西藏骑行计划书.docx
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西藏骑行计划书.docx
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西藏骑行计划书
骑行西藏计划书
路线:
第一段
青藏线沿途数据:
西宁——倒淌河(101公里,3200米)
倒淌河——黑马河(113公里,3800米)
黑马河——茶卡盐湖(82,3300米)
茶卡————都兰(130公里、海拔3175)
都兰————宗加路口(147公里、海拔2870)
宗加路口————大格勒路口(120公里、海拔2843)
大格勒路口————格尔木(海拔2815)
格尔木————纳赤台(90公里、海拔3553)
纳赤台————西大滩(127公里、海拔4110)
西大滩————昆仑山口(159公里、海拔4767)
昆仑山口————不冻泉(180公里、海拔4603)
不冻泉————索南达杰自然保护站(213公里、海拔4470)
索南达杰自然保护站————五道梁(268公里、海拔4621)
五道梁————风火山口(338公里、海拔5010)
风火山口————二道沟镇(352公里、海拔4728)
二道沟镇————沱沱河镇(408公里、海拔4543)
沱沱河镇————雁石坪(500公里、海拔4543)
雁石坪————温泉(552公里、海拔4861)
温泉————唐古拉山口(598公里、海拔5231)
唐古拉山口————第一道班(608公里、海拔5070)
第一道班————小唐古拉(638公里、海拔5167)
小唐古拉————安多(684公里、海拔4706)
安多————申格里贡山口(698公里、海拔4881)
申格里贡山口————那曲(816公里、海拔4514)
那曲————古露(907公里、海拔4702)
古露————当雄(979公里、海拔4307)
当雄————羊八井(1053公里、海拔4283)
羊八井————拉萨(1139公里、海拔3645)
骑行青藏线,估计是广大骑友梦寐以求的一件事情,但是由于其地理条件的特殊性,也让很多骑友望之兴叹,而且由于青藏线人烟较少,物资匮乏,所以要骑行青藏线,必须做好充足的准备。
本文就罗列了骑行青藏线所必须携带的装备清单,以供骑友们参考。
一、必备骑行用品:
1冲锋衣(一件,厚的)
2冲锋裤(一条)
3抓绒衣(一件)
4保暖裤(一件,轻便毛裤或抓绒裤)
5骑行裤(一条)
6长袖T或衬衫(1件)
7速干裤(一条)
8内衣裤(二套)
9袜子(3双)
10鞋(户外鞋一双,拖鞋一双)
11防雨鞋罩(一双)可以用塑料袋代替
12厚雨衣(一套)
13手套(两付,棉线即可)
14头巾(1-2条)
15太阳镜
16头盔/太阳帽
17腰包/随身小包(一个)
18驮包(结实)及防水罩(厚实大塑料袋)
二、附属装备
1手机(及电池、充电器)
2照相机(及电池、充电器)
3多用插座
4头灯、手电(及电池、充电器)
5刀具
6卫生纸及个人卫生用品
7方便袋(可装食物、垃圾,以及防雨)
8洗漱用品
9唇膏
10润肤露
11笔、笔记本、路书、地图、火柴、针线
12茶叶和咖啡(无比的享受,带不带随心意)
特别提示:
青藏线上有很多小镇子是自家自行发电的,因其电压不稳,很容易把电池充坏,所以最好能多带几块电池备用。
三、药品类(可依个人身体状况补充)
1防感冒的:
板蓝根冲剂、康泰克一类(依个人身体状况及习惯)
2防外伤的:
创可贴、酒精棉、医用纱布及胶布
3心脏病的:
速效救心丸、丹参滴丸
4肠胃药:
(依个人身体状况及习惯自选)
5消炎药品:
阿莫西林一类(依个人身体状况及习惯自选)
6高原反应和头痛:
红景天/高原安/高原宁(据说高原安比较好用)
7治痛的:
芬必得(因其有副作用,尽量不要吃,如有轻微头痛是正常的)
四、修车工具
1一套装(胶水,补子,锉子,内六扳手一套)
2内胎一条
3刹车皮一付
4打气筒
以上装备经过作者亲身实践后严格筛选,均为必备用品,给计划单车青藏的驴友们参考。
携带物品:
自行车,睡袋,防潮垫,后备资金至少3000RMB。
45升以上的背包,最好一大一小(防雨)。
羽绒服。
排汗内衣,速干衣服。
最好都具备防水功能。
防水鞋。
氧气。
墨镜,防晒霜,指南针。
药物:
红景天胶囊,感冒药,止痛药,白加黑,牛黄解毒片,胃药,眼药水,维生素 B6治恶心、呕吐,云南白药。
葡萄糖。
具体行程:
1——2
日期:
地点:
北京西火车站——西宁火车站
海拔:
西宁2275米
住宿:
走柴达木路向东沿路走,路过文化公园,人民公园一直向西,走祁连路,第一个红绿灯右转,走长江路。
直走到七一路,到北大街,走东大街,走勤学巷,在文化街上塔顶阳光国际青年旅舍。
第二天由北大街向南,走南大街,直接到109国道。
3
日期:
地点:
塔顶青年旅社——青海湖边倒淌河
海拔:
塔尔寺约2400米上升到倒淌河3200米,翻越3468米日月山
里程:
