体育导学案.docx
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体育导学案.docx
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体育导学案
《投掷》课导学案
学习目标:
1、通过多种形式的投掷练习,了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值;
2、自己掌握正确、协调的投掷动作及练习方法;
3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质;
4、投掷:
4~5次;
重点:
投掷时的用力顺序;
难点:
上下肢的协调用力。
学习过程:
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法;行进间齐步走、左右转弯;分队走。
三、1、游戏:
教师提示游戏内容及规则。
2、学生认真并积极参与游戏活动
四
1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。
2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。
3、教师巡回提示并指导学生开展练习。
4、组织学生进行沙袋投准游戏。
5、提出问题:
如何才能投得准
五
教师领做放松操,领操位置好,动作正确,姿势优美。
1、本课小结,讲评,及时表扬先进,鼓励后进。
2、收拾器材,师生再见。
足球《脚内侧踢、接球》导学案
学习目标:
1.通过多种形式的运球练习,了解足球练习内容与形式的多样性及其锻炼价值;
2.掌握正确、协调的踢、接球动作及练习方法;
3.培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质;
4.足球练习:
6~8次
重点:
踢球腿的摆动和击球部
难点:
用力的协调性
学习过程:
一、1、学生提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:
教师口令指挥,原地三面转法;行进间齐步走、左右转弯;分队走。
三、1、游戏:
教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动,做好足球的运球练习。
一、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。
位(屈膝外转、展髋,形成脚内侧正对出球方向)
2、提示击球时,踢球脚的踝关节勾屈紧张,脚趾上翘,使踝部三角区形成一个稳定的击球面。
3、小组对墙脚内侧轮流踢球。
4、脚内侧定位球射门。
一、教师领做放松操,领操位置好,动作正确,姿势优美。
二、本课小结,讲评,及时表扬先进,鼓励后进。
三、收拾器材,师生再见。
《快速跑》导学案第一课时
学习目标:
1、通过快速跑的学习,发展学生的速度素质,提高机能水平。
2、养成良好的习惯,团结友爱,互相帮助,培养坚强的意志品质。
3.掌握快跑的动作要领
重点:
跑姿正确,协调。
后蹬要充分,步频快,重心平稳
难点:
跑动过程中的用力协调性
学习过程
1、学生提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向教师问好。
3、教师宣布课的内容要求。
检查服装,安排见习生。
慢跑一圈
1、学生听解跑的技术动作要领并示范。
2、学生进行跑的练习。
1)摆臂练习
2)小步跑练习
3)高抬腿练习
4)30米加速跑
4、游戏《捕鱼忙》
1)讲解游戏方法。
选出6名同学(2人一组)做鱼网,在规定场地内捕捉小鱼,其他学生在场地内快速跑。
2)讲明游戏规则。
做小鱼的同学不许跑出圈,规定时间内抓得多者为胜。
1、放松。
2、集体讲评。
3、布置课下作业。
宣布下课,师生再见
《快速跑》导学案第二课时
教学目标:
1、通过快速跑的学习,发展学生的速度素质,提高机能水平。
2.培养学生坚强的意志,体验跑的乐趣
3.正确掌握快跑的动作姿势
重点:
重点:
跑姿正确,协调。
后蹬要充分,步频快,重心平稳。
