户外拓展游戏大全七.docx

户外拓展游戏大全七.docx

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户外拓展游戏大全七

剧毒废墟场

时间：

l小时以上

人数：

8—20人。

道具：

·两根长约30米，直径20毫米的绳子，绳子的弹性越小越好。

　　·一处宽阔场地，里面栽有很多距离较近的树。

概述：

这个游戏向每个队员挑战的同时又注重培养团队精神。

目的：

1．使团队的各个队员独自面对挑战。

　　2．培养团队精神。

准备：

1．培训开始之前，就需要着手搭建游戏场地。

选一个地方，里面栽有几棵粗壮的大树，大树要能承受几个人的重量而不弯曲。

　　2．拿一根绳子紧紧捆在其中一棵树的树干上，距地面1米高。

把绳子拉到距其3～4米远的另外一棵树上，在树干上缠绕几圈后拉紧，重复下去，直到绳子用完为止，而且绳子要紧紧捆在最后一棵树上。

依旧从第一颗树开始，用另一根绳子重复同样的步骤，只不过绳子距地面约3米高。

　　3．务必保证把绳子的起始端和末端紧紧绑在树上。

最后，两根绳子都连结在树之间，一根绳子距地面l米，另一根绳子比它高2米左右。

步骤：

1．把队员带到已经布置好的场地上。

　　2．要求队员必须从绳子一端移动到另一端，且不能踩地。

如果有人不慎踩地，全队必须重新开始。

　　3．开场白示例如下：

　　你们外出在一个无边的灌木丛中徒步旅行，返回途中。

遇到了这个剧毒废墟场。

一个队员已经察觉到地上的物质有剧毒，如果接触到它，立即致人毙命。

天马上要黑

了，你们没有充裕的时间返回去再走另一条路，只能向前走。

很明显在此之前，一定有人路过这里。

因为这些树之间都连结着绳子，并且这些大树已经跨出了有毒的废墟场。

所有队员必须攀爬绳子，穿越废墟场，而不能踩地。

如果有人不慎踩地，全队必须返回去重新开始。

讨论问题示例：

·所有队员都胜利穿越废墟场了吗?

　　·游戏过程中哪些人认为自己不能穿越废墟场?

为什么?

　　·队员之间相互支持了吗?

　　·什么因素有助于成功完成游戏?

安全：

在游戏过程中多安排几个监护员，不失为一个好办法。

向队员们解释一下，监护员之所以能够在地上行走，而不会中毒，是因为他们穿着特制的防毒鞋——但是你们不可以，其他人都不允许穿这种鞋。

　　或许，你想把第一根绳子绑得低一点——距地面半米高——但是要保持第二根绳子比第一根绳子高出2米左右。

变通：

蒙住几个队员的眼睛，增加难度。

显然，开场白也要相应地变动一下。

摆造型

时间：

10～20分钟

人数：

不限

道具：

一块宽敞的草坪。

概述：

这是一个团队游戏，使大家共同参与，创造一个俯卧撑世界纪录。

目的：

使整个团队参与到一个互助的游戏中来。

步骤：

 　　1．选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。

让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员。

　　2．4个志愿者做一次集体俯卧撑。

为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放在彼此背上，做俯卧撑。

如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。

　　3．4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。

每做完一个集体俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始。

目的在于使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。

讨论问题示例：

·你们在游戏中遇到了什么问题?

如何对问题进行拆分的?

每个人都做了什么?

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

背部有毛病的人不允许参加游戏。

变通：

整个团队尽力完成最大的俯卧撑后，保持该造型移动3米，再次扩展世界纪录。

透支

时间：

2～5分钟

人数：

不限

道具：

·一段直径12毫米的绳子。

概述：

这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。

目的：

说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

步骤：

 　　1．把绳子拉直后放在地上。

　　2．让队员们在距绳子30厘米处站立。

　　3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。

　　4．他们的任务是跳跃通过绳子。

而手脚不能松开。

如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lO元纸币。

他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。

　　5．所有人都放弃后，告诉大家在培训游戏中，有时可能根本不能“赢”。

成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。

对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。

总之，大家重在参与，乐在其中。

讨论问题示例：

　　·这个动作有可能完成吗?

　　·游戏的目的是什么?

　　·如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?

