中医中药泡脚疗法知识总汇.docx
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中医中药泡脚疗法知识总汇
中医中药泡脚疗法知识总汇
中医中药泡脚疗法知识总汇泡脚最补肾时间有讲究几点泡脚最补肾时间长短也有讲中医学认为脚底是各经络起止的汇聚处分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区分别对应于人体五脏六腑。
泡脚有舒经活络改善血液循环的作用。
绝大部分人都知道泡脚有好处但也有很多人不知道在不同的时间段泡脚
起到的作用略有不同。
如果想护肾最好选择在晚上9点左右泡脚效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾之所以选择这个时间段补肾是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰在此时泡脚身体热量增加后体内血管会扩张有利于活血从而促进体内血液循环。
同时白天紧张了一天的神经以及劳累了一天的肾脏都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后再适当做几分钟足底按摩对身体的血液循环更好脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后建议不再进行其他活动隔数分钟即入睡补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好泡脚时水温不能太热以40?
左右为宜泡脚时间也不宜过长以半小
所以泡脚的容器最好用木盆时左右为宜。
泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷
其中可放一些有利于活血的丹参、当归或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花以起到降火清热的作用。
上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势血液循环不畅早上泡泡正好可以促进血液循环调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙能使大脑感到轻松、舒畅使神清气爽精力充沛给一天的工作“加满油”。
早上泡脚方法早上洗脚方法很简单水温控制在40?
左右以舒适不烫为宜浸泡5分钟左右。
双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
为保持水温可分次加入适量热水重复3—5次。
如果时间不充裕仅进行1次即可或者仅做按摩不用热水浸泡。
“春天洗脚升阳固脱夏天洗脚湿邪乃除秋天洗脚肺腑润育冬天烫脚丹田暖和。
”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。
所以在平日的早晨不妨试一试。
泡脚小偏方水里加啥能防病治病泡脚的两个小偏方偏方一姜汁泡脚散寒治疗手脚冰凉“姜汁泡脚就是在温水中加入几块打扁的生姜有散寒的作用对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
”姜味辛性温如果内服可加速人体的血液循环改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
用生姜水泡脚并没有什么坏处但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病是没有依据的。
泡脚?
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0—100克根据水的多少定没有严格标准先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方?
艾草加姜可治风寒感冒、
关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
?
艾草加红花可改善静脉曲张末梢神经炎血液循环不好手脚麻或瘀血。
?
艾草加盐适用上焦有火经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
?
艾草加花椒20粒适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚米醋或老陈醋100150克1.可解决脚臭问题
用醋泡脚可以杀灭细菌在一定程度上可以治疗脚气2.可以缓解疲劳3.可以滋润皮肤软化角质增加皮肤弹性4.能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状5.治疗睡眠障碍6.醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症。
春天泡脚升阳固脱夏天泡脚暑湿可祛秋天泡脚肺润肠濡冬天泡脚丹田温灼。
醋泡脚治小病醋的用处非常多除了用于厨房之外在日常保健方面也有很多妙用例如熏醋防感冒醋蒸汽美容醋调节肠胃功能等等在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
气滞血淤型其症状表现为经前或经期小腹胀痛经血色暗而带有血块。
针对此类症状的人应调和气血化淤止痛。
因为“女子以肝为本”泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的
如用青皮、乌药、益母草各30克川芎、红花药物为主并加入适量的引经药醋
各10克。
加入约两升水50毫升左右的醋大火煮开再用小火煎煮30分钟等药冷却至50?
