气虚病人久补气不见效原因分析大全.docx
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气虚病人久补气不见效原因分析大全
气虚病人久补气不见效原因分析大全
生活中有这样一类人,身体弱不经风,稍有一点风吹草动便会生病,甚至整日少气懒言,精神状态低下,这一类人便是我们所说的“气血”。
中医所述:
气虚,为中医名词术语。
是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。
所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。
人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。
气虚是一种多发证,多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。
在临床上,气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。
气虚的人,经常会出现:
身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。
人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动;元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”),或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。
从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。
亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符。
在调治上中医学的整体观念和辨证诊治的原则和方法,进行心、肝、脾、肺、肾整体调理,使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气,也就把亚健康状态转化为健康。
气虚与气陷的联系与区别
气虚与气陷都是气病中属于虚的病理变化,但两者同中有别。
1.气虚病涉五脏
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体精气的范畴。
人体精气分别藏于五脏,故《素问·五藏别论》说:
“所谓五藏者,藏精气而不泻也”。
因而,从气的来源看,构成人体和维持人体生命活动的气,主要有先天之精气与后天之精气二方面。
而从气的生成与脏腑之关系来看,则五脏皆藏精气,尤以肺脾肾为重要。
气虚与五脏气虚。
气虚是指脏腑机能衰退,抗病能力低下的病理状态,由此会产生一系列的临床症状。
但由于气藏于五脏,通常情况下,气虚必然与该脏的功能相互联系,《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。
因此,气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。
肺气虚。
肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。
肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗,声音低怯,咳嗽气喘,胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病证。
肾气虚。
肾居腰府,藏精气,司二阴开合。
精气充五脏而上荣于脑髓。
肾气亏虚,失于荣养,见神疲乏力,眩晕健忘,腰膝酸软乏力,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。
肾不纳气,则呼吸浅促,呼多吸少。
脾气虚。
脾居中焦,主运化,司升清,统血行。
脾气虚弱,不能运化水谷精微,气血生化乏源,症见饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱。
心气虚。
心主血脉,藏神明。
心气亏虚,不能鼓动血脉,亦不能养神,故见心悸,气短,多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。
2.气陷是气虚下陷的病理变化
气陷是气虚与气的升举失常同病的一种病理变化,主要表现为气虚下陷的特点。
导致气陷的原因,主要有先天禀赋不足,久病气虚,年老体衰,饮食损伤,或劳欲过度等。
其中久泻久痢不愈,或妇女产育过多、产后失于调养者最为多见。
气陷与脾虚关系最为密切。
脾主升清,气宜上行,若脾气受损,升举无力,则气虚而下陷。
其临床表现除有气虚倦怠无力,面白神疲等一般见证外,还具有特征性的症状,如腹部坠胀,胃肾下垂,脱肛,或妇女子宫脱垂等内脏下垂的病证。
气陷是在气虚的基础上,同时又出现了清气不升的病理变化,临床常见的气陷症,主要是中气下陷,病机主要是脾胃运化失常,升降失司,表现为饮食减少,腹胀肛坠,泄泻,或排便无力,眩晕等。
《素问·阴阳应象大论》说:
“清气在下,则生飧泄”。
就是中气虚衰,失于升举,清阳之气下陷的病证。
气虚与气陷虽同属气的虚弱性病理变化,但气虚病涉五脏,所概甚为广泛;而气陷则是因气虚而升举无力,清气下陷的复合性病机变化,主要责之脾虚,以中气下陷为多见。
中秋
治疗原则
但是临床之中,会有很多气虚的人,大补元气之后,气虚的症状并没有得到有效的缓解,甚至还出现“热像”,是因为补气之品,多温热,久服必至郁热内生,非但不足以补气,还导致气虚的症状更加严重。
这个时候,我们应当考虑,气的充足,来源于两个方面,第一,气的源泉充足,另外一方面,储气的脏器功能正常。
就像我们为一个干瘪的篮球打气一样,如果篮球本身就是漏气的,那不论是打多少都会全部漏完,气虚病人亦是如此,大服补气之品,气虚状态却不得改善,这个时候,我们应当考虑是不是储藏气的脏腑除了问题。
我们身体,一共分为“元气”“宗气”“卫气”三大气,分别对应我们人体的“肾气”“脾气”“肺气”。
它们各自都具有储藏“气”的功能,但又相互联系,相互作用,所以它们的功能便各有所异。
肺主一身之气,它应当为最大的“藏气”之所,而我们人体之“源气”之处,便是肾气和脾气的化生。
当我们在补气不及之时,应当考虑藏气之所是否正常。
只要恢复这两方面的功能,气虚的症状便可以迎刃而解。
中秋
膳食原则
对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。
凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。
合理膳食
气虚体质是小儿常见体质之一,常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患,当您的宝贝出现气虚质的症状越多,则表示气虚的严重度也越高,父母宜培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。
