《彼此相知同舟共济》团体心理辅导活动方案.docx
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《彼此相知同舟共济》团体心理辅导活动方案
《彼此相知,同舟共济》团体心理辅导活动方案
活动主题:
“彼此相知,同舟共济”
设计理念:
现代社会独生子女很多,个个都是父母眼中的“宝”。
家里的“小皇帝”。
所以以自我为中心的现象很普遍,在人际交往上也就稍显被动。
加之青春期的到来,小群体的现象比较突出。
造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。
然而,在全球化发展浪潮下的今天,社会劳动分工日趋复杂和精细。
仅凭一人之力,已经很难获得真正意义上的成功。
所以,辅导员在新建立的班级中很有必要,对他们进行团体心理辅导。
社会心理学家研究发现,如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体,最好的方法就是给这群人一个共同的任务。
让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。
最后我们会惊喜地发现,当他们完成了任务时,团体就会建立起来。
他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。
感受到集体的智慧,团结的力量。
活动目的:
1.使团体成员展现自我,增强自信;
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;
3.使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖。
活动对象:
12级汽车学院某班
活动场地:
篮球场或汽车实验场
准备材料:
6张报纸彩笔纸
活动时间:
40分钟
活动过程:
一、开场:
亲爱的各位同学,你们好!
今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是:
“彼此相知,同舟共济”。
在活动时,需要大家按照我的指示、积极配合,你们能做到吗?
好,刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心,让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励,好吗。
(鼓掌)
写名字:
每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己,做一个小小的名片,放在自己身上的任何部分,让大家能通过名片认识你。
同心圆:
接下来,在我们今天的活动正式开始之前,先请大家在5秒钟之内,男女相间,手拉手,以我为中心围成一个大的圆圈。
(学生演练,主持人倒计时5-4-3-2-1)。
好,我们已围成了一个大的圆圈,我们把它叫做“同心圆”,请各位成员站在原地不动,然后轻轻地松开手。
二、热身活动
请所有成员看着我,跟我做同一个动作。
1.深呼吸
请伸出你的双手,十指交叉,双手紧握,放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼,暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8,轻声数数)。
好,非常好,现在开始深深吸一口气,感受空气的清新,感受气体从体外流向你的体内,感受胸腔的起伏,你舒服极了。
好,不错。
想象阳光明媚的春天,海边的你静静地坐在草丛中,享受着阵阵海风,这里很静,很美,没有烦恼,没有喧嚣,没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静,非常放松,非常舒服。
深吸一口气,然后慢慢呼出,渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子,你很轻松,你很舒服。
好,现在,请大家慢慢睁开眼睛。
三、相知活动
1、握手活动
目的:
提高人际主动性,认识更多新朋友
操作:
、所有人围成一圈。
、指导老师说“开始”后,所有人开始找不认识的人握手,同时向对方介绍自己,然后听取对方的介绍。
、男生尽量先找女生,认识完一个新朋友,迅速转向下一个,限时3分钟。
、时间到后,看谁握手的次数、认识的人最多(即,都和哪些人握了手)。
分享:
请大家谈谈体会,并且把自己刚才认识的人介绍给大家。
(现场可能有人一直没有离开自己的位置,或有人全场活动,可请他们分享感受。
)
2、串名字游戏
现在我们开始进行第一个正式活动,名叫“串接你和我”。
现在我来介绍游戏规则:
首先大家围成一个大圈逐一自我介绍
然后变换队形,请所有成员又快又安静的站成两队,各队成员围成一圈,任意提名一位学生说出自己的姓名
第二名学员轮流介绍,但是要说:
我是***后面的***,第三名学员说:
我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
然后倒过来,从最后一名同学开始重复操作
第二组同学重复第一组的操作
大家都看明白了没有,听明白了没有?
