心理健康教育培训心得体会 2.docx

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心理健康教育培训心得体会2

心理健康教育培训心得体会

心理健康教育培训心得体会1

　　最近我参与了南阳市中小学老师心理健康教育培训，受益匪浅，感受颇多。

我学习了许多专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。

老师要用高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质来源于老师的心理健康。

　　通过学习，我懂得了老师首先要具备健康的心理。

老师是学校心理健康教育的详细实施者，不但要有渊博的学识和精彩的专业技能，还要有健全的人格。

老师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，老师是很神圣的。

老师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。

一名优秀的老师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。

因此，老师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。

新的教育实践要求每一位老师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

　　通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。

中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。

我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不擅长处理人际关系方面的因素。

这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。

在这些新现象、新问题面前，心理老师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信念。

要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。

当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育学生。

例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动，可以与学生家长沟通思想，相互协作，而且要将其渗透到学校教育的全过程。

我们的目的就是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和详细实施者。

除了要有渊博的学问和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

还要针对学生关键时期的心理变化进行教育，才能使学生形成健康的心理。

　　老师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的学生终日在一起。

社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。

那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。

做老师根本就是一个累身更累心的活计。

而社会对老师的认同却是让老师不平衡的。

在外地的公共汽车里看到一句话：

市民应当做到尊师重教。

朋友看到了之后说：

看你们老师多受重视。

我苦笑了一下，说：

“市民做不到什么，社会才提倡什么的。

”因为老师的收入低，部分家长急功近利仅仅关注学生的短期成果对老师求全责怪等缘由，老师得不到社会的真正重视，压力太大。

碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，老师有了心理障碍和疾病却不自知！

积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开始纷纷关注老师的“亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。

那么，老师怎么样避开或者剪除自己的心理健康问题呢？

　　一、要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。

就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲惫的身体得到了熬炼，有资料指出：

运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“欢乐物质”——会让人们放松，快乐。

　　二、要有知心朋友。

时常和他们谈天，好的，不好的；得意的，失意的；大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

　　三、利用好你的假期。

对于平常假期少的老师，可以选择四周的地区巡游，逛逛市区，或者去家乡出名的景区巡游。

当然。

老师的两个长假是放松自己调节情绪的最佳时间。

　　四、照看好家庭。

什么都不顺利的'时候，家是你永久的避风港湾。

永久不要试着只顾大家，不顾小家。

最终的可能是会失去两个家。

　　以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康！

重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。

期望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！

心理健康教育培训心得体会2

　　通过2个小时培训，我学到了许多方面的学问，使我对自己有了新的思考，尤其是学了心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。

我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

　　一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

　　心理健康教育是一种时代的要求。

良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是将来人素质中的一项非常重要的内容。

心理健康教育的详细目标是：

不断正确认识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的能力。

　　二、心理健康的内涵

　　心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。

心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。

围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。

好的心情是培养出来的，培养好心情就是播种心田。

既要播种施肥，也要除草除虫。

　　三、老师本身也要注重自己的心理健康

　　老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必需是心理健康的人。

　　老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。

一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。

优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

身为老师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。

老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

　　总之，幸福就是一种心态，只要我们始终保持这种良好的心态，自己认为是幸福的，再苦再累也其乐无穷。

老师们，让我们一起播种秀丽的心情，保持良好的心态吧。

心理健康教育培训心得体会3

　　在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理健康教育的讲座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。

　　我认为，从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

　　那么，从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：

　　一、具有充分的适应力;

　　二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;

　　三、生活的目标切合实际;

　　四、不脱离现实环境;

　　五、能保持人格的完整与和谐;

　　六、擅长从阅历中学习;

　　七、能保持良好的人际关系;

　　八、能适度地发泄情绪和掌握情绪;

　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满意个人的基本需求会，与社会保持同步。

　　详细说来，我觉得就是一个心态问题。

遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反应和行为上的表现;理解和解决问题的态度和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原则等。

总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得快乐生活态度健康，就是心理健康的人。

　　心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。

而对心理健康影响最大的是被动的精神状态。

处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。

应当尽快地从这种状态中解脱出来。

情绪有如下表现：

生气、可怕、担心、爱憎、得意、懊丧、迷恋、怜悯、艳羡、怡然……健康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的

　　那么在大学我们应当如何保持心理上的健康呢?

