依据《高中体育与健康标准》以下称谓《标.docx

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依据《高中体育与健康标准》以下称谓《标

郑州四中高中体育与健康课程实施方案

依据《高中体育与健康标准》（以下称谓《标准》）的要求，从2008年9月起，对高中学生逐步执行《标准》，为此，特制定本方案。

一、本方案的目的是：

使我校高中学生在高中三年学习中，在体育参与、体育知识与技能、身体健康、心理健康和社会适应性五方面都得到发展，为学生终生体育打好基础，实现学生三维健康。

二、方案要点：

实行分班选项教学；实行学分制。

三、本方案实施范围与时间：

从2008年9月起，高一年级开始实施；2009年9月对高一、高二年级实施；2010年9月对高一、高二和高三年级实施。

三年内在整个高中阶段实行。

四、实施细则：

1、2008年9月首先在高一年级实行。

由于师资、场地以及课的安排等方面的需要，现高二年级和高三年级执行方案中有关方分班选项教学的规定，但不实施学分制，直至毕业。

2、上课形式：

分班选项教学。

高中三个年级同时实施分班选项教学，即同一年级同时有四个行政班上课，学生按自己的选项分别到四个项目班上课。

每节课只能有一个高中年级上课。

3、师资使用：

高中部四位教师全部参与本方案，分别担任三个年级四个选项的教学工作。

4、学习模块：

田径类模块、健康专题模块、篮球模块、排球模块、乒乓球模块和健美操模块。

其中田径类模块和健康专题模块为学生必修必选模块，篮球、排球、乒乓球和健美操模块为必修选项模块。

5、学生学习模块的选择：

a.学生从篮球、排球、乒乓球和健美操四个模块中选择一项作为自己的学习内容。

b.教师根据学生选择，以相对平衡为原则，调整、确定学生学习项目。

c.学生每学期可选择一次学习项目，但三年内只能选择三次。

6、学分的获得：

a.学生须修够18学时且成绩合格可得1学分。

b.学生高中阶段须修够11学分方可完成体育与健康课程的学习。

其中，田径类项目和健康知识专题必须各修1学分，其余9学分由学生选择学习项目完成。

7、相关计划：

a.模块学习计划。

b.单元学习计划。

c.课时计划。

其中模块学习计划和单元学习计划由教研组组织任课教师集体研究后制定，课时计划由任课教师制定

高中体育乒乓球项目模块教学计划

乒乓球模块一

教学目标

1．运动参与：

培养学生乒乓球运动的兴趣和习惯，掌握科学锻炼身体的方法。

2．运动技能：

基本掌握1——2种发球及推档（快推）技术。

3．身体健康：

通过练习，提高学生的协调性、灵敏性以及体能水平，发展运动能力，促进身体健康。

4．心理健康：

培养积极的自我价感，充分体验成功感和愉悦感，提高自信心。

5．社会适应：

强化规范、合作意识，培养学生的集体荣誉感。

课次

教学内容

技术重点、难点

备注

1

乒乓球理论基础知识

2

准备姿势与步法；专项身体素质练习

熟悉球性，球拍保持平稳，步法重心下降、前移

3

复习准备姿势与步法；乒乓球游戏

熟悉球性，步法重心下降、前移

4

学习步法与推挡球；接发球练习

熟悉球性，拍面角度接近垂直击球中部

5

复习步法与推挡球；专项身体素质练习

拍面角度接近垂直击球中部

6

学习正反手推挡球；接发球练习

推挡时肩部放松

7

复习正反手推挡球；专项身体素质练习

把握击球时机

8

复习正反手推挡球；乒乓球推挡游戏

把握好击球节奏与力度

9

理论课：

乒乓球比赛、技术欣赏

10

正手平击发球；乒乓球游戏

发球：

垂直抛球，控制好击球点

11

复习正反手平击发球；专项身体素质练习

击球中上部，拍形接近垂直

12

复习正反手发上旋急球；推挡球练习

发球：

拍面捎前倾，用力以肘关节为轴

13

复习正反手发上旋急球；推挡球练习

发球：