难点:
快跑过程中的协调用力
学习过程:
1、学生提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向教师问好。
3、宣布课的内容要求。
1、检查服装,安排见习生。
2、慢跑一圈
3、学生进行跑的专门练习。
1)摆臂练习
2)小步跑练习
3)高抬腿练习
4)30米加速跑
3、游戏《长江、黄河》
1)讲解游戏方法。
将学生分成人数相等的两队,一对为长江,一对为黄河,听教师发口令,喊到长江,长江快速跑,黄河要快速去追,规定距离追到得多为胜。
反之则相反。
2)讲明游戏规则。
3)触到就好,不许退、拉、拽,注意安全。
放松。
4)教师总结点评。
5)布置课下作业。
宣布下课,师生再见。
《自编操》导学案第一课时
教学目标:
1、通过对自编操的自编自创,使学生们的潜力最大限度的发挥。
2.培养优美的体态,提高兴趣和欣赏能力。
3.每个学生都学会并掌握自编操的方法
重点:
掌握动作的规律
难点:
动作的美感
学习过程
1、教师提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向学生问好。
宣布课的内容要求,检查服装,安排见习生。
1、慢跑。
2、徒手操(5节)
1)上肢运动
2)扩胸运动
3)全身运动
4)踢腿运动
5)跳跃运动
6)活动手腕、脚腕
3、教师将学生分成四组,指定小组长,进行自编操的创编。
4、教师每组进行指导。
5、游戏:
进行篮球运球接力比赛,教师作裁判。
将学生分成人数相等的两队,运球绕过标志杆返回交与下一位同学,以此类推,先完成任务的队为胜
1、放松。
2、教师总结。
3、布置课下作业,宣布下课,师生再见
《自编操》导学案第二课时
教学目标:
1、发展体能,愉悦身心,塑造健美体形。
2.提高兴趣和欣赏能力。
3.掌握正确的自编操规律
重点:
自编操的各节拍动作准确到位。
难点:
动作达到的目的性
学习过程:
1、教师提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向学生问好。
3、宣布课的内容要求。
4、检查服装,安排见习生。
安全教育
1、教师口令指挥,并随着学生的进行而移动。
(1)原地转法
(2)齐步走——立定
(3)行进间转法
2、教师认真观察,针对错误和不足进行讲解和个别指导。
3、听音乐集体做自编操。
4、教师巡回观察,发现错误。
5、教师针对每节的错误进行集体纠正。
6、纠正动作之后,集体练习。
放松。
2、教师进行讲评。
3、布置课下作业。
4、归还器材,下课。
《自编操》评比课导学案
学习目标:
1.自编操的动作变化多,有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下进行的,
2.可以发展灵活性、协调性、反映和应变能力。
3.愉悦学生的身心,提高学生的积极性
重点:
掌握动作的规律,学会观察同伴的练习,并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法
难点:
能否完成有规律、有节奏的自编操
学习过程:
1、教师提前到场,准备场地器材。
2、接受体委报数,向学生问好。
3、宣布课的内容要求。
4、检查服装,安排见习生。
安全教育。
1、队列队形练习,教师口令指挥,并随着学生的进行而移动。
(1)原地转法
(2)齐步走——立定
(3)行进间转法
2、教师讲明评比的规则与要求,评选出六位评委(评委要求公正无私)。
3、有小组长抽签儿来决定出场循序,听音乐做自编操。
4、各评委仔细观察,认真打分。
5、进行总分,教师宣布优秀小组,以掌声给予鼓励。
放松。
2、教师进行讲评。
3、布置课下作业。
4、归还器材,下课
《技巧、跳跃》课第一课时导学案
教学目标:
1、使学生能够掌握一两套技巧,发展身体素质,培养身体的正确姿势和时空感、
定向能力。
2.掌握正确的技巧动作
3、培养练习体操的兴趣,提高注意力、自控力、自信心。
重点:
技巧练习前,一定要充分做好准备活动。
难点:
技巧动作的规范
学习过程:
1、教师口令指挥,并随着学生的进行而移动。
(1)原地转法
(2)齐步走——立定
(3)行进间转法