101公里
住宿:
倒淌河镇招待所
4
日期:
地点:
倒淌河——黑马河
海拔:
3200米左右
里程:
113公里
住宿:
黑马河海盛宾馆,10元/人,强烈推荐这家,干净,走廊上放满盆栽鲜花,一进黑马河在路的左边,但名字有点记得不确切
5
日期:
地点:
黑马河——茶卡盐湖(茶卡镇)
海拔:
黑马河3200米上升到茶卡3300米,翻越3817米橡皮山口
里程:
82公里
住宿:
茶卡镇上的青盐宾馆,80元/标间,整面墙落地的白窗纱很喜欢,打开窗户可以看到青海兰兰的天空和远处青青的盐湖。
据说镇上最好的是盐湖宾馆,不过要离开109公路到盐场里面去。
6
日期:
地点:
茶卡—都兰
海拔:
茶卡3104—都兰3175
里程:
130公里
住宿:
‘再找’
7
日期:
地点:
都兰—宗加路口(宗加乡)
海拔:
都兰3175—宗加2870
里程:
147公里
住宿:
宗加乡找
8
日期:
地点:
宗加路口——大格勒路口(大格勒乡)
海拔:
宗加2870---大格勒2843
里程:
120公里
住宿:
大格勒乡村中
9
日期:
地点:
大格勒路口——格尔木市
海拔:
2843---2840
里程:
88公里
住宿:
格尔木市旅馆(G109,黄河中路)
10
日期:
地点:
格尔木---西大滩
海拔:
2840---爬升4130
里程:
127公里
住宿:
沱沱河兵站,30元/人。
沱沱河的日出太美,不要错过
11
日期:
地点:
西大滩——五道梁(五道梁保护站)
海拔:
由4230上升到4557米
里程:
骑行123公里
住宿:
五道梁保护站
12
日期:
地点:
五道梁——二道沟
海拔:
4598--4735
里程:
99公里
住宿:
保护站
13
日期:
地点:
二道沟——燕石坪镇
海拔:
4735--4713
里程:
154公里
住宿:
镇中找地方
14
日期:
地点:
燕石坪镇—唐古拉兵站
海拔:
4713--4863
里程:
52公里(需要爬唐古拉山)
住宿:
兵站
15
日期:
地点:
唐古拉兵站—安多
海拔:
4863--4706
里程:
134公里
住宿:
住在安多县城
16
日期:
地点:
安多(路碑3430)——那曲(3565)
海拔:
由4686下降到4531,中间翻越海拔4880的申格里贡山口
里程:
140公里
骑行时间:
4小时40分
平均速度:
14.7公里
最高速度:
48公里
最低速度:
午后逆风上坡速度降至7公里/小时
实况:
出安多9公里开始上申格里贡山,开过车的人一听说我们骑过这段路往往立刻反应道:
出了安多的那座山你们也骑得上去的?
而一路没有喊过苦叫过累驮着50斤行李的同伴竟然也在骑完了申格里贡之后躺到地上去了,事后他说爬这山终于让他把大盘用到1档了。
那是8公里类似橡皮山的盘山路,让人绝望的翻过一山又一山。
我最低用到2*4档,因为此时行李减少到大概也就5公斤,爬坡感觉还可以,比较轻松的就到了山口。
下山后在昂仓村要了些开水泡面,一个同伴决定搭车走,我和另一人选择继续骑,逆风缓上坡奋斗了10公里,开始下雨,并且在3分钟内雨点变成冰雹。
这是我在整个路途中挨得最痛最长时间的一次臭揍,足足40分钟冰雹不停的下着,整个草原变成一片冰原,闪电横着劈完了竖着劈竖着劈完了斜着劈,雷声震震。
等到搭车的同伴看着天气太恐怖,让司机调头回来接我们的时候,我们已经全身湿透(风大得宣布雨衣作废),双手冻僵如鸡爪,弯着就是伸不直。
住宿:
那曲兵站有接待任务住满了,并且由于赛马节即将到来,那曲的大大小小旅馆稍为看着像样的都被住满或者订满,只好住进价格很贵的城建宾馆,160元/标间。
床单倒是很白,可是水压小得不得了,以至于洗澡得蹲着。
17--18
日期:
地点:
那区——当雄—纳木措
里程:
那区—谷鲁镇95公里,谷鲁镇—当雄73公里,当雄—纳木错60公里
到了当雄,你千万不能忘记,天下第一美湖(纳木错)就在你的身边,不可错过。
不然你会抱憾终生。
有一个向西的路口,西行60公里,就到了圣湖。
海拔4800米,世界上最高的湖)强烈建议下午赶到,看晚霞后住下。
此地全是帐房宾馆,你就住那一个最大的吧。
里面金碧辉煌,藏味十足。
有个四百米的大厅,夜晚有歌舞表演,当地没有饭店,你只有在宾馆就餐,价格很贵,藏餐为主,每个房间80-100元,卫生间在白塔旁边。
第二天早上,一定不要忘了早起看日出。
19
日期:
地点:
当雄(路碑3730)——羊八井(3805)
海拔:
3805米左右
里程:
84公里
住宿:
住运输站招待所。
30元/人不能洗澡。
20
日期:
地点:
羊八井——拉萨
海拔:
里程:
90公里
住宿:
住在拉萨地方再议
以上是骑行时间,中间可能有不可抗力,留2天时间机动。
注意事项:
除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
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