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浅谈记忆技术的原理与方法
浅谈记忆技术的原理与方法
记忆术就是帮助你提升记忆效率的“技能”,
我们有时要记忆一些比较枯燥抽象的知识,如公式、数字,符号,单词,记忆术可以帮助我们把这些难啃的冬冬,转化成比较容易记忆的方式,让我们再好的记住。
另一方面,有时我们需要记忆大量的文章,要点。
一般的方法是“重复”,这是对的,只是还不够高效。
我们总是记了后面忘前面,而且东西太长太杂了,也容易乱。
记忆术则是帮助你在大脑里建立一个有条理的系统,让你记东西有条有理,而且运用想象的方式,把你记住的东西,都固定下来,而不是边记边掉。
因为它是一项技能,所以它发生作用的前提是“练习,大量的练习”。
有些人学了之后说好麻烦耶,还不如死记。
事实上是因为他练得不多,如果你愿意以开放的态度接纳它,并大量的练习。
很快,它就会远远超越死记硬背的效率,而且,你今天在这个技能上所做的小小的时间与精力的投资,将是为你一生的收获,筑下了坚实的基础。
想象一下,你以后记忆数字,清单,人名,公式,单词,文章都记得多么的轻松,所有的内容就像是一个电影片段一样,在你的脑海里流过;你在他人面前从容自信地表达自己的意见,各种知识从你嘴从滔滔而来,你的父亲,女朋友,同事,朋友,上司,客户,都目瞪口呆地看着你。
试想想,那是一种什么感觉?
那个叫自豪感!
若干年后,你把你的这个绝招,传给你的孩子,做为你的家传绝招,那么,你的孩子从小时候开始,就拥有比其他孩子强大多少的优势?
那个叫完全不同阶次的优势!
而这一切,源于接纳、学习、练习!
有人说思考比记忆更重要。
何必呢,它们都是一家人。
偶然把记忆的问题给卡嚓了,你不就可以腾出时间来理解与思考了么?
何必非此即彼,不矛盾的。
记忆术是啥回事呢?
我们现在学习的,以及市面上大多数所说的记忆术,多是属于“图像记忆法”。
它的原理是将你要记忆内容,归纳整理,然后转化成一个个电影片段来记忆——你回忆一部电影,或回忆你刚才吃什么,总比回忆一些法律条文来得简单吧?
第一步:
归纳整理。
如果我让你记忆下面这一段文字,你可能有点头大——
瓜床望前是疑明霜头举上月地明低月吃头光西
可是,我归纳为下面这个呢?
床前明月光,疑是地上霜,举头望明月,低头吃西瓜。
可见,有条理的冬冬,总是比较好记一些。
我又给大家一个例子,记三十六计,对于不懂记忆术的朋友,有一点儿难度吧。
可是,如果先记一首烂诗,再来记三十六计,就容易多了。
烂诗儿如下:
金玉檀公策,借以擒劫贼;鱼蛇海间笑,羊虎桃桑隔;树暗走痴故,釜空苦远客;屋梁有美尸,击魏连伐虢。
相传三十六计是檀公辑录的,所以诗的开头是“金玉檀公策”。
这首诗里除了“檀公策”三个字外,每个字都包含了一条妙计,按照诗中的顺序是:
金蝉脱壳,抛砖引玉,
借刀杀人,以逸待劳,擒贼擒王,趁火打劫,关门捉贼,
混水摸鱼,打草惊蛇,瞒天过海,反间计,笑里藏刀,
顺手牵羊,调虎离山,李代桃僵,指桑骂槐,隔岸观火,
树上开花,暗渡陈仓,走为上,假痴不癫,欲擒故纵,
釜底抽薪,空城计,苦肉计,远交近攻,反客为主,
上屋抽梯,偷梁换柱,无中生有,美人计,借尸还魂,
声东击西,围魏救赵,连环计,假途伐虢。
所以,第一步,梳理梳理一下你的知识。
先归类,然后划出重点。
小到几章的文章,大到一本书,一个学科,整个知识体系,都是这样子的。
然后,回忆时,就像打一一个目录一样,一层一层找,很有条理。
第二步:
转化图像
把难记的,抽象的内容,转化成容易记忆的图像。
比如:
车牌B7398C01,字母与数字混在一起,容易乱。
可是如果这样呢:
B〔眼镜〕73〔旗杆〕98〔酒吧〕C〔头套〕01〔人妖〕
串成故事是:
男看着从天而降插穿的一个人的上,啊,原来那是一九尾。
比如:
东周是公元前770年至公元前256年。
转化成图像:
东周骑麒麟〔770〕,前面暗无路〔256〕。
这样子就容易多了。
至于咋转化?
