怎样不用药也能祛除你体内的湿气.docx
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怎样不用药也能祛除你体内的湿气
不用药也能祛除你体内的湿气
如果世上有一种药,又能当饭吃,还能当茶喝,不仅美味养人,还能让全家人百病不生,您愿意一试吗?
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。
这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。
这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
……
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……
至于功效,那真是非同小可。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。
水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!
”我说:
“千万不能加大米进去!
”为什么?
因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。
这样,食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:
薏米红豆加桂圆
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:
薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:
薏米红豆加生姜
肾虚:
薏米红豆加黑豆
脚气:
薏米红豆加黄豆
咳嗽:
意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:
薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:
薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:
薏米红豆加芡实
孕妇:
减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:
减薏米,加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。
我说:
“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。
经过了一个周期的调理,终于见到效果了”
1、薏仁茶:
早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。
饭后服用。
能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶:
将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。
具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤:
A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。
润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。
B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。
共研末,沸水冲泡饮用。
有减肥之功效。
4、薏米粥:
薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。
另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。
由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥:
将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。
直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。
对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺:
薏米50克,白糖15克。
用法:
薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。
(中华偏方)
7、百合薏米粥:
将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
特点:
甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥:
将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。
[功效]利尿,排石,通淋。
[主治]肾结石,尿路结石。
9、山药苡米粥:
[原料]怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。
[制作]将山药切细,莲子去芯,红枣去核。
淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法]空腹食用,每日2次。
[疗效]健脾益气。
适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风:
百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。
在临床治疗当中发现:
在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。
食用薏仁应该注意的事项
1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗.
海尔集团CEO张瑞敏演讲《人不成熟的几大特征》
人成熟与不成熟跟年龄没有关系,人成熟不成熟,就是你能不能站在对方的角度去看待事物。
就是能不能把我的世界变成你的世界。
这个社会有很多的成年人,还没有脱离幼稚的行为。
一点小事情就跟别人争来争去。
人不成熟的第一个特征------就是立即要回报
他不懂得只有春天播种,秋天才会收获。
很多人在做任何事情的时候,刚刚付出一点点,马上就要得到回报。
(学钢琴,学英语等等,刚开始就觉得难,发现不行,立即就要放弃。
)
做我们这个项目也是一样,很多人来做这个生意,开始没有什么成绩,就想着要放弃,有的人一个月放弃,有的人三个月放弃,有的人半年放弃,有的人一年放弃,我不明白人们为什么轻易放弃这个趋势的生意,但是我知道,放弃是一种习惯,一种典型失败者的习惯。
所以说你要有眼光,要看得更远一些,眼光是用来看未来的!
对在生活中有放弃习惯的人,有一句话一定要送给你:
“成功者永不放弃,放弃者永不成功”。
那为什么很多的人做事容易放弃呢?
美国著名成功学大师拿破仑·希尔说过:
穷人有两个非常典型的心态:
1.永远对机会说:
“不”,
2.总想“一夜暴富”。
今天你把什么机会都放到他的面前,他都会说“不”,你跟他说数据库这个生意,他们会毫不犹豫的拒绝你。
其实这很正常,你不要说,跟他说三步半生活圈数据库来了,就是今天你开饭店很成功,你把你开饭店的成功经验,发自内心的告诉你的亲朋好友,让他们也去开饭店,你能保证他们每个人都那开饭店吗?
是不是照样有人不干。
所以这是穷人一个非常典型的心态,他会说:
“你行,我可不行!
”。
一夜暴富的表现在于,你跟他说任何的生意,他的第一个问题就是“挣不挣钱”,你说“挣钱”,他马上就问第二个问题“容易不容易”,你说“容易”,这时他跟着就问第三个问题“快不快”,你说“快”!
这时他就说“好,我做!
”呵呵,你看,他就这么的幼稚!
大家想一想,在这个世界上有没有一种:
“又挣钱,又容易,又快的”,没有的,即使有也轮不到我们啊,所以说在生活中,我们一定要懂得付出。
那为什么你要付出呢?
因为你是为了追求你的梦想而付出的,人就是为了希望和梦想活着的,如果一个人没有梦想,没有追求的话,那一辈子也就没有什么意义了!