首先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。

　　其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不切实际的幻想。

　　第三，改善与他人的关系，勿使他人对你抱有奢望，也勿对他人抱有奢望;坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

　　第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。

　　第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信念。

　　第六，允许他人比你更胜利，更有能力。

要明白在各种努力之中，你所选择的并不肯定是最好的。

最终还要记住，生活的是很长的，既要有长期目标，又要认专心真地度过每一天。

怎样避开心理失衡造成心理失衡的缘由许多，也很简单，且因对象的不同而各有各异。

大抵来说，需要得不到满意，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。

心理健康教育培训心得体会4

　　心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。

如何开展心理健康教育，开展胜利与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得：

　　一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。

　　社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和抵触使在校青少年学生受到了极大的影响。

由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践阅历，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。

近年来，小学生常消失嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决抵触，应对挫折和处理危机的能力。

　　作为教育工我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：

要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

　　二、抓学科渗透，扎实推动心理健康教育。

　　课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学学问传授的过程，也是学生心理发展的过程。

我们严格根据上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求老师在各科备课时留意挖掘心理健康教育的教育因素。

思品课，抓好心理疏导的教育。

语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质。

数学课中研究重点是观察、留意、思维、记忆等心理活动。

英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增加学生学习信念，使之敢于表现自我，增加学生群体交往意识，发展能力和个性。

音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。

　　在各学科教学过程中渗透有关的学问，可以使学生到处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，老师不仅在学问上影响着学生，而且老师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

　　三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。

　　探究了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探究并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。

主要是在老师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。

通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。

在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮忙蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，乐观参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。

在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱惜、帮忙他人，富有怜悯心。

多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

心理健康教育培训心得体会5

　　通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮忙。

本次培训我很专心的听了赵老师的讲解，让我受益匪浅，以下是我在这次培训中以及对于将来的一些所思所想。

　　通过学习，我更清楚地认识到大学生心理健康教育老师首先要具备健康的心理。

大学生心理健康教育老师是学校心理健康教育的详细实施者，不但要有渊博的学识和精彩的专业技能，还要有健全的人格。

老师的言行对学生有很大影响，一名优秀的大学生心理健康教育老师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。

因此，大学生心理健康教育老师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。

新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育老师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。

通过学习，我认识到了大学生心理健康的重要性。

心理健康是指具有正常的智力、乐观的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

　　1心理健康可以促进大学生全面发展；

　　2心理健康可以使大学生克服依靠心理，增加独立性；

　　3心理健康是大学生取得事业胜利的坚实心理基础；

　　4心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

　　阅历可以参照、但决不能照搬。

总结阅历、反思不足，借鉴阅历、勇于创新是我们需要的工作态度。

每一个学生都是一个独特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必需能沉进去，也能跳出来，不能为过去的阅历所累，不能为过去的思想所束缚。

在今后的详细工作中则需要我们将每一批学生都当作第一批学生，用最初最真最深的爱与热忱去关心他们、爱惜他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学生学习、向社会学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健康开心地成长成材。

　　大学生心理健康教育老师需要有剧烈的社会责任感，需要有敏锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的学问、宽敞的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时俱进，开拓创新。

心理健康教育培训心得体会6

　　做为刚踏入工作一年的年轻老师，在上个学期，我有幸参与了栖霞区心理老师培训，这次培训不同于一般的学习培训。

随着时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。

从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。

然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严峻影响了教与学的工作。

因此，老师的心理健康教育显得尤为重要。

　　一、老师心理健康的重要性。

　　老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者。

老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

老师的一举一动都对孩子有很大影响，特殊     是对低班级学生。

在他们的心目中，老师什么都懂，什么都会，老师是圣的。

老师的言谈举止，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。

一个乐观的、心理健康的老师，能够制造一种和谐与温馨的学习气氛，使学轻松开心的进行学习。

反之，能够造成一种紧急的课堂气氛，使学生如坐针毡，情绪担心。

所以，老师的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础。

老师要不断地完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

　　老师要清楚地认识到自己，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；用自己心情开心的角度去思考、处理问题，建立良好的人际关系；乐于为工作奉献，合理的规划、安排自己时间；培养多种兴趣与爱好，，只有这样，才能够乐观、乐观、健康地投入到工作中区。

　　二、学生心理健康的重要性。

　　在培训过程中，培训的老师对一些案例的剖析，让我们认识到许多在班级管理中的事情也可以这样处理啊，才恍然大悟，原来他们是仅仅相连的。

虽然我们没有处理过类似的案例，但我们已经把握了这些事件的相关学问及应对措施，这都要感谢心理学老师对我们所作的培训。

　　小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。

从心灵上给予学生鼓励和信念，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。

我们无法转变社会现状，只能靠自己的力气去制造和谐的环境。

例如，我们可以尽量创设健康的、舒心的、欢乐的、学习气氛，让孩子踏入学校就很快乐，乐于学习。

学校有莫大的吸引力，而老师就是其中的一个缘由。

那样孩子会乐于学习。

也可以与学生家长沟通思想，相互协作，根本的出发点就是要将其全面渗透到学校教育的过程。

　　就像陶行知先生的所说“千教万教，教人求真；千学万学，学做真人”。

学做人的前提是要学生形成健康的心理。

那么老师就要不断完善自己。

良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶作用，真正作到为人师表。

因为低班级的孩子时刻在仿照着四周的人、事。

　　通过这次的学习，只能说无论在理论学问上，还是方法技巧上我都对心理教育有了初步的了解，我的了解也只是皮毛。

但是将来的路还很长，我会连续努力地学习，并将所学运用在教育教学上，期望我能够成为照亮孩子们内心深处的一缕暖阳。

心理健康教育培训心得体会7

　　当今社会科技飞速发展，我们的生活水平越来越高，人们在享受丰富多彩的精神生活的同时，健康问题已是大家关注的焦点，特殊     是面对一个个鲜活的生命因为心理疾病轻身离开人世，让人痛心疾首，因此心理将康教育这门学问越来越显得重要。

