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去西藏前必须知道的个常识
去西藏前必须知道的35个常识
有人说,
人的一生一定要去一次西藏,
那里是沧海变成高原的地方,
那里是雪山朝拜太阳的地方。
五月开始的时候,
又到了去西藏最好的时候。
第一次去西藏,
有哪些需要注意的地方呢?
关于高原反应
1|什么是高原反应?
人到达一定海拔之后,
身体为适应因海拔高度而造成的气压差,
700米左右时,
就会产生高原反应。
高原反应的症状一般表现为:
头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力等;
部分人会因含氧量少,
出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋等不同的表现;
还有部分人会因空气干燥,
而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。
2|如何预防或缓解高原反应?
预防高原反应的药有很多,
只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。
大家最熟悉的就是红景天,
有胶囊型的,口服液型的,
也有原型的红景天,可以泡水喝。
这些预防药一般提前十天左右服用,
进藏后再服用效果不大。
有时候即使服用了预防药,
但高反还是不可避免的发生了,
那怎么样去缓解,
减少自己的痛苦?
缓解高反的药品有:
西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;
如果头疼,
那就要服用百服宁止痛药,
葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多躺床休息,
减少运动,饮食方面要清淡为主,
如果严重,
可以采取吸氧方式,
但吸氧不是最好的方式,
如果长时间吸氧,
会产生严重的依赖性。
如果你能适应酥油茶的味道,
也可以多喝一些酥油茶,
对缓解高原反应也有一定的作用。
3|到达西藏后有高原反应我该怎么办?
一般西藏的宾馆,
或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,
轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,
严重的可以看医生。
出现高原反应后应多休息,
少活动,
坚持进食,
可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应,
比如出现:
浮肿、肺水肿、重感冒等症状,
建议一定到医院输液、吸氧等治疗,
并尽快离开高原,
在拉萨比较方便,
每天都有进出拉萨的航班,
可坐飞机离开,
一般高原反应一上飞机或一到平原便会自动消失,
并且无任何后遗症。
进藏对身体的要求
4|进藏对身体有什么要求?
哪些病人不宜进藏?
西藏高原地区环境比较恶劣,
对进藏的人的身体有一定的要求。
一般来说,
大部分人来西藏旅游都是没有问题的,
除了某些人身体患有严重疾病的。
例如以下几类人:
患有心脏病、血液病和脑血管病的;
患有各类的呼吸系统疾病的;
患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;
曾有过高原病症的,
如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;
高危孕妇;
患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
5|感冒了为什么不能去西藏?
在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,
抗病能力减弱,
又增加自身的抵抗能力负荷,
带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,
特别是肺水肿,
一种特别危险的高原疾病,
不及时治疗很容易有生命危险。
感冒患者,
建议在出发前先将感冒治好再进藏。
在西藏感冒,
一般没有太大问题,
因为你在高原已经有了一定的适应性和抵抗力,
身体基本上都调整过来了,
及时治疗即可。
而且,
西藏的一生治疗感冒都非常有经验,
随身带一些感冒药,
一旦有感冒征兆,
自己服用一些常用感冒药品,
一般1—2天症状即可消失。
关于西藏
6|什么时候去西藏最好?
在整一年中,
5—10月是西藏最好的季节,
温暖舒适而不炎热。
但这个时候也是西藏旅游的旺季,
游人非常多,
与此相关行业消费也是水涨床高,
旅游消费支出也多。
在十一月至次年的四月,
虽然比较寒冷,
但白天阳光很好,
也会很温暖。
这个时段游客很少,
也能见到最地道的西藏风情。
7|听说坐飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?
确实如此。
但坐飞机进藏和从陆路进藏各有弊端。
乘飞机进藏,
海拔一下子从几百米上升到3000多米,
没有一个逐步从低到高的适应过程,
比较容易发生高原反应;
但多数进藏的路线,
路况都不大好,
新藏线和青藏线,
沿途要翻越几座海拔5000米的山口,
而路上并没有什么医院或应急治疗设施;
而滇藏线和川藏线路况极差,
雨季塌方、泥石流频繁,
容易发生危险。
8|西藏有几个机场?
西藏一共有四个机场:
拉萨贡嘎机场;
林芝米林机场;
昌都邦达机场;
阿里昆莎机场。
9|刚到西藏要注意什么?
刚到西藏,
最好不要急着去其他地方玩,
最好是先休息,
在市内各处游玩一下,
让身体适应高原的环境。
一般来说,
来到的当天建议不要洗澡,
早点休息。
高原上比较干燥,
不少人来到西藏后容易出鼻血,
可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以,
另外还有要多喝水,
饮食方面先吃清淡的。
10|夏天的西藏气候怎么样?
应该穿什么衣服?
