子宫暖气色好子宫寒疾病生图.docx
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子宫暖气色好子宫寒疾病生图
子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生!
[图]
子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生!
“子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。
调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。
日常调节宫寒的5个方法,简单易行须坚持,助你早日回暖,不做宫寒女。
宫寒,临床上常表现为:
月经不调,经色暗,痛经,小腹及腰骶部冷痛,得温则舒,闭经,白带多,色白清稀,不孕。
同时伴有恶寒喜暖,四肢不温,舌苔白,脉沉紧。
临床中以肾阳不足的虚寒症多见。
“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。
”中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒等造成的。
中医理论:
天人相应,肾通于冬气。
寒冷是冬季的特征,所以在冬季,平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症,或使原有的宫寒症加重。
女人宫寒易惹妇科病
1、子宫疾病:
慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、卵巢疾病:
卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
3、输卵管疾病:
慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。
日常生活习惯调节宫寒
1、全面保暖,驱寒暖宫
给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。
月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。
特别要注意头、胸腹、脚的保暖。
别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。
如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。
注意脚部保暖,寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
2、保持乐观的心态和充足的睡眠
乐观心态化解体内郁气。
重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。
“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。
”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。
3、动则生阳,日常多运动
多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。
每天保证半小时的走路时间,能改善循环。
平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。
尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。
还可以经常快步走,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法。
步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
4、饮食调理,祛除宫寒
不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。
少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。
5、利用经络穴位调理宫寒
艾条温灸——一般选取两个穴位:
肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。
用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
每天一次,温肾、暖宫、散寒去除宫寒。
红花艾叶泡脚方——红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒通络暖胞宫。
坚持一个冬季,更不失为调理宫寒的一个不错的选择。
核心提示:
寒气在子宫,中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:
阻住源头。
一、女性体内宫寒,就像天空中没有太阳
中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个房间,包括妇科生殖系统和相关的功能。
宫寒,全称是子宫寒冷,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。
这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素,阳光排第一。
如果没有阳光赐予的暖和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标。
子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的种子发育成胎儿。
如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。
身体的表现可能首先是痛经,子宫受寒多吸了几口凉气,马上出现神经抽搐。
然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,寒冷就会懒于工作,皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫,越来越多,色斑旋即而来,而月经来潮则因为无人主持,一再推托不露面。
子宫感觉冷,接下来**也会降低。
最糟糕的是没有适宜的温度,胎儿很难生存或发育下去,宫寒型不孕不育由此得来。
寒气在子宫,真的没人管得了吗-中医认为,这些寒气有的从外而入,有的由内而生,我们要做的就是:
阻住源头。
二、中医诊断宫寒体征
望:
经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。
闻:
白带有腥味。
问:
痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触:
小腹温度较低。
有些女性天生体质较寒:
四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。
另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
三、子宫防寒密钥
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。
过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。
所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、少吃寒凉食物
“中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。
”即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
“为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。
”新协和专家指出,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。
否则,很容易引起不孕。
女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。
朱晓华还特别提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。
子宫不宜过寒,要保持一定的暖度,才有利于婚后怀孕。
导语
子宫是女性特有的器官,是孕育生命的摇篮,从少女时代开始直到晚年,都要保护好自己的子宫。
呵斥女人健康,首先要从子宫开始。
由韦秀英编著的《女人最想要的第一本子宫保养书》是专门为女性朋友们量身打造的子宫健康保养书,内容翔实而具有科学性。
通过对本书的阅读,可以教会广大女性朋友如何呵护自己的子宫,为女人一生的健康上一份保险。
内容提要
保养好子宫,自然变美,变健康。
呵护子宫的健康是一门大学问,需要女人从内而外、从头到脚地呵护自己,呵护子宫也是一项终身性的工程,不可一蹴而就。
每一个女人,只有找到属于自己的保养方法,再加上耐心与恒心,才能让你的健康美丽悠然绽放,历久弥香。
平淡的生活因女人的美丽而色彩斑斓、女人的美丽因子宫的健康而绚丽多姿在女人的一生当中,子宫扮演着非常重要的角色。
健康的子宫是女人美丽的根本所在。
子宫,完成并见证了女人人生每一个阶段的蜕变,与女人靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关。
你有没有发现,你用了很多美白产品,脸上的色斑依然不减;你去了很多次美容院,皮肤依然粗糙;你做了很多面膜,脸色还是暗黄……你挖空心思、千方百计想出来的美丽之方都毫无成效。
你又知道这是为什么吗?