就像一个算命算的非常准的算命先生,把你的一生都告诉你了,包括你什么时候毕业,什么时候工作,什么时候结婚,什么时候有孩子,四十岁如何,五十岁如何,以后你的孩子怎么样,什么时候过世。
你再来生活,还有意义吗?
是不是一点意义都没有了,人类是为了希望和梦想而活着的。
所以,在生活中你想获得什么,你就得先付出什么。
你想获得时间,你就得先付出时间,你想获得金钱,你得先付出金钱。
你想得到爱好,你得先牺牲爱好。
你想和家人有更多的时间在一起,你先得和家人少在一起。
但是,有一点是明确的,你在这个项目中的付出,将会得到加倍的回报。
就象一粒种子,你把它种下去以后,然后浇水,施肥,锄草,杀虫。
最后你收获的是不是几十倍,上百倍的回报。
我们这个项目也是一样的!
不管在这个项目当中,还是在生活中,你一定要懂得付出,你不要那么急功近利,马上想得到回报,天下没有白吃的午餐,你轻轻松松是不可能成功的。
一定要懂得先付出!
人不成熟的第二个特征-----就是不自律
不自律的主要表现在哪里呢?
不愿改变自己;
你要改变自己的思考方式和行为模式。
你要改变你的坏习惯其实,人与人之间能力是没有多大区别,区别在于思考方式的不同。
一件事情的发生,你去问成功者和失败者,他们的回答是不一样的,甚至是相违背的。
我们今天的不成功是因为我们的思考方式不成功。
一个好的公式是:
当你种植一个思考的种子,你就会有行动的收获,当你把行动种植下去,你会有习惯的收获,当你再把习惯种植下去,你就会有个性的收获,当你再把个性种植下去,就会决定你的命运。
但是如果你种植的是一个失败的种子,你得到的一定是失败,如果你种植的是一个成功的种子,那么你就一定会成功。
你一定要相信如果有人在这个项目中成功,你就一定会成功。
只有不断的行动就会养成习惯,习惯在重复了21天以后,就会养成。
然后坚持不断地去做,就会形成你的个性。
很多人有很多的坏习惯,如:
看电视,打麻将,喝酒,泡舞厅,他们也知道这样的习惯不好,但是他们为什么不愿意改变呢?
因为很多人宁愿忍受那些不好的生活方式,也不愿意改变所为他带来的痛苦,所以他不愿意改变。
愿意背后议论别人:
如果在生活中,你喜欢议论别人的话,有一天一定会传回去,中国有一句古话,论人是非者,定是是非人。
消极,抱怨:
你在生活中喜欢那些人呢?
是那些整天愁眉苦脸,整天抱怨这个抱怨哪个的人,还是喜欢那些整天开开心心的很大肚的人。
如果你在生活中是那些抱怨的,消极的人的话,你一定要改变你性格中的缺陷。
如果你不改变的话,你是很难适应这个社会的。
你也是很难和别人合作的。
生活当中你要知道,你怎样对待生活,生活也会怎样对待你,你怎样对待别人,别人也会怎样对待你。
所以你不要消极,抱怨。
你要积极,永远的积极下去,就是那句话:
成功者永不抱怨,抱怨者永不成功。
人不成熟的第三个特征-----经常被情绪所左右
一个人成功与否,取决于五个因素;
学会控制情绪
健康的身体
良好的人际关系
时间管理
财务管理
如果你想成功,一定要学会管理好这五个因素,为什么把情绪放在第一位呢?
把健康放在第二位呢?
是因为如果你再强的身体,如果你情绪不好,就会影响到你的身体,现在一个人要成功20%靠的是智商,80%靠的是情商,所以你要控制好你的情绪,情绪对人的影响是非常大的。
人与人之间,不要为了一点点小事情,就暴跳如雷,这样是不好的。
就象动作明星史泰龙说的:
过去不等于现在,只是暂时停止成功。
任何事情发生,必有目的,必有助于我!
你要经常的对自己说,这只是我在风雨中磨练性格的一天。
所以在生活中,你要养成什么样的心态呢?
你要养成“三不”,“三多”(不批评、不抱怨、不指责;多鼓励、多表扬、多赞美)。
你就会成为一个受社会大众欢迎的人。
如果你想让你的伙伴更加的优秀,很简单,永远的激励和赞美他们。
即使他们的确有毛病,那应该怎么办呢?