月球散步

时间：

15—20分钟，取决于队员的人数和选定的路线。

人数：

不限

道具：

·给每队准备两个气球，另外多准备一些备用。

　　·选定一条设有障碍的路线（可以是绕过树木，从桌子旁边或者下面通过，绕过篱笆或一块大草坪——不管你选择什么路线，只要富有挑战性就可以）。

　　·一个口哨。

概述：

这个游戏可以将其他游戏中剩下的气球用掉。

目的：

1．让整个团队参加到一个具有竞争性的游戏中来。

　　2．活跃团队气氛。

步骤：

 　　1．让大家互相结为搭档。

　　2．给每组搭档发两个气球，要求将其中一个气球充满气后扎口，另一个放进口袋备用。

　　3．他们的任务是带着充气的气球通过一个预先设有障碍的线路。

哪组搭档最先到达终点，并且气球完好无损，即为获胜者。

要求气球始终飘在空中——不允许队员手拿气球前行。

如果气球落地，他们必须回到起点，重新开始。

如果气球爆裂，他们只能呆在原地，拿出备用气球将其充满气后，才能继续前进。

如果他们边给气球吹气边前进，一经发现，必须回到起点，重头开始。

　　4．吹响口哨，游戏开始。

　　5．开场白如下：

　　你和搭档在月球上登陆后，在舱外行走时，发现了一个非同寻常的物体，决定把它带回登月舱。

很不幸，你们不能随身携带它。

但是，因为月球上没有重力，可以把它抛到空中，不让其立即落到地上。

你们的任务是将这个物体带回登月舱，并且不能让它接触地面。

一旦物体触地。

你们必须回到起点，重新开始。

如果这个物体被扎破了。

你们只能创造一个新物体，然后才能前进。

祝你们好运并安全完成任务!

讨论问题示例：

 　　·哪组搭档最先完成任务?

　　·游戏过程中什么办法最有效?

　　·游戏过程中有人作弊了吗?

　　·游戏过程中有人感觉他们失败了吗?

为什么?

　　·每组搭档都能像整体一样努力工作吗?

安全：

游戏的大部分时间，队员一直仰望气球。

因此务必保证地面上没有绊脚的东西。

变通：

在第二轮比赛中要求每组搭档必须保持3个气球同时飘在空中。

南辕北辙

时间：

15～30分钟

人数：

不限

道具：

（每个队员）·一个眼罩。

概述：

这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏。

目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

　　2．培养团队精神。

步骤：

 　　1．让大家互相结为搭档。

　　2．每组搭档发一个眼罩。

　　3．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标。

　　4．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。

但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。

当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。

　　5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。

　　6．给每组搭档再发一个眼罩。

让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。

一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念。

　　7．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。

让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。

　　8．当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。

同时，用另一只手拿下眼罩。

　　9．现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。

谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。

讨论问题示例：

·为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?

安全：

保证地上没有障碍物绊倒队员。

变通：

队员们倒退着走向目标

做鬼脸

时间：

5分钟

人数：

不限

道具：

·一把小硬巾。

概述：

在整个培训活动中可以随时开展这个游戏，用它来引入笑料、缓解紧张气氛。

目的：

引人发笑。

步骤：

 　　1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。

　　2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。

　　3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动。

　　4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。

　　5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。

你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。

　　6．之后，另一半人换过来，重复游戏。

　　7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心（最好头挨着头），看谁最先把硬币弄下来。

变通：

为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。

彗星

时间：

10—20分钟

人数：

不限

道具：

每组一只长统袜或者一双连裤袜。

　　·每组一个网球。

　　·一处宽敞的运动场。

概述：

你曾经想知道自己的长统袜或者连裤袜能穿多久吗?

或许不想知道，但这个游戏要用它们去做一些事情。

目的：

让各个小组参加到竞争的游戏中来。

步骤：

 　　1．首先把所有队员带到一处开放的运动场，让他们结对儿。

　　2．给每对搭档发一只长统袜（或者一双连裤袜）和一个网球。

　　3．要求把网球放进长统袜的脚尖部分，在紧靠网球处扎紧长统袜，封口。

这样拉伸长统袜时，网球后面形成一个长长的尾巴，形似“彗星”。

　　4．他们的任务是互相扔接球，只允许抓彗星的尾巴——不能抓网球——两人轮流扔接。

最后看哪对搭档扔的彗星最远。

　　5．各组有10分钟准备时间。

　　6．各组轮流在其他人面前表演，最后看哪组搭档扔球最远。

讨论问题示例：

 　　·游戏过程中哪组搭档扔球最远?

　　·你们在游戏过程中遇到了什么问题?

