泡脚好处和西医药方大全.docx

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泡脚好处和西医药方大全

泡脚好处和西医药方大全

“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。

夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。

南宋出名诗人陆游喜好睡前洗脚，永久争持。

这些诗句细说泡脚的益处。

倘若在泡脚水中加一些中药，益处特别彰彰。

我国官方諺语有“天天洗脚，胜过吃药”之说。

首先，中药泡脚能增进血液循環。

脚有人体的第他心脏之说。

脚离人体的心脏最远，仔肩最重，是以，这个位置最容易血液循环不好。

医学典籍记载：

“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。

那些时时感覚手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的保健方法。

泡脚水里到场一些舒筋活血的中药，药物的有用成分，经历皮肤黏膜透皮吸收，分泌到血液，增进气血运转，改善体内推陈出新，可达一举两得的效果。

其次，泡脚能安慰足部穴位、反射区和径络。

人体的足部是多条经络的会聚点，包括三条阳经（胃经、胆经、膀胱经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，是以，泡脚等于安慰了这六条最首要的经络。

第三，对很多疾病的医疗，有很好的辅助作用。

当今，不良的生活习性是致病的成分之一，现代社会大宗利用空调，再加上人们普遍爱吃凉的食物和膏梁厚味，学会孕妇可以用泡脚盆吗中药泡脚。

所以体内多寒湿，经历泡脚，可以加速体内排寒，对风湿关节炎、冠心病、脑动脉软化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助医疗作用，并可予防各种并发症。

中药泡脚要有始有终，“夜眠濯足而卧”会感到浑身舒服，睡觉更香。

泡脚的容器最好选用高50厘米、直径40厘米的公用木桶，使药液浸泡至膝关节、足三里処，效果更佳。

附处方：

红花、百部、苏木、独活、丹参、当旧、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、透骨草，以上11位药各20克。

细辛、乳香、没药。

3位药各10克。

一、泡脚的优点：

1、安全；2、无痛楚；3、无毒反作用；4、便宜；5、有用；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、便当；7、恬逸。

8、益寿延年。

二、泡脚水的组成：

泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。

对于身体。

经历泡脚治病的可根据不同疾病到场不同的药物。

三、泡脚水的温度，泡脚水的温度以30~38度为宜，但最好不要凌驾40度。

四、泡脚容器的央浼：

1、质地应有害、安全、保温机能好。

2、高度通常泡脚盆的高度最好凌驾20厘米［没过踝关节］。

3、机关可买一些微电脑浴脚器。

五、泡脚时间的央浼：

1、每天摆设泡脚几次：

如通常保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至多2次以上。

2、每天什么时间泡脚为宜：

如2次，通常上午lO点1次，早晨睡前1次，由于睡前泡脚抵消除疲倦大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的田野。

广为撒布的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。

3、每次泡脚时间多长为宜：

通常为30分钟以上，但对付如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要妥当延长一些。

每次合座时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情景等及泡脚后的感受来渐渐调整。

六、泡脚与按摩的相关：

保守的泡脚不包括按摩，目下当今有了新变化，有些厂家已坐蓐出泡脚与按摩同时举办的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样贯串起来效果最好。

七、泡脚的作用：

1、干净皮肤的作用。

2、扩张血管作用。

3、低落血液稠密度。

4、缓解肌肉痉挛。

5、镇静作用。

八、泡脚的注意事项：

l、注意卫生［最好以家庭为主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打鱼、两天晒网，要争持持续本事受害毕生。

4儿童阻止泡脚。

5、某些急性感染性疾病阻止泡脚。

6、出血性疾病阻止泡脚，［包括急性内伤出血，如泡脚会引发不测结果不可思议］。

中药泡脚治各类疾病的药方，以下是委实有用的药方：

九、治失眠：

泡脚水的成分：

1］：

以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克，煎水取汁。

2］：

以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克，煎水取汁。

事实上什么牌子的泡脚药好。

［1］对胸中烦热头痛失眠效佳。

［2］对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。

做法：

取天然水，水温在40度左右再到场［1］、［2］组煎好的药汁。

［泡脚的时间摆设］：

在每天睡前泡1次每次40-50分钟。

［互助穴位按摩］：

1，用拇指轻揉印堂穴2分钟，然后向上揉至神庭穴，往来5-6遍。

十、中药泡脚治足癣

足癣是陵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是—种习染性的皮肤病。

足癣南边较多见。

绝大局部患者是先患足癣再感染到手部和其它部位，足癣患病率高的的缘故原由首要有下列几点：

1、木瓜30克，看看什么牌子的足浴盆好。

甘草30克。

将上药水煎取汁，侯温后足浴5一10分钟，每日2次，每天1剂，连续5一10天。

2、藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。

将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，备用（浸泡时每天摇动数次）．利用时取药液每天浸泡2—3次，每次20一30分钟，连续5一天。