拍面捎前倾，用力以肘关节为轴

14

乒乓球教学比赛

学会自我控制、自我调节

15

乒乓球考核：

1分钟连续推挡测试

推挡的稳定性与连续性

16

乒乓球考核：

正反手发急球技评

发球动作的连贯性与有效性

乒乓球模块二

教学目标

1．运动参与：

进一步巩固学生乒乓球运动的兴趣与良好习惯，积极地投身于有效的身体锻炼。

2．运动技能：

熟练地掌握1—2种发球及推档技术，初步掌握乒乓球近台攻球的动作技术。

3．身体健康：

不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强体能与运动能力，努力促进身体健康。

4．心理健康：

培养积极的自我价值感，提高调控情绪的能力，保持自信、进取的良好心态。

5．社会适应：

不断深化规范、合作意识，进一步增强学生的集体荣誉感。

课次

授课内容

技术重点、难点

备注

1

乒乓球理论基础知识

2

复习正反手推挡球；专项身体素质练习

熟悉球性；拍面角度接近垂直击球中部

3

学习正反手快推挡球；接发球练习

熟悉球性；推挡时肩部放松

4

复习正反手快推挡球；乒乓球活动游戏

控制调节好拍面角度；把握好击球节奏与力度

5

复习正反手发上旋急球；接发球练习

拍面稍前倾、用力以肘关节为轴

6

理论课：

乒乓球比赛、技术欣赏

7

学习正手近台攻球；推挡球练习

攻球：

击球中上部

8

复习正手近台攻球；乒乓球活动游戏

控制拍面角度

9

复习正手中近台攻球；素质练习

以肘为轴，以手腕发力为主，控制弧线

10

学习正手中远台攻球；推挡球练习

上臂带动前臂发力

来球上升期，击球的中上部

11

复习正手中远台攻球；专项身体素质练习

上臂带动前臂发力

来球下降期，击球的中下部

12

复习正手中远台攻球；乒乓球活动游戏

把握好攻球的节奏

13

教学比赛（单打）

学会自我控制、自我调节

14

教学比赛（双打）

自我控制、自我调节

15

乒乓球考核：

1分钟连续推挡测试

推挡的稳定性与连惯性

16

正手近台攻球技评考试

动作的合理性

乒乓球模块三

教学目标

1．运动参与：

巩固和促进学生的乒乓球运动的兴趣与良好习惯，激发学生积极有效地投身于身体锻炼之中。

2．运动技能：

熟练地运用1—2种发球及推档技术，进一步掌握乒乓球近台攻球的技术动作。

3．身体健康：

不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强学生体能与运动能力，努力增进身体健康。

4．心理健康：

培养积极的自我价值感，保持自信、进取的良好心态，养成积极乐观的生活态度。

5．社会适应：

不断深化规范、合作意识，培养学生良好的集体协作精神与社会交往能力。

课次

教学内容

技术重点、难点

备注

1

乒乓球理论基础知识

2

复习正反手快推挡球；乒乓球活动游戏

控制球的弧线和力量

3

复习正反手快推挡球；素质练习

速度快有韧性

4

复习正反手发上下旋急球；推挡球练习

拍面稍前倾、用力以肘关节为轴

5

理论课：

乒乓球比赛、技术欣赏

6

复习正手近台攻球；推挡球练习

控制拍面角度

7

复习正手中远台攻球；素质练习

上臂带动前臂发力

来球上升期，击球的中上部

8

学习正手拉球；接发球练习

重心略下降，前臂梢下沉

9

复习正手拉球；乒乓球活动游戏

手腕向上向前用力转动球拍

10

复习正手拉球；素质练习

摩擦球的中部或中下部

11

学习搓球（慢搓）；乒乓球活动游戏

击球时，拍面后仰

12

复习慢搓；素质练习

下降期摩擦球的中下部

13

乒乓球单打教学比赛

自我控制、自我调节

14

乒乓球双打教学比赛

自我控制、自我调节

15

乒乓球考核：

1分钟连续推挡测试

推挡的节奏与力度

16

正手拉球技评考试

动作的有效性