以及需不需要什么都转化,会不会太累了,记一堆东西,不是要想一堆图?
这个问题下面我们另外讨论,这里只是简单介绍一下。
第三步:
联想电影
把转化成的图像,联想成一个电影片段,就像上面的“人妖”事件一样,串起来就成故事了。
第四步:
地点挂钩。
以上的法子,如果数个至二十个要点是可以的。
如果更长的呢?
如果你把一百个要点串起串,是容易从中断开的。
这就需要用到挂钩了。
有的朋友叫它桩子。
挂钩也就是衣钩,它的样子是这样的:
JJJJJJJ
每一个钩子,都可以挂东西,那么,你可把你要记忆的东西,分成几个小段。
比如十个要点为一段,串起故事,挂在挂钩上。
第二组十个要点,也串起故事,挂到钩子上……这样子,就不怕因为串太长而断了。
那么,挂钩是怎么设的呢?
你可以用你家做挂钩的。
比如,把家分成不同的地点,一个地点当成一个挂钩。
比如,你的大门是1,走廊是2,电视柜是3,沙发是4,………………
然后,把你的知识链挂上来,比如上面的你一个车牌,挂在第一个钩子上。
可以这样想,
我在家用看到从天而降插穿的一个人的上,啊,原来那是一九尾。
然后,比如第二个钩子用来记三十六计,那么,可以这样子,
先把三十计这个知识的标题:
三十计转化图像——》三六——》山鹿。
然后,把挂钩,标题图像,内容,串起来。
走廊有一只山鹿在跑着,它嘴里吐出了金玉耶,,金玉檀公策,借以擒劫贼;鱼蛇海间笑,羊虎桃桑隔;树暗走痴故,釜空苦远客;屋梁有美尸,击魏连伐虢。
从这首诗去回忆起三十六计就容易了。
记忆术的核心原理和重要操作程序
1、首先,我们要改变死记硬背的方法
最好的方式就是进行联想,利用联想的力量。
一切记忆的本质都是联想。
2、我们有时候有使用联想来记忆,比如用靴子的形状来记忆意大利的地图,从而大大提高了学习的效率。
但是很可惜,我们只是偶尔使用这个方法,因为我们没有将联想系统化!
3、进行联想的三种方法,也就是三种操作系统:
方法一是故事法
方法二是语音法
重要的是方法三,就是流程法
就是利用一个固定的程序来联想和帮助记忆。
比如每天起床之后就是刷牙,之后是吃早餐,然后是上班。
可以利用这个流程来将要记忆的东西来联想记忆.(可见联想的方法可以层出不穷)
以原理为出发点,而不是以技术为出发点
我们要把握记忆术的核心原理“用已知学未知”或“以熟带新”,而不能关局限于传统的记忆技术。
这样,才能开发出新的记忆方法。
联想的方法绝对不只以上三种,一切已知的东西都可以用来帮助自己记忆!
!
!
!
所以,一切已知的有顺序的东西都可以帮助我们来记忆有顺序的资料,一切已知的发音都可以用来帮助我们学习任何一种新的语言的发音活用记忆术要用左脑先做减法,再用右脑做加法!