如何对问题进行拆分的?

每个人的任务是什么?

　　·每组搭档都能像整体一样努力工作吗?

安全：

彗星的速度很快，因此，让扔接球的搭档远离其他队员，以防伤人。

如果运动场不是太大，可以采用高尔夫球手的诀窍。

告诉大家，如果他们看到彗星将要击中某个人时，立即大喊一声“让开”。

这个人听到后，躲到彗星击不到的地方，或者举起他们的“彗星保护盾”——蹲下，用两手护住头部。

变通：

三人一组开展游戏，每组有一名投球手，两名接球手。

推手游戏

时间：

5～10分钟

人数：

不限

概述：

这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。

目的：

使队员彼此对抗。

步骤：

 　　1．每名队员选一个搭档。

　　2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

　　3．两人都伸出胳膊，四掌相对。

整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

　　4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。

未移动的一方将积一分。

如果双方都失去平衡，均不得分。

若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

　　5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!

”。

讨论问题示例：

 　　·各组的优胜者是谁?

为什么?

　　·游戏过程中什么办法最有效?

　　·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

变通：

　　1．要求队员不能快速推对方。

　　2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。

重复下去，直到诞生总冠军为止

N第六感

时间：

5分钟

人数：

不限

道具：

无。

如果你的队员喜欢搞骗术，可以考虑给他们蒙上眼罩。

概述：

这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。

目的：

展示第六感的力量。

步骤：

 　　1．每名队员选一个搭档。

　　2．每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。

　　3．在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。

　　4．所有队员紧闭双眼，旋转三圈。

然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。

讨论问题示例：

 　　·游戏结束后，谁能摸到搭档的手?

　　·你们是如何摸到搭档的手的?

　　·一些人真的有第六感吗?

安全：

可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。

变通：

3人一组，继续做同样的游戏。

顶屁股

时间：

15—20分钟

人数：

不限

道具：

·一段长绳子。

　　·一个口哨

概述：

这是一种循环游戏，培训过程中可以随时开展。

目的：

1．队员们以有趣的形式对抗。

　　2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：

 　　1．把绳子拉直后放在地上。

　　2．后背有毛病的人不能参加游戏。

让所有队员按大小个儿排成一列，然后从队列一端开始，彼此结对儿。

很明显．如果总人数为奇数，你就要参加进来。

　　3．每对搭档分立绳子两侧。

　　4．彼此转身，背对自己的搭档。

　　5．每对搭档都俯身半蹲，胳膊穿过两腿之间，和对方双手相互扣住，此时绳子恰好在他们之间。

　　6．一听到你吹口哨，他们便用力把对方拉过绳子——就像拔河游戏。

　　7．将第一轮比赛的获胜队员作为二次参赛者，互相结对。

重复这种游戏，直到产生总冠军为止。

　　8．让所有队员找回第一个搭档，站到游戏开始时的最初位置。

这次用力推对方，直到自己向后跨过绳子。

重复该过程，直到产生总冠军。

　　9．最后做拔河游戏。

让大家重新站到刚开始的最初位置，每对搭档都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后两个队员的手（一只手握自己的搭档，另一只手握搭档旁边的人）。

最先把对方拉过线的那组队员，获胜。

讨论问题示例：

 　　·你们在游戏过程中碰到了什么问题?

如何对问题进行拆分的?

每个人的任务是什么?

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

　　背部有毛病的人不能参加游戏。

　　确保队员们动作要柔和，不要粗暴。

投盘手大赛

时间：

20～40分钟

人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成各个小组，每组3人。

道具：

　·每组一个飞盘。

　·一处宽敞的运动场。

概述：

如果你喜欢打高尔夫球，就会喜欢这个游戏。

如果你不喜欢打高尔夫球，仍会喜欢它，因为你玩的不是高尔夫球。

目的：

训练团队成员协同工作。

步骤：

 　　1．把所有队员带到运动场的一端，3人为一组。

　　2．给每组发一个飞盘，告诉他们将要开展飞盘高尔夫游戏。

　　3．在运动场另一端，选一棵树或其他物体作为靶子。

　　4．讲述游戏规则。

告诉他们必须从运动场这端开始，每组选一人掷飞盘，飞盘落地前必须被另外2个队员中的任意一人接住。

如果飞盘落在地上没被接住，其中一个接盘手必须把飞盘送回投盘手那里，让其再次投掷，并且只能在同一位置。

如果飞盘落地前被接住，接盘手就在原地向前转投给队友即最初那个投盘手（此时已变为接盘手）。

每组的目标是尽量在积分最低的情况下击中运动场另一端的靶子。

　　5．积分规则如下：

成功接盘一次积一分，飞盘落地一次也积一分。

　　6．给各组2分钟的计划时间。

之后，游戏开始。

讨论问题示例：

 　　·游戏结束时哪个队的积分最低?

