职业生涯规划团体辅导方案及对策.docx
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职业生涯规划团体辅导方案及对策
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集体名称:
明日会更好
集体性质:
关闭、构造、成长型集体、职业生涯规划指导
集体领导者:
南大学心理学部大二本科生两名,接受过集体咨询训练活动地址:
活动时间:
共6次,每次2—3个小时
参加对象:
西南大学大二学生
参加人数:
8人
挑选方式:
在论坛上招募,随后在报名人员中随机抽取
集体目标:
使集体成员明确自己想要的工作生活状态,深入认识自己能力专长,以及存心向从事的职业对能力的需求。
有一个初步的职业生涯规划,明确现阶段目标,以及实现目标所需作出的努力。
理论基础:
舒伯(D.E.Super)的职业生涯发展理论以为,生涯发展分为成长、尝试、决定、保持和衰败五个阶段,大学生正处在探究并试试成立职业发展的期间,成立合理的职业生涯发展规划,更有益于实现职业生涯的发展,达到人生发展的目的。
2、职业人般配理论明确说明职业选择的三大体素或条件:
①应
清楚地认识自己的态度、能力、兴趣、智谋、限制和其余特色;②应
清楚地认识职业选择成功的条件、所需知识、在不一样职业工作岗位上
所据有的优势、不利和赔偿、时机和前程;③上述两个条件的均衡。
将主客观条件与社会职业岗位(对自己有必定可能性的)相比较、相匹
配,最后选择一个与个人般配的职业。
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3、被誉为"职业指导之父"的帕森斯(1909)以为,在选择职业的过程中,波及到三个主要的因素:
对工作性质和环境的认识,对自我喜好和能力的认识,以及他们二者之间的协调与般配,这就是“职业指导的三大原则”。
他重申的职业指导,第一是要在作出选择从前先评估的能力,由于个人选择职业的重点,就在于个人的特质与特定行业的要求条件能否相当;其次是要进行职业检查,重申对工作进行剖析;最后要以个人和职业的相互配合作为职业指导最后目标。
帕森斯以为:
只有这样,人材能适应工作,并且使个人和社会同时受益。
依据以上理论,本次集体训练鉴于职业探究、自我探究、生涯规
划3个方面,设计6个单元的活动,经过相互交流交流,辅助成员认识自我的兴趣、澄清自己的价值观,明确自己特质能力以及职业要求,规划个人宏图,以实现自我成长。
方案设计:
单元一人生只如初见(120分钟)
单元目的:
1、促进成员相互熟习、采取。
2、成立集体,澄清集体性质、目标,认识成员对集体的希望。
3、成员共同拟订集体契约。
单元内容:
1、双人行(45分钟)
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活动目的:
促进相互间相互熟习,创造友善的氛围。
活动内容:
(1)主持人先做简单的自我介绍,对大家的到来表示
欢迎。
随后取出预先准备好的八张扑克牌(J、Q、K、A各两张,打
乱次序),让成员随机抽取(5分钟);
(2)抽到相同纸牌的集体成员
构成一组,按J、Q、K、A的次序排好。
小组内两人相互自我介绍,
内容包含:
姓名、籍贯、专业、年级、年纪、星座、喜好,参加此次
集体的原由。
以及愿意交流的其余内容(10分钟)。
(3)两人小组内
的自我介绍达成后,依据J、Q、K、A的次序,小组两名成员分别向
其余三个小组的成员介绍自己和partner(姓名、籍贯、专业、年级),
表达很快乐见到对方,并与对方成员握手。
(30分钟)
2、15分钟放松练习
活动目的:
让大家从开朗的氛围中走向沉静,为下一环节的考虑
做准备。
活动内容:
主持人指引大家,活着手臂,双腿,而后闭上双眼,
柔和地活动肩颈,时间到后,进行下一项活动。
3、正式成立集体(50分钟)
活动目的:
明确集体性质、内容和目标,澄清成员对集体的期望,
明确集体规范。
活动内容:
(1)认识集体(10分钟):