而正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚加重。
对气虚患儿,平时应注意饮食如:
1.甘平
为主食,如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
2.甘温
油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
3.甘凉
菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、鸭、蟹、鳖、蛋白、枇杷、菠萝。
以上食物轮流食用。
尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品,如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类,以免影响血液循环。
当不可避免时,尽量在白天食用,因当外界阳气旺盛时,身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
补气食材
粳米
性平,味甘,能补中益气。
早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:
粳米温中,益气。
清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:
贫人患虚症,以浓米汤代参汤。
气虚者宜常食之。
牛肉
性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。
名医《别录》中说:
牛肉安中益气,养脾胃。
《韩氏医通》还说:
黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。
足见牛肉补气之力,尤为显著,故气虚者宜常食之。
狗肉
性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。
《日华子本草》云:
狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。
《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。
尤以秋冬季食之为佳。
鸡肉
性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。
无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。
民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。
鲢鱼
性温,味甘,能入脾肺而补气。
明·李时珍在《本草纲目》中说:
鲢鱼温中益气。
清代食医王孟英也认为:
鲢鱼暖胃,补气,泽肤。
故气虚者宜食。
鳝鱼
性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。
《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地。
《本草衍义补遗》亦云:
黄鳝善补气。
鳜鱼
俗称桂鱼。
可以补气血,益脾胃。
《日华子本草》云:
鳜鱼益气。
《开宝本草》认为益气力,令人肥健。
尤以气虚兼脾虚者最宜。
大枣
性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。
《别录》说它补中益气,强力。
唐代食医孟诜亦云:
大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。
所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
樱桃
性温,味甘,既能补气补血,又能补脾补肾。
《滇南本草》中记载:
樱桃治一切虚症,能大补元气。
葡萄
性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。
如《本经》说它益气倍力。
《滇南本草》认为葡萄大补气血。
《随息居饮食谱》亦记载:
补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨。
所以,凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者,皆宜食之。
花生
性平,味甘。
《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。
山药
为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。
山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
燕窝
性平,味甘,有益气补虚、养阴补肺的作用,对气虚又兼肺虚者尤宜。
《本草再新》曾说它大补元气。
《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。
《饮食辨录》中还指出:
燕窝,性能补气,凡脾肺虚弱,及一切虚在气分者宜之,又能固表,表虚漏汗畏风者,服之最佳。
人参
性温,味甘微苦,为中医最常用的有力的补气中药,也是众人皆知的补气食物,它能大补元气。
《药性论》中说它补五脏气不足。
《医学启源》还认为,人参治脾胃阳气不足及肺气促,短气、少气,补元气。
气虚者食用人参,颇有功效,对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者,食之更宜。
同样的道理,党参和太子参也有人参相同的作用,也适宜气虚体质服食。
《医学衷中参西录》亦云:
能补助气分,并能补益血分。
故气虚者宜食。
由于西洋参性偏凉,且有养肺阴和降虚火作用,所以,对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。
黄芪
性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的补气食品。
不少医书都称黄芪补一身之气。
《本草求真》认为:
黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称。
根据医家习惯,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜。
紫河车
性温,味甘咸,是笔者最常用的补气之物,它有着显著而有力的补气强壮作用。
明代医家吴球说它益气补精。
《本草再新》认为它能大补元气。
凡气虚体质者,经常少少服食,确有卓著的补气效果。
此外,气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
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