乒乓球模块四

教学目标

1．运动参与：

发展和促进学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯，激发学生积极有效地投身于身体锻炼之中。

2．运动技能：

熟练地运用1—2种发球及推档技术，初步掌握乒乓球搓球的技术动作。

3．身体健康：

不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强学生体能与运动能力，努力增进身体健康。

4．心理健康：

培养积极的自我价值感，保持自信、进取的良好心态，养成积极乐观的生活态度。

5．社会适应：

不断深化规范、合作意识，培养学生良好的集体协作精神与社会交往能力。

课次

教学内容

技术重点、难点

备注

1

乒乓球理论基础知识

2

复习正反手快推挡球；专项身体素质练习

控制球的弧线和力量

3

学习推挡下旋球；乒乓球活动游戏

击球中下部，拍面梢后仰

4

复习正反手发上下旋急球；推挡球练习

拍面稍前倾、用力以肘关节为轴

5

复习正手拉球；专项身体素质练习

手腕向上向前用力转动球拍

摩擦球的中部或中下部

6

学习正手扣杀；接发球练习

上臂带动前臂在高点期击球的中上部

7

复习正手扣杀;乒乓球活动游戏

腰、腿部帮助用力

8

理论课：

乒乓球比赛、技术欣赏

9

学习慢搓；接发球练习

击球时，拍面后仰

下降期摩擦球的中下部

10

复习慢搓；推挡球练习

体会手腕内转动作

11

复习慢搓；专项身体素质练习

前臂和手腕向前下方，有明显切送动作

12

复习慢搓；乒乓球活动游戏

搓下旋时，体会拍面后仰与前送

13

乒乓球单打教学比赛

交流、切磋

14

乒乓球双打教学比赛

互帮、互助

15

乒乓球考核：

1分钟连续推挡测试

推挡的节奏与力度

16

搓慢球技评考试

动作的有效性

乒乓球模块五

教学目标

1．运动参与：

发展和提高学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯，促进学生积极有效地投身于身体锻炼之中。

2．运动技能：

较好地掌握1—2种发球及推档技术，基本掌握乒乓球的搓球技术动作。

3．身体健康：

不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强学生体能与运动能力，努力增进健康水平。

4．心理健康：

培养积极的自我价值感，提高调控情绪的能力，形成积极乐观的生活态度。

5．社会适应：

不断深化规范、合作意识，努力使学生形成良好的体育道德与合作精神。

课次

教学内容

技术重点、难点

备注

1

乒乓球理论基础知识

2

复习正反手快推挡球；专项身体素质练习

击球后手臂顺势前送

3

复习正反手推挡下旋球；乒乓球活动游戏

前臂向前推出；配合转腕下压

4

复习正反手发上下旋急球；推挡球练习

充分利用手腕转动来配合前臂发力

5

复习正手拉球；接发球练习

下降前期，用力转动球拍，摩擦球的中下部

6

复习搓慢球；推挡球练习

下降期摩擦球的中下部

7

学习搓快球；接发球练习

手臂前伸迅速，上升期摩擦球的中下部

8

复习搓快球；乒乓球活动游戏

击球时，手臂向前下方切动要快

9

学习搓旋转球；专项身体素质练习

前臂和手腕加速向前下方用力，摩擦球的中下部

10

理论课：

乒乓球比赛、技术欣赏

11

学习正反手远削；推挡球练习

大臂带动前臂向前下方发力，手腕配合转动，摩擦球中下部

12

学习正反手近削；接发球练习

前臂发力手腕下压，在高点期摩擦球中下部

13

乒乓球单打教学比赛

交流、切磋

14

乒乓球双打教学比赛

互帮、互助

15

乒乓球考核：

1分钟连续推挡测试

推挡的速度与力度

16

搓快球技评考试

动作的有效性

乒乓球模块六