3、丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。

上药水煎取汁，尔后将药液候温洗足，每次l0一15分钟，每日5—6次，每日1剂，每剂可用2次。

4、葛根，白矾、千里光各等量。

将上药烘干研末，密封包装．每袋约重40克，每次取粉剂l袋倒入盆中，加温水约1000—2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为1疗程，连续1—2个疗程。

5、白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克，葱白4枚。

上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中10一15分钟，看着泡泡脚~身体好。

每日2次，通常用药4-5剂即可。

十一、中药泡脚治腰椎间盘突出症：

一是经历温热和冲突，安慰足部穴位，从而疏畅经气运转，增强腰椎自调能力；二是经历药物吸收，表现药效，对腰椎起调节作用。

二者贯串，可起到优越医疗作用。

下边先容三种中药泡脚水的组成和利用方法。

l、威灵仙、鸡血藤、木瓜、丹参各20克，乌梢蛇30克，当归、红花各l0克，杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各15克．煎水滤渣取汁，每天泡脚2次，每次40分钟。

摆设上午与晚间举办。

2、透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各15克，五加皮、威灵仙各20克，娱松10克，煎水取汁。

每天泡脚2次，每次30分钟，病情轻者，每天泡脚1次，每次40分钟。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪术，丹参、细辛、艾叶各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（药液煎好，倒入盆内再放醋）。

每天泡脚2次，摆设上午和早晨举办，每次40分钟。

在泡脚后．互助按摩则效果更好。

点按腰椎旁的痛点3分钟左右，掌按腰大肌2分钟。

按压倒多半涌泉1分钟，拔伸脚趾。

后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。

阔别直腿举高双下肢，再做双下肢屈髋屈膝作为。

十二、热盐水泡脚治鼻炎：

你知道孕妇可以用泡脚盆吗。

在洗脚水中到场适量的食盐（约小半汤匙），一边持续地增加热水，一边双脚交替着互控脚心，洗至身体感到有—股热流从脚下往上源时为好。

若偶遇身患感冒，洗脚后还会感到鼻子通畅。

十三、热水泡脚治感冒：

每晚用较热的水（温度以热到不能容忍为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可防卫感冒。

十四、调养胃病泡脚方：

干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，将其用水浸泡15分钟，煮20分钟，待药液温后将双脚泡入药液中，每次20分钟，1日3次；用于胃病暴作，疼痛猛烈，畏寒喜暖，得热痛减，胃痛隐隐或绵绵持续，喜暖喜按者；这种泡脚的药水可以频频利用几次，但不能利用时间过长，而且每次泡脚后应将药水加热。

十五、万能泡脚方：

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，独活20克，水煎滤出药液浸泡双脚，每次l小时，1日1次，多半晚期患者利用可获较好疗效。

