报考杭州市人民职业学校.docx
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报考杭州市人民职业学校.docx
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报考杭州市人民职业学校
报考杭州市人民职业学校
考
生
手
册
杭州市人民职校教诲处
二○○九年三月
杭州市人民职业学校
校址:
建国北路潮鸣寺巷邮编:
310003
联系人:
钟瑶姚小娥电话:
E_mail:
rmjiaodao@网址:
学校介绍:
杭州市教育局直属省级重点职业学校;浙江省、杭州市文明单位、文明学校;省巾帼文明示范岗;市卫生先进、绿化先进和花园式学校;市综合治理和安全工作优秀单位;市教科研先进集体;杭州市中小学德育工作先进集体,国家德育科研先进实验学校;国家语言文字规范化示范学校。
办学特色:
德育特色:
学校管理严格,学生行为规范良好;培育“优雅女生,阳光男生”;青春期教育受到省政府奖励。
艺术特色:
全国百佳艺术教育单位,浙江省艺术教育特色学校。
校合唱团、舞蹈团是杭州市中小学生艺术团优秀分团。
艺术成绩突出,多次在省市艺术节获一等奖。
礼仪特色:
礼仪教育在杭州市有较高的知名度和佳誉度,每一年参加省、市政府及职能部门举行活动的礼仪服务人数达上千人次。
女生教育:
开展“培育优雅、明礼、知性的现代职业女性”专题活动,按照女生的心理特点开展丰硕的校园活动。
两个基地、两个示范专业、三个协会:
杭州市幼儿园园长培训基地,浙江省会展实训基地;礼仪文秘为省示范专业,会展设计与管理(原广告设计与制作专业)为市示范专业;杭州市婴童行业协会、会议展览行业协会和浙江省公共关系协会成员单位。
专业实力:
学前教育:
与浙师大杭州幼儿师范学院联合招生的5年制师范类大专班。
已为杭城的幼儿园培育了大量的幼教师资,很多已成为幼儿园的骨干教师,有的已成为园长。
该专业需要填报中专的志愿。
幼儿教育:
该专业是省职教幼教教研大组副理事长学校、市幼教专业教研大组组长学校。
师资力量雄厚,有全国、省级名师及一批艺术素质好的中青年专业教师;建有舞蹈房、数码钢琴室、幼儿实训室、演出台等先进的设施设备。
学生通过声乐、舞蹈、钢琴、幼儿心理学、幼儿活动指导等课程学习,多才多艺。
可考育婴师职业资格证书、音乐类品级证书等,对口就业率达85%,同时高二开始还可参加中央电大学前教育课程开放大专班学习。
文化艺术3+2:
是与浙江旅游职业学院演出艺术专业挂钩的3+2高职班。
艺术和礼仪教育已经形成鲜明的特色。
公关礼仪:
该专业学生通过礼仪、形体、茶艺等专业课程的训练,优雅阳光,承担的礼仪服务在省市礼仪庆典行业拥有相当的知名度。
学生具有很强的就业竞争力,未毕业就被银行、信托投资公司等大型企事业单位预定。
同时与中国免税品有限公司萧山国际机场合作办学,2010年3月有36位同窗被萧山国际机场录用。
文秘:
该专业是省职教文秘教研大组副理事长学校市、公关文秘教研组大组长学校,包括文秘3+二、涉外文秘(日、英语)两个专门化方向。
学生通过应用文写作、商务外语(英、日语)、PETS、办公自动化、速录等专业课程的学习,办事能力强。
学生可考国家秘书、公关员资格证,还能够取得速录师等资格证。
会展设计与管理:
包括会展设计与制作、广告设计与制作、会展服务与管理三个专门化方向。
学生通过素描、色彩、广告文案、会展英语、会展营销、平面设计、广告制作、会展设计搭建等专业课程的学习,动手能力强。
可考装饰美工证、速录师、会展策划师等职业资格证。
学生在校期间便在广告公司、婚庆公司等从事兼职工作。
毕业去向:
就业:
每一年集中举行一次较大规模的招聘会,毕业生供不该求。
2009年,全校学生一次就业率达%,招聘职位需求数与毕业生人数之比为3∶1。
主要去向:
幼儿教师、育婴师、文艺宣传等工作者;企事业单位、各大公司、银行、大厦等公关礼仪、文员、礼仪主持、航空服务等;广告公司平面设计、产品形象设计、会展展示设计、会展营销与管理、产品宣传策划、动画制作、影视广告制作、社区宣传等。
升学:
2009年,全校有%升入高一级院校。
学前教育专业100%升入浙师大杭州幼儿师范学院;文秘3+2班全数升入杭州职业技术学院;幼儿教育、广告设计与制作、礼仪文秘专业学生报考高职的同窗中有%的同窗考入高职院校。
2010年招生计划
专业名称
招生人数
培养方向
备注
总数
提前招生
幼儿教育
80
40
培养在各级各类幼教机构、早教中心从事幼儿教育、育婴师等工作的复合型人才;同时为艺术类、学前教育类高一级院校输送合格生源。
文化艺术3+2
40
培养在艺术团体、企事业单位从事音乐、舞蹈、礼仪文秘主持、表演等工作的复合型人才。
与浙江旅游职业学院表演艺术专业挂钩“3+2”高职班。
公关礼仪
公关礼仪
40
35
培养在政府机关、企事业单位、机场、各类公司从事接待、主持、销售、形象宣传设计、礼仪主持、航空服务等工作的复合型人才,同时为高一级院校输送合格生源。
五官端正、口齿清晰、形体健美。
航空服务身高要求:
女~1.72米;男1.70米以上。
公关礼仪身高要求:
:
女1.60米以上
男1.68米以上
航空服务
40
35
文秘3+2
50
培养具有现代秘书基本理论、知识和技能,较扎实的文学知识、较高的公文写作能力、口头表达能力的应用型人才。
与浙江育英职业学院文秘专业挂钩“3+2”高职班。
文秘
(涉外文秘日、英语)
40
35
培养在政府机关、企事业单位、各类公司从事接待、办公室文员、行政文员、文档秘书、档案管理、速录、办公事务管理等工作的复合型人才,同时为高一级院校输送合格生源。
会展设计与管理
会展服务与管理
40
35
培养在各类广告公司、会展公司从事广告平面设计、营销、会议服务与策划、产品设计策划、电视广告代理、会展展示设计制作与搭建等方面的人才,同时为高一级院校输送合格生源。
本专业原专业名称为:
广告设计与制作
广告设计与制作
40
35
会展设计与制作
40
35
学前教育
(五年制师范类大专)
90
(杭州70人,宁波20人)
与浙江师范大学杭州幼儿师范学院联合招生的师范类大专班。
培养各级各类幼儿园的教师。
列入中专招生计划,需填报中专志愿,志愿填报具体见《2010年初中中专考生手册》。
需面试、体检。
办学安全规范:
学校是浙江省文明单位,杭州市文明单位,杭州市文明学校;国家级德育科研先进实验学校,杭州市德育先进学校;杭州市社会综合治理先进单位,杭州市安全工作优秀单位;杭州市“人民满意学校”。
社会开放式办学:
学校是浙江省会展实训基地,杭州市幼儿园园长培训基地,浙江省国际公关协会理事单位,市婴童行业协会会员单位,市会展协会会员单位。
学校与省人民大会堂、中信银行、铁通公司、亚洲包装中心、东方通信、杭州铁路段、浙江省科技馆、浙江中能控股、中国免税品集团公司萧山国际机场、市人民政府幼儿园、浙江恒晟图文公司等合作,共建有30多家实训基地。
实习就业职位充沛——2008年、2009年、2010年(截止至3月20日)别离有138家、159家、172家用人单位来校招聘,招工职位数累计有849个、1774个、1149个,而相应的就业学生数(除升学外)别离为312人、304人、278人。
学校每一年6月底集中举行一场较大规模的招聘会。
升学照样圆你大学梦——学校与浙江师范大学合办学前教育大专班、与浙江旅游职业学院合办文化艺术专业(高职专业名称为演出艺术)3+2大专班、浙江育英职业学院合办文秘专业3+2大专班。
2009年,全校有%升入高一级院校,五年一贯制和3+2全数升入高一级学院,高职考试更是全面开花,81人参加高职考试,78人上线,占参加考试人数的%。
学生考入的院校有:
中国美院、浙江教育学院、杭州师范大学、浙江旅游职业学院、杭州职业技术学院、宁波大学、浙江育英职业学院、浙江金华职业技术学院等。
