幼儿园小贴士对付吃饭坐不住的孩子这10个小妙招就够啦.docx
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幼儿园小贴士对付吃饭坐不住的孩子这10个小妙招就够啦
幼儿园小贴士:
对付吃饭坐不住的孩子,这10个小妙招就够啦!
很多家长会有这样的困惑:
孩子在幼儿园都能够乖乖吃完一碗饭,为什么在家里吃饭时总是调皮捣蛋?
想要好好坐下来吃一顿饭比登天都难!
2-6岁的孩子精力旺盛,他们活泼又好动,不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事,跟在他后面亦步亦趋地喂饭,其后果是:
不是衣服上倒上了菜汁,就是脚底下踩到黏呼呼的米粒。
这可怎么办?
十个妙招帮助你!
吃饭坐不住的表现
01
吃饭要看动画片
大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候,这种诱惑宝宝很难抵挡,他们往往吃上一口就往客厅里赶。
02
吃饭时跑来跑去
孩子在家喜欢乱窜,有时只是无目的无目标地晃悠。
吃饭时也习惯如此,任饭菜都凉了,他也不来看上一眼。
03
吃饭时要玩玩具
在某段时间,孩子可能对某个玩具特别着迷,例如奥特曼或是火车侠,幼儿园里不能带去,但在家里可以一直捧着玩,吃饭时也不肯放手。
如何对付这类孩子?
01
吃 饭 前为孩子专门准备一套餐具
大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。
用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,孩子会有压迫感而影响食欲。
尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让孩子使用,以免发生意外。
儿童餐具比较适合孩子,可以带孩子一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。
02
提前十分钟通知孩子吃饭
若孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态,所以即使面对一个3岁大的孩子,也应该事先告诉他即将要做的事,然后给予他缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
03
少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。
而且要选择营养价值高的食品当点心,不要吃“垃圾”食物。
你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶,1袋薯片,那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?
04
饭前准备让孩子一起帮忙
为了满足孩子的学习欲望,吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙,如整理餐桌、摆碗筷等,这样,孩子会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
05
换换烹饪方法
孩子吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。
所以不妨经常换换烹调方式,清蒸啊、红烧啊,让宝宝有新鲜感。
另外,大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物,若把饭菜做成灰灰的,恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。
此外,温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。
06
餐中多加孩子喜欢吃的东西
虽然均衡摄取各类食物,才可帮助孩子健康地发育成长,但也不可强迫孩子进食。
可先以孩子喜欢吃的食物为主,再由少至多,渐渐加入其它的或新的食物,让孩子接受各类食物,这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物。
只要饮食更富变化,孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子,在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去,这样孩子比较容易接受点。
07
吃 饭 时教会孩子用筷子
不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的,所以孩子三岁后,父母就可以教他学用筷子,学会自己吃饭,也容易坐得住。
三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭,若他能自行吃光,就会有成功感,慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。
虽然开始弄得满桌饭粒,脸上身上都一塌糊涂,但是这是必须有的一个开始。
08
饭桌上别骂孩子
吃饭时气氛要轻松点,令孩子自在。
父母千万别为了让他多吃一口而想方设法,甚至大动干戈。
不要总是急着问:
“你还想再吃吗?
”如果宝宝说:
“吃饱了。
”父母就别再强求他吃了。
这样,他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。
不会刚吃几口饭就往外跑。
09
让孩子有饥饿感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿。
所以,要想办法让他有饥饿感。
父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候,心平气和地说“好了,孩子吃饱了”,然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。
几次下来,孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。
这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心孩子饿,给他零食吃,那就适得其反了。
10
吃 完 饭多表扬
当孩子能够很安稳坐住吃饭时,不要忘了表扬他。
或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。
爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭,长得更快,变得更聪明"之类的观点。
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