2、热身活动。
(1)随着教师在球场慢跑三圈。
(2)教师带领做准备活动。
1)上肢运动
2)扩胸运动
3)踢腿运动
4)全身运动
3、学习侧手翻。
1)讲解动作要领。
侧向站立,两臂侧平举开始,侧举左腿然后着地屈膝,同时身体左侧屈下压,蹬伸左膝、踝关节,摆右腿,左手撑地,右臂侧压右耳至右手撑地,在倒立部位经一个分腿倒立过程,接着推开左手右腿从右侧落下,推开右手左脚落下身体侧起,成分腿开立,两手臂侧平举姿势。
2)教师示范动作。
3)教师讲解保护帮助的方法。
4)教师观察并发现错误。
5)教师针对错误作集体指导。
6)教师总结
放松。
2、教师进行讲评。
3、布置课下作业。
4、归还器材,下课。
《技巧、跳跃》课第二课时导学案
教学目标:
(1)促进身体全面发展,增进健康。
(2)促进心理发展。
(3)促进社会适应能力的发展。
(4)培养同学间团结合作,弧形帮助的品质
重点:
整个动作依次协调完成。
难点:
动作的连贯性
学习过程:
1、教师提前到场准备场地,器材。
2、师生问好。
3、宣布课的内容、要求。
4、安排见习生。
5、安全教育
1、教师口令指挥,并随着学生的进行而移动。
(1)原地转法
(2)齐步走——立定
(3)行进间转法
热身活动。
(1)随着教师在球场慢跑三圈。
(2)教师带领做准备活动。
1)上肢运动
2)扩胸运动
3)踢腿运动
4)全身运动
1、集合战队
2、复习上节课的内容。
3、教师个别指导。
4、组合动作:
前滚翻——侧手翻——跪跳起
5、师生共同讲评。
6、游戏:
快快跳起来
1)教师讲明游戏方法与规则。
2)教师作裁判。
1.放松。
2、教师进行讲评。
3、布置课下作业。
《篮球》课第一课时导学案
学习目标:
1.学习单双手反弹球技术。
2.学习篮球跳投技术。
3.结合篮球运动特点,培养集体主义精神,增进团结。
难点:
技术动作的准确性
重点:
掌握正确的动作要领
学习过程:
1.体育委员整队集合,报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
脚上移动练习:
1.变速跑、变向跑、一二步急停,急停后前后转身。
2.折回跑比赛,二组1/2纵场,遇线折回。
传接球:
方法:
四角传球
学习单、双手反弹传球
1.动作方法:
传球动作与其它传球方法相似,主要区别于改变传球的用力方向。
传球时伸臂的方向是前下方,手的用力点在球的后上方。
击地点一般约距传球人2/3,接球人的1/3。
2.易犯错误:
(1)掌握不好击地点:
可采用限制性诱导练习,给学生明显的准志,使其形成正确概念。
(2)传球手法变形,为使球反弹而向下压球。
纠正时
可强化出球时手对球的用力点和击地点练习。
二、跳球
动作方法:
双手持球于胸前,两脚前后或左右分开站立,上体略前倾。
在两脚用力蹬地向上起跳的同时,上体向上伸展,双手举球至肩上方,右手持球,左手扶球的左侧方。
当身体接近最高点时向上提肘,右臂向前上方伸直,同时手腕前屈,食中指拨球,通过指端将球投出。
易犯错误:
(1)投篮出手时间掌握不好,影响动作的协调性。
纠正方法:
根据教师的信号“跳”、“投”做原地跳起投篮的徒手模仿动作。
(2)球飞行弧度过低:
错误原因是抬肘不够,和伸臂方向错误。
纠正方法:
原地做持球抬肘伸臂的模仿练习,要求向上伸臂,似手反映要碰到自己的鼻子。
学生投篮时,教师要及时给予反馈信息。
一、整理器材。
二、放松小结。
三、宣布下课。
《篮球》课第二课时导学案
学习目标:
1.学习双手头上传球、体前变方向运球。
2.教学比赛。
3.培养集体主义精神,增进友谊。
难点:
手腕向内翻转,拇食中指拨球
重点:
全身协调用力。
学习过程:
1体育委员整队集合,报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
学习头上传球。
1.动作方法:
持球手法同双手胸前传球,双手举球于头上,传球时,小臂前摆,手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。
2.动作要点:
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