领导者自我介绍,并介绍
共同领导者、察看员。
说明集体的性质、内容及目标,回答成员提出
的问题,成立成员对领导者的相信感。
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(2)明确成员动机希望,签署契约(30分钟):
第一领导者带头用一句话说明自己对集体的希望。
比如,希望大家不要隐蔽心中想说的话,把你此时次刻的感觉表达出来。
言毕,以手掌击膝盖,状似盖印动作,取代自己愿意恪守此一期望,其余人以相同的方式表达愿恪守该期望。
自领导者顺时针方向,每一位成员轮番表达个人对集体的期望,方式同前。
注意:
a.这一过程中,领导者应注意指引成员尽可能地多的表达出对集体的期望,自己表达的期望中应付成员表达遗漏的,有益于保证集体优秀进行的内容进行增补。
如:
不希望成员早走或半途离席;希望成员尊敬他人的讲话;共同守密,不把集体中发生的事告诉他人;不肯意看到有人在集体内歹意攻击等。
b.若碰到成员没法恪守致使难以“盖印”者,领导者宜鼓舞其余成员以尊敬、关心的态度,共同辅助成员商讨其窘境。
(3)明确集体规范:
由领导辅助者或察看员将成员的期望归整,形成集体条约(规范),写于海报上,此后每次集体进行前,张贴于集体指导室内。
4、总结(10分钟)
(1)领导者归纳总结此次集体活动的状况。
(2)请成员发布建议或对以后的集体提出建议。
(3)部署家庭作业:
思虑自己对所学专业的认识程度,并解答自己
对专业认识上的一些疑问,思虑自己的专业兴趣方向、感兴趣的原由。
准备资料:
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扑克牌J、Q、K、A各两,海,笔
元二因认识所以(160分)
元目的:
促成一步熟习,增相信感,密感;启成本
的考虑,进而加深本的认识,在认识的基上深入掘自己
真切的趣。
元内容:
1、Sevenup(10分)
活目的:
暖身。
放松、活氛围
活内容:
全体成成圈,面心,指者也在伍中
行:
从指者开始挨次数,每一位成到坐着出自己到
的数字,但在到数量字有7(7.17.27⋯)或是数量字7的倍数
(7.14.21.28⋯.),位同学必使劲拍手,且不行出数字。
若,便裁减出局,直到最后决出三位者得励。
2、猜(65分)
活目的:
在与他人交流自己的的程中,启自己的思虑,加深认识。
活内容:
(1)每位成一,写上自己的名字和,而后用3-5个描述自己的,写完后将折叠好,放在体中央。
(5分)
(2)由者随机抽取一,念出关,成猜条上描述的
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是什么专业,写纸条的人不可以作出提示。
(3)成员间相互议论,得出一致结论后,主持人给出正确答案,而后请成员表达猜对或猜错的原由以及对这个专业的认识。
(4)最后请写这张纸条的同学站出来介绍自己的专业,同时对其余成员在回答中表现出来的对自己专业的误区进行解说。
(60分钟)
3、专业和兴趣(75分钟)
活动目的:
让成员考虑自己真切的兴趣,理解兴趣是在认识的基础上仍持续热爱与坚持。
掌握兴趣与现实之间的均衡。
活动内容:
(1)将下边六个问题写在纸条上,混淆两张空白纸条,由成员随机抽取一张,主持发问纸条上的问题。
议论过程中,要求主持人使成员的回答变得尽量意义明确,使其余成员可理解,抽到空白纸条的两人在回答下列问题的同时,也负责在全部成员回答完每个问题后,倡始对成员回答中的看法的议论。
(目的:
每一个人主持一个问题的发问,有益于提升成员在议论中的参加度)(5分钟)
问题以下:
A、能否对此刻所学的专业有兴趣?
对哪些方面感兴趣?
为何?
B、假如没有兴趣,为何?
C、学习从前和学习以后,对专业的兴趣能否有所改变?
D、假如不喜爱此刻的专业,再来一次,会不会选择此刻感觉自己真切喜爱的东西,原由;E、会不会有可能选择了此刻喜爱的东西,而深入学习以后相同不再喜爱,假如有,可
能的原由。
F、现真相况下,会不会考虑转专业或许转行到自己喜爱的东西上?
