七彩阳光教案.docx
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七彩阳光教案.docx
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七彩阳光教案
执教
年级
一年级
课时
第课时
内容
1、《七彩阳光》手部几个方位的举
2、《七彩阳光》预备节
3、迎面接力
目标
1、通过本次课的学习,使学生了解《七彩阳光》手部几个方位的举。
2、通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》预备节,以及熟悉《七彩阳光》基本动作方向。
3、培养学生身体协调能力。
重点
难点
学生正确的身体姿态,学生规范性
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
3、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
5
小
基本部分
一、几个手部方位的举:
前平举(掌心相对、朝下)、上举(掌心相对)、侧上举、侧平举(掌心朝下、掌心朝上)、侧下举。
二、《七彩阳光》预备节:
(8×4)预备姿势:
直立
第一个八拍:
1--4:
两臂经侧至侧上举,抬头
5--8:
起落踵4次,同时两手五指分开经内外旋4次
第二个八拍:
1--4:
两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)
5--6:
起落踵4次,同时两手五指分开经外内旋4次
第三个八拍:
1--2:
左脚向内侧一步成开立,同时左臂侧举,头左转90度
3--4:
还原成直立
5--8:
同1--4,但方向相反
第四个八拍:
1--2:
起落踵1次,同时两臂侧举
3--4:
起落踵1次,同时两臂还原成直立
5--7:
起落踵3次,同时两手叉腰
8--:
还原成直立
三、迎面接力
规则:
1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2、其余人接到球后后才能起跑。
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
5
5
2-3
5
15
10
小
中
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
5
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节2、通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动
3、培养学生身体协调能力与上肢力量
教学内容
1、复习《七彩阳光》预备节
2、学习《七彩阳光》第一节
重点难点
重点:
动作的规范性
难点:
动作的连贯性
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习《七彩阳光》预备节
二、学习第二节伸展运动(8×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍:
1--2:
左脚向前一步成前点地,同时两臂前举,掌心相对
3--4:
还原成直立
5--6:
两腿屈,同时左臂侧举、右臂经侧至上举,头左转90度
7--8:
还原成直立
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反
第三个八拍:
1--2:
起踵立,同时,两臂经侧至上举
3--4:
两腿屈,同时两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前),低头
5--6:
左脚向侧一步成开立,同时两臂经侧至侧上举,抬头
7--8:
还原成直立
第四个八拍:
同第三个八拍,但方向相反
第五至第八个八拍:
同第一至第四个八拍
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与第一节
2、通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动
3、培养学生身体协调能力与上肢力量
教学内容
复习《七彩阳光》预备节与第一节伸展运动
学习《七彩阳光》第二节扩胸运动
重点难点
动作路线,动作方法,动作节奏
挺胸立腰
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习《七彩阳光》预备节与第一节
二、学习第二节扩胸运动(8×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍:
1--:
两腿屈,同时两臂胸前立屈,握拳(拳心相对)
2--:
直立,同时两臂前举,握拳
3--4:
两臂胸前平屈后振,握拳
5--6:
左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至侧举后振(拳变掌,掌心向上)
7--8:
还原成直立
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反
第三个八拍:
1--2:
左脚向侧一步,同时身体左转90度成前后开立,两臂胸前平屈90度,两手互握,头向前方
3--4:
头左转90度,同时两臂胸前平屈后振
5--6:
左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振(掌心向上)
7--8:
还原成直立
第四个八拍:
同第三个八拍,但方向相反
第五至第八个八拍:
同第一至第四个八拍
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
2、通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动
3、培养学生身体协调能力与下肢力量
教学内容
1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
2、学习《七彩阳光》第三节踢腿运动
重点难点
各节动作路线,动作方法,动作节奏;
上下肢动作的协调一致,动作位置与力量的控制。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节
二、学习第三节踢腿运动(8×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍:
1:
左脚向前一步重心前移,成后点地,同时两臂前举(掌心向下)
2:
右腿前踢至水平(直膝,绷脚尖),同时两臂后摆
3:
同1
4:
还原成直立
5:
右脚侧伸(脚尖点地),同时左腿屈膝,两臂胸前平屈
6:
还原成直立
7--8:
同5--6,但方向相反
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反
第三个八拍:
1:
左脚踏步,同时两手叉腰
2:
同1,当方向相反
3:
左腿向侧踢至水平(直膝,绷脚尖)
4:
还原成直立
5:
屈膝高抬右腿,同时左臂前举(掌心向下),右臂侧举,头右转90°(稍屈膝)
6:
还原成直立
7--8:
同5--6,但方向相反
第四个八拍:
同第三个八拍,但方向相反
第五至第八个八拍:
同第一至第四个八拍
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节
2、通过本次课的学习,使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动
3、培养学生身体协调能力与躯干力量
教学内容
1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节
2、学习《七彩阳光》第四节体侧运动
重点难点
上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节
二、学习第四节体侧运动(8×8)
预备姿势:
直立
第一个八拍:
1--2:
起落踵2次,同时两臂经侧至肩侧屈,指尖触肩
3--4:
起落踵2次,同时手臂胸前平屈,击掌2次
5--6:
左脚侧伸(脚跟点地),同时右腿稍屈,上体左侧屈,两手叉腰
1--8:
还原成直立
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反
第三个八拍:
1--2:
左脚向左侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂前举
