动脉硬化的按摩法.docx
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动脉硬化的按摩法.docx
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动脉硬化的按摩法
脉硬化的中医按摩治疗
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2014-02-1410:
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脏腑功能失调会导致气血津液运行不畅;脾胃受损,输化失常,过多营养物质进入血液使血脂升高,血液流速降低、黏度增加,从而引起血管壁增厚、变硬,导致动脉硬化。
按摩手足耳的相关部位能够健脾益气、补益肝肾,达到促进血液流动、祛痰降脂的目的。
动脉硬化是动脉血管的一种非炎症性病变,是动脉血管壁增厚、变硬、失去弹性和管腔变窄,导致血液流速变慢的病变的总称。
动脉硬化是随着人年龄增长而出现的,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病,且男性比女性发病率高。
近年来动脉硬化发病率在我国逐渐升高,成为老年人死亡的主要原因之一。
症状提示:
动脉硬化早期患者绝大多数没有任何临床症状。
动脉硬化中期患者或多或少会出现心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢冰凉、四肢麻木、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等l临床症状。
不同患者,症状及程度不同。
按摩原理:
狮傲康足浴盆专家认为气虚血淤是引起动脉硬化的主要原因。
脏腑功能失调会导致气血津液运行不畅;脾胃受损,输化失常,过多营养物质进入血液使血脂升高,血液流速降低、黏度增加,从而引起血管壁增厚、变硬,导致动脉硬化。
按摩手足耳的相关部位能够健脾益气、补益肝肾,达到促进血液流动、祛痰降脂的目的。
一、手部按摩
1.拇指指端点按关穴1~3分钟,力度适中,以局部微疼为宜。
关穴具有疏导水湿的功效,刺激它可对血液循环系统、分泌系统具有良性调整作用,可益气行血、化淤通络,防治动脉硬化。
2.拇指指腹按揉神门穴1~2分钟,以感觉酸胀为宜。
此法可镇静安神、畅通经络,能够有效改善动脉硬化引起的失眠、头痛
3.拇指、食指捏拿合谷穴50次,以感觉酸胀为宜。
适当刺激合谷穴,有助于改善冠状动脉血液循环,用重刺激手法可引起血管舒反应,缓解动脉硬化。
4.拇指按揉手部心反射区1~3分钟,可以明显改善心脏血液循环,消除因动脉硬化引起的头晕、头痛等症状。
每日2次,10天为1个疗程。
二、足部按摩
1.拇指按压足部肾反射区3~4分钟,以感觉局部发热为宜。
此法可以固本强元、醒神开窍,使心肾相交,脏腑调和,血液流通顺畅,缓解动脉硬化症状。
2.拇指按压足部膀胱反射区3~5分钟,以感觉透热为宜。
此法可清热泻火,经常按摩能够降低血液黏度,促进血液在人体的流动,有效治疗动脉硬化。
3.拇指指腹按揉足部脾反射区3~5分钟,以感觉透热为宜。
此法可增强脾胃功能,减少过多营养物质进入血液,降低血脂含量,恢复血管活力,防治动脉硬化。
三、耳部按摩
1.拇指、食指捏揉耳部神门穴1~2分钟,以感觉酸胀为宜。
经常按摩此穴能够起到活血通络、镇静止痛、畅通血管的功效,有效缓解动脉硬化。
2.食指点按耳部皮质下反射区2~3分钟,以感觉酸胀为宜。
此法有益肾补脑、镇静安神的作用,对动脉硬化引起的头痛、失眠等症有特效。
3.拇指、食指捏揉耳部肝反射区3~4分钟,以感觉发热为宜。
经常按摩此反射区可以疏肝解郁、和胃健脾,减少血液中脂肪的输入,缓解动脉硬化。
按摩对动脉硬化的发展有较好的防治作用,主要通过刺激一些相关的穴位以调节血管的舒缩功能,减少甘油三酯、胆固醇等在体的堆积,从而防止加重动脉硬化。
【按摩选穴】
人中、百会、攒竹、风池、率谷、肩井、曲池、合谷、膻中、心俞、足三里、太冲、印堂、太阳、桥弓等。
【按摩方法】
1.用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍。
2.用双手拇指螺纹面分推攒竹,至两侧太阳穴30遍。
3.用拇指螺纹面向下直推桥弓,先左后右,每侧10遍。
4.以百会为重点,用指端叩击头部2~3分钟。
5.用拇指指端点按人中、膻中、心俞各50次。
6.拿捏风池、肩井、曲池、合谷、足三里、太冲各10~20次。
7.用双手大鱼际按揉太阳穴30次,按揉时的旋转方向均向前。
8.以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。
9.重复操作步骤3。
10.由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。
11.用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5次,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。
做3遍。
按摩每日1次,长期坚持有利无害。
但按摩疗法防治动脉硬化只是一个辅助疗法。
【养护须知】
控制高血压、糖尿病、肥胖等,参见这里相关章节。
患者宜食用低胆固醇、低动物性脂肪且清淡而富含维生素C的食物,食用油尽可能用橄榄油,合并高血压者还应限制食盐,不可暴饮暴食,戒烟酒,控制情绪,切勿过度疲劳,保证充足的睡眠。
可打打简化太极拳。
核心容:
动脉硬化 穴位按摩 穴位养生
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