人独处的空间

　　如果很难控制，宁愿在大街上吵，也不好在认识的人面前吵，尤其是双方父母亲友面前。

这样无论你们吵什么，吵成什么样，过一会儿依然能够甜甜蜜蜜，并且不好让其他人涉入你们的争执，是对双方的一种保护。

　　二、尽量应对面吵，不好在电话或者网上吵

　　毕竟吵架是一种应对面的活动，眼神、肢体、温度、气息都传递着一些信号和暗示。

电话或网络往往丢失一些信息，会造成更多误解。

并且有一些肢体接触，有时候能够更快的让风波过去。

比如拥抱、亲吻……做鬼脸、摊手……

　　三、最好不好哭

　　吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。

激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。

吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

　　四、注意不好讲伤人的字眼

　　声音能够很大，态度能够很严肃，能够据理力争，能够无理取闹，能够鸡毛蒜皮，能够表达出你不喜爱的一切事，但不能口出恶言。

毕竟那是你爱的人。

我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击Ta的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

　　五、两句不能说的话

　　有两句话，在吵架时千万不好说：

“我们分手吧”和“我们离婚吧”--有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。

其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。

事情基本不会严重到这样的程度，改变关联的话，尽量让它咽在肚子里吧。

　　六、见好就收，必须要留台阶下，给自己也给对方

　　有些人吵架，必须要两败俱伤，而且还要败到“姥姥家”……都不给自己留活路。

其实吵架怎样开始的，并不重要，怎样开始都行，但结束切忌要留台阶。

如果对方给了你一个台阶，要立刻抓住，赶紧下来，不好贪心。

每个人停留在争吵中的耐心不会超过30分钟，因此，尽量在30分钟内找到台阶，出来喘口气。

　　七、吵架的时刻有讲究

　　瑞典研究证明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。

这是我们身心最疲惫的时刻，最好不好发生矛盾，否则很容易激化。

王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，正因吵砸了很难弥补，会窝火一天。

此外，晚上入睡前不好吵架，正因这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

　　八、吵后约定一些原则

　　吵架之后，你立刻会了解对方的一些吵架习惯，比如Ta爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶……这些在两人和好后，都能够透过约定，来进化彼此的“吵架水平”。

比如：

下次吵架谁也不好走开，吵能够但不好提分手……约定的吵架原则，往往十分有效，能够让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。

　　九、话绝对不能说

　　一是否定对方主角的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。

二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？

”三是正因一件事否定所有事的话。

比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。

四是表达消极期盼的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。

”

　　十、吵到一半不好闪开

　　有些人在吵架时，尤其是被动的被拉入吵架时，会在中途离场，或者挂断对方电话……这种方式仅仅是叫停，并不是解决问题，往往还是会引发“下半场”更为激烈的风波。

而且正因突然闪开，让对方心理感受很不好，被丢在那，冷在现场……往往会让对方更不理智。

甚至从热战转变为冷战。

冷战总有一个人要来收场，往往一个小问题，放几天就会成为大问题，最好能够一次性解决。

　　十一、事情要透过确证再吵，不好凭自己的怀疑来吵

　　有时候，我们揣测对方的用意，比如Ta有5000元的去向隐瞒我，必须是有外遇……但最后发现，对方是给你准备了一份惊喜……这样的争吵真的有点弱智。

有时候，我们过渡的敏感和不安全感，会多出很多怀疑，这个时候必须要向对方确认清楚，然后再发脾气。

你常常会发现，有时候你找茬吵架，并不是正因对方做了什么错事，而是由于你自己的不安，你只是用爆发的脾气来表达了这种不安，但此时你爱的人却成为受害者。

因此，我们需要独自处理好自己的不安，确证怀疑就是处理不安的一个好方法。

　　十二、思考对方的基本需要

　　其实解决吵架往往有很简单的对策：

男的基本要给面儿，女的基本需要抱。

很多女生都说：

“其实他不知道，就算我再凶，只要他过来抱抱我，就没事啦，可他就是不懂……”，男生也会说：

“我哄了她7个小时，可她就是不给面儿……”这或许是男女的误差，让这么简单的解决方法往往错过最佳时机。

男生们只要记住，对无理取闹的女友，往怀里一搂;女生们只要记住，在男友说了5分钟软话时，给一个笑脸……吵架都会立刻转成甜蜜的序曲。

但女生需要谨记，如果你把男生的面子伤得太厉害，把他的耐心磨光，他就算再爱你，一时刻也不会想抱一个冷漠暴戾的女生。

同样男生也需要谨记，如果你犯得错误真的很严重，最好不好期盼简单的抱抱就能了事。

　　我们要永远记得，吵架并不是为了伤害对方。

正因有爱，我们走到一齐，只有沟通，才能相扶到老。