2007年陈玉倩取得演出艺术专业全省成绩第1名,张敏同窗取得美术类高职考试总分全省第5名,2008年陈珺如获艺术设计专业全省成绩第1名。
同时咱们还与中央电大和办幼儿教育开放课程大专班,幼儿教育专业学生在
高二时即可参加中央电大学前教育课程开放大专班学习。
让学生在文化课和专业课上进一步得以提升。
艺术教育独具特色:
学校是全国百佳艺术教育单位,浙江省艺术教育特色学校,首批国家级语言文字规范化示范校。
以音乐艺术、舞蹈艺术、美术艺术、广告设计艺术和语言主持艺术教育为特色。
学校合唱队、舞蹈队是杭州市中小学生艺术团优秀分团。
在2008年中小学生艺术节上,合唱、群舞、三人舞、小组唱分获一等奖,器乐获二等奖。
在2009年浙江省中小学生艺术节上,小组唱和舞蹈均取得一等奖。
学生美术设计类作品多次获全国、省市级奖项,学生参加平面设计大赛取得杭州市一等奖和浙江省二等奖。
学生多次参加杭州市动漫节、狂欢节等演出,部份学生曾代表杭州市去日本、英国等地交流。
优雅女生、阳光男生:
学校的礼仪教育是从学生的言谈举止、待人接物做起,培育学生“优雅知性有魅力,独立自信有内涵”。
每一年学校会组织近千人次的学生,参加包括西博会、动漫节、“两会”等大型会议的礼仪活动,让学生在社会实践中树立良好的职业形象。
心里有了青春期的小秘密和烦恼,也能够去学校的风帆心理咨询室倾诉,寻求到帮忙。
校园文化生活丰硕多彩——校园里活跃着的社团有合唱队、舞蹈队、葫芦丝队、腰鼓队、篮球队、摄影社、文学社等,学生自主成立有钢琴、手风琴、电子琴、声乐等兴趣小组。
学校还每一年举行女生节、技术节等多种竞赛,充分展示学生的才艺和多姿多彩的青春。
学校办有校园广播台、电视台、校报社,学生成为编导、编辑、记者、摄像,尽显才华。
学校还开设有陶艺、街舞、瑜伽、茶艺、健美操、跆拳道等选修课。
杭州市人民职业学校欢迎你
姓名
性别
出生年月
毕业学校及班级
家庭地址
宅电
父母姓名
工作单位
父
母
志
愿
学前教育
(五年制大专)
文化艺术3+2
文秘3+2
幼儿教育
涉外文秘(日、英语)
公关礼仪
会展设计与管理
航空服务
公关礼仪
会展服务与管理
会展设计与制作
广告设计与制作
备注:
请在志愿栏内标注第一、二、三志愿;能够裁下此表前去学校咨询。
考生问答
关键词:
交通
你校是一所什么样的学校?
位置在哪里?
我校是一所杭州市教育局直属的浙江省重点职业学校,杭州市中小学德育工作先进学校。
已有50余年的办学历史。
学校位于杭州市中心——建国北路回龙庙前32—1号。
交通十分方便,有40余条公交线路能够抵达:
80五、3二、1八、4五、60、14、k517、k59一、K836路车到庆春路大学路北口站;3二、k2九、11一、k273、11一、B2路车到建国北路潮鸣寺巷口站;3五、2一、7六、k199路车到凤起路建国北路口站;61九、61六、87、Y7、40、2九、86二、52八、33五、B二、K273路车到建国北路菜市桥站;33五、8八、K55五、K15六、K59一、11到环城东路庆春门北站。
。
附地图
关键词:
2010年招生专业
今年你校招收哪些专业?
哪些专业为提前自主招生?
哪些专业需要中考?
2010年招生专业
学前教育(五年制大专)
必须参加中考
文化艺术3+2
文秘3+2
幼儿教育
提前自主招生和中考后招生均可以
公关礼仪(含航空服务、公关礼仪两个专门化方向)
文秘(涉外文秘方向)
会展设计与管理(含会展服务与管理、会展设计与制作、广告设计与制作三个专门化方向)
关键词:
特殊要求
你校的各专业招生有什么特殊的要求?
公关礼仪(航空乘务方向和公关礼仪方向)对身高有特殊的要求,航空服务女生身高~1.72米,男生1.70米及以上;公关礼仪女生身高1.60米及以上,男生1.68米及以上。
文化艺术专业特别欢迎有音乐、舞蹈、器乐专长的学生报考。
关键词:
学前教育专业和幼儿教育专业
学前教育专业和幼儿艺术教育专业有区别吗?