教学目标

1．运动参与：

发展和提高学生的乒乓球运动兴趣与良好习惯，促进学生积极有效地投身于身体锻炼之中。

2．运动技能：

较好地掌握1——2种发球及推档技术，在比赛中能够合理运用乒乓球各项技术动作。

3．身体健康：

不断地提高学生的协调性、灵敏性，增强学生体能与运动能力，努力增进健康水平。

4．心理健康：

培养积极的自我价值感，提高调控情绪的能力，形成积极乐观的生活态度。

5．社会适应：

不断深化规范、合作意识，努力使学生形成良好的体育道德与合作精神。

课次

教学内容

技术重点、难点

备注

1

乒乓球理论基础知识

2

复习正反手快推挡球；专项身体素质练习

推压时中指要顶住拍背用力向前

3

复习正反手推挡下旋球；乒乓球活动游戏

前臂向前推出，配合转腕下压

4

复习正手拉球；接发球练习

下降前期，用力转动球拍，摩擦球的中下部

5

学习正手台内攻球；推挡球练习

以手腕发力为主，前臂配合用力击球

6

学习侧身正手攻球；推挡球练习

侧身位置用正手攻球

7

理论课：

乒乓球比赛、技术欣赏

8

学习弧圈球技术；乒乓球活动游戏

上臂带动前臂，向上略带向前挥拍

9

乒乓球单循环单打比赛

交流、切磋

10

乒乓球单循环单打比赛

交流、切磋

11

乒乓球单循环单打比赛

交流、切磋

12

乒乓球单循环双打比赛

交流、切磋

13

乒乓球单循环双打比赛

交流、切磋

14

乒乓球单循环双打比赛

交流、切磋

15

乒乓球考核：

1分钟连续推挡测试

推挡的速度与节奏

16

乒乓球综合技术评定测试

运用各项技术动作的能力

乒乓球模块学习评价与操作要求

一、评价内容

1、知识与技能：

对体育与健康的认识，以及乒乓球知识和方法的掌握与运用，乒乓球专项运动技能的掌握与运用情况。

2、学习态度：

学生在乒乓球模块课上的出勤与表现。

3、情意表现与合作精神：

控制自己情绪的能力，以及意志品质与合作精神的表现。

二、评价要求

乒乓球运动模块的评价应有利于学生看到自己的进步，从而提高学生学习乒乓球运动的自信心；有利于学生看到自己的不足，以便学生改进学习策略，改正不足；有利于学生主动学习和终身发展，提高学习乒乓球运动的性情感、态度和价值观方面得到整体发展。

因此，教师要改变传统学习评价方法只重视定量和终结性评价，忽视定性和过程性评价的做法；将定性评价与定量评价、过程性评价与终结性评价、绝对性评价与相对性评价相结合，同时还应重视教师评价与学生的自评和互评相结合，使学生参与到评价中来，以提高学生学习乒乓球运动的主动性和积极性。

三、评价相关事项说明

1、专项技术评价分为两项。

一类是必测项目评价——乒乓球连续推挡。

这作为该项目高中阶段综合素质评价设定，每学期都必须测试该项目并登记备案。

第二类是选测项目评价，这是根据本校专项教学、学生基础、掌握水平等实际状况而定。

2、根据实际考虑到乒乓球专项训练起步晚，学生技术基础、水平还很低，个体差异有较大的悬殊，这给实施统一的技术评定评分标准带来了一定的困难。

因此，当前本模块专项技能的评价，主要以简单实用的主观性评价方式来加以落实。

具体操作方法是：

安排规定时间的技术练习，教师根据现场学生的学练动作能力表现，给予相应的技评分数。

3、对于专项技能达标的统一技术评定。

目前尚存在具体困难和不确定因素。

但随着乒乓球模块教学的不断推进，学生专项能力的不断提高，今后我们会随之制定相应的评分标准来配套完善，用相应的措施与标准来满足教学需要。

4、情意表现与合作精神的评价。

可以通过定性和定量相结合的方式展开。

定性通过优秀、良好、合格、不合格四个等级来评定；定量可以通过捆绑方式来进行操作，比如：

以小组为评价单位，小组内的成员成绩相同一致，通过各小组间合作活动的比较，评出各小组合作能力的得分，每个小组的分数就是本小组成员的统一成绩，这个成绩就是对学生合作能力的定量认定。