原由。
(60分钟)
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(2)发放纸笔,让成员写下关于兴趣的理解,自己的专业兴趣及
生活兴趣,以及关于兴趣和生涯选择的关系的见解。
(10分钟)
4、活动总结(10分钟)
(1)交流本次活动的感觉和意义。
(2)采集建议改良下次集体。
(3)预告下次集体的内容。
准备资料:
纸、笔、sevenup环节的奖品、集体规范海报。
单元三价值观大考验(130分钟)
单元目的:
使成员明确自己的生活理想和以及职业价值观。
促进职业价值观
与生活理想的联合,指导生涯规划。
单元内容:
1、集体操(10分钟)
活动目的:
放松身体,增强成员亲近感,集体开始前的暖场活动。
活动内容:
播放音乐,成员环绕领导者站成圆圈,随着领导者的动作
活起程体,听着领导者的口令抱抱左侧的人,再抱抱右侧的人,并相
互问好。
2、将来的一天、一月、一年(30分钟)
活动目的:
让成员理解自己追求的生活理想。
活动内容:
(1)领导者发给成员纸笔,让成员用四百字左右描述
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自己在将来的某一天,一月,一年的理想生活。
要求尽量有可能性,且有较高的满意度,涵盖物质生活状态,个人感情生活状态,社会生活状态等多方面。
(2)成员向其余成员分享自己的生活理想,领导者指引两方的交流,使得成员的生活理想在交流中变得更明确。
(3)交流完后,成员在纸上用词或短语描述这类生活理想的因素和特色。
3、价值观大拍卖(70分钟)
理论基础:
金盛华、李雪的职业价值观的四因素目的价值观与六因素手段价值观模型以为,目的性价值观是个体评论以及选择职业时的内隐动机性的标准,包含地位追求、家庭保护、社会促进和成就实现。
此中,家庭保护重申家庭的安全和人际关系和睦;地位追求重申获取传统上社会赞成的个人物质和利益;成就实现重申不以物质利益为目的的能力显现和目标志向的实现;社会促进重申超越个人目标和利益要求而关注整个社会和人类的发展。
而手段性价值观则是指个体评论和选择职业时的外显条件性标准,包含兴趣性格、轻松稳固、薪酬名誉、规范道德、福利待遇和职业远景6个方面。
活动目的:
使成员在游戏决断的过程中探究自己的职业价值观与人生价值观的联合。
活动内容:
(1)价值大拍卖清单:
依据金盛华、李雪职业价值观的十个维度,设置拍卖品以下:
目的性职业价值观手段性职业价值观
成为业界精英做我喜爱做的事
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世人艳羡工作稳固,压力较小,轻松
更多精力经营家庭高薪
实现自己不以物质利益为目的的工作有较高社会名誉
理想
贡献社会,改变不良现状工作环境舒坦,福利好
工作远景广阔
道德合法,性质崇高
(2)领导者发问:
“有谁不喜爱金钱”(预期成员回一致说没有,并且反响是热情的),炒热氛围。
尔后领导者持续问:
“假如你
有两万块钱,你希望买到什么?
”请一两位成员回答,引出价值拍卖。
(3)领导者发下“价值大拍卖清单”,将目的性价值观(清单上名为条目一)与手段性价值观分开拍卖(清单上名为条目二),并重申此环节中,成员将拥有自己购置到的东西,而完全失掉未购置到的东西;重申表现真切的自己,不用担忧他人的目光。
分给成员每人
两万元参加拍卖,条目一、条目二各一万元。
每物基本底价一千元,成员编列出个人的估算购置单。
(10分钟)
(4)领导者主持拍卖会,开始一一提出每项价值观,成员喊价。
每项价值观叫价经三次确认后,由最高喊价者获取。
(45分钟)拍卖结束后,成员达成价值大拍卖清单的填写,清单内容以下:
项目估算价钱购得价钱购置或舍弃原由
(5)拍卖完后,集体议论(15分钟):
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A、十分想买的价值买到了多少?