再用资料本身的形象来编码!
1、先用左脑来做现象变规律的减法。
举个例子,你记忆数列1、5、6、1、7、6、13、7……。
是用什么方法呢?
如果你用编码,你就是傻瓜!
。
如果要参加一个记忆数字比赛,一个一千位的数字符合某个规律,别人却只是用地点法来一个一个高速记忆,而我们致力于发现其中的规律,那么就可能更有优势!
我们在使用记忆术的时候普遍犯了一个致命的错误,就是在记忆之前就假设要记忆的内容的量是固定的,不可以变化的!
错!
这是一个思维的定势。
人为什么崇拜理性?
人为什么推崇左脑?
难道没有其中的真理吗?
有!
左脑是逻辑脑,是推理脑,是简化脑!
人类的左脑可以将整个宇宙简化成一个方程,可以用公式来表示无限复杂的世界变化!
!
人类对科学的追求不正是简化吗?
简化现象,简化复杂!
我们为什么会有这样的错误,因为我们过分依赖右脑,就象我们以前过分依赖左脑一样。
而右脑的简化资料的能力是有限的,原因是,右脑是形象脑,它的工具是形象,而形象是表象的一种,对于规律的东西,它有时候无能为力。
纯粹的图像记忆主要的是外部记忆,不能帮助自己理解。
左脑简化公式一:
简化=找规律————实际上这些东西也有规律
b、暂时不可能找到规律的资料或者其他情况导致不能找规律的资料
左脑简化公式四:
这个公式实际上是公式三的反面,就是,一切有意义的材料都要以致力发现规律为主,绝对不是先用图像记忆法!
记忆术核心原理:
记忆术不是图像记忆,也不是右脑记忆,而是全脑记忆
简化的基本方法是逻辑,我们说的不仅仅是逻辑基本规则,比如排中律、矛盾律等,而是包括一切推理的东西。
2、再用右脑来做空话变实话的减法
语言的一个弊端就是很可能导致空洞无误。
著名哲学家大卫休谟指出,很多历史上争论不清的哲学命题实际上是由于所用的语言空洞无意义导致的。
所以他提出一个极端重要的原则就是“向任何一个表达观点语言的观点提问:
请问,你说的这句话对应的是那个表象?
”如果他回答不出来,就说明他在说没有意义的问题。
所以先来寻找语言对应的表象,以此删除空洞无物的语言。
其次,语言的另一个弊端是割裂。
一个事物是一个整体,而用语言只能表达一个侧面。
所以“一幅图顶一千句话”。
用一个实际的模型来说明问题比起用语言写上万言效果要好得多。
3、左右脑结合使用记忆术
在记忆有意义的文字的时候,使用和文字无关的故事或者其他定位系统来帮助记忆。
其实这样使用记忆术的例子是司空见惯的。
这种记忆术的重大弊端是:
首先,它所要记忆的材料明明本身就是有相对应的表象可以供奇象化的,但是偏偏要使用和文字不相关的表象,使得记忆法是外在的,没有理解的。
所以成了教育界一直反对记忆术的主要理由
其次,它严重忽略了人拥有需要理解和思考这样的基本需求的这个重大事实,人对没有意义的东西是会失去兴趣的。
失去兴趣就会失去注意力。
没有注意力就意味着记忆的效率低下,而且失去了使用记忆术的兴趣,最终回到死记硬背的老路。
最初人们由于对荒诞故事感到好奇还可能有兴趣,但是要记忆过多的荒诞故事,尤其是很主题无关的荒诞故事,就没有意思了。
每次要复习这些材料的时候就要复习那些荒诞的故事。
虽然有了丰富的想像力,但是没有理解力
如何左右脑结合
就是做了减法后,用文字本身就有的意义,找到文字本身的形象,来将这个形象用记忆术加以记忆!
