硬笔书法执笔及运笔训练.docx
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硬笔书法执笔及运笔训练
运笔是硬笔书法的一项重要的基本功。
大方书写教室通过多年的习字和辅导,认为很有必要加强运笔的单独训练。
其训练内容:
能大能小的运笔范围;能快能慢的运笔速度;能轻能重的运笔力度;能正能斜的运笔方向。
时间2021.03.10
创作:
欧阳治
能大能小的运笔范围。
未经过运笔训练之人的手,执笔后运笔范围不大,尤其是中小学生,其手指肌肉骨骼未完全发育,错误的握笔姿势五花八门,或是五指死死紧握笔杆,
或是三指捏笔成向内紧缩状,或是握笔后食指第一关节与第二关节成90°,或是手腕向内弯曲,造成运笔范围极其小,从而使错误的执笔造成不规范的坐姿,既影响孩子的生理发育,又影响书写的流畅。
针对中小学生这一生理特点,大方书写教室采用多种多样的形式进行训练,使学生手指活动范围尽可能得到极大扩展。
比如在书写练习前,用正确的执笔,以大拇指、食指、中指的屈伸(指动腕不动)来画一些尽可能大的三角形、正方形、梯形、圆等几何图形以及平行排列的横、斜直线。
接下来练习一些短小的笔画,如点画练习。
点画虽然短小,其运笔是在笔尖触纸后极短的距离内完成起、形、收“三步曲”的,这就要求手指有极强的微控能力。
也可以练习一些尽可能小的几何图形和平行排列的横、斜直线,做到熟能生巧,从而体会运笔的微妙动作和细微之处的神奇效果。
能快能慢的运笔速度。
作为书法,不掌握能快能慢的书写技巧,便无从形成节奏,更谈不上神韵,也就不能称之为书法艺术。
钢笔书写,是墨水随着笔尖在纸上的接触移动,流渗入纸形成线条的。
行笔快,线条劲键飘逸。
然而,纸吸墨较少,易流于浅薄浮滑,实为书法之大忌。
目前很多中小学生在“赶作业”时,运笔速度飞快,转折处一绕而过,这样的线条软弱乏力,给人以轻飘浮滑之感;行笔慢,线条厚重稳健,有立体感,耐看。
而过于慢,纸吸墨过多,线条凝滞呆板,没有神韵,也是不可取的。
由此可见,加强运笔快慢的练习是硬笔书法教学不可忽视的内容。
若行笔速度能快能慢,当快则快,当慢则慢,可臻佳境。
譬如起笔、驻笔、蓄势稍慢,行笔较快,收笔时又略减慢;撇画的节奏比写捺画快;写挑画的节奏比写横画、竖画等笔画快;写钩、捺、折等笔画,顿笔蓄势时慢;写较长的笔画行笔慢;写较短的笔画时快。
就是如此快慢、轻重有节奏的反复,直至一字、一行、一幅的完成。
能轻能重的运笔力度。
由于硬笔笔尖的特殊性,提按程度远不及毛笔明显,因而在硬笔书法书写中不能过于强求运笔提按的效果。
然而,在钢笔书法练习中,行笔时出现轻微的提按是必要的。
但一定要掌握好“度”,既在提不离纸,按不破纸的“力”的范围内尽量表现出用笔提按的艺术效果。
能正能斜的运笔方向。
汉字笔画的行笔方向,在实际书写中是难以计数的。
粗分起来“横”有平横、斜横。
“竖”有左倾竖、中竖、右倾竖。
“撇”有斜撇、平撇。
“捺”有斜捺、平捺等等。
所以平时书写练习时,多做运笔方向的训练,可以使运笔游刃有余,意到笔随。
书法运笔及其技巧具体解说
来源:
应届毕业生培训网分类:
书法美术时间:
2016-02-22编辑:
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在书法写作的过程中,有哪些运笔及其技巧呢?
下面YJBYS小编为大家讲解!
