孩子一天作息时间安排规划.docx
- 文档编号:1177714
- 上传时间:2022-10-18
- 格式:DOCX
- 页数:8
- 大小:22.08KB
孩子一天作息时间安排规划.docx
《孩子一天作息时间安排规划.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《孩子一天作息时间安排规划.docx(8页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
孩子一天作息时间安排规划
孩子一天作息时间安排规划
我家孩子(小学一年级)
孩子今年上小学一年级了,第一次家长会上,班主任宣布她的带班理念就是两条:
成绩不重要,关键是习惯养成;二是家庭学校配合,共同培育孩子。
虽然并不新颖,也不高深,但真照此实施,确实有利于孩子的成长。
班主任讲了两个多小时(别班的家长会早就散了),老师诚恳地态度使我预感孩子摊上了一个有责任心、有想法的老师。
我家孩子智力发育不用自谦,确实很好。
但是良好的习惯远没养成,责任就在于自己当父母的没有有意识地去做这件事。
所以,受老师的激发,用一个多月的时间,对孩子生活、学习的每件事情都尽可能地详细地建立了规范。
实施一个月来,收效非常明显:
孩子认真地地执行作息安排,需要父母督促的事项越来越少;对阅读兴趣增强,开始自己读书;克服半途而废的想法,坚持每天记日记;坚持早晚锻炼身体,身姿变得轻盈起来(原来体形偏胖,动作笨拙)。
下面把这个规划发出来共享。
这个规划除征求老师意见外,就是我们两口子商量定的,请大家多提宝贵意见,丰富思路,以便进一步改进。
孩子一天作息时间安排规划
为使孩子生活学习规范,从而逐步养成良好习惯,对孩子一天的作息做出规划。
涉及到的五个方面问题阐述如下:
一、孩子的行为分析
现阶段,孩子每天所作之事归纳起来共27项:
1.放松
2.听功课
3.锻炼
4.叠被
5.洗漱
6.晨读
7.早餐
8.刷牙
9.穿衣
10.上学
11.回家
12.换鞋换衣洗手
13.记日记
14.晚餐
15.劳动
16.做作业及检查作业
17.整理书包
18.复习功课
19.锻炼
20.喝奶刷牙洗脚
21.知识拓展
22.持续默读
23.父母朗读
24.听故事
25.听英语
26.入睡
27.自由活动
上述事宜按完成方式划分为4类:
1.共同完成。
由父母与孩子共同或同时进行的事项。
共11项:
锻炼(早、晚),早餐,上学,回家,晚餐,家务劳动,检查作业,知识拓展,持续默读,父母朗读。
2.引导完成。
由父母一直在旁指导、辅助孩子方能完成的事项,共3项:
晨读,记日记,复习功课。
3.配合完成。
由父母做必要的准备后孩子独立完成的事项,共1项,喝奶刷牙洗脚。
4.独立完成。
孩子独立就能完成的事项,即使有时需要督促,共12项:
放松,听功课,叠被,洗漱,刷牙,穿衣,换鞋换衣洗手,做作业,整理书包,听故事,听英语,入睡。
二、具体培养目标
本规划考虑孩子的年龄阶段特点、知识接受能力制定,配合学校教育实施。
以此达到4个目标:
1.充分理解、吸收、消化学校所教知识。
包括语文、数学、外语等,从上学伊始打下坚实基础。
2.拓展知识面,培养良好的文化素养。
在文学、历史、音乐等方面进行启蒙。
3.培养自觉意识,养成良好的习惯。
包括学习上的“学习-复习-再学习”习惯、书写习惯、记日记习惯,生活上的锻炼习惯、卫生习惯、保持环境整洁习惯。
4.培养独立意识,增强生活能力。
针对孩子独立动手能力较强的特点,在本学期剩余时间里,加强督促和引导,使孩子能够独立完成更多的事项。
对“一.4”所列独立完成类的12件事项,强化督促,保证完成质量;对“一.2”所列引导完成类的3项事项,强化引导,争取早日由孩子独立完成;对“一.3”所列配合完成类的1项事项,待孩子掌握电器使用、不虞烫伤时由孩子独立完成。
三、一天作息安排
(一)周1——周5
周1-周5,孩子每天要做26件事:
早晨10件,晚上16件。
其中,周1早晨由于升旗要早到学校,周二晚上上英语班,这两个时段比照总体安排减少事项,缩短时间。