作为一名老师，面对的是花季少年，我们必需把握心理健康学问，以呵护祖国的花朵为己任，为学生的心灵打开一扇光明的窗。

　　5月11日上午，我有幸参与了县心理健康教育协会年会，并倾听了华东师大心理专家耿文秀教授讲座，让我受益匪浅。

年会上方局长作了简要讲话，强调此次年会的重要性，并对参训老师提出了期望。

接着校长总结了20年度心理健康协会工作，他从背景和人员进行了介绍，还特殊     提到我们不要把心理问题上升为品质问题和道理问题，并提出了自己心中的展望，拓宽心理健康教育者的范畴。

心理健康教育不仅仅是心理协会老师的工作，还应是全体教育工共同的职责。

赵桂兰老师、新会长吴弋兵、廖志英老师纷纷畅谈在心协工作的点滴收获和美好展望，其中廖志英老师提出了“德育导师制”，每周德育导师要和3~5位学生进行心理交流，让我们的孩子每天都心情愉悦，健康成长，欢乐学习。

　　最让我受益的是倾听了华东师大心理专家耿文秀教授的《青春飞扬，狂飙突进，傲慢自恋的00后》讲座。

耿教授今年已经67岁，可她却是站在台上讲座，时间长达2个半小时，不由得让我们敬佩，她的激情和幽默让我们感受到了耿教授思想的深邃和火热的激情。

耿教授主要叙述了青春期是精神分裂症和抑郁症的高发期，详述了精神分裂症和抑郁症的症状、危害和可防控，让我们明白精神分裂症和抑郁症要早发觉早治疗，耽搁不得。

小学阶段是学生多动症的高发期，主要特征表现为留意力缺失、多动、易冲动。

耿教授还为我共享了许多得病孩子的案例，呼吁我们老师要关注学生心理动态，常常与学生交流，关心学生，发觉学生有心理疾病症状就要准时寻求药物治疗。

最终耿教授以实例让我们明白精神分裂症和抑郁症只要协作治疗，是可以治疗的，如美国游泳冠军菲尔普斯就是多动症患者，1994年的诺贝尔奖得主约翰·纳什就是精神分裂症患者，他们虽然是心理疾病患者，但他们乐观治疗，掌握病情并取得了巨大的成就。

　　参与此次培训，倾听了耿教授的精彩讲座后，深深觉得中小学生心理健康教育关键是老师。

我们应当做一名健康的老师，要尊重学生，不可有私心，要讲究诚信，创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让他们自由描绘、哪怕是涂鸦；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。

创设美丽、平安、舒适的物质环境，整齐美丽的物质环境唤起中小学生对生活的喜爱，激发学生的求知欲，培养学生的探究精神与生活情趣，让孩子们健康欢乐的成长。

　　总之，在这次的培训的熬炼中，我增长了学问，开阔了视野，让我明白要重视心理健康教育，但是又不畏惧心理健康疾病。

在今后的工作中我将以健康的心理状态去影响学生，让孩子们健康、欢乐的茁壮成长！

心理健康教育培训心得体会8

　　我有幸参与了老师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。

这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到把握心理健康教育学问的重要性，意识到育人的重要性，意识到老师健康的心理对学生以及自身的重要性。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

　　一、通过培训，我认识到：

　　学生心理健康教育的重要性。

做为一名教育工，每次看到一些有关学生因品德障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。

为何有那么多的'学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的缘由以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。

造成小学生消失心理问题的缘由是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和老师的教育方法等。

如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜爱打断老师讲话，跟同学玩时又喜爱动手动脚去搞别人，因此常常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成果及下降。

后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应当用鼓励的方法让他改掉坏习惯。

接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信念地改掉坏习惯。

经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不任凭插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。

由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避开它，学生才能更好地学习各科文化学问，养成良好的习惯，得到全面发展。

。

　　二、通过培训，我体会到：

　　没有良好心理素质的老师，就不能培养出良好心理素质的学生。

　　教学活动是师生双向互动的过程。

老师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及把握如何使学生保持心理健康的措施。

只有心理健康的老师，才能造就身心健康的学生；反过来说，老师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。

当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。

心理素质良好的老师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生乐观主动地投入学习；学生在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对老师的尊敬和爱戴。

作为一个社会个体，我们应当正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高学问素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。

只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

　　三、通过培训，我学会了：

　　1、自我调节心理，保持乐观的心态。

人不可能永久处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有苦恼，就会有消极的情绪。

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是擅长调节和掌握自己情绪的人。

作为老师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以乐观的一面去影响你的学生。

　　2、准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。

　　3、工作之余多参与体育熬炼，体育熬炼能使人忘却苦恼，愉悦身心。

老师必需劳逸结合，适量参与体育熬炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

　　4、用心情开心的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈。

　　5、培养多种兴趣与爱好，陶冶