时连渣倒入盆中泡脚盆中药液量应该浸没踝关节如果药液不足量可加适量温水。
脚在药中不停地活动让足底接受药渣轻微的物理刺激每次30分钟以上。
“热水泡脚加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。
犹似树之有根树枯根先竭人老脚先衰。
”因而早在医学典籍记载“人之有脚
几千年前中医就很重视对双足的锻炼和保养并运用足部泡脚按摩足疗来防病治病。
中医保健理论中关于“一年四季沐足春天洗脚开阳固脱夏天洗脚暑理可祛秋天洗脚肺润肠濡冬天洗脚丹田湿灼”的记载正是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区穴位刺激这些反射区可以促进人体血液循环调理内分泌系统增强人体器官机能取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句古话“中药洗脚胜吃补药。
”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中约1520分钟后头痛会明显缓解。
这是因为双脚血管扩张血液从头部流向脚部可相对减少脑充血从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴还有助于降低血压。
并且经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此坚持科学的足疗
尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病往往可以收到事半功倍之效。
中药泡脚的好处第一促进血液循环。
脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看脚离人体的心脏最远而负担最重因此这个地方最容易导致血液循环不好
医学典籍记载“人之有脚犹似树之有根树枯根先竭人老脚先衰。
”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人泡脚是一个极好的方法。
第二刺激足部的穴位、反射区和经络。
很多人都做过足疗按摩师点压我们的脚时会感觉痛疼、酸胀这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以当我们做完足底按摩后会感觉浑身轻松。
同时人体脚上有6条主要的经络包括三条阳经膀胱经、胃经、胆经的终止点和三条阴经脾经、肝经、肾经的起始点都在脚上因此
泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。
人们常说一句话:
quot富人吃补药穷人泡泡脚quot。
可见泡脚的作用很大。
尤其是现代社会空调的大量使用再加上人们普遍爱吃凉的食物所以体内多寒湿通过泡脚可以加速体内排寒。
很多经过泡脚的人都有这样的经验泡脚的时候会感觉膝盖很凉说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。
因此如果你得了风寒感冒了有时不用吃药泡泡脚一出汗将体内的寒驱散就OK了。
还有很多血压高的人如果长期泡脚会使得人体的肢体末端血液循环得到改善因此慢慢的血压就降了下来。
总之明白了道理身体力行的去做泡脚的好处只有您自己最清楚。
那怎样算是泡好脚了呢那就是泡到你的后背感觉有点潮
或者额头出汗了就算是好了。
注意千万不要出大汗。
因为汗为心之液。
出汗太多会伤心的。
只要出微汗就OK了说明你的经络上下贯通了。
这也是证明你经络是否通的一个办法。
秘方1.主治腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、用药肉桂50g吴茱萸100g生姜150g葱头50g花椒80g用法用沙布裹好水煮10分钟待水温下
左右用蒸汽足浴盆浸泡30分钟每日一次。
2.主治失眠用药吴茱萸降至40?
40g米醋白醋适量用法用吴茱萸煎汁加入温水再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日1次。
3.主治神经衰弱用药夜交藤500g用法将上药煎水去渣后混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日一次。
4.主治脚癣、皲裂疮用药食醋100毫升用法将食醋混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟每
5.主治足支动脉痉挛病用药透骨草元胡归尾姜黄川椒海桐皮日1次
威灵仙川牛滕乳香没药羌活白芷苏木五加皮红花土茯苓各10克。
用法上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足2030分钟每日1次1015日为1疗程。
6.主治痛经用药小茴香400克用法将上药煎水去渣后混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日1次。
7.主治脚气――足胫肿痛用药苏叶梗防风槟榔羌活当归木瓜乳香没药各3克用法将上药煎汤取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日2次。
8.主治水肿――足起水肿用药楠木桐木各适量用法用上药煎汤后加入温水用蒸汽足浴盆浸双足每次20分钟每日1次9.主治血栓闭塞性脉管炎用药桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克用法煎汤后去渣混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟10天一疗程每日2次。
10.主治
中风后手足拘挛用药伸筋草透骨草红花各6克用法5kg清水加入上药煮沸10分钟后加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足每日3次1个月为1疗程。
11.主治
痔疮消肠热化湿消肿止痛用药槐条60克艾叶30克白矾30克马齿苋30克
银花30克甘草30克用法上药水煮后去渣用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日一次12.主治感冒或感冒头痛用药生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量用法
上药煎水去渣后混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日1次。
13.主治糖尿病性趾端坏死用药川桂枝、生附片各50克紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克用法上药用5000克水煮用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每剂药可反复用3次。