第一节运笔方法概述
书法的运笔方法主要包括五个方面的内容:
运笔方式、执笔方法、运笔要领、书写姿势、永字八法。
接下来,我们将一一为您介绍。
一、运笔方式
运笔方式是书法的根基,如果不得其要领,再怎么写也是没有用的。
因此,书法以此为重。
运笔方式有三种:
指运法、腕运法、肘运法。
书法家张廷相曾经说过:
“运笔之法有三:
曰指,曰肘,曰腕;小字宜指,中字宜腕,大字宜肘……”
指运法:
是运笔的其中一个持法,做法是将左手垫在右手的下面,通称枕腕式。
也可以在右手腕的下面放一重厚物代替,这样腕部就固定了,只剩下手掌手指部分可以动,因此只能书写细短的笔画,适合写小字。
但如果书写草书的小字时,就不适合使用枕腕式。
因为这种方法较不灵活,写时会缺乏一股流动之气,无法表现草书的气概。
总之,指运法书写时最稳而且牢固,可以作为练习运笔的第一步骤,由此而进步到提腕或悬腕就容易许多。
因此,初学者应当多多练习。
腕运法:
就是固定肘部,将腕部提起,一般通称提腕式。
这种方法将腕部提起,活动的范围比枕腕式大,可以书写中字。
但也不适合书写大字,因为肘部仍然着地,活动范围仍受限制。
肘运法:
是指连肘部一起悬空,以肘部来运笔,一般通称悬腕式。
这种方法是以肩膀为中心,腕肘都不放在桌案上,所以最为灵活,活动范围也最大,挥洒自如,易于表现笔力,适于写大楷、行草等书体。
总之,悬腕式是运笔的极致用法,如想要做到尽善尽美,这种方法必须熟练,不然大字无法逞其雄势,行草不得其纵逸,各不得要领。
二、执笔方法
执笔方法包括指法(即五个手指与笔管之间的关系)、腕法(即书写时手腕与案面之间的关系)、执笔高度(即手指在笔管上所处的位置)三项。
1、指法
流传的执笔“指法”多种多样,如三指法、四指法、五指法、单钩法、双钩法、鹅头法、虎口法、凤眼法、捻管法、回腕法等,数不胜数。
其中以五指法流传得最广且符合生理科学要求。
而其他的指法有些是明显不合理或重复的。
五指法就是五指执笔法,是将正常人的五个手指执笔的动作归纳为五个字,还可以称为五字执笔法或五字法。
以右手为准,五指法的五个字及其含义分别为:
(1)擫(yn)。
即按,是用大拇指前端(也就是第一节内半部)肉满处紧按笔管的内侧,力的方向是自内向外。
(2)押。
即压,是用食指的前端压笔管的外侧,与大拇指相对用力,夹住笔管。
(3)勾。
是用中指第一节勾住笔管的外方,加强食指的力量。
(4)格。
也可称为揭,就是顶,是用无名指的格肉处(指的是甲与肉的接合处)顶住笔管,其力的方向是由内朝左的外方向推出,与大拇指的着力方向大致上略微相同。
(5)抵。
是以小指紧靠并抵住无名指,用来加强无名指朝外推的力量。
此外,五指法在执笔时手需要注意以下四个要点:
(1)手指实。
指手指都应确实地压在笔管上,稳固地持着。
(2)手心虚。
指手掌心不须绷得太紧,应适度并足以灵活地运笔即可。
(3)手背圆。
是形容执笔时,手掌背圆弧且上竖的样子。
(不须硬把手臂托圆,适度足以让手指灵活即可)
(4)手掌竖。
是指将手掌竖起直立,能使手把笔拿直即是。
唐太宗说过:
“指实则筋力平均,掌虚则运用便易。
”书写时手需要注意的部分内容大致就是这样了,剩下细节就有赖于书者自己去体会了。
执笔时,松紧程度自古以来就有很多种见解。
求紧者因执笔时紧握才能拿稳,也为了使字看上去显得有力。
求松者却因拿笔太松而使字枯骨尽露、毫无边劲。
其实他们的意思相近,只是重点部分不同而已。
五个指头应各司其职、着实有力,做到“五指齐力”,执笔应“紧而不死”。
适度的松紧才是正确的道理。
其他方法中如四指法是指当小指不抵无名指而空悬着,甚至向外翘起作兰花状以求“优雅”;三指法是指连无名指也顶不住笔管而空悬着。