3--4:
左臂上举,右臂落于体侧
5--6:
左脚尖点地,上体左侧屈,同时左手经侧叉腰,右手经侧摆至上举
7--8:
还原成直立
第四个八拍:
同第三个八拍,但方向相反
第五至第八个八拍:
同第一至第四个八拍
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前四节动作,加深记忆。
2、学习掌握体转运动,发展躯干力量。
教学内容
1、复习《七彩阳光》预备节与前四节动作
2、学习第五节体转运动
重点
难点
两臂的上举,单臂的前举;
躯干的转体,肩肘的展开。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习预备节(8×4)、第一节、第二节、第三节、第四节
二、第五节:
体转运动(8×8)
动作要领是:
第一个八拍:
1-2左脚向左侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂经侧至头上交叉2次(五指分开,掌心向前)抬头。
3-4上体左转90度,同时左手叉腰,右臂肩上屈,手扶头后。
5-6上体右转180度,右手叉腰,左臂前举。
7-8还原成直立。
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍1-2左脚向侧一步成半蹲(稍宽于肩),同时两臂前举。
3-4身体直立,同时上体左转90度,左臂侧举(掌心向上),右臂胸前平屈。
5-6上体右转180度,同时左臂经前摆至胸前平屈,手指触右肩,右手叉腰。
7-8还原成直立。
第四个八拍:
同第三个八拍,但方向相反。
第五个八拍至第八个八拍:
同第一至第四个八拍。
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前五节动作,加深记忆。
2、学习掌握腹背运动,发展腰腹力量。
教学内容
1、复习《七彩阳光》预备节与前五节动作
2、学习第六节腹背运动
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习已学广播操
二、第六节:
腹背运动(8×8)
第一个八拍:
1-2:
两腿屈,同時两臂胸前平屈(前臂重叠,左臂在上);
3-4:
左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时上体前屈90度,两臂经下摆至后举(掌心向上),抬头;
5-6:
体前屈,两臂体前交叉(手指指向指尖方向);
7-8:
还原成立正。
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍:
1-2:
左腳向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举(左臂在上);
3-4:
体前屈,两臂经侧绕至前举,手指触地,(掌心向里);
5-6:
左脚收回成全蹲,两手扶膝,稍抬头;
7-8:
还原成立正。
第四个八拍:
同第三个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍:
同第一至四个八拍。
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、运动技能:
提高学生的协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质;
2、身体健康:
促进学生神经系统的发展;
3、心理健康:
培养学生的组织纪律性和集体主义观念,促进学生形成良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质;
教学内容
1、复习《七彩阳光》预备节与前六节动作
2、学习第七节跳跃运动
重点难点
跳跃时手脚配合协调,动作轻快,有弹性
跳跃时髋、膝、踝关节的协调缓冲
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习已学广播操
二、跳跃运动动作要领(8拍X8):
第一个八拍:
1-2:
并脚跳两次,同时两臂胸前立屈,左肩上击掌两次,头稍左侧屈;
3-4:
同12但方向相反;
5-7:
右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈135度,向前绕环三周,握拳;
8:
还原成立正。
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍:
1:
跳成开立,同时两臂前举;
2:
小跳一次;
3:
跳起成开立,同时两臂上举;
4:
小跳一次;
5:
跳起成开立,同时两臂侧举;
6:
跳起成开立,同时两臂还原于体侧;
7:
跳起成开立,同时两臂侧举;
8:
跳起成开立,同时两臂还原于体侧。
第四个八拍:
同第三个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍:
同第一至四个八拍,第八个八拍7拍向右(左)转体90度,8跳成直立。
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
注意音乐节奏,动作节奏
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前七节动作,加深记忆。
2、学习掌握整理运动,发展身体协调能力。
教学内容
1、复习《七彩阳光》预备节与前七节动作
2、学习第八节整理运动
重点难点
使学生明白口令和音乐在体操中的作用,以及动作的标准.
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
一、复习已学广播操
二、第八节:
整理运动(8×8)
结合音乐口令练习
第一个八拍:
1:
左脚向前一步,同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上),两手拍手一次。
2:
右脚并于左脚,手臂同1。
3:
左脚向后一步,同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4:
右脚收回,同时两臂经斜前下举拍腿一次。
5-6:
两腿屈,手臂同1-2。
7-8:
立正,手臂同3-4。
第二个八拍:
同第一个八拍,但方向相反。
第三个八拍:
1:
左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。
2:
右腿向左前方弹踢(45度)。
3:
右腿还原成1.
4:
还原成立正。
5-6:
右脚开始踏步,两臂经侧至侧举。
7-8:
还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍:
同第一至四个八拍动作相同方向相反。
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
注意音乐节奏,动作节奏
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
执教
年级
一年级
课时
第课时
教学目标
1、通过本次课的复习,使学生进一步掌握《七彩阳光》动作要领,加深记忆。
2、掌握广播口令节奏。
教学内容
1、复习《七彩阳光》动作
2、熟悉《七彩阳光》广播口令
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
数
时
强
开始部分
1、课堂常规,师生问好。
2、体操队形集队。
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生集队:
快、静齐。
1
10
小
基本部分
预备节(8×4)
一、第一节:
伸展运动(8×8)
二、第二节:
扩胸运动(8×8)
三、第三节:
踢腿运动(8×8)
四、第四节:
体侧运动(8×8)
五、第五节:
体转运动(8×8)
六、第六节:
腹背运动(8×8)
七、第七节:
跳跃运动(8×8)
八、第八节:
整理运动(8×8)
结合音乐口令练习
教师镜面示范示范:
口令顺畅、动作到位。
教师检查学生动作,纠正错误动作。
学生模仿教师动作
学生听从教师指挥,按口令练习
注意音乐节奏,动作节奏
5
22
中
结束部分
总结本次课的情况。
下课。
教师总结本次课的情况。
学生集队,认真听讲
1
3
小
场地设计
教学回顾
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