四、评分标准

（一）、专项技术评定评分标准

得分

标准

90—100分

技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好。

80—89分

主要技术阶段动作正确，次要技术阶段或环节存在缺点，整个动作自然协调，具有一定的实效性。

70—79分

主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点，整个动作不够自然、协调，但具有一定的实效性。

60—69分

主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点，整个动作紧张，实效性一般。

60分以下

主要技术阶段和次要技术阶段存在错误，整个动作紧张，不协调，实效性差。

（二）、专项技能达标评分标准

1、乒乓球1分钟连续推挡技评。

分数

100

分

95

分

90

分

85

分

80

分

75

分

70

分

65

分

60

分

55

分

50

分

45

分

40

分

35

分

30分

25

分

20分

15

分

10

分

5

分

男

60

58

56

54

52

50

48

46

44

42

40

38

36

34

30

26

22

18

14

10

女

50

48

46

44

42

40

38

36

34

32

30

28

26

24

22

18

14

10

6

2

2、乒乓球10次发球技评。

分数

100分

90分

80分

70分

60分

50分

40分

30分

20分

10分

男

10次

9次

8次

7次

6次

5次

4次

3次

2次

1次

女

8次

7次

6次

5次

4次

3次

2次

1次

细则：

（1）、正反手发急球。

a.必须是对角有效区域。

b.对角区域是以角端为零向前划出扇形（男生为60cm，女生为80cm）。

（2）、正反手发侧旋球。

必须是中远台区域。

（3）、正反手发下旋球。

必须是近台区域。

3、乒乓球正手近台攻球；正手拉球技评。

分数

100分

90分

80分

70分

60分

50分

40分

30分

男

8次

7次

6次

5次

4次

3次

2次

1次

女

6次

5次

4次

3次

2次

1次

4、乒乓球搓球技评。

分数

100分

90分

80分

70分

60分

50分

40分

30分

20分

10分

男

10次

9次

8次

7次

6次

5次

4次

3次

2次

1次

女

8次

7次

6次

5次

4次

3次

2次

1次

（三）其它评价标准及用表

内容

90分以上

75——89分

60——74分

59分以下

学习态度

参与主动、全勤

参与主动、

出勤率不低于90％

参与较主动、

出勤率不低于80％

参与不主动、

出勤率低于70％

情意表现

愉快自信、

顽强锻炼

较愉快自信、

顽强锻炼

一般

较差

合作精神

很强

较强

一般

较差

五、评价内容、考核项目汇总表

内容比例

学年学期

专项术科

学习态度

情意表现

合作精神

专项总评

体能素质

理论成绩

学期总评

必测项目

选测项目

第一学年

第一学期

乒乓球

连续推挡

乒乓球

正反手发急球

第二学期

乒乓球

连续推挡

第二学年

第一学期

乒乓球

连续推挡

第二学期

乒乓球

连续推挡

第三学年

第一学期

乒乓球

连续推挡

第二学期

乒乓球

连续推挡

高中体育健美操项目模块教学计划

教学目标

1. 熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能。

2. 积极参与课内学练，基本形成终身体育的意识的习惯，具有一定的健美操欣赏能力。

3. 全面发展身体素质，提高自己的运动能力；熟练掌握健美操科学锻炼的方法。

4. 学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪，在音乐和运动中体验健美操的乐趣和成功的感觉。

5. 表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作关系。

健美操模块一

课次

教学内容

教学重点、难点

备注

1

健美操运动的理论，站立姿势、身体的方位（八个方位）、基本手位手型（共1课时）

基本概念、姿势与站位

2-7

健美操基本步伐

基本步法

8-16

第三套《大众健身操一级套路》

上下肢的配合，

17-18

测试第三套《大众健身操一级套路》

健美操模块二

课次

教学内容

教学重点、难点

备注

1

一、健美操的比赛规则与方法（共1课时）

2

竞技健美操视频欣赏

3-4

复习健美操基本步伐组合

5-13

学习第三套《大众健身操二级套路》

14-15

测试第三套《大众健身操二级套路》

健美操模块三

课次

教学内容

教学重点、难点

备注

1

复习健美操的步伐组合

2-16

学习《系列校园青春健身操-健身操基础套路青春魅力》规定动作

17-18

测试《系列校园青春健身操-健身操基础套路青春魅力》

健美操模块四

课次

教学内容

教学重点、难点

备注

1

一、啦啦操运动的基本理论（共1课时）

2-4

二、啦啦操基本动作组合

5-17

学习中学生《动感啦啦操》创编动作

18

测试中学生《动感啦啦操》

健美操模块五

课次

教学内容

教学重点、难点

备注

1

创编啦啦操运动的基本理论

2

复习啦啦操基本动作组

3-17

学习《2010NIKE啦啦操》、创编动作与队形

18

测试《2010NIKE啦啦操》》

健美操模块六

课次

教学内容

教学重点、难点

备注

1

复习啦啦操基本动作组合

2-16

学习《肯德基全国青春啦啦操提高套路—活力无限》

17-18

测试《肯德基全国青春啦啦操提高套路—活力无限》

健美操评价：

（一）评价指标：

一、规定操考试评分标准（满分50分）

评定内容

得分

不及格

及格

良好

优秀

表现力

激情风格

10

4分以下

5-6

7-8

9-10

动

作

完

成

动作的准确性

30

15分以下

16-20

21-25

26-30

身体的协调性

动作的流畅性

节奏感

音乐合拍

动作与音乐

激情与音乐

10

4分以下

5-6

7-8

9-10

备注:

三项评分因素分别给分,三项得分相加即为最后得分.

评分的因素说明:

表现力

动作完成

音乐合拍

1.       动作要展示内在的激情,体现一种健康向