14.主治眩晕、各种原因引起的头痛用药磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克独活20克。
用法将上药水煎取汁1500ml加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚每日一次。
15.主治高血压用药桑枝、桑叶、茺蔚子各15克用法用上药加水1000毫升水煎取400600毫升去渣后取法备用
每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日一次。
16.主治脚湿气、足癣脱屑、干裂者用药白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法上药任选一种放入250ml醋内泡24小时后睡前加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟连用7天。
17.主治风湿麻木用药和山姜茎叶适量或野花椒枝叶适量或番木瓜枝叶适量。
用法煎汤后去渣混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
18.主治
老年人延年浸足方用药桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克用法将上药加1000毫升水煎取400-600毫升去渣后取汁备用每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日1次。
19.主治阳痿虚症阳痿尤对命门火衰显效用药
巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g阳起石25g柴胡15g用法将阳起石先煎30分钟去渣加入其余药物煮30分钟取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟每日2次。
20.主治骨质增生用药全虫15克蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
用法上药加水1500ml浸泡1小时用武水煎开20分钟去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足3040分钟每日睡前1次10
减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病用药冬瓜皮500克、茯次为一疗程。
21.主治
苓300克、木瓜100克用法水煮去渣后入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次3045分钟
至出汗。
日1次2030天为1个疗程.女人怎样如何保持年轻的秘诀方法会睡觉的女人美到老……女人天生爱美然而却总是抱怨留不住岁月的脚步挡不住容颜的憔悴孰不知会睡觉的女人美到老。
有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药
则可制成既有药物疗效又具美味的特殊药食品。
若长取中药之性用食物之味
期食用会使您肤色亮丽容颜不老青春焕发。
在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法供各位女性朋友们选用。
一、红枣菊花粥红枣50克、梗米100克菊花15克一同放入锅内加清水适量煮粥待粥煮至浓稠时放入适量红糖调味食用。
此方具有健脾补血、清肝明目之功效长期食用可使面部肤色红润起到保健防病、驻颜美容的作用。
二.莲实美容羹莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟再将桂圆肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
桂圆肉大补元气莲子补脾养胃薏仁米、芡实为健脾利水之品。
据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质可刺激皮肤细胞的生长促进新陈代谢此羹是较理想的美容药膳经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
三、补血美颜羹
川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。
将米洗净用水浸泡当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁再将梗米放入药汁中煮粥。
待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
此粥有活血行气、补养气血之功效女性常食能调经补血、驻颜美容每天1次15天为一疗程。
四、养颜茶生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克沉香25克共捣成粗末和匀备用。
每次15-25克清晨煎服或泡水代茶饮每日数次。
此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效久服令人容颜白嫩皮肤细滑皱纹减少。
五、银耳樱桃羹银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。
先将冰糖溶化加入银耳煮十分钟左右再加入樱桃、桂花煮沸后随意食之此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效特别奉献女生谁人不爱美配方一先来个美容方1.鲜嫩丝瓜及新奇叶藤等。
能凉血解毒美容护肤防皱杀菌消炎。
防治皮肤粗糙面疣粉刺毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。
可滋润皮肤消炎
杀菌防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。
其实用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用假如辅以脚部反射区的按摩还会有很好的抗衰老、美容作用。
配方二失眠方用药吴茱萸40g、米醋白醋适量。
用法用吴茱萸煎汁加入温水再加入米醋配合足浴盆浸泡双足30分钟每日一次。
配方三高血压方1、磁石降压方磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克独活18克。
同放锅中加清水适量浸泡510分钟后水煎取汁待温时泡足每日1次们莆1030分钟1剂药可用23次。
该方可平肝潜阳普通用药13次血压即可降至正常。
2、双桑汤桑枝、桑叶、茺蔚子各1015克。
加水1000毫升浸泡510分钟后煎至600毫升倒入浴盆中
待水温为40?
50?