十分想买的价值没买到,有什
么感觉和启迪?
B、哪些价值让你面对着艰辛的决断,放弃其余选择这一项的原由是什么?
写下这些价值和原由。
C、买到的价值多大程度上能使你拥有理想的的生活状态?
还需
要哪些价值,放弃哪些价值?
写下这个问题的答案。
4、总结(20分钟)
(1)将此次活动的感觉和启迪写下,成员间分享。
(2)领导者总结本次活动的内容和意义,预告下次活动内容。
(3)部署家庭作业,认识本专业的职业发展方向及该职位的能
力要求
准备资料:
纸笔、价值大拍卖清单、假钞、集体规范海报
单元四职业对我的要求(160分钟)
单元目的:
认识用人单位对通用职业能力的要求,明确本专业将来的职业发
展方向、相应的个性特质与能力的要求,以及自己有兴趣从事的行业
的用人要求,以便培育相应的能力。
理论基础:
通用职业能力理论。
通用职业能力主假如指适应职场要求的思想能力、人际能力和自
我管理能力。
通用职业能力有助于应付广泛存在于职业场所的信息复
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杂性和多元利益主体,使职工学会判断局势、适应环境和有效交流,
并擅长与他人合作达成任务,促进专业技术的优秀发挥,大批雇主需
求检查都发现大学生的通用职业能力是与用人单位尤其重视的部分,
所以通用职业能力的培育应当惹起分外的重视。
其详细内容有:
表达
交流、团队合作、自我管理、问题解决、组织协调等能力。
(江岩、
张体勤、耿新,2013)
单元内容:
1、集体操(10分钟)
活动目的:
促进集体亲近,热身,正式集体开始前的仪式。
活动内容:
播放音乐,成员环绕领导者站成圆圈,随着领导者的动作放松身体,随着领导者的口令抱抱左侧的人,再抱抱右侧的人,并相互问好。
2、我的求职经历(60分钟)
活动目的:
使成员认识通用职业能力的看法和内容。
活动内容:
成员分享自己的求职经历(多为兼职),描述该职位的用人要求,引起对公司关注的个人能力的议论(20分钟)。
领导者向成员详尽解说通用职业能力理论,以及公司关注的详细的通用职业能力有哪些(40分钟)。
3、我是就业剖析师(60分钟)
给成员十分钟,准备自己的解说。
成员随机分红两组,饰演就业剖析师,向本构成员解说本专业的就业方向及相应的职业能力需求,包含个性特质、通用职业能力需求
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与专业技术的需求,以及这个方向发展的现状和远景。
其余成员应认真倾听并赐予解说的成员反应。
解说结束即为活动半途歇息,成员自由活动交流(10分钟)。
4、授人以鱼不如授人以渔(15分钟)
半途歇息结束后,两个小组从头合为一组,集体成员间分享如何采集感兴趣的职位的招聘信息,认识它的用人要求,以及帮助就业还需要采集哪些信息,如何采集。
并做记录。
5、总结(15分钟):
(1)成员交流在本次集体中的的收获。
(2)集体成员间分享如何采集感兴趣的职位的招聘信息,认识它的用人要求,议论还有哪些利于求职的信息需要采集,如何采集,并做记录。
(3)通告下次集体内容。
准备资料:
纸笔、笔录本电脑、通用职业能力理论PPT、成员准备本专业就业剖析报告
单元五终将走向成功的我(175分钟)
单元目的:
使成员认识自己的人品特质与能力,增强自我必定,全面剖析自
我的求职条件。
理论基础:
大学生就业力理论。
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江岩等2013年的研究以为,大学生就业力是大学生经过学习与实践获取的知识技术和个性特质等一系列个人发展成就的组合。
这些成就可以使大学生适应就业岗位的要求,较快实现就业并在所选择的职业生涯中获取成功。
大学生就业力拥有以下几个因素:
专业能力、专业支持技术、通用职业能力、个性特质。
单元内容:
1、三人行(10分钟)
活动目的:
活跃集体氛围,培育成员间的默契
活动内容:
先由领导者点成员甲,在其右侧的成员代其回答“有”,在其左侧的成员代其举手,而后再由成员甲点成员乙,在其
右侧的成员代其回答“有”,在其左侧的成员代其举手。
以此类推,使速度加速,增添集体互动氛围。
2、辩证的我(115分钟)
活动目的:
让成员明确自己性格特质与能力。
活动内容:
(1)成员分红两组,组中每位成员轮番向其余成员进行自我显露,自己性格上有益与不利于成功的因素。
其余成员一定认真倾听并给与反应,如在某一特色上的共识或分歧,或如何改变某一不利因素的建议。
(40分钟)
(2)成员联合过去经验,及身旁的人对自己能力的见解,在通用职业能力表长进行自评(1-5分)。
随后两组从头归并为一组,成员讲出自己平常的成功经历,让其余成员在通用职业能力表上给自己评
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分(1-5分)。
(60分)
(3)将他与自相合,在体中分享自己的见解和迷惑(15分)。
2、条件大描(20分)
活目的:
促成深入全面地剖析自我求条件。
活内容:
成迁就剖析中工作要求的个性特、通用能力、技术列成表,成合上一中其余体成自己的分呢在与条目的切合度行1—5分的自。
找出有差距的条目。
并在体中分享,改的方法。
3、自我必定(20分)
活目的:
助成行自我必定。
活内容:
(1)两人一相互注方的眼睛,直到能很必定的看着
方;
(2)接1的步,并很必定的相互做自我介,自我介尽
可能。
(3)很必定出三句:
我“什么”有掌握(如趣:
画画等)。
(4)必定的方好价(美),方也必定的接受:
我
你有⋯⋯的能力,因⋯⋯(5)体成一同高喊口:
Ican
doit!
4、(10分)
(1)成分享,次体活的感觉和生涯划的
意。
(2)者活内容,告下次活。
准资料:
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纸笔通用职业能力表成员自备上一环节中的就业剖析报告
单元六放飞将来(120分钟)
单元目的:
1、与成员共同回首集体从前的经验,整统集体收获;
2、帮助成员评估自己,成立初步的职业生涯规划;
3、结束集体
单元内容:
1、集体操(10分钟)
活动目的:
放松身体,增强成员亲近感,集体开始前的暖场活动。
活动内容:
播放音乐,成员环绕领导者站成圆圈,随着领导者的动作活起程体,听着领导者的口令抱抱左侧的人,再抱抱右侧的人,并相互问好。
2、我的职业生涯规划书(50分钟)
活动目的:
回首集体经验,整合收获,成立初步的职业生涯规划,明确长久目标与短期目标,与为达成目标现阶段所需作出的努力。
活动内容:
(1)领导者发放职业生涯规划书,让成员填写。
(30分钟)规划书包含以下内容:
A、理想的生活状态。
B、理想的工作状态,职业,收入,社会地位。
C、需要培育哪些能力D、阶段性目标及准备。
(本科毕业后,毕业三年后,事业发展稳固后的状态。
)F、现阶段目标及准备。
(2)领导者组织集体议论分享:
我的规划的可行性,现有基础,
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现阶段自己身上需要改良的地方。
(20分钟)
3、真情告白
活动目的:
(1)办理分别情绪,赐予相互祝愿。
(2)评论集体功能,结束集体。
活动内容:
(1)每位成员在背后别上一张白纸,请小组内其余成员每个写上一句祝愿的话或建议。
写完后,坐下想想成员会给自己写些什么,又期望他们写些什么。
而后拿下认真看。
分享读后的感想,感谢成员的真挚。
(20分钟)
(2)领导者组织成员分享此次集体的收获和感觉。
结束集体(40
分钟)。
参照文件
江岩、张体勤、耿新.大学生就业力:
看法、维度与丈量.山东大学学
报(哲学与社会科学版).2013(5):
45-54
金盛华、李雪.大学生职业价值观:
手段与目的.心理学报.
2005,37(5):
650~657
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