也许,你要的答案就在这本《女人最想要的第一本子宫保养书》里。
或许,从前的你也总是不在乎它的存在,但从今天起,从阅读本书开始,你一定要对它倍加呵护!
因为,呵护子宫的健康,是女人一生的必修课!
呵护好子宫,就是呵护好女人一生的美丽与健康!
《女人最想要的第一本子宫保养书》由韦秀英编著。
前言
《女人最想要的第一本子宫保养书》是一本专门为女性朋友量身打造的子宫健康保养书,内容翔实而具有科学性,通过阅读本书,广大女性朋友就可知道如何呵护自己的子宫,为女人一生的健康上一份保险。
在女人的一生当中,子宫扮演着非常重要的角色。
呵护子宫的健康,是女人一生的必修课。
作为一个女人,不管你年龄几何,都可以通过阅读本书而变得更加健康美丽。
只有健康的女人才是最美丽的,对于女人来说,一旦没有健康,就如同泡沫一般脆弱,一碰就碎。
因此,每一个女人都不能允许自己被动地接受“亚健康”状态的来临。
可是,在当今社会,虽然绝大多数的女人都在孜孜不倦地追求着容颜的美丽和身体的健康,但当女人们整日奔波于家庭、工作、社会活动等形形色色的事情上时,往往会忽视了自己的健康问题。
因此,一个女人,要想让自己的容颜永不打烊,让自己永远处于一种“精装版”状态中,就一定要呵护好自己的子宫。
绝大多数的人都认为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代的器官而已,但事实上,女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤,都与子宫的健康息息相关。
或许,从前的你也总是不在乎它,但从今天起,从阅读本书开始,你就一定要对它加倍呵护!
呵护子宫的健康是一门大学问,需要女人从内而外、从头到脚地呵护自己,呵护子宫也是一项终身性的工程,不可一蹴而就。
每一个女人,只有找到属于自己的保养方法,再加上耐心与恒心,才能让你的健康美丽悠然绽放,历久弥香。
在本书中,总共包括了九个章节,力求全方位地为女人提供保养子宫的第一素材,为女性的健康与青春靓丽保驾护航:
在日常生活中,女人要如何呵护自己的子宫?
当子宫频频触礁了,女人应该如何去治疗、调理?
保养子宫,女人应该怎么吃、怎么做?
关于这些问题,本书都会一一解答。
作为孕育生命的重要器官,子宫对于女人来说,甚至比脸还重要。
如果忽略了子宫的健康,很有可能落得遗憾。
那么,女性朋友应该如何保护好自己的子宫呢?
本书会告诉你保护好子宫需要注意的事项,让你拥有健康的子宫,做个“真正”的女人。
美丽与健康,是每一位女性朋友都想拥有的。
作为女人,要学会保养自己,在平日里要有意识地调理自己的身心,学习和积累有益的保养子宫的经验。
在生活细节上,女性也要随时注意,比如:
待在空调房中不要穿得太少,一件薄外套、一条小披肩都能保护腹部;睡觉看似简单,但也蕴藏着不少学问,长期不良的睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对子宫造成损害。
女人保养子宫,就要从生活的小细节着手,才会让你越来越美丽,越来越健康,才能让你轻松快乐地生活,活力四射地工作!