*****早晨10件事*****
1.听音乐
用音乐唤醒孩子,孩子在音乐声中放松遐想,调动思维及身体苏醒,接受音乐熏陶。
①持续时间:
10分钟。
②所用内容:
《儿童古典音乐欣赏全集》、名曲一首。
③实现方式:
计算机定时执行,列表播放。
④辅助工作:
一是每周更换播放列表内容,周日晚完成。
二是登记每周播放内容,按月复习,对世界名曲能分辨并说出曲名。
。
2.听功课
听自己复习功课、学习知识的声音,增强理解、巩固记忆。
①持续时间:
20分钟。
②所用内容:
一是孩子周1-4晚复习当天功课、周5晚及周末复习本周功课的声音;二是每天拓展学习韵语、熟语的声音;三是每天晨读的声音。
③实现方式:
计算机定时执行,提示音+列表播放。
④要 求:
孩子在听到提示音后,立即调整状态,认真倾听。
⑤辅助工作:
一是记录孩子学习声音,借助笔记本电脑实现;二是每日更换播放列表内容,当晚孩子睡后完成,次日早晨播放。
三是按月总复习。
3.锻炼
孩子通过适合方式健身,增进健康,改善体形,行动更加敏捷。
①持续时间:
10分钟。
②所用内容:
仰卧起坐、印度深蹲、俯卧撑、少儿瑜伽。
③实现方式:
计算机定时提示,播放伴奏。
仰卧起坐用腹肌板完成。
④要 求:
听到提示音后,马上起床,做几个舒展动作后,立即开始锻炼,动作不停顿,做标准。
⑤辅助工作:
父母和孩子比一比谁做得好、做得快。
孩子做仰卧起坐,父母做深蹲,然后交换,然后一起做俯卧撑、瑜伽。
运动量逐周加大,做好登记。
4.叠被
孩子自己整理床铺,增强独立意识。
①持续时间:
3分钟。
②实现方式:
计算机始终播放提示音,可采取倒计时。
③要 求:
只有特殊情况,才能请求父母帮忙。
枕头、被整齐地放在衣架上。
如锻炼提前完成,可在其时段内提前整理。
④辅助工作:
大人整理被褥可在这个时段与孩子同时整理。
5.洗脸
①持续时间:
3分钟。
②实现方式:
计算机始终播放提示音,可采取倒计时。
③要 求:
主动自觉,保证质量:
脸、脖子、胳膊全洗到,别遗漏;用香皂,洗干净;把身上水擦干,毛巾放回原处;照镜子自己检查洗脸质量。
6.晨读
培养语感。
①持续时间:
5分钟。
②所用内容:
教材中的课本“阅读”,韵语。
③实现方式:
计算机定时提醒,播放背景音乐。
④要 求:
听到提示音,自己拿书做好准备,热情参与、保证质量:
一是保持站姿,挺拔平视;二是朗读资料不低于眼睛,不能低头;三是声音放开;四是朗读流利。
⑤辅助工作:
一是记录孩子学习声音,借助笔记本电脑实现,添加到播放列表,当晚进行;二是设置朗读角,固定朗读位置;三是父母一人提前朗读,另一人指导孩子朗读;四是制定一周朗读内容,周末完成。
7.早餐
①持续时间:
20分钟。
②实现方式:
计算机定时提醒,并播放伴奏。
③要 求:
一是多吃蔬菜,父母并不想给你夹;二是早餐时间到,必须下桌,别出神、磨蹭,总让父母提醒;三是餐后必须吃水果;四是中间不能喝水。
④辅助工作:
父母应在朗读时间前做好早餐。
制定一周伴奏内容,输入列表,周末完成。
8.刷牙
①持续时间:
5分钟。
②实现方式:
计算机始终播放提示音。
③要 求:
刷够3分钟(叼着牙刷说话、出神时间不算)。
刷完用水洗嘴,再照镜子,脸上是否残留了牙膏。
④辅助工作:
录制提示音,可采取倒计时。
9.换衣
换出门衣服、穿鞋,准备上学。
①持续时间:
5分钟。
②实现方式:
计算机始终播放提示音。
③要 求:
动作要迅速,别拖拉。
核查须携带物品。
④辅助工作:
录制提示音,可采取倒计时。
10.出门
最后提醒
①持续时间:
3分钟。
②实现方式:
计算机始终播放提示音。
③要 求:
这个提示结束的时间就是出门的最后期限,再晚就会迟到。
听到提示,抓紧把没做完的事完成,立即背书包出门。
同时,提前准备好午餐后的水果,交给看护站。
④辅助工作:
进行路上谈话。
拟定一周谈话内容,周末完成。
*****晚上16件事*****
1.放学回家
①持续时间:
20分钟。
②内 容:
进行路上谈话。
到家前,计算机开始播放音乐。
③要 求:
不拖拖拉拉,不提无理要求。
此外,中午从看护站回校后和下午放学前检查书包,看是否缺少物品。