学前教育专业,通常称“幼师”,是通过中考、面试择优录取。
录取后即为“浙江师范大学杭州幼儿师范学院”五年制大专班学生,在我校学完高中三年的课程后,参加杭州幼儿师范举行的“三升四”入学考试,成绩合格者进入该校大专班学习,成绩合格后直接取得浙师大颁发的师范类大专毕业证书。
幼儿教育专业,简称“幼教”,属于职业高中的范围。
学校以提前自主招生录取为主,学生在校学完职业高中三年的课程并参加相应的教学实习后能够毕业直接就业,也能够参加艺术类、学前教育类的高职招生考试,进入大学深造。
该专业学生在高中学习期间可同时参加中央电大“学前教育”专业课程开放专科学习,取得应修学分后获中央电大大专文凭。
关键词:
五年制大专班
我想报考你校的学前教育五年制大专班,志愿如何填报?
我校学前教育专业是浙师大杭州幼儿师范学院大专班教学点,考入该专业即取得浙师大杭州幼儿师范学院学生证,学制5年,学习成绩合格者直接取得师范类大专毕业证书。
该专业按中考报名,需要填报中专志愿。
具体流程如下:
关键词:
外地生
咱们是外地户口,我的孩子此刻在老家读初三,应该怎么报名?
学费要交多少?
我校欢迎所有学生前来就读。
没有杭州市初中学校学籍号的学生需带:
(1)个人申请
(2)户口本复印件(需有原件)
(3)本地中考成绩(4)初中毕业证书
非杭州户籍的学生,在中考成绩没有出来之前,能够提前来学校咨询。
关键词:
录取率
我如果报了你们学校,不知可否录取?
我校除5年制学前教育专业、文化艺术3+2班与文秘3+2班外,其余都实行提前自主招生,从往年看录取率是相当高的。
我校的录取原则是一看品行,二看兴趣爱好,第三兼顾学习基础,只如果道德品质良好,估量录取的可能性还会加大。
关键词:
校风
我很希望来读你们学校,我想明白你们学校的校风怎么样?
老师能介绍一下吗?
我校是杭州市教育局直属的浙江省重点职业学校。
2007年我校被评为杭州市中小学德育工作先进集体,是杭州市职业学校唯一的一所。
平时对学生行为规范要求比较严,比如咱们对学生的发型、衣饰、上学背书包、进校挂胸牌等大体行为都有具体要求。
咱们许诺:
咱们关心每一个学生,咱们为每一个家庭负责,咱们愿意用咱们不懈的尽力为每位学生打造美好未来。
关键词:
住宿
学校提供住宿吗?
学校提供部份住宿,主要面向外地生源,离学校较远的郊区同窗也能够向学校提出住校申请。
关键词:
毕业去向
你校各专业毕业生此后做什么?
我校各专业毕业生均有升学和直接就业两条途径。
近三年我校各专业升学及就业情形如下:
专业
升学
就业
备注
学前教育
升入浙师大杭州幼儿师范学院
是首批国家特色专业
文化艺术3+2
中职毕业后选拔进入高职院校。
与浙江旅游职业学院表演艺术专业联办。
文秘3+2
与浙江育英职业学院文秘专业联办。
幼儿教育
浙江教育学院;宁波教育学院;浙江艺术职业学院;浙师大杭州幼儿师范学院;浙江金华职业学院;中国美术学院。
采荷大地学前教育集团;安吉路实验学校早教研究发展中心;天童星宇婴童馆;杭州市公共交通集团有限公司幼儿园;杭州天清实验幼儿园;。
在2007年高职考中:
陈玉倩同学获得表演艺术专业总分全省第1名,该专业学生有5位同学总分进入全省前40名。
在2008年高职考中:
陈珺如以专业成绩第1,总成绩第4名进入金华职业技术学院;2009年39人报考高职,38人上线,上线率达97%。
该专业学生在就读高中时可以参加中央电大学前教育课程开放专科班的学习,取得应修学分后获得大专文凭;高中毕业后还可以赴“新加坡智源教育学院”学习获得大专及本科文凭。
公关礼仪
浙江旅游职业学院;浙江金融职业学院;浙江育英职业技术学院;杭州职业技术学院,宁波大学;浙江理工大学;浙江树人大学等。
浙江省国际会议会展中心;招商银行杭州分行;浙商银行;浙江电信;中国银行;中信银行杭州分行;普天东方通信公司;杭州东方通信城有限公司;上海铁路局杭州客运段;中国免税品集团公司萧山国际机场。
航空服务专业可以参加浙江育英职业学院主考的全日制“民航服务与管理”专业的自学考试。
文秘
2008、2009年文秘3+2学生全部升入杭州职业技术学院。
会展设计与管理
中国美术学院;浙江省工商职业学院;浙江教育学院;浙江商业职业学院;宁波职业学院等。
杭州视谰广告公司;杭州电力广告公司;杭州驰鑫建筑装饰公司;杭州市上城区房地产有限公司;浙江恒晟图文制作有限公司等。
2008年、2009年单考单招工艺美术专业我校实考人数分别为28人、24人,上线人数分别为19人、24人,分别占报考人数的%和100%。
葛寒冰总分为全省第五名。
关键词:
学费
就读你们学校的学费是多少?