热水泡脚的同时，脚盆。

倘若加点中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到一举两得的强身保健作用。

专家举荐了几种配制方法简单的泡脚药方：

气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。

高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

夏季须要活血补肾的老人，可选取当归、赤芍、红花、川断等。

冬天皮肤枯燥、容易皴裂的老人，可选取桂枝、银花、红花等中药。

上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再到场热水，每天浸泡30分钟。

须要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有用成分会亏损。

皮肤有破损、伤口时要暂停利用中药泡脚（皮肤干皴离散的情景除外）。

中药泡脚只能起辅助医疗的作用，老年友人千万不要把它当作治病的方法，免得延迟病情。

1，失眠

用药：

吴茱萸40g，米醋（白醋）过量。

用法：

用吴茱萸煎汁，到场温水，再到场米醋，互助足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

2，高血压

用药：

桑叶，桑枝，茺蔚子各15g。

用法：

用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

4，感冒或感冒头痛

用药：

生姜200g。

用法：

上药煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

5，风湿麻痹

用药：

哪种牌子的泡脚盆好。

山姜茎叶过量，或野花椒枝叶过量，或番木瓜枝叶过量。

用法：

煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

6，血栓闭塞性脉管炎

用药：

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。

用法：

煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

8，水肿足起水肿

用药：

楠木，桐木各过量。

用法：

用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。

9，糖尿病性趾端坏死

用药：

川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。

用法：

上药用5000g水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，中药。

每剂药可频频利用三次。

10，减肥，脂肪堆积过多变成的瘦削病

用药：

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

用法：

水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至轻轻出汗。

每日一次，20-30天为一疗程。

脚是人体之

“根”，由于，连接人体五脏六腑的12条经脉，有一半以上起止于它；脚上有多达66个穴位，并有许多与人体内脏、器官相连接的反射区。

生物全息实际以为，脚是人体的缩影，安慰位于脚上的特定穴位对全身的相应组织器官能发生重要和间接的影响。

由此可知，脚与人之躯体严紧相连，脚的强壮与人体强壮、脚的保健与人体保健，有着亲密的相关。

洗脚养生由来已久，乃平凡撒布的养生方法之一。

这种养生方法不只是用温热水洗脚，而且是服从必定处方互助完满药物煎成药液，用来洗脚养生治病的方法。

根据经络学说，将药物间接作用于双脚，对其举办良性安慰，灵活神经末稍，扩张血管，增进血液循环，可抵达消灭疲倦、养生治病的宗旨。

故昔人有“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田和缓”的说法。

上面，先容洗脚养生疗疾的方法数则，供大众参考。

一、高血压：

①罗布麻叶、夜交藤、签草、牡蛎、白芍、珠珠母、吴茱萸各30克，煎水洗双脚，每日2次，每次30分钟。

②钩藤20克剪碎，冰片过量（布包）放入脚盆，冲入温热水洗双脚，每日2次，每次20～30分钟。

二、失眠：

磁石30克，夜交藤、黄芩、菊花各15克，煎水洗泡双脚，每晚睡前一次，每次20～30分钟，洗后入睡并连结卧室沉静。

三、肝脾肿大：

三棱、莪术、延胡索、乌梅各9克，加水煎液洗双脚，每日2次，每次20～30分钟。

孕妇可以用泡脚盆吗中药泡脚。

四、腿疼：

红花、牛膝、络石藤、虎杖、签草、延胡索各30克，川椒10克，煎水洗泡患腿和脚，每日2次，每次约半小时。

五、脚跟骨刺：

樟木30克，苏木、大黄、乌药、连翘各20克，红花10克，加水过量煎液，再到场黑矾50克、陈醋200克洗患脚，每日2次，每次30分钟，每剂药可连用3～5天，用时重新加热。

六、脚踝关节炎：

透骨草、寻骨风、白毛藤各30克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克，老鹳草、黄蒿各20克，加水煎液熏洗双脚，每日2次，每次半小时，每剂药可适用3～5天，用时需重新加热。

