K12学习乒乓球课教案六年级.docx
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K12学习乒乓球课教案六年级
乒乓球课教案六年级
乒乓球课教案第一课时课的任务:
1.2.3.4.了解乒乓球运动概况及常用术语;
初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动;初步学会平挡球;
身体素质:
发展下肢弹跳力。
课的部分课的内容和组织教法一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.1. 介绍乒乓球运动概况及常用术语;2.2. 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动;3.3. 学习平挡球;4.4. 身体素质:
蛙跳。
注意事项1.1. 遵守课堂纪律,积极参与,发挥自身主体作用;2.2. 同学之间应互帮互学。
二、准备活动绕球台外围慢跑2圈徒手操:
练习的时间和次数 准备部分●组织:
×××××××× ××××××××△●内容:
1. 颈部绕环2. 扩胸运动 3. 体转运动1
4、体侧运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.膝关节绕环 8.踝、腕关节绕环基本部分 一、理论:
●组织:
×××××××× ×××××××× △●内容:
介绍乒乓球运动概况1.起源2.发展3.国际乒乓球联合会4.当今世界乒坛格局常用术语1.球从本方球台弹起后的五个时期2.击球的九个部位3.击球的五条线路4.击球点5.三种板型二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动握拍方法●横拍握法:
横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面2
基本部分155
︱●直拍握法:
以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端站位和准备姿势●方法:
站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。
两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。
微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。
两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。
两眼注视来球,加强判断。
单步移动●方法:
击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。
一般在来球较近身体时采用这种步法●组织:
讲解时成密集队形 练习时成体操队形●教法:
1)教师示范、讲解 2)学生练习 3)教师检查纠错三、学习平挡球●推挡球的分类:
可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。
●平挡球的特点:
球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。
3
5 5基本部分25 ●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)教师示范、讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)教师检查纠错 4)学生练习●要求:
力量小到大、速度又慢到快、落点定点到不定点10四、素质练习●内容:
蛙跳10x3组●组织:
××××××××→ ××××××××→ ●平挡球的动作要领:
两脚平行站立,身体靠近球台。
击球前,两膝微屈,含胸收腹。
击球时,球拍后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。
击球后,迅速还原,准备下次击球。
如图一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分课后小结
4
第二课时课的任务:
1.理论:
介绍教学内容及考试方法;介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点;2.初步学会反手推挡球技术; 3.身体素质:
发展上肢力量。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能和特点;3.复习平挡球;3.学习反手推挡球;4.身体素质:
俯卧撑。
二、准备活动一、理论:
介绍教学内容及考核方法1.教学内容:
基本技、战术、裁判法、教学比赛。
2.考核方法:
正手攻球达标技评同时进行。
介绍球拍、海绵、胶皮的性能及特点●组织:
徒手练习时成密集队形 单球练习时两人一台二、复习平挡球●组织:
×××××××× ×××××××× △●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)学生单球练习4)教师检查纠错●要求:
注意触球的部位、时机、拍形练习的时间和次数 5 1015 25 准备部分15基本部分805
课的部分时间 课的内容和组织教法三、学习推挡球●特点:
动作小、借力还击,回球速度快、易控制,落点变化好。
●动作要领:
站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右侧身旁。
击球时,前臂向前推出,食指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来球上升期击球的中上部。
击球后,手臂随势前送。