　　·游戏开始前你们充分考虑如何获胜了吗?

　　·你们采用什么办法获胖的9

　　·你们整个小组的运作是否有效?

安全：

建议队员们时刻提防飞行的飞盘，以防受伤。

变通：

1．两人一组比赛或者更多人一组。

不管队伍多大，只有一个投盘手，其余所有队员都充当接盘手。

　　2．在运动场的起始端树立另外一个目标，队员们返回时能再做一轮游戏。

水气球

时间：

5～10分钟

人数：

不限

道具：

·每对搭档一个气球。

　　·水（装在气球里）。

　　·一处宽敞的活动场。

概述：

炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑!

目的：

1．培养团队精神。

　　2．让队员们彼此对抗。

准备：

给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。

步骤：

1．每个人选一名搭档。

　　2．每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。

　　3．给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。

　　4．要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。

　　5．大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。

重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。

获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。

讨论问题示例：

·哪对搭档投球最远?

安全：

寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。

变通：

气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐

传染病

时间：

10～15分钟

人数：

不限

道具：

　　·一处宽敞的运动场。

　　·一个网球。

概述：

这是一个非常有趣的快跑游戏。

目的：

　1．活跃团队气氛。

2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备：

事先标出运动场的边界线。

步骤：

1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。

首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住。

任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。

然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。

重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止。

　　2．开场白示例如下：

　　你们当中有一人将要感染一种非常罕见的传染病。

他得了这种病以后，接触到其他任何人，彼此的手就会粘在一起而不能分开。

如果他俩接触到别人，对方的手也会被粘过来。

这种病还影响了人的思维，病人不是尽量隔离这种病，反而沉迷于去传染别人。

你们的任务就是尽量延长自由时间，不要感染这种病。

祝你们好运！

　　3．给大家指出运动场的边界。

从口袋中拿出网球扔给一个队员，告诉他们此球已经携带了病毒，并将传染给他们（不过，你已经对此病毒有免疫力而未被感染）。

 讨论问题示例：

　　·游戏中谁是最后一个被感染的?

　　·你们对这个游戏有何感想?

安全：

密切注视粘连队伍，确保队尾的成员在活动中不会失去平衡。

变通：

告诉队员们当病毒感染到四个人以后，他们就分裂为两组，每组两人。

每组病人继续去感染别人，直到再次变成四人，重新分裂。

联体足球

时间：

45分钟

人数：

不限

道具：

·每对搭档一段绳子或类似物件（用来绑两人的脚踝）。

　　·两段绳子或类似物件（用来捆绑一对搭档的腰）。

　　·运动场（足球场或类似的场地）。

　　·一个足球（或类似物件）。

　　·一个口哨。

概述：

如果队员们喜欢户外运动而不介意跑动较多，他们将非常喜欢这种游戏。

目的：

1．使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作。

　　2．活跃团队气氛。

　　3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：

 　　1．把整个团队分为人数相等的两组。

如果总人数是奇数，让其中一人做你的助手。

　　2．让队员们选择和自己身材相当的人，组内结对。

　　3．让搭档们把各自的脯踝绑在一起。

　　4．每组选一对搭档，背靠背站立，并把他俩的腰捆在一起，作为各队的守门员。

　　5．解释规则。

两队开展足球比赛，分上下半场，每个斗场15分钟，半场结束时两队交换场地。

比赛中队员们必须一直绑着脚踝，用三条腿踢球，按足球规则进行比赛（如果你不清楚，可以问队友或自己制定规则）。

　　6．对队员的疑问给以充分地解答，然后吹口哨，游戏开始。

讨论问题示例：

·哪个队赢得了比赛?

　　·游戏中你们遇到了什么问题?

　　·搭档们是如何协调工作的?

　　·什么因素有助于团队更加有效地运作?

安全：

让不想参加游戏的人做边线裁判。

游戏开始之前，鼓励队员们捆绑脚踝后，练习跑动。

 变通：

1．下半场比赛时，把三个队员的腿踝捆绑在一起。

　　2．可以让搭档中的一人蒙上眼罩。