④辅助工作:
制定一周播放内容,周日完成。
2.进门4件事。
换鞋、放书包、换衣服、洗手
①持续时间:
10分钟。
②实现方式:
计算机始终播放提示音。
③要 求:
进门立即做,不用父母督促。
一是换鞋的鞋放鞋架上;二是书包放在自己卧室;三是换睡衣睡裤,脱下的衣服挂衣架上,需要洗的放卫生间收纳筐中。
3.记日记
养成记日记好习惯,记录成长经历,锻炼书写和造句能力。
①持续时间:
30分钟。
②所用内容:
日记本(自制)、小学生字典及练习本。
③实现方式:
计算机定时提醒,播放伴奏。
④要 求:
一是爱惜日记本,不乱涂乱画,不出现折页问题;二是记的内容应当是感受最深刻的事物,父母原则上不干涉,但如果重复相同的内容或词句,有应付之嫌,父母有权介入;三是初期把事情写出来就可以,但要逐步突出细节,增加描述性语言;四是不会写的字尽量查字典,此外或用拼音代替,或由父母写出,不能过多依赖父母;五是书写要规范,不能潦草。
⑤辅助工作:
一是每篇日记加批注,用红笔,孩子记完后进行;二是引导孩子观察事物的细节,日常进行;三是制作日记本,样式图片征求孩子意见;四是初期父母在旁辅助,逐渐过度到孩子独立完成。
五是录制提示音。
六是确定伴奏内容,加入表放列表,一周一换,周日完成。
4.晚餐
①持续时间:
30分钟。
②实现方式:
计算机定时提醒,并播放伴奏。
③要 求:
一是多吃蔬菜,父母并不想给你夹;二是早餐时间到,必须下桌,别出神、磨蹭,总让父母提醒;三是餐后必须吃水果;四是中间不能喝水。
④辅助工作:
应在记日记结束后开始晚餐。
制定一周伴奏内容,输入列表,周末完成。
基本与早餐相同。
时间延长到30分钟,就餐时进行讨论。
内容一是生活中的事情,了解孩子想法,同时也让孩子关注家庭成员和家庭中的事;二是时事,引导孩子关心身外事。
为此要大致拟定一周时事话题,父母提前了解相关内容。
5.家务劳动
做力所能及的家务,引导孩子关注家庭,培养感恩心和独立生活能力。
①持续时间:
10分钟。
②内 容:
整理自己的卧室、擦鞋、拖地、洗碗、洗袜子、洗内裤等。
③实现方式:
计算机定时提醒,播放欢快的音乐。
④要 求:
每天至少做一件。
洗袜子、内裤在上床前进行。
⑤辅助工作:
父母一起做家务。
6.做作业
做老师布置的家庭作业。
①持续时间:
15分钟。
②所用内容:
课本、练习册(创新大课堂语文、数学或千里马语文数学),剑桥少儿英语课本、练习本。
③实现方式:
计算机定时提示,列表促进理解记忆的音乐。
④要 求:
总体要求又对、又快、又好。
一是书写规范,字迹不能潦草,写错的要擦干净;二是要认真,不能马虎;三是爱惜课本,不乱涂乱画,不出现折页问题;四是做完作业自己检查后,再交给父母检查。
⑤辅助工作:
父母检查作业,做错的启发孩子改正外,要记下来并分析错误原因;字迹模糊潦草的要坚决纠正,不能听之任之。
7.整理书包
准备好第二天上学物品,确保第二天早晨背起就走。
①持续时间:
5分钟。
②整理内容:
第二天上课用到的课本、练习册,水杯,奶,面巾纸。
③实现方式:
计算机始终播放提示音。
④要 求:
由孩子独立完成,课本、练习册对照课程表准备。
注意摆放动作别折页。
8.复习功课
温故而知新,并结合课程进行深入拓展,理解消化,透彻掌握。
①持续时间:
30分钟。
②所用内容:
一是课本:
复习当天或本周所学的课程,预习第二天或下周一要学的课程。
二是深入拓展:
**语文
(1)拼音问题。
孩子已经学完拼音,用11月份第一周的时间加以巩固。
一是用拼音卡做游戏,使拼读更加熟练,做到张口即来,并知道哪些声母、韵母拼不到一起;二是采取“音节卡”(待做)排序和看字典的“音节索引”的方式,掌握音节的排列规律;三是掌握音节总数。
四是掌握从音查字的方法。
(2)认字问题。
孩子从10月20日开始学汉字。
每天向字典请教当天所学每个字的6个方面知识:
一是读音;二是部首;三是结构;四是笔划;五是字义;
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 孩子 一天 作息 时间 安排 规划