与内地其他旅游城市相比,
西藏的夏天相对来说比较清爽。
气温白天的时候基本都是在二十五度左右,
晚上就降到十度附近,
温差有点大。
白天最好是穿长裤长袖,
而且要注意防晒,
晚上只要加一件外套就可以了。
七八月是西藏雨水集中的两个季节,
但基本都是白天太阳,
晚上下雨,
但随身在包里带着雨具还是好点,
以防万一。
11|西藏的阳光很强,要怎么防晒?
西藏高原地区比较干燥,
大气的水汽少,
云层少,
对紫外线的反射作用少,
因此到达地面的紫外线多。
在西藏户外旅游的时候,
要注意防晒。
除了要穿长衣长裤,
带上遮阳帽,
戴墨镜,
还有面罩或口罩之外,
记得涂上防晒指数高的防晒霜。
还有要多喝水,
在高原活动水分流失也比较严重。
12|西藏洗澡方便吗?
西藏有一定规模的城市,
如:
拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲等,
都有洗澡的地方,
淋浴一次8—10元。
一般的星级宾馆标间都有独立卫生间,
洗澡比较方便。
初到西藏,
尽量少洗澡或不洗澡,
以免受凉感冒,
或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,
到达几天后,
身体适应高原气候,
洗澡一般都没有问题了。
13|在西藏,手机信号怎么样?
在西藏大部分地区,
现在基本都覆盖手机信号,
城镇地区更不用担心。
如果是偏僻的地方,
有些地方可能没有信号,
如果要准备去,
要提前做好准备。
14|西藏地区什么银行取钱比较方便?
在整个藏区来说,
农行和邮政储蓄是最方便的。
在拉萨,
除了这两个,
还有中国银行、建行比较多,
这几家银行的网点比多,
工商银行也有,
不过目前就只有四个点,
会比较难找。
15|西藏的物价怎么样?
在物价上,
西藏其实和北上广差不多。
主要是因为西藏环境特殊,
使得很多物资都需要从内地运入,
所以物价都会贵很多,
吃饭消费也会比较贵。
尤其是些比较缺乏的物品,
例如水果,
都比内地贵。
另外,
在西藏,
硬币是不流通的,
只能使用纸币。
16|西藏除了藏餐还有什么菜?
在藏区,
除了当地的藏餐之外,
最多的就是川菜,
在大街小巷中还有各种清真面馆。
现在内地的菜式这里基本都有,
还有一些特色地区的食物供应,
例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。
快餐类的目前只有德克士。
17|西藏有哪些比较盛大的节日?
西藏的节日很多,
细数下来,
有八九十个左右,
但很多都是比较小的节日。
盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节和萨嘎达瓦节。
藏历新年就是藏族人自己的新年;
雪顿节也有其他的叫法:
比如藏戏节和酸奶节,
因为这个节日主要活动,
就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡;
萨嘎达瓦节也叫做佛诞节,
就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅盘的日子,
在这一天,
大家都会出来公园活动,
尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园,
划船、唱歌跳舞。
18|西藏有哪些值得购买的特产?
西藏的特产很多,
主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品;
藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸;
青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。
要买哪些,
根据个人的喜欢和需求来决定。
19|只有几天的时间在西藏,可以去那些地方玩呢?
旅行的时间短,
又想去一些经典的景点玩,
建议可以这样的安排:
一般先在拉萨市内玩一两天,
把一些主要的景点逛一下;
如果还有时间,
可以根据这些路线需要的时间来安排。
林芝:
2—3天;
山南:
1—2天;
纳木措:
1—2天。
这几个都是比较值得玩的,
可以根据自己的时间来安排。
20|西藏哪些地方需要边防证?
很多人都对西藏充满向往,
但不是所有地方都可以随便去,
有些地方需要边防证才能去。
进入需要边防证的有以下地区:
日喀则地区:
仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;
山南地区:
错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;
林芝地区:
米林县、朗县、察隅县、墨脱县;
阿里地区:
普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;
21|西藏边防证怎么办理?
边防证有两个地方可以办理:
一个是在自己户口所在地公安局;
一个是到拉萨的边防总队办理。
在自己户口所在公安局办理,
比较方便,一般都是免费的,
有些地方也会收几块钱工本费;
拉萨、日喀则和林芝都可以办理边防证,
但是程序上比较麻烦,
如果自己跑去办理,
耗费的时间和精力比较多。
可以找当地的旅行社委托办理,
一般是一百块钱一张,有效期一个月。
关于拉萨
22|内地有哪些城市有直达拉萨的航班?
北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁、迪庆。
23|从机场怎么去市区?
拉萨的贡嘎机场离市区一百公里左右,
平时有直达民航大巴,
大约一个半小时就可以到市区,
票价是二十五元。
也可以自己打车,
不过价格比较贵,
一般要一百多。
第三个也就是找人去拼车,
私家面包车,
一般是每人三十元左右。
24|哪些城市有直达拉萨的火车?