。
泡脚3040分钟擦干后就寝。
每晚1次。
可清暖泄肝适用于肝阳上亢型高血压。
普通泡脚30分钟后开始降压1小时后作用最强维持46小时。
若8小时后血压归升可煎汤第二次熏洗。
3、牛膝钩藤汤牛膝、钩藤各30克。
加清水适量浸泡510分钟后水煎取汁放入浴盆中待温时足浴可不断
加至盆满为止。
每日早起和晚睡前足浴。
们莆约3040分钟加暖水以保持水温
以不适症状减轻或消逝为1疗程延续12个疗程。
可平肝潜阳引暖下行适用于肝阳上亢型高血压。
4、决明降压汤石决明24克黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。
其中石决明、牡蛎、磁石先煎3060分钟取其煎液加温水适量入浴盆足浴们莆1小时每日1次
延续710剂。
可平肝潜阳适用于高血压头晕头痛小便短少肢体水们莆1剂
肿麻木等。
配方四痛经方用药益母草30g、菊花15g、黄岑15g、夜交藤15g。
用法水煎往渣混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟每日一次。
配方五便秘方每晚睡觉前用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩对功能性便秘有较好的防治效果。
防范便秘十要歌诀也说“功能便秘不吃药自然疗法益处多。
睡前浴后做足疗健身祛病排泄好。
”可见足疗尤其是中药浴足对便秘有较好的防治效果尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
配方六糖尿病方糖尿病足是一类在糖尿病四周神经病变和外周血管病变基础上由于足应力、外伤、感染等因素引起的严峻下肢病变的总称。
在它的无坏疽期对于那些患足凉麻色苍白或苍黄、紫暗的患者即可以采纳中药浸浴泡法通过皮肤透皮汲取达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。
配方金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。
用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。
如有皮肤溃烂则禁用配方七慢性支气管炎原料鱼腥草150g蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。
方法水煎先趁暖用药蒸气薰鼻待水温适当时入行足浴。
每日1-2次。
配方八中老年足跟痛原料当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。
方法水煎、每日2-3次。
配方九足癣原料皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。
方法同上。
配方十足冻疮原料当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。
方法同上。
配方十一足皲裂原料陈皮30g、葱白15g。
方法同上。
配方十二保健方原料红花5g百部5g苏木5g独活5g栀子4g透骨草4g细辛3g威灵仙3g配方十三肝脾肿大原料三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
配方十四遗精、早泄原料仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
配方十五足跟、足踝关节痛原料寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、
没药10克、血竭10克、王不留行15克。
配方十六脚臭原料葛根25克五倍子15克甘草15克白帆25克。
经典秘方1“六味家庭保健泡脚方”包括当归15克红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。
据医生介绍当归被称为“补血圣药”性甘、辛、温归肝、心、脾经有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。
保健之用必不可少的活血药红花性辛、温归心、肝经有活血通经、祛淤止痛的功效。
另外两味活血药苏木和泽兰辅助功效甚佳。
苏木性甘、咸、辛、平归心、肝经有活血疗伤、祛淤通经的功效泽兰性苦、辛微温归肝、脾经有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。
清热凉血药生地性甘、苦、寒归心、肝、肾经有清热凉血、养阴生津的功效。
发散风寒药桂枝性辛、甘、温归心、肺、膀胱经有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。
“六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环舒筋活血
消除疲劳的作用能使人感到轻松愉快达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
2当归15克红花、苏木、泽兰、生地各10克细辛6克。
细辛的
散寒行水开窍。
治风冷头痛鼻渊齿痛痰饮咳逆风湿痹痛。
功效祛风
3当归15克、红花、苏木、泽兰、伸筋草、黄芩。
伸筋草的功效祛风散寒除湿消肿舒筋活血。
治风寒湿痹关节酸痛皮肤麻木四肢软弱水肿跌打损伤。
黄芩的功效泻实火除湿热止血安胎。
治壮热烦渴肺热咳嗽湿热泻痢黄疸热淋吐、衄、崩、漏目赤肿痛胎动不安痈肿疔疮。
4高血压钩藤
30克、桑叶20克、菊花20克。
钩藤的功效清热平肝熄风定惊。
治40克、夏枯草
小儿惊痫瘈疭大人血压偏高头晕、目眩妇人子痫。
夏枯草的功.
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