如图练习的时间和次数30 1015次×3组基本部分 ●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)教师示范、讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)教师检查纠错 4)学生练习四、素质练习●内容:
俯卧撑结束部分5一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容三、宣布下课 32课后小结
6
第3课时课的任务:
1.提高反手推挡球技术; 2.初步学会正手近台攻球;3.身体素质:
发展下肢力量。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.复习推挡球;2.学习正手近台攻球;3.身体素质:
单足跳。
二、准备活动一、复习反手推挡球●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)学生单球练习 4)教师检查纠错●要求:
1)注意触球的部位、时机、拍形 2)注意肘内收、前臂外旋二、学习正手近台攻球●特点:
站位近、动作小、速度快,借力还击,能缩短对方准备回击时间争取主动,为进攻创造条件也可直接得分。
●动作要领身体靠近球台,右脚稍后,两膝微屈,上体略前倾。
击球前,引拍至身体右侧成半横状,上臂与身体约成35度,与前臂约成120度。
当球从台面弹起时,手臂右侧向左前上方迅速挥动,以前臂发力为主。
击球时,食指放松,拇指压拍,使拍面前倾并结合手腕内转动作,在球上升前期击球的中上部。
练习的时间和次数 5 1030 40准备部分15基本部分 807
课的部分 时间课的内容和组织教法练习的时间和次数 1030米×6基本部分 ●组织:
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法:
1)教师示范、讲解 2)学生徒手模仿练习,体会要点 3)学生练习 4)教师检查纠错●要求:
掌握正确拍形,以小臂发力为主,发力方向前上。
四、素质练习●内容:
单足跳结束部分5一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结8
第4课时
课的任务:
1.进一步学习正手近台攻球;2.初步学会并步移动和左推右攻;3.身体素质:
发展灵敏性和腿部爆发力。
课的部分时间练习的时间和次数课的内容和组织教法一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.改进反手快推;准备15部分3.学习并步移动和左推右攻;身体素质:
听口令往返跑二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操:
●组织:
成体操队形2.复习正手近台攻球;5 10×89
一、改进反手推挡球●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习 3)教师检查纠错●要求:
1)注意时机的掌握,做到借力还击,合理控制力量 2)注意手臂的发力方向,做到有效地控制落点基本80部分●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生模仿练习 3)学生单球练习 4)教师检查纠错●要求:
1)引拍要到位,以收小臂发力为主 2)主动迎击球 3)击球的上升中期二、复习正手近台攻球20 30 挥拍100次10
课的部分时间 课的内容和组织教法三、学习并步移动和左推右攻并步 特点:
此步法比单步的幅度要大,于移动时没有腾空动作,有利于快速移动并保持身体重心的稳定。
方法:
移步时,先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步,然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动,再挥臂击球。
●教法:
1)教师示范讲解 2)学生练习左推右攻 特点:
站位近,速度快,有利于提高摆速,先发制人。
方法:
如图所示练习的时间和次数255 20 540秒×4组32基本部分 ●教法:
1)教师示范讲解 2)学生练习 3)教师检查纠错四、素质练习 听口令往返跑●×××××××× ×××××××× △并步移动结束部分5一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容三、宣布下课课后小结
11
第5课时课的任务:
1.基本掌握反手推挡球; 2.初步掌握正手近台攻球;
3.通过教学比赛提高实战能力;4.身体素质:
发展速度耐力。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.巩固提高反手推挡球;2.改进正手近台攻球;3.复习左推右攻;4.教学比赛5.身体素质:
并步结合徒手左推右攻二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操:
同上课●组织:
成体操队形一、巩固提高反手推挡球●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)学生单球练习 2)教师检查纠错●要求:
1)注意时机的掌握,做到借力还击,合理控制力量 2)注意手臂的发力方向及手腕的辅助加力,做到有效地控制落点和加强球速。
二、改进正手近台攻球●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习 3)教师检查纠错●要求:
1)注意时机的掌握,做到借力还击 2)注意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力 3)击球一瞬间手腕稍内收,合理控制力量练习的时间和次数5 10×8准备部分15基本部分8015 25 12
课的部分时间 课的内容和组织教法三、复习左推右攻●组织:
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习 3)教师纠错●要求:
1)推挡、攻球的动作不要变形 2)注意手脚的协调配合,身体重心不要偏四、教学比赛●方法:
自找对手,五局三胜,赛后小结。
五、身体素质:
并步结合徒手左推右攻练习的时间和次数15 15101’×3组基本部分结束部分5一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容三、宣布下课 32课后小结
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第6课时课的任务:
1.基本掌握推挡球和攻球;
2.初步学会交叉步正手发下旋球和正、反手搓球; 3.通过教学比赛提高实战能力; 4.身体素质:
发展上肢和腰腹力量。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.巩固提高正手近台攻球;2.学习交叉步,练习左推右攻;3.学习正手发下旋球和正、反手搓球4.教学比赛;5.身体素质:
仰卧撑二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操:
同上课●组织:
成体操队形练习的时间和次数5 10×81015 10准备部分15基本部分80一、熟悉球性●内容:
反手推挡球二、巩固提高正手近台攻球●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)学生单球练习 2)教师检查纠错●要求:
1)注意上肢和腰胯的协调用力 2)注意落点和节奏的控制三、学习交叉步,练习左推右攻 ●交叉步方法:
击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动,并超过另一脚,接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。
一般在来球角度大的情况下采用这种步法。
●组织:
讲解时成密集队形练习时两人一台
14
课的部分时间 5课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分●教法:
1)教师示范讲解 2)学生模仿练习 3)学生左推右攻结合交叉步单球练习4)教师纠错25四、学习正手发下旋球和正、反手搓球●规则对发球的要求:
空间、抛球、时机、遮挡、警告。
正手发下旋球 动作要领:
右脚向后。
抛球时,持拍手向右上方引拍,手腕外展。
当球下落与网同高时,手臂迅速向左下方挥动,触球瞬间手腕快速向下方转动,使球拍从球的中部向下方磨擦。
正、反手搓球 搓球可分为正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓动作要领:
身体离台稍远,手臂自然弯屈,向左上方引拍。
击球时,前臂内旋配合转腕动作向前下方用力,拍面后仰,在来球下降期磨擦球的中下部,将球搓出。
反手快搓动作要领:
身体靠近球台。
击球时,拍面稍后仰,前臂配合手腕动作向前下方送出,在来球上升期磨擦球的中下部,将球快速搓出。
正手搓球动作要领:
两脚平行或右脚稍前站立。
击球前,右手向右上方引拍,拍面稍后仰。
击球时,前臂和手腕向左前下方挥动,在来球上升期或下降期磨擦球的中下部,将球搓出。
●组织:
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法:
1)教师示范讲解 2)学生模仿练习 3)学生练习 4)教师纠错15五、教学比赛 ●自对抗,一局定胜负,每人分别对抗三人,赛后小结。
5六、身体素质:
●内容:
仰卧撑15次×3组一、放松、整理二、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分课后小结
15
第7课时课的任务:
1.初步掌握发、接下旋球及搓球;2.初步学会发、接侧上、下旋球;3.通过教学比赛提高实战能力;4.身体素质:
发展腿部弹跳力。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.熟悉球性练习:
推挡、攻球、左推右攻;2.复习发、接下旋球、搓球;3.学习发、接侧上、下旋球;4.教学比赛;5.身体素质:
腿部弹跳练习。
二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操:
同上课●组织:
成体操队形练习的时间和次数5 10×825 10 准备部分15基本部分80一、熟悉球性练习:
推挡攻球左推右攻●要求:
1)在能控住球的前提下尽量降低球的弧线、加快球速。
2)落点稳定,掌握节奏。
二、复习发、接下旋球及搓球●组织:
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习 3)教师检查纠错●要求:
1)注意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部 2)注意发球时击球点不宜过高,尽量靠近身体 3)接发球、搓球时应注意判断球的旋转,同时根据旋转不同相应改变后仰拍形和发力的大小、方向16
课的部分时间 课的内容和组织教法三、学习发、接侧上、下旋球●正手发侧上、下旋球动作要领:
右脚向后。
抛球时,持拍手向右上方引拍,手腕外展。
当球下落与网同高时,手臂迅速向左下方挥动,触球瞬间手腕快速向左上方转动,使球拍从球的中部向左上方磨擦。
发左侧下旋球时,手腕快速向左下方转动,使球拍从球的中部向左下方磨擦。
如图:
练习的时间和次数20 1510×3组32基本部分 ●反手发侧上、下旋球动作要领:
右脚在前,持拍手向左上方引拍,拍柄略向下。
当球下落与网同高时,前臂和手腕同时发力,触球瞬间手腕向右上方转动,使拍从球的中部向右上方磨擦。
发右侧下旋球时,手腕向右下方转动,使拍从球的中部向右下方磨擦。
如图:
●接发球可采用的技术:
接发球关键在于判断球的性质,包括旋转、落点、快慢,然后迅速合理移位,采用正、反手快、慢搓、推挡、攻球等已掌握的技术进行回击。
●组织:
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法:
1)教师示范讲解 2)学生单球练习 3)教师检查纠错四、教学比赛五、身体素质练习:
●同伴骑坐于肩上做10次半蹲起和10次快速提踵为一组一、放松、整理二、小结1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容三、宣布下课结束部分课后小结517
第8课时课的任务:
1.基本掌握推、攻、发、搓球及简单步法;2.初步学习正手拉弧圈球;
3.通过教学比赛提高实战能力; 4.身体素质:
发展耐力素质。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装、安排见习生;宣布课的内容与任务1.熟悉球性练习:
推挡、攻球、左推右攻发、接下旋球,搓球;2.复习发、接侧上、下旋球;3.学习正手拉弧圈球;4.素质练习:
12’定时跑二、准备活动绕球台外围慢跑6圈徒手操●组织:
成体操队形一、熟悉球性练习:
推挡攻球并步及交叉步结合左推右攻发、接下旋球及搓球●要求:
1)在能控住球的前提下尽量降低球的弧线加快球速; 2)落点稳定,掌握节奏。
二、复习发、接侧上、下旋球●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生综合练习 3)教师检查纠错●要求:
1)注意发球时击球点不宜过高,充分运用手腕力量 2)注意不同发球动作的一致性,增加迷惑性 3)接发球、搓球时应注意判断球的旋转,同时根据旋转不同相应改变拍形和发力的大小、方向练习的时间和次数5 10×8开始部分15基本部分8020 10
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课的时间部分 课的内容和组织教法三、学习正手拉弧圈球动作要领:
站位靠近球台,右脚稍后,重心支撑点在右脚上。
击球前,引拍至身体右侧下方成半横状,拍面近乎垂直。
上臂与身体约成35度,与前臂约成130度。
当球从最高点开始下降时,右脚蹬地向内转胯,同时上臂和前臂后向前上方挥动,前臂迅速内收,结合手腕转动的力量磨擦球的中下部。
击球后,重心支撑点移至左脚,球拍随势挥至头部。
练习的时间和次数15 1520基本部分 ●组织:
讲解时成密集队形 练习时一人一台●教法:
1)教师示范讲解 2)学生单球练习 3)教师检查纠错四、教学比赛●方法:
分组擂台赛,6分一局。
五、身体素质练习●内容:
12分钟定时跑一、放松、整理二、小结1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分5课后小结19
第9课时
课的任务:
1.基本掌握推、攻、发及搓球; 2.进一步学习正手拉弧圈球;
3.通过教学比赛提高实战能力; 4.身体素质:
发展速度耐力。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.复习推、攻、发、搓球;2.复习正手拉弧圈球;3.介绍战术运用;4.身体素质:
摆速练习。
二、准备活动绕球台外围慢跑4圈徒手操●组织:
成体操队形练习的时间和次数5 10×8准备部分15基本部分8030一、熟悉球性●内容:
推、攻、发、搓球25二、复习正手拉弧圈球●组织:
讲解时成密集队形 练习时两人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习 3)教师检查纠错●要求:
1)引拍时肩要沉下去,拍面不能过于前倾; 2)等球开始下降时再发力,发力时注意蹬腿转胯; 3)注意尽量多摩擦球。
15三、教学比赛10四、身体素质●内容:
徒手并步结合左推右攻40次×3组一、放松、整理二、小结1)课的任务完成情况2)课后应注意练习的内容三、宣布下课32结束部分课后小结
520
第10课时课的任务:
1.基本掌握推、攻、发、搓球及一般步法移动;2.初步掌握正手拉弧圈球;
3.初步学习战术运用,加强实战能力; 4.身体素质:
发展腿部爆发力。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.熟悉球性推、攻、发、搓球;2.改进提高正手拉弧圈球;3.学习战术运用;4.身体素质:
蛙跳。
二、准备活动绕球台外围慢跑4圈徒手操●组织:
成体操队形一、熟悉球性●内容:
推、攻、发、搓球●要求:
同上课●重点:
加强正手近台攻球能力,为考试做准备二、改进提高正手拉弧圈球●组织:
讲解时成密集队形,练习时两人一台●教法:
1)教师进一步示范讲解 2)学生单球练习 3)教师检查纠错●要求:
1)注意腿、腰、手协调用力; 2)注意落点和节奏的控制; 3)加强球的旋转和速度。
练习的时间和次数5 10×8准备部分15基本部分8020 2021
课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分30三、学习战术运用●内容:
1)发球抢攻战术;2)接发球抢攻战术;3)搓攻战术;4)弧圈球结合快攻战术。
●组织:
讲解时成密集队形,练习时两人一台 ●教法:
1)教师示范讲解 2)学生实战练习 3)教师检查纠错 ●要求:
1)根据自身特点选择至少两项战术进行反复练习; 2)抢攻意识要强,不要因为害怕失误而延误战机 四、身体素质10●内容:
蛙跳10跳×3组 一、放松、整理二、小结 1)课的任务完成情况 2)课后应注意练习的内容三、宣布下课 32结束部分5课后小结22
第11课时
课的任务:
1.基本掌握推、攻、发、搓等基本技术及一般步法移动;2.了解基本战术的运用; 3.身体素质:
发展上肢力量。
课的时课的内容和组织教法部分间一、课的开始体委整队,汇报人数;教师检查人数、服装,安排见习生;宣布课的内容与任务1.复习推、攻、发、搓球;2.复习正手拉弧圈球;3.介绍战术运用;4.身体素质:
俯卧撑。
二、准备活动绕球台外围慢跑
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