按照市物价局所规定的标准,职高本地学生(含有杭州市初中学籍号的外地学生)每学期的学费为1000元,外地户口学生学费为2500元/学期;学前教育专业学生学费为4000元/学年。
按照国家相关规定,学校对持有《杭州市困难家庭救助证》的子女免交学费和代管费,高一、高二学生还能够享受1500元/年的助学金;学校对表现突出的学生实行奖学金制度,被评为三勤学生、优秀干部、技术状元的学生能够取得每人1000元的奖学金。
关键词:
航空服务
我很喜欢你校的航空服务专业,那个专业的前途如何?
此刻航空事业进展迅猛,对航空服务人员的需求量比较大,航空服务也成为热点行业。
咱们有萧山机场、省人民大会堂等作为咱们的实训基地,为直接就业的同窗开拓了渠道。
同时高三年级还能够参加浙江育英职业学院主考的全日制“民航服务与管理”专业的自学考试。
近两年,很多单位都希望我校能够提供男性空乘服务人员,所以也欢迎男同窗前来就读。
关键词:
公关礼仪
我想读你们的公关礼仪专业,那个专业就业好吗?
公关礼仪专业我校已经开办了20余年了。
此刻看来,那个专业有着超级好的就业前景。
作为省、市的示范专业,礼仪文秘专业已经成立了良好的社会声誉。
几年以来,礼仪文秘专业的毕业生均有良好的进展前景——中信银行、农业银行、亚洲包装中心、浙江省人民大会堂、杭州萧山国际机场、杭州列车段等都有礼仪文秘的毕业生加入。
你能够查看学校网页中校园新闻部份有关于2008届毕业生就业单位统计。
学生多数从事行长接待、行政文员、领导助理等工作。
因为用工单位过量,我校自2002年起每一年6月底在学校举行面向我校毕业生的毕业生就业招聘会,2007、2008、2009三年来我校招聘的职位数与我校的毕业生数(直接升学除外)的比例达到3∶1,其中面向礼仪文秘专业的占多数。
我校毕业生的就业率均达到98%以上。
礼仪文秘专业的学生更是供不该求,今年高二的学生已经被很多单位预定了。
关键词:
文化艺术3+2
咱们没有艺术特长,能够来报考你们学校的文化艺术专业吗?
我校是全国百佳艺术教育单位,省艺术教育特色学校,艺术教育的师资力量雄厚,有特级教师、省级名师,艺术教育已经形成了品牌;学校合唱队、舞蹈队是杭州市中小学生艺术团优秀分团;在2008年中小学生艺术节上,合唱、群舞、三人舞、小组唱分获一等奖,并以集体总分第一名的成绩取得组织奖;在浙江省中小学生艺术节上,小组唱和舞蹈均取得一等奖。
咱们超级欢迎有必然艺术特长的学生来报考我校的文化艺术3+2班,该班是与浙江旅游职业学院演出艺术专业挂钩的高职班,相信这些同窗会在我校创造更美好的明天。
没有艺术特长的同窗,只如果有兴趣并能够做到刻苦训练,相信在咱们老师的帮忙下,必然也能在艺术学习上取得专门大的进步。
咱们超级欢迎你们的到来。
关键词:
会展设计与管理
能介绍以下会展设计与管理专业吗?