这两种方法都不能充分利用正常人的肢体功能,是不全面、不可取的方法。
鹅头法,是五指法的一种方式,是食指朝上弯曲更甚且呈鹅头状,可以使掌竖起,手腕平贴案面以便于作小楷书法。
虎口法,也是五指法的一种方式,是大拇指与食指处在一个平面上,虎口圆开以利于悬腕作大字书法。
捻管法,也是五指法的一种,是清代书法理论家包世臣倡导的。
他在书论中以其前辈书法家刘墉的体验,推行五指执法作书时应当不停地捻动笔管的执笔方法。
这与前人“执笔在指,运笔在腕”的论述相抵牾,但是对追求笔画形象变化多姿似乎有一定可取的道理在其中,学书法的人可以自行体验作出取舍。
回腕法,也是五指法的一种,由清代书法家何绍基倡导。
他说:
“五指执笔,回转手腕书写,即使隆冬季节都会汗流浃背。
”由于他的字深孚众望,因此仿效他的字迹的人很多,实际上这种在肌体内消耗内力、自讨苦吃的执笔方法是很不科学的。
2、腕法
腕法是指执笔书写时与案面相对位置的情况,也可称为“用腕”。
运笔的腕法可包括三种:
(1)枕腕。
就是将手腕枕在桌子上写字,只靠手掌来运笔,范围较小,不适合书写大字。
(2)提腕。
把手肘枕在桌子上写字,范围变大,适合写中字。
(3)悬腕。
将整个手臂提起,手肘的姿势固定,由手掌及肩膀运笔,活动范围大,适合写大字,是三种腕法中最难的。
执笔时需要稳固,用支撑点出力,协助运笔,用力于活动处,保持姿势优美、挺背正视。
3、执笔高度
执笔高度是指五指执笔在笔管上的相对部位,也可称为笔位。
书法家虞世南说:
“管长六寸,捉管不过三寸,真一行二草三。
”就是说笔管一半的位置称为“腰”,下部连接笔头的位置称为“端”。
这种说法是执笔高度与所书写字体的流畅情况有一定的关系,一般不高过腰。
但有人认为执笔高度与所写字的大小有关,因此应当改为“小一中二大三”。
高过腰部的执笔叫做高捉管,还有人甚至主张执笔管的顶端书写。
也有人主张低捉管,在接近笔头的位置执笔。
但是基本的原则是执笔高那么运行的稳定性就差,但是却能挥洒自如。
执笔低虽然运行较稳定,但是挥洒会受阻碍。
因此应当根据所写字的大小、字的体裁和及个人的习惯来进行调节确定。
三、运笔要领
我们前面已经谈过了运笔的方式,接下来就要发挥它的要领,掌握落笔时如何书写各种笔画,表现各异的书风,其间的变化多端,如落笔与起笔的方式、行笔的轻重缓急、笔画或字之间的连与断,以及转折的方式、笔锋的运用等,都需要注意。
而且,这其中是有一定法度可寻的,大约可以分为七点:
1、起笔与收笔
起笔,求其方圆分明、完美洁净。
书法家包世臣说:
“起笔处:
顺入者无缺峰,逆入者无涨墨。
”无缺峰则形状完美,无涨墨则笔画洁净,起笔时顺入成方,逆入成圆。
收笔时则需要顿或折笔锋而成方,回锋而成圆。
上面所说的这些,皆是起步的道理。
2、提笔与顿笔
当我们书法写作时,一个字完成的过程是由提笔与顿笔交互形成的。
“提”是把笔提起或半提起继续行笔;“顿”是把笔下压,屈笔锋而将力道使于纸上。
大体上,顿笔后需要提笔才能行笔,而提笔后又需要顿笔,使笔画成形,或接连着下一笔的笔画,最终使字成形。
因此说书法写作是提与顿交替的过程。
其中又包括更细的变化,如提有全提和半提之分,顿也有轻重之分。
这就需要我们自己去体会了。
3、转笔与折笔
除了上面所说的提笔与顿笔外,转笔与折笔也需要重视。
“转”是圆润笔画的方法,“折”是画方的方法。
张廷相曾经说:
“真书以点画成形,以转折见性。
”其中,细分古书所见,折也可以称为翻转,表现的方法是“曳而加于上”,意思是说行笔中停笔不动,变换笔锋的方向略成ㄟ状转向。
使外角成方,得其笔意。
