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完整版养生
养生:
六处显而易见的身体疾病信号1起床后的四个信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。
•青晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
•如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;
•晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病;
•晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常一
•如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;
•如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;
•如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;
•如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;
•如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是
30—50岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气
•刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。
牙齿出血也可能与肝病有关。
这种现象在慢性肝病患者
中很普遍,还会伴有鼻子流血、月经过多。
主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。
一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
•如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导
致口臭。
比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。
一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。
•口中有氨味要格外注意肾脏的健康。
当肾功能衰竭时,由于不能正常代谢,体内肌酐、尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨气味。
4、饮食上的大病先兆
•如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;
•如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;
•如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;
•如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
•如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎;
•如果出现食不知味,并伴心悸、多梦、失眠等。
这就意味着心
脏功能受到了损害,是操劳过度所致。
当口中干涩,舌苔厚重,尝不出食物的滋味时,尤其要警惕,防止心脏发生病变。
•如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症,提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡,以易于消化。
5、手部的警示信号
•观察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;
•如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
•如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
•如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
•如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;
•手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信号
•眼睛发花,眼角干涩,看不清东西。
这是肝功能衰弱的先兆。
如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。
•如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼;
眼科医生经过调查发现,人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方面:
眼睛方面的因素:
主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、
眼睛发育异常等方面造成的。
体质及生活方面的因素:
40岁以上的人,眼睛开始老化,但又没能及时配老花镜,则容易发生眼睛疲劳。
环境方面因素:
工作或学习场所照明不足,读写与工作时间长、视距不固定如:
在车船上读写和工作等,可以造成眼部紧张。
眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼睛疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。
人生难免有很多坎坷,由于我们的出身环境不一样,所以从我们出身那一刻,直到以后成家立业。
这不免会因为环境的不同,所以我们对人生的理解不一样,那么到底什么才是人生了?
来看看这16句吧!
1、
幸福,是用来感觉的,而不是用来比较的。
生活,是用来经营的,而不是用来计较的。
感情,是用来维系的,而不是用来考验的。
爱人,是用来疼爱的,而不是用来伤害的。
金钱,是用来付出的,而不是用来衡量的。
谎言,是用来击破的,而不是用来粉饰的。
信任,是用来沉淀的,而不是用来挑战的。
2、
假如有一天你想哭,打电话给我,不能保证逗你笑,但我能陪着你一
起哭;
假如有一天你想逃跑,打电话给我,不能说服你留下,但我会陪着你一起跑;
假如有一天你不想听任何人说话,打电话给我,我保证在你身边,并且保持沉默;
假如有一天我没有接电话,请快来见我,因为我可能需要你。
3、
干不完的工作,停一停,放松心情;
挣不够的钱财,看一看,身外之物;
看不惯的世俗,静一静,顺其自然;
生不完的闷气,说一说,心境宽广;
接不完的应酬,辞一辞,有利健康;
尽不完的孝心,走一走,回家看看;
还不完的人情,掂一掂,量力而行;
走不完的前程,缓一缓,漫步人生!
4、
时间是治疗心灵创伤的大师,但绝不是解决问题的高手。
人生三不斗:
不与君子斗名,不与小人斗利,不与天地斗巧。
人生三不争:
不与上级争锋,不与同级争宠,不与下级争功。
人生三大憾事:
遇良友不交,遇良机不握,遇好书不读。
5、【人生三论】
人生二修炼:
看得透想得开,拿得起放得下,立得正行得直。
人生三福:
平安是福,健康是福,吃亏是福。
人生三为:
和为贵,善为本,诚为先。
人生三不等:
孝老,行善,健身。
人生三快事:
美酒、挚友、枕边书。
6、
初恋——世界上最美丽的事情;
暗恋世界上最隐蔽的事情;
热恋一一世界上最糊涂的事情;
痴恋——世界上最麻痹的事情;
苦恋世界上最遥远的事情。
失恋一一世界上最痛苦的事情。
爱情就是一种轮回,一种从美丽走向痛苦,然后从痛苦中解脱,最
后走向永恒的东西。
7、
有些人一直没机会见面,等有机会了,却又迟疑了。
有些事一直没机会做,等有机会了,却不想再做了。
有些话埋藏在心中好久,没机遇说,等有时机说的时候,却说不出口
了。
有些爱一直没机会爱,等有机会了,噎不爱了。
8有人说,
跟恋人讲道理,是不想爱了;
跟老婆讲道理,是不想过了;
跟同事讲道理,是不想混了;
跟上司讲道理,是不想干了……
人生在世,有许多地方是没道理可讲。
我想说,不是没有理讲,是有许多不同的理要讲。
此外,除了理之外,人还要讲爱、讲情、讲法。
9、
有一种心态叫放下;
有一种境界叫舍得;
有一种幸福叫守候;
有一种智慧叫低调;
有一种选择叫放弃;
有一种明白叫糊涂;
有一种心态叫包容;
有一种快乐叫简单;
有一种美德叫微笑;
有一种幸福叫珍惜;
有一种美丽叫自信;
有一种感动叫分享;
有一种真情叫关爱;
有一种温暖叫感恩;
有一种成功叫坚持。
10、可遇不可求的十种贵人,千万别错过:
1、教导及提拔你的人;
2、愿意唠叨你的人;
3、愿意和你分担分享的人;
4、愿意无条件力挺你的人;
5、愿意欣赏你的长处的人;
6、愿成为你的榜样的人;
7、愿意遵守承诺的人;
8愿意不放弃而相信你的人;
9、愿意生你气的人;
10、愿意为你的人。
11、
爱情就像白米饭,浪漫就像桌上的菜。
人饿时,会想着吃饭,但吃完后,更多人喜欢评
忽略白米饭的味道。
12、看透了的几个名词:
1解释:
永远是多余的,懂你的人不需要它,不懂你的人更不需要它。
2冷漠:
有时候并不是无情,只是一种避免被伤害的工具。
3为你难过而快乐的人是敌人;为你快乐而快乐的人是朋友;为你难过而难过的人,是那些应该放进心里的人!
4朋友:
就是将你看透了还能喜欢你的人。
13、
不要对我太好,让我分不清你是爱情还是友情。
你的话,我连标点符号都不信。
QQ的在线率越高,证明这个人越寂寞。
世界这么乱,装纯给谁看。
人生就像打电话,不是你先挂,就是我先挂。
距离产生的不是美,是小三。
自从我得了神经病之后,整个人精神多啦!
14、
Theminuteyouthinkofgivingup,thinkofthereasonwhyyouheldonsolong.——在你想要放弃的那一刻,想想为什么当初坚持走到了这里。
15、
【没有过不去的事情,只有过不去的心情】确实是这样,很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下,比如被欺骗了报复放不
下,被讽刺了怨恨放不下,被批评了面子放不下。
大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。
其实只要把心情变一下,世界就完全不同了。
16、男女互送礼物的含义--
围巾二永远爱你;
杯子=一辈子;
睡衣=给你我的全部;
香烟=我讨厌你;
戒指=永远属于我;
伞二保护你;
镜子=勿忘我;
巧克力二我爱你;
打火机二我的初恋;
花二把我的名字放在你心上;
相册=永远珍藏你和我的回忆;
手帕=等待分手后再相遇;
皮带=栓住他一辈子。
幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。
幸福,是每一个微小的生活愿望达成。
当你想吃的时候有得吃,
想被爱的时候有人来爱你,
当你正在看此文时你明白了人生
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