2006年12月我校被评为浙江省现代服务业会展实训基地。
在杭州大力进展会展业的大背景下,咱们学校进行了专业的整合,进展成为目前包括会展服务与策划、会展设计与制作、广告设计与制作三个专门化方向的会展服务与管理专业。
培育的学生将能够胜任会展策划、会务礼仪接待、广告制作、平面设计、会展搭建设计等实务性工作,致力于培育适应杭州会展业的专门化人材。
2007年国家投入了300万为学校采购了会展实训基地的设备,为学生的技术教学提供了强有力的保障。
关键词:
咨询
我想来你们学校看看,能够吗?
固然能够。
我校自3月29日起全天有老师同意咨询,双休日、五一假期也不休息。
其中4月底5月初为学校开放日,学校将安排茶艺课、形体课、声乐课舞蹈等课程给广大初三毕业生试听,将开放数码琴房、舞蹈房、文秘实训教室、广告设计制作室等各类教学设施给大家参观。
欢迎大家前来咨询、参观。
关键词:
面试
学校面试都考什么呀?
我要来面试了,很紧张啊。
咱们的面试包括文化课测试和行为规范面试两部份。
其中文化课测试比较简单,就是初中比较基础的内容。
行为规范面试是决定性因素。
咱们更看重你的仪容仪表、行为规范。
从进校门开始就一直有老师在观察你。
你的行为举止、与同窗的言谈、等待时的表现、面对老师时的礼仪礼貌等都将成为对你的评价的一部份。
你安心,咱们的老师都比较和善,咱们的初衷也是希望你能成为咱们的一员。
只要表现出你最好的一面,必然能够成功的哦。
关键词:
优雅、阳光明礼
听说你们学校提倡做“优雅女生、阳光男生”,能介绍吗?
学校以培育“优雅女生、阳光男生”为主要德育目标。
平时学校很重视学生行为规范的养成教育。
学校的礼仪教育成为一道独特的风光。
学校的青春期教育和女生教育都有独到的特色,被评为浙江省的德育精品工程。
在杭州市政府机关的大型活动中,都点名要我校的学生参加。
2007年的动漫节,我校450余名学生与十四中等另外3所学校一路参加了动漫节的揭幕式。
杭州市外办也将我校作为有特色的职业学校,介绍给英国利兹市议长、德国访问团等国外的教育专家,以我校的良好形象宣传杭州市的职业教育。
关键词:
幼儿园园长培训
学校是幼儿园园长培训基地,能简单作介绍吗?
依托学前教育专业和与幼儿艺术教育专业的优势,从1994年,我校就开始进行杭州地域的幼儿园园长培训工作,1997年,省教委下文肯定我校(原杭州市人民中学)为杭州市幼儿园园长职位培训基地。
从1994年开始到2007年末,共举行了幼儿园园长职位培训33期,提高培训8期,共有2466余人参加培训。
“十一五”期间在继续做好城区幼儿园园长培训工作的基础上,开拓进行杭州地域农村幼儿园园长和骨干教师的培训。
应考辅导
1.如何消除考试紧张情绪?
●熟悉考试焦虑:
考试焦虑是一种情绪反映。
心理学研究表明,考试中的适度焦虑有助于学生集中精力答题,而过度的焦虑则会影响正常发挥,严峻的会影响学生的身心健康。
对付焦虑最好的方式就是坦然面对它,同意它存在的合理性,承认自己确实存在某种程度的焦虑。
你有理由相信:
既然焦虑是我自己产生的,那么我必然也能够利用它带给我的踊跃影响,克服它带来的消极影响。
●当你感到焦虑时,你能够采用适当的放松训练,让自己的心情安静下来。
放松训练是指通过循序交替收缩,或放松自己的骨骼肌,细心体验个人肌肉的松紧程度,最终达到减缓个体紧张和焦虑的一种自我训练方式。
在放松训练前,找一个安静的地方和一把舒适的椅子,松开身上的紧身衣物,愉快地坐在椅子上。
然后开始从脚趾——小腿——大腿——臀部——腹部——胸部——背部——颈部——头部逐个进行放松。
多次进行放松训练,直到感觉所有肌肉完全放松为止。
小贴士
应对考试“三字经”
考期近,树信心,调状态,进佳境。
文具笔,清理好,准考证,莫忘了。
拿试卷,填名号,速浏览,定方案。
先做易,后做难,先解简,后解繁。
审题清,书写净,抢速度,要细心。
试题易,莫大意,我觉易,人皆易。
试题难,莫心
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- 报考 杭州市 人民 职业学校