记忆碎片
忆碎片
对于大脑记忆的这种策略,还是先让我们将其回归到神经生物学的前提情况下。
从大面上讲,每个人都知道:
“人类的记忆是储存在大脑中的”,同样也知道“大脑是人的高级神经器官”。
这样便可说明记忆的存在与神经系统有密切的关系。
究竟是神经元的哪一部分进行了什么样的工作产生了记忆?
这并不是我们要在这里讨论的。
在这里我们要总结出这样一个事实:
“记忆是由大脑完成的并且储存于大脑之中”。
我们继续在这个大面上看我们的这个被称之为“大脑”的神经器官。
无论是什么器官,它必然是由很多的细胞所组成的。
那么对于神经器官来说,这些细胞主要是神经元。
也就是说:
“记忆的产生及储存在由神经元所组成的神经器官中完成”。
对于任何一个有生物学概念的人来说,都会很明白这样一个道理:
“一个完整的事件不可能被记忆在一个神经元中”。
为什么这样说呢?
其实道理很简单:
神经元这个单位对于神经器官“大脑”来说过于渺小,就其功能来说也无法独立完成任何记忆功能;就其容量来说一个神经元也无法容纳如此之大的信息量。
另外单个神经元的死亡与再生都是很频繁的,如果任一个事件被完整地保存在一个神经元中,那么失去这个神经元就相当于失去了整个事件的记忆,这显然与事实是相悖的。
所以通过这段的讨论,我们同样可以总结出:
“一个完整的事件不可能被记忆在一个神经元中”这个道理。
前几年很流行一种说法,说是人的大脑大约只使用了1/10,就是爱因斯坦也只不过是用了18%。
这种说法虽然已经被证实是错误的,但是他却提醒了我们,人的大脑并不是随时随刻都工作在100%的使用状态下的。
也就是说对于任何一件事情的记忆我们都不可能动用到整个到脑。
那么记忆又会动用到哪一部分呢?
事实上大脑对于每一件事情的记忆都会形成一个局部的神经网络,这些神经元相互连接组成电化学的回路。
当受到刺激信号时,这种局部的神经网络就会被激活,记忆也就重现了出来。
这些内容在神经生物学中也是被公认的。
以此我们可以得出:
“记忆是由局部神经网络完成的”。
这样一来我们的问题便出现了:
“对于整个神经网络来说,单个神经元做了些什么?
”人工智能中有一种叫做蚁群的算法,当时我第一次听说,便去问老师究竟。
老师呢为了让我便于理解,就这么解释道:
“蚂蚁本身没有智能可言,但是对于一个蚂蚁群落来说我们却很难承认其不具有智能。
”其实在这里神经元对于神经网络也正是如此,单个的神经元中只储存有一些记忆的零星碎片,他们可以在整个神经网络中体现出对于事件的记忆,但是其自身并不具有任何的意义。
对此我们则称:
“在一个相对于局部神经网络的神经元来说,其所储存的只是记忆的一些零星碎片”。
问题我们是说明白了,但是这样的意义又何在呢,这种记忆策略的优势又何在呢?