北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车。
北京是每天都有火车进藏,
其他的地方是隔天发一趟。
25|从火车站怎么去市区?
火车站有直达市区的公交车,
有1路、13路、14路,票价都是一元。
拉萨的公交车一般晚上九点就没有了,
如果遇上火车晚点,
那就只能打车去市区了。
打车一般是30-40元,
找人拼车就可以分担车费,
便宜一点。
26|拉萨星级的酒店宾馆条件怎么样?
在拉萨,
各种各样星级的酒店宾馆都有,
价格根据淡旺季上下浮动。
一般来说,
三星级的宾馆大概在150-500元,
四星级的在600-1400元,
五星的酒店宾馆2500-3500元。
住宿的条件现在也是比较好的,
与内地没有什么差别。
酒店宾馆预订,
淡季的时候住房不紧张,
所以来到都有房住;
旺季的时候,
住宿非常紧张,
最好是提前十天预订,
以免耽误自己的行程。
27|在拉萨上网方便吗?
有没有网吧?
在拉萨,
酒店宾馆一般都有无线网,
也有一些酒吧、餐厅也会提供无线网。
现在拉萨网吧也不少,
前几年收费很贵,
不过现在收费和内地都差不多,
网速都可以,3-4元/小时。
28|布达拉宫门票价格是多少?
购买容易吗?
每年从5月初或6月初至10月底,
布达拉宫门票从100元上调为200元(旺季);
11月初至来年的4月底或5月底下调为100元(淡季)。
在淡季的时候,可以直接售票处购买,
当日就可以参观。
在旺季的时候,旅游的人多,
票源紧张,比较难买。
布达拉宫大概每天售2400张票,
其中散客票400-600张。
因此旺季的时候,
都要提前一天凭身份证领取预约票,
第二天的时候再购票进去参观。
西藏其他景点
29|神山南迦巴瓦峰什么时候去最好?
南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首,
其中的美丽风景可见一斑。
纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕,
传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。
在春秋时节,天气晴朗,云高风爽,
看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高,
所以这个时节去是最好的的。
至于观赏地点,
一个就是在色季拉山口,
还有一个就是比较远的直白村和达林村。
30|林芝有什么好玩的地方?
林芝地区可以称得上是西藏的小江南,
风景非常美。
主要的景点有:
巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟;
巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等。
还可以看神山纳迦巴瓦峰,
米堆冰川。
这里是藏区门巴族、僜人和珞巴族的聚居地,
有机会还可以感受他们的独特风情。
31|阿里地区有什么好玩的地方?
阿里地区广阔无垠,
但里面藏着的景点却不少,
这里有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错;
鬼湖拉昂错;班公错;纳木那尼峰。
这几个都是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。
还有札达土林、古格王朝遗址、日土岩画等,
景色非常美,很多游客都会选择来这里观景。
32|几月份去墨脱徒步最合适?
墨脱,
是很多徒步爱好者向往的圣地。
现在的墨脱还没正式通公路,
因此需要徒步进入。
最合适的时间是八月底到十月初,
因为这段时间,天气比较好,
雨水也不多,徒步比较安全。
而在十月至次年五月,
这段时间天气寒冷,
大雪封山,容易出事故;
在六七月和八月初,
是藏区的雨季,也是很危险。
西藏周边
33|从拉萨怎么去珠穆朗玛峰?
珠峰也是很多人向往的地方,
但从拉萨怎么去呢?
可以有以下几种方式:
第一,在拉萨坐到日喀则的班车,
到了日喀则之后,
就可以坐班车或包车到定日,
再骑车或徒步到珠峰大本营即可;
第二,拼车,
在拉萨,
找几个人一起包车去,
越野车,
费用平摊下来,
大概每人一千块左右;
第三是参团,
一般都是珠峰四日游,
具体价格请咨询当地的旅行社。
34|从拉萨怎么去尼泊尔?
从拉萨去尼泊尔比较方便,
也可以有三种方式:
第一,最快速最直接的就是飞机过去,
目的地就是尼泊尔的首都加德满都;
第二是做班车,
拉萨有直达加德满都的国际大巴,
票价是580元;
第三种就是先拼车到樟木,
费用是350元-400元,
然后在樟木过关。
35|在拉萨怎么办理尼泊尔的签证?
在中国,尼泊尔有三个办理签证的地方,
一个是在香港,一个在北京,一个在拉萨。
拉萨的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近,
办理签证,
需要的资料是:
有效护照原件和复印件;
2张白底照。
领取申请表填写后,
把表和资料交给签证官就行了。
只要没有问题,
一般第二天的下午就可以拿到签证了。
受理申请的时间是周一至周五的早上十点到十二点,
而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。
签证的费用是:
15天是175元;
30天280元;
3个月700元。
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