七、感冒：

50℃热水过量倒入塑料桶，放入双脚和小腿泡洗，水凉时再加热水连结温度，洗至头部，面部微汗时为止。

八、急性结膜炎：

菊花（干品）100克，水煎连药倒入洗盆，待温度过量时洗双脚，每日2次，每次30分钟。

九、痛经：

益母草、乳香、没药、香附、夏枯草各20克，加水煎成2000毫升药液泡洗双脚，每日早晚各1次，每次20～30分钟。

十、早泄、遗精：

仙鹤草30克，丹皮、黄芩各18克，加水煎液洗泡双足，每晚睡前1次，每次30分钟。

十一、火眼、目赤流泪：

夏枯草、桑叶各50克，白菊花、刺蒺黎各20克，煎水倒入盆中，先熏后洗双脚，其实电足浴盆。

每日2次，每次30分钟。

十二、胎位不正：

白术、黄芩、茯苓各20克，加水煎成2500毫升药液浸泡双脚，每日2次，每次30分钟。

十三、小儿遗尿：

川断、狗脊、女贞子各30克，党参、茯苓各20克，甘草6克，加水煎成2500毫升药液浸泡双脚，每晚睡前1次，每次30分钟。

十四、脚跟痛：

①威灵仙、透骨草、独活各30克，鸡血藤60克，元胡、白芍、川牛膝、乳香、没药各20克，加水煎液，再到场芒硝50克、食醋250克浸泡患脚。

②艾叶、木香、苏木、丹参各20克，加水煎液洗泡患脚。

③艾叶60克，皂角刺、防已各30克，当归、苏木、制草乌、延胡索各15克，加水煎液浸泡患脚。

④马齿苋（干品）、生姜、红花、川芎、当归、三七粉各30克，加水（煎液倒盆中，再加米醋1000毫升熏洗患脚）。

⑤食醋2000毫升（陈醋减半），加水过量，煎热泡洗患脚至药液凉时为止，每日2次。

以上五方的每剂药均可连续利用3～5次，每次用前必需重新加热。

十五、脚癣：

①无花果（鲜或干）叶数片，加水煎沸15分钟，看着同仁堂足道泡脚。

浸洗患脚，每日2～3次。

②葛根、白矾各30克，研末，到场热水中浸泡再洗患脚，每日2次。

③新洁尔灭过量，到场温热水，配制含2%～3%的新洁尔灭溶液浸泡患脚，每日2～3次，每次20～30分钟。

现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。

另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴位，倘若我们常以温水泡脚，可增进推陈出新，增强体内循环；倘若足部的循环变好，心脏就不须要分外一再加压，运输血液至足部末梢，可删除高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。

2.能助眠抗衰：

洗脚时再配以按摩涌泉等穴位，能增进局部血液循环，有助眠抗衰之效，乃至可以增强影象力，使头脑感到轻盈。

3.可防卫感冒：

脚心受了寒暖，就会因反射而惹起上呼吸道局部温度的降升和拒抗力的削弱和增强，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。

盐水洗脚的方法是：

通常在半盆热水中到场半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚。

加姜

1.治失眠：

每晚睡觉前，用三大片生姜到场小半盆水中，煮沸后加醋一勺待水温适宜，浸泡双脚30分钟。

2.暖脾胃：

学会泡脚用什么盆好。

用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、祛湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。

3.防治下肢静脉曲张：

用生姜煎水洗脚可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加速血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

时时站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加速腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，看看哪个牌子的泡脚盆好。

有益于加重腿部的静脉淤血，防治下肢静脉曲张。

泡完脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凸起中），对头昏、失眠、厌食、面色阴暗、疲倦、高血压、便秘等有防治作用。

加酒

1.增进血液循环：

温水中到场一瓶米酒，或用其他白酒，可增进血液循环。

2.除脚臭：

用白酒加点茶叶用来泡脚，多泡几次就不会有脚臭了，由于白酒有很强的杀菌的功用。

合座方法是：

取葛根15克研成细粉，加白酒15克，再加过量水，煎后泡脚20分钟。

每日1次，连泡一周。

3.缓解疲倦：

每晚临睡觉前先用热水半盆加少许白酒泡脚15分钟，再取红花油少许至脚心，按次刮拭足底六个根本反射区，即肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、脾区各50～100下，再将5个脚趾颈头以及整个脊椎局部各50～100下，刮拭实现，取红花油少许至脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发热为止，整个刮拭经过15～20分钟即可。

这个方法可以缓解你日间的疲倦，让你紧张入睡。

美容方：

双花川芎方:

杏花、桃花、川芎各40g。

将上药加清水过量浸泡20分钟煎数沸取药液与1500ml开水同入盆中趁热熏洗面部待温度适宜时泡洗双脚每天1次每次40分钟。

清热凉血活血润肤。

适用于面色无华皮肤粗拙、枯燥面部色素平静。

杏仁茶叶方:

苦杏仁45g绿茶10g。

其实可以用。

将上药一同入锅加水2000毫升煎煮30分钟去渣取汁。

取1小瓶药液外搽脸部及手臂余下的药液倒入盆中待温度适宜时泡足30分钟。

20天为1个疗程。

可津润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿精神，防治皮肤萎黄、黯黑、粗拙及痤疮、疥疮。

当归桂圆方：

当归40g，桂圆肉25g。

将上药加清水过量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一齐倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。

可养血益颜。

适用于黑色素平静、皮肤老化等。

山楂当归方:

山楂、当归各16g白藓皮、白蒺藜各15g。

将上药加清水过量煎煮30分钟去渣取汁取一杯代茶频饮余液与2000毫升开水—起倒入盆中待温度适宜时泡洗双脚每天1次每次熏泡40分钟10天为1疗程。

补血疏肝散郁祛瘀。

适用于面部黄褐斑。

尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

花椒是家庭烹调中常用的芬芳佐料，非论荤素菜肴都离不了它。

但是它的药用价值却不为人知。

花椒在我国现代各种本草典籍均有收录。

花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。

因而善散阴寒之气，助元阳之不够，利气行水。

另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，由于在人的足部生计着与人体各脏腑器官绝对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏导、血脉流通，能够调节人体各局部的机能，取得防病治病自我保健的效果。