问题的核心仍然是在神经元以及局部神经网络上。
假如我们定义每一个对特定事件的记忆都有一个局部的神经网络与之相对应,我们可以发现一些神经元在多个局部神经网络之间被共用了。
这种共用就如同是所有的事件记忆都会共用到视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉的感受神经元一样。
这就例如:
大脑中对于直线的记忆只有一种,当任何问题的处理需要使用到直线时,有关于直线记忆的局部神经网络便被激活,随之便被组合进需要使用直线的局部神经网络之中。
大脑的记忆实现是相互组织的,大到局部的神经网络,小到单个的神经元,彼此之间都存在着共用的信息。
因此在此可以总结出:
“在不同的局部神经网络中,记忆碎片可以被共用”。
根据下列在各段中所总结出的内容我们便可归纳出记忆碎片的定义:
l
“记忆是由大脑完成的并且储存于大脑之中”
l
“大脑是人的高级神经器官”
l
“记忆的产生及储存在由神经元所组成的神经器官中完成”
l
“一个完整的事件不可能被记忆在一个神经元中”
l
“记忆是由局部神经网络完成的”
l
“在一个相对于局部神经网络的神经元来说,其所储存的只是记忆的一些零星碎片”
l
“在不同的局部神经网络中,记忆碎片可以被共用”
定义1:
在大脑中可以完成并储存记忆的局部神经网络中,单一的神经元只存有记忆的一些零星碎片,这种可以被其他局部神经网络所共用的零星碎片叫记忆碎片。
超级记忆妙趣
我们了解了什么叫记忆,知道了记忆要靠左脑和右脑并用,懂得了记忆要进行适时复习。
当然,还有重要的一点就是要掌握一些具体方法并进行实际运用,这样才能产生特殊的记忆效果而显得与众不同。
下面,请大家跟随着我一起到记忆的宫殿中去游览,共同走过记忆之旅。
谐音——让记忆有个亲密的伙伴外甥打灯笼——照舅,狗子长角——装羊,这歇后语中的“舅”与“旧”,“羊”与“佯”就是巧妙地运用了谐音,使语言变得诙谐、生动、有趣,易于传播,也易于记住。
如果看到一个服装品牌“兆本衫”,大家一定会想到著名笑星赵本山。
如果看到止泻药“泻停封”,大家一定会想到著名影星“谢霆锋”。
为什么呢?
因为“兆本衫”与“赵本山”谐音,“泻停封”与“谢霆锋”谐音。
如果有人问马克思的生日是什么时候,你能回答出来吗?
回答不出来不要紧。
正确的答案是1818年5月5日。
我们可以这样记:
马克思把资本家一巴掌一巴掌打得呜呜地哭。
其中“一巴”与“18”、“呜”与“5”谐音。
运用谐音,我们是否一下子就记住了呢?
当再有人问你这个问题的时候,你还会答不出来吗?
如果有人问你能记住圆周率小数点后面一百位数字吗?
你可能会说记不住。
如果你运用谐音来记,可能就是小菜一碟。
你甚至可以记住上千位或者更多。
这并不是天方夜谭。
下面我们来试着记小数点后面100位。
先记小数点后面30位:
。
我们可以根据谐音这样记:
山顶一寺一壶酒,尔留吾,上午把酒吃,酒干两餐不食肉,尔乐死,餐餐爬山来吃酒。
这样就变成了一段故事:
在一座山的顶上有一座寺庙,寺庙里面有一壶酒,有一天,你留下我,在上午把酒吃,我们酒干之后,两餐没有食肉,你快乐得要死,于是餐餐都爬山到这儿来吃酒。
下面我们再来回想一遍:
在山顶上有什么?
一座寺庙。
寺庙里有什么?
有一壶酒。
那天你留我干什么?
在上午把酒吃。
酒干之后呢?
两餐没有吃肉。
你表现得怎么样?
快乐得要死。
于是餐餐爬山来干什么?
吃酒。
这样是不是记住了?
我们再来看看每个数字所对应的文字:
现在,你已经感受到了谐音的魅力了吧!
下面我们再来运用谐音记一下小数点后面31~100位的70个数字,见下表:
这前后一百位数,如果我们用传统的死记硬背的方法,可能要用很长时间才能记住,但是用谐音来记,不到20分钟就能记住。
下面我们再来记这样一个历史知识:
当年入侵中国的“八国联军”是哪几个国家?
答案是:
俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。
我们把每个国家的头一个字提取出来,用谐音记忆就是:
饿的话,每日熬一鹰。
无论是记文字,还是记数字,无论记文科知识,还是记理科知识,谐音都可以起到巨大的作用。
它就像是你所要记忆对象的亲密伙伴,它会把那些晦涩难记、拗口难言的知识轻轻松松地呈献给你,让你快快乐乐地享受便捷快餐。
如果你记知识本身记不住,就记它的伙伴吧!
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