精彩页(或试读片断)
1.先天性无子宫:
这种人常合并无阴道,但卵巢发育正常,第二性征也不会受到影响。
2.始基子宫:
又称为痕迹子宫,这种子宫很小,仅1~3厘米长,因为没有内膜,所以不会有月经。
多数伴有无阴道。
3.实性子宫:
这种情况形状似正常子宫,但是没有子宫腔,也没有子宫内膜生长,子宫小于正常。
有时可以形成部分宫腔,出现经血潴留及周期性下腹疼痛。
4.子宫发育不良:
也叫作稚子宫。
这种子宫的结构及形状正常,但比正常的要小,常呈极度前屈或后屈。
子宫颈相对比较长,宫体与宫颈之比为1:
1或2:
3,宫颈呈圆锥形,子宫颈外口小。
这种子宫常常是不孕、痛经、月经过少的一个重要原因。
二、子宫重复I生发育异常,这种现象比较常见,又可以细分为以下几种:
1.双子宫:
也就是左右各自成为一套输卵管、子宫、子宫颈及阴道,两套之间有结缔组织隔开,这种发育异常的现象也比较常见。
2.重复子宫:
即子宫、子宫颈、阴道均隔成左右两部分。
3.双角子宫:
就是那种单宫颈、单阴道,外形呈双角形的,叫作双角子宫。
如子宫底部稍下陷,呈鞍状或弧形,则又称为鞍状子宫或弧形子宫。
4.单角子宫:
发育完全的子宫多偏向一侧,仅有一个输卵管,可合并一残角子宫,残角子宫具有宫腔,但没有宫口,与发育完全的一侧的子宫腔不相通。
5.纵膈子宫:
子宫的外形是正常的,宫腔被隔成两部分,称为完全纵膈子宫,也可形成不完全纵膈子宫。
纵膈有时可延伸至阴道,同时形成阴道纵膈。
子宫畸形是女人不孕不育的主要原因,可以经诊断后采取手术治疗的方式来提高妊娠率,一般来说,有以下三种手术方式:
一、子宫吻合术。
如果患者为双角子宫,且有反复流产的现象,排除了其他非子宫畸形所致流产原因之后,可行子宫吻合术,即从一侧宫角至对侧宫角做一横切口,切入子宫腔(两侧角部应距输卵管间质部0.5厘米以上),若有纵膈应切除之,切口可用吸收线纵行做浆肌层间断缝合,不穿过内膜层,将两侧宫角的切口顶点对合起来,而形成一个纵行缝合口,以使矫形后的子宫有一个完整的宫腔。
如果两侧的宫腔距离比较远,则可以在宫底部作“V”形切口。
二、子宫纵膈切除。
可经腹部手术或行宫腔镜手术。
目前,我国很多医院采用腹腔镜监护下宫腔镜切除子宫纵隔,这样大大的提高了手术的安全性,让手术成功率高达75%左右。
手术宜在月经后5~10天施行,以5%葡萄糖作为膨宫液,用激光或电刀切除,自下而上切开子宫纵膈。
手术之后会让反复流产率降低,足月妊娠率及分娩率提高。
三、残角子宫切除术。
残角子宫妊娠,残角子宫有功能内膜致经血潴留者,非孕期确诊为残角子宫者(除非残角子宫为实性、无内膜、无症状者),都要作残角子宫切除术,同时切除同侧输卵管,以免以后发生异位妊娠。
以上矫正手术后,避孕1年以上才可以怀孕,分娩方式则以剖宫产为宜。
经手术之后,必须要用激素人工周期治疗3个月,以促进子宫内膜增生修复,防止不规则阴道出血。
手术后的2~3个月内最好停止房事,在经过检查后方可恢复夫妻生活,还必须避孕12个月。
子宫畸形手术之后,最好放人金属避孕环9~12个月,一则防止术后宫腔黏连,二则达到避孕目的,保证子宫切口如期愈合。
(2014/12/21雨霖转载/编辑/收藏)
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