这时是不是应该给他们建议,在生活中你会发现有这样一个现象,有人给别人建议的时候,别人能够接受,但是有人给别人建议的时候别人就会生气。
其实建议的方式是最重要的,就是“三明治”赞美,建议,再赞美!
想一想,你一天赞美了几个人,有的人可能以为赞美就是吹捧,就是拍马屁。
赞美和吹捧是有区别的,赞美有四个特点:
1.是真诚的
2.是发自内心的
3.被大众所接受的
4.无私的。
如果你带有很强的目的性去赞美,那就是拍马屁。
当你赞美别人时候,你要大声的说出来,当你想批评别人的时候,一定要咬住你的舌头!
人不成熟的第四个特征-----不愿学习自以为是,没有归零心态。
其实人和动物之间有很多的相似之处,动物的自我保护意识比人更强(婴儿与小猪)但是,人和动物最大的区别在于,人会学习,人会思考。
人是要不断学习的,你千万不要把你的天赋潜能给埋没了,一定要学习,一定要有一个空杯的心态。
我们象谁去学习呢?
就是直接向成功人士学习!
你要永远学习积极正面的东西,不看,不听那些消极,负面的东西。
一旦你吸收了那些有毒的思想,它会腐蚀你的心灵和人生的。
在这个知识经济的时代里,学习是你通向未来的唯一护照。
在这样一个速度,变化,危机的时代,你只有不断的学习你才不会被这个时代所抛弃,一定要有学习,归零的心态。
去看每一个人的优点,“三人行,必有我师也”!
人不成熟的第五个特征-----做事情靠直觉,不以事实为根据。
很多人还没有开始做,就说这个业务太难了,不好做。
有的人做了,约了几个人没有做,就说我们这个地方太穷了,这个加入的费用人们接受不了,有的人说网上的虚拟的东西人们根本不接受,或者说如果按我的方法一定行得通等等。
这些都是他的个人直觉,但是他不是以事实为依据,不喜欢成功人士教给他的经验事实上,上海翰睿10年了,是实实在在的企业,他不去看这个事实。
其数据库的触角已经衍生到上海服务行业的角角落落,他看不到这个事实,现在是互联网社会,电脑和互联网将会象家用电器一样会普及到每一个家庭,他也看不到这个事实,而互联网生意是一个最具增长潜力的行业,他还是看不到,在2008年的时候,互联网的产值已经超过了2.5万亿了,他也看不到这个事实。
人不成熟的第六个特征-----做事情不靠信念,靠人言。
我们说相信是起点,坚持是终点。
很多人做事不靠信念,喜欢听别人怎么说。
对自己所做的事业,没有100%的信心,相信和信念是两个不同的概念,相信是看得见的,信念是看不见的。
就象***主义,现在有谁看到***主义实现了,是不是没有人看到,但是就是有人为了***主义事业,不惜抛头颅,洒热血,献出了自己年轻的生命。
因为他们相信***主义一定会实现,其实他也没有看到***主义的实现,但是他就是相信,他对没有看到的东西还相信,这就是一种信念!
信念是人类的一种态度,但是很多的人他们做事,不靠信念的,而是要听别人怎么说,你要登上山峰,要问那些爬到山顶的人,千万不能问没有爬过山的人。
相信很多人一定听过“祖孙卖驴”的故事。
他们祖孙二人就是因为听信人言,最后连毛驴都没有卖出去!
这里不是说别人的建议不要去听,你可以去参考,但是你要记住,你来做这个生意是为了实现你的梦想,实现你自己的价值。
其他的人是不会关心你的梦想的,只有你自己关心你自己的梦想,只有你自己关心你自己能否真正的成功。
这才是最重要的!
只要你的选择是正确的,永远不要在乎别人怎么说,以上的人不成熟的六个特征,你们自己去对照,那一个特征是你有的,你一定要在最短的时间里改正,只要你相信你自己能够战胜自己的不成熟,你就会逐渐的成长,成熟起来,你就会得到你想要的那种生活。
你就会实现你时间自由、财务自由、精神自由的人生梦想!
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