现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。

优越的足部循环，可以使心脏不须要分外加压，便能将血液运输至足部末梢，从而删除高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

倘若我们常以温水泡脚，可增进推陈出新，增进体内血液循环，对身体很有益。

话说泡脚

官方有个说法：

热水泡脚，赛吃人参。

其实这话有些迷信道理。

脚又被称作人体的第他心脏，这是由于现代科研曾经证明：

人的双脚上生计着与各脏腑器官绝对应的反射区，当用温水泡脚时，可以安慰这些反射区，增进人体血液循环，调理内分泌体系，增英雄体器官机能，取得防病治病的保健效果。

同时热安慰会使足部微循环加速，使得水中的药物成分迅速地被吸收，学习哪种牌子的泡脚盆好。

间接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

我国保守西医实际也早就有

“一年四季沐足：

春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。

其实哪怕能争持热水泡脚对强壮都有很多益处。

精确足浴次序

先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐突变热至42℃左右即可连结水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

足浴时间不要少于30分钟，听听泡脚用什么盆好。

40分钟较适宜，这是普通热足浴方法；还有中药热足浴方法：

每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水浓缩），然后按普通热足浴的方法举办。

脚底按摩三法

人老脚先老。

从西医角度讲，人体穴位最麇集的就是脚底，共有76个穴位。

常做脚底按摩，能松懈人身体的疲倦危急，中途夭折，增强元气?

心灵，特别有助于改善睡眠状况。

日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以本身按摩脚部。

大致有三种简单易行的方法。

■推法：

脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，看看什么牌子的足浴盆好。

为肾反射区。

双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

功效：

此法对肾虚、中气不够者，有必定的益处。

■压揉法：

脚底后跟内圆上方中央的位置，为失眠反射区。

双手大拇指按住该位置，泡泡脚~身体好。

用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。

功效：

此方法，对头晕眼花、严重失眠者有佐理。

■刮法：

脚踝骨以下内外两侧。

双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

功效：

对前列腺等疾病有必定佐理。

不适合足浴的人群

严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，内伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失?

知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人佐理下利用）；对温度感应呆笨者（应局限好温度，防止烫伤），上述人群不适合足浴。

泡脚小偏方

盐泡：

温水中到场两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。

姜泡：

温水中到场几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

酒泡：

温水中到场一瓶米酒，或用其他酒类，可增进血液循环。

柠檬泡：

温水中到场两片柠檬，可顺气提神，防卫感冒。

醋泡：

温水中到场3大匙的白醋，可中和体内的酸，津润皮肤。

■泡脚小贴士

★泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放出来，而且要让水一直浸泡到小腿。

水温在40摄氏度左右对比适宜。

★泡脚时间不能太长，最多30分钟，否则会变成身体其他部位绝对缺血。

饭后半小时内不宜泡脚，金泰昌养生足浴盆。

因会影响胃部血液的供应。

★泡脚后不能从速睡觉。

趁着双脚发热的时候点按脚底。

妹妹们月经期通常都会对比急躁，尤其是患有痛经的人，时时会是以影响作事、进修和止息，倘若您正受痛经搅扰，尝试过多种医疗都没恶化，能够试试在家用中药泡脚，大概会取如意想不到的效果。

一切的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调养身体。

但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选取。

气滞血淤型

其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。

针对此类症状的人，应调停气血，化淤止痛。

由于“男子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并到场过量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。

到场约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量该当淹没踝关节，倘若药液不够量，可加过量温水。

脚在药中不停地运动，让足底罗致药渣轻细的物理安慰，每次30分钟以上。

阳虚寒盛型

其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。

需用温经散寒的原理止痛。

由于西医有酱紫一种说法：

“肾主一身阳”，泡脚所选药物该当多以入足少阴肾经的药物为主，并到场过量引经药淡水，好比可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

气亏血虚型

其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻细的疼痛感，月经量少、色淡，须要经历补气养血调经。

西医上称作“脾统血”，泡脚所选药物该当多以入足太阴脾经的药物为主，并到场过量的引经药甜水，好比可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖过量，煮水泡脚。

对付手脚冰冷的妹妹上面的方法最适合你不过了：

冬天用红花艾叶泡脚有粉好的保健效果，既和缓全身，还对睡眠有益。

泡脚用什么盆好。

而且这些材料在中药房里粉轻易买到，价钱粉自制。

红花有活血化淤、增进血液循环的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功用。

另外，艾叶属于凉性的草药，可以用来祛除脚气和脚癣。

合座用法是先把50克左右的红