现在我们来试着一起做一遍
四、同舟共济
1、我们的家
目的:
培养团队合作意识,甄别团队领导者
操作:
1、所有成员围成圈儿,从1到n报数,“123……n”“123……n”,……每人记住自己的报数。
2、寻找和自己报数一样的人组成小组,比如所有的1成为一组,所有的2成为一组。
每小组可以有6—8人,n数字的大小可依此来定。
3、每个小组组成了自己的“家”。
用15分钟时间每个小组对自己的“家”进行建设,内容包括:
给“家”起名、确定口号和“家”歌、每个成员用躯体语言(也可伴以语言补充)表现自己在“家”中的角色或分工。
4、各小组分头准备,时间到后每小组现场展示。
5、分享体会和经验。
成长:
在团队建设过程中,指导老师可以进行观察,选拔团队的领导者,为培养选拔学生干部提供一手资料。
2.梅花开(分组)
接下来,我们要进行第三个正式活动,叫做“梅花开”。
首先,我来说下活动规则。
当我说“梅花梅花开几朵”,大家就齐声说“你说梅花开几朵?
”,然后我会说“我说开5朵”,大家要迅速组成5人的小组。
也就是,我说开几朵,就是由几人组成一个组。
大家听明白了吗?
需要注意的是:
速度越快越好!
现在请集体向右转,大家依旧站成一个同心圆。
并绕着这个大圈开始走动。
好,在刚刚的活动中,尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵,但是那并不重要,因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们,使他们成为家中的成员,并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中,大家也同样能感受到集体的温暖。
3.同舟共济
刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组,成立了梅花小家,请每一个梅花小家的成员围成一个圈。
现在开始我们的第四个正式活动。
请我的搭档在每一组的圈内放上一张报纸, 大家都看到放在地上的报纸了吧?
接下来我们做的游戏就是和这报纸有关,名字叫做“同舟共济”。
我们站着的地面就像是一片汪洋大海,而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船,现在,需要每组所有成员同时站在船上,小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。
其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面,否则脚就会被水弄湿,甚至会掉进水中。
在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。
我们可以比比,哪组最先完成。
当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力,勇往直前”来告诉大家,你们成功了。
你们有信心告诉大家你们成功了嘛?
()真的有吗?
()很好!
现在开始!
(音乐《同舟共济》)
很好,现在有一组完成了,又有一组完成了!
大家都很努力,协作能力也很强,下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛?
( )你们敢吗?
( )有信心吗?
( )好,请各小组派人将报纸对折,把大船变成小舟。
这一次我们再来比一比,看一看哪一组能最先完成。
分享感受:
② 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?
②成功完成这次任务后有什么样的感受?
五、成长的历程(“蛋和鸡”)
目的:
使学生在游戏过程中体验到挫折和成长,对于即将面临的大学生活做好适应准备。
操作:
1、介绍游戏规则,用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段,分别是“蛋——刚出壳的小鸡——半成年鸡——鸡”四个阶段(蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡,半蹲着双手成两鸡翅状是半成年鸡,双腿直立的是成年鸡。
为了使大家产生更直观的认识,可以请出四名同学示范)。
2、所有同学抱膝蹲下围成一圈,做“蛋”状,用石头、剪子、布两两对决,胜利的成长一级,失败的后退一级(如小鸡赢了就长成了半成年鸡,输了就退回到鸡蛋;鸡蛋输了还是鸡蛋)。
长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。
在成长的过程中,每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态,寻找和自己同一阶段的进行石头、剪子、布两两对决,胜利的成长,失败的后退。
3、等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停,请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的,以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。
分享:
成长过程不是一帆风顺,有挫折也有反复;只要肯坚持和努力,都会有收获并不断成长;……
辅导员总结:
随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。
在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素,全组一条心,大家创造性的发挥了全组智慧,共同克服了困难,解决了共同面临的问题,也让大家充分体会了团结合作的力量。
梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们,我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。
很高兴和大家度过这愉快的一节课。
谢谢大家的参与!
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