转法也可称为绞转,在行笔中“动而转于下”,意思和上面的相近,只是转锋时不停笔,顺势回转向下,形也与ㄟ相同,但画外角成圆,转动幅度较大。
蒋梦麟曾经以图形说明,并附诗:
“翻转突折成直角,绞转毫滚心如旋。
”这个例子足以证明了。
4、方笔与圆笔
这部分比较复杂,讲究整体效果。
依前面所提过的起、收,提、顿、转、折,在书写时放慢点速度,使运笔更稳定,以合宜的技巧在起止和转弯处、笔画中等,将之突显曲度,使整体架构看起来圆润,而且潇洒超逸。
而方笔是在上面所说的各要点中突显笔画的骨气,让整体架构明了、直方而不失轻巧、凝整沉着、苍劲挺拔。
张隆延说:
“方笔平直而精严,圆笔委曲而奇诡。
”
5、藏锋与露锋
说到笔锋,可延伸出偏锋、正锋、搭锋、折锋、回锋诸法。
如果书法中笔锋没有变化,那就是死法了。
笔锋的用法,以藏锋与露锋最重要。
藏锋就是将笔锋藏于笔画中,不露痕迹;露锋就是笔锋自然露外。
徐浩说:
“用笔之势,特需藏锋,锋若不藏,字则有病。
”这句话说得很明白,笔锋不藏,就会缺乏含蓄的深韵,也不可以偏重于一方,就会不得中道即为病。
两者得相互配合,藏锋括其气概,露锋纵其精神,使字气势挺拔、气韵天成,就得其道。
四、书写姿势
一般来说,书写的姿势有坐姿和立姿之分。
1、坐姿
这是比较常用的姿势,相当于伏案攻读的坐书式。
(1)座位。
应当适当,姿势自然便于书写正确,大致上是以身体各部分安置舒适,且易于书写为准。
其要点有三个:
一是座椅需要正对着桌面,不宜偏斜;二是座椅的高度大约与膝盖同,坐时能两脚稳踏在地面上,不至于悬脚虚浮,桌面的高度,因人而异,随人而定,太高或太低都不好;三是桌椅的距离以能挺直体干为度。
所谓的桌椅零距离就是指桌子和椅子的距离为零,这是最理想的。
(2)姿势要领。
座位妥稳适当,身体各部位掌握要领,运笔才能得心应手。
具体来说:
臀部平坐在椅面上,两脚自然分开,与肩同宽。
脚掌平踏地面,上半身略微前倾,腰背伸直,稍向前俯,不可以弯曲。
胸部挺起,距桌子边缘约5厘米。
如果倚靠在桌子边缘,就没有活动的余地了。
腹部略微收缩。
光线应从左前方来,砚台置于右前方,范本置于左前方,这是一种舒适、轻松又能耐久的作书方式。
书写时左手按在纸上,稳定躯体,右手执笔,或枕腕、提腕、悬腕,各依执笔要领来进行,头部摆正而略微前俯,两眼正视,不宜偏斜。
此外,还需要放轻松、自然,全神贯注,以便完全发挥书写最大功能。
鉴于案面的限制,一般认为坐书式只宜书写纸幅和字径都不很大的字幅。
2、立姿
这是一种挥洒自如、行之有效的书写方式。
书写的姿势与坐姿相近,只是站立书写不用座椅,桌子的高度以使上半身微俯为标准,约在腰部上下,过高过低都不宜。
书写时,纸幅平铺在桌面上,人站立在案前书写,桌子与身体的距离与坐姿近似,不可以倚靠在桌子的边缘,使之没有活动的余地。
两脚分开,与肩同宽,不可以平立,右脚需要踏前一步站稳。
右手执笔,左手按纸并且稳定躯体。
上半身略微前俯,不可以弯曲,藉右脚左手,使之平稳。
头部也随着上半身自然微俯,两眼正视,不可偏斜。
还有一种站立书写的方法是把纸幅张挂于墙上,人站立在墙的前面作题壁式书写。
书写时心情轻松自然,精神尤须贯注。
使用立书作书方式,还有利于克服不能悬腕作书的积习。
作斗大的榜书字和不具备宽敞书案作大字时,可采用将纸幅平铺在地面上进行蹲式或跪式书写。
各种作书姿势各有利弊,可按照各自的习惯或当时的具体情况选